Indhold

• Trin
• Metode 1 af 5: Drikke
• Metode 2 af 5: Beroligende mad
• Metode 3 af 5: Fugtighed
• Metode 4 af 5: Medicin
• Metode 5 af 5: Behandling af årsagen til hosten
• Tips
• Advarsler

Få ting er så irriterende som en vedvarende tør hoste. Denne hoste kan være generende og irriterende for dem omkring dig. Heldigvis er der måder at reducere eller slippe af med din hoste hjemmefra. Husk dog, at hvis din hoste ikke stopper i tre eller flere uger, skal du kontakte din læge.

Trin

Metode 1 af 5: Drikke

1. 1 Fugt din hals. En hoste er ofte forårsaget af slimstrømmen fra næsen ind i halsen, som ofte opstår ved forkølelse eller influenza. Drikkevæsker mister slim forårsaget af forkølelse eller en virus, såsom influenza.
2. 2 Gurgle med varmt saltvand. Dette vil lindre smerter og reducere betændelse. Gurgle før sengetid og når som helst i løbet af dagen, når du føler dig utilpas.
3. 3 Drik masser af varmt vand. Det menes, at varmt vand bør drikkes for ondt i halsen, men varmt vand er bedre til at lindre ondt i halsen. Varmt vand kan forårsage yderligere irritation af væv, der allerede er betændt. Varm te er en fantastisk måde at holde din krop hydreret på, mens du varmer og blødgør din hals.
   • Anis te kan hjælpe med at berolige din hals og reducere hoste. Tilsæt en knivspids kanel til denne te for mere effekt.
   • Stejl ingefærroden med tebladene. For at lindre overbelastning i næsen tilsættes lidt malet peber og et par basilikumblade til teen. Denne kombination af urter vil lindre ondt i halsen fra overdreven hoste.
4. 4 Drik varm mælk med kanel og honning inden sengetid. Kombinationen af ​​kanel og honning hjælper med at bekæmpe infektion, reducerer hævelse og har antioxidante virkninger ved behandling af ondt i halsen.
   • Til en mælk-kaneldrik blandes 1/2 tsk kanel med 1 spsk sukker i en gryde.Tilsæt derefter 250 ml mælk og 1/8 tsk bagepulver og bland grundigt. Varm blandingen op, indtil den begynder at koge, men bring den ikke i kog. Lad afkøle, tilsæt 1 spsk honning og rør indtil honning opløses. Drik varmt.
5. 5 Drik ananasjuice. En undersøgelse fra 2010 viste, at ananasjuice er fem gange mere effektiv til hoste end hostesirup. Ananasjuice blødgør strubehovedet uden at efterlade en rest, der ville fremkalde en endnu værre hoste. Det er bedre at drikke ananasjuice end appelsin- eller citronsaft.
   • Druesaft hjælper også med at lindre hoste. Tilsæt 1 tsk honning til et glas druesaft. Druer fungerer som slimløsende; ekspektoration hjælper med at fjerne slim fra luftvejene og eliminerer derved din hoste.
6. 6 Oregano kan hjælpe med at reducere en hostetilpasning. Bryg en teskefuld oreganoblade. Når vandet koger, siles bouillon og drikkes som en te.
   • Hvis du har en tesil, vil dette gøre brygningsprocessen lettere.

Metode 2 af 5: Beroligende mad

1. 1 Blødgøre din hals med honning. Den flydende tekstur af honning fugter mandlerne og lindrer halsirritation (og derfor trangen til at hoste). God honning kan være lige så effektiv som hostemedicin!
   • Et alternativ til honning kan være vand tilsat rosenblade. Den lyserøde essens hjælper med at fjerne slim.
2. 2 Brug æteriske olier til at berolige din hoste. Æteriske olier er et kraftfuldt hjemmemedicin, der kan hjælpe med at behandle mange sygdomme derhjemme. Nogle af disse kan hjælpe med at lindre en vedvarende hoste.
   • Eucalyptus-, mynte-, rosmarin-, salvie-, tea tree-, sandeltræ-, cedertræ-, røgelse- og isopolier kan lindre overbelastning i næsen.
     • For at lindre næsestop skal du lægge 1-2 dråber æteriske olier på dine hænder, gnide dem sammen, bringe dem til din næse og tage 4-6 dybe indåndinger. Du kan også putte 2-4 dråber olie på en vatrondel, forsegle den i en lynlåspose og tage den med dig.
   • Tea tree, salvie, eukalyptus, mynte, rosmarin, citron, hvidløg og ingefærolier er de bedste olier til at lindre ondt i halsen.
     • Hvis du vil bruge æteriske olier til gurgling, skal du tilføje 1-2 dråber olie til en halv kop varmt vand, gurgle i et par minutter og spytte det ud. Sluk ikke vand af æterisk olie.
3. 3 Lav hjemmelavet hostesirup. Der er mange forskellige opskrifter til fremstilling af sirupper, der vil gøre det meget bedre med hoste end købte.
   • Lav en urtesirup... Tag 60 g af urteblandingen i 1 liter vand. Urter som fennikel, lakrids, almebark, kanel, ingefærrod og appelsinskal er særligt effektive. Kog krydderurterne ved svag varme, indtil blandingen er halveret. Si og tilsæt 1 kop honning til den resterende væske. Kom blandingen på svag varme igen og lad det simre, indtil honningen er helt blandet med resten af ​​ingredienserne.
   • Lav en løgbaseret hostesirup... Løg har slimfjernende egenskaber. Hak løget fint og pres saften ud. Bland 1 tsk løgjuice med 1 tsk honning. Lad blandingen sidde i 4-5 timer. Tag den resulterende hostesirup to gange om dagen.
   • Lav hyldebærsirup... Dette er et glimrende middel mod beroligende hoste og skader ikke maven. Hvis du har en følsom mave, kan du prøve denne sirup. I en gryde kombineres 1 liter hyldebærsaft med 2 kopper honning og 2 kanelstænger. Kog blandingen i 10 minutter. Du får 1,4 liter sirup.
     • Hvis du vil lave din egen hyldebærsaft, skal du koge tørrede eller friske hyldebær i 1 liter vand i 45 minutter, derefter stamme og følge opskriften ovenfor.
4. 4 Spis varm kyllingsuppe. Dampen fra suppen hjælper med at åbne membraner i dine øvre luftveje, dens varme vil berolige din hals, og proteinet i kylling vil give dig styrke.Udover hvad bedre mad at spise, mens den er syg, end en skål varm suppe?
5. 5 Sug hårdt slik. Køb mentol -pastiller eller pastiller, som vil dæmpe bagsiden af ​​din hals og lindre din hoste. Pastiller er især effektive, hvis du er på et offentligt sted, f.eks. Et klasseværelse eller en film, og ikke vil irritere andre ved at hoste.
   • Hvis du ikke har en hostetabletter ved hånden, kan du prøve at sutte en almindelig karamel. Det øger spytproduktionen og lindrer tør hoste. Tyggegummi er også en midlertidig løsning. Mint -slik er især godt, fordi de forårsager den samme lette følelsesløshed som menthol.

Metode 3 af 5: Fugtighed

1. 1 Brug en luftfugter. Tør luft tørrer slim i næsen og forårsager ubehag, hvilket fører til hoste. En luftfugter hjælper med at klare dette.
   • Hvis du bruger en luftfugter regelmæssigt, skal du huske på, at skimmelsvamp og meldug kan komme ind i luften, hvis de ikke rengøres regelmæssigt. Dette vil intensivere hosten, ikke lindre den.
2. 2 Tag et varmt dampbruser. Luk alle vinduer og døre på badeværelset, og sluk for blæseren. Dette vil skabe et dampbad. Steam lindrer overbelastning i næsen og hjælper mod hoste forårsaget af forkølelse, allergi eller astma.
3. 3 Indånd dampen over det kogende vand i en gryde. Kog vand i en gryde, fjern derefter gryden fra komfuret og læg den på en varmebestandig overflade. Hold derefter hovedet over vandet, og indånder dampen. For mere effekt kan du dække dit hoved med et håndklæde.
   • Tilsæt timian (timian) blade til vandet for ekstra fordel.

Metode 4 af 5: Medicin

1. 1 Brug midler mod næsestop. Hvis din hoste er forårsaget af slim, der flyder fra din næse ind i din hals, skal du overveje dekongestanter, der reducerer hævelse af dine næsevæv og mængden af ​​slim. Decongestanter kommer i form af næsespray, tabletter og dråber.
   • Decongestant næsespray bør ikke bruges i mere end tre dage. Længere brug kan føre til gentagelse af nasal overbelastning.
   • Næsespray kan indeholde oxymetazolin, som virker decongestant, men kan beskadige næsevæv ved længere tids brug.
2. 2 Prøv antihistaminer. Antihistaminer begrænser produktionen af ​​histamin, hvilket øger udskillelsen af ​​slim i næsen og kan føre til hoste. Antihistaminer er effektive til sæsonbestemte allergier, eller hvis hosten er forårsaget af en allergisk reaktion på en ekstern irritation, såsom skimmelsvamp eller kattehår.
3. 3 Find hostehæmmere. Hostedæmpende midler indeholder aktive ingredienser som kamfer, dextromethorphan, eukalyptusolie og menthol. De vil helbrede din hoste et stykke tid, men de vil ikke helbrede den. Hvis din hoste får dig til ikke at sove, eller hvis du hoster så hårdt, at brystet eller musklerne gør ondt, kan du tage disse lægemidler om natten. Bare husk på, at de ikke vil helbrede hoste.

Metode 5 af 5: Behandling af årsagen til hosten

1. 1 Aftal tid med din læge for at diagnosticere en infektion. Hvis du har en bakteriel infektion, kan din læge ordinere et antibiotikum til dig. Vira reagerer ikke på antibiotika, så hvis du har en virusinfektion, hjælper antibiotika ikke.
2. 2 Kig efter mulige irritationsmidler. Hvis du for nylig har skiftet til en ny parfume eller toiletluftfrisker, kan det forårsage din hoste. Røg er en anden vigtig årsag til hoste.
   • Hvis din hoste skyldes tobaksrøg, kan du overveje at holde op med at ryge.
3. 3 Undgå at irritere din mave. Hvis du har gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) eller halsbrand, skal du tage skridt til at minimere virkningerne. Undgå at ligge inden for 3 timer efter et måltid og undgå at spise krydret mad og andre fødevarer, der udløser halsbrand.
4. 4 Gennemgå den medicin, du tager. Visse lægemidler såsom ACE -hæmmere kan forårsage kronisk hoste. Hvis den medicin, du tager, kan forårsage hoste som en bivirkning, skal du kontakte din læge om et muligt alternativ.
5. 5 Undgå støv og andre allergener. Hvis du ikke kan slippe af med støv eller allergener selv med luftrensere, kan allergimedicin hjælpe med at behandle kronisk allergirelateret hoste.

Tips

• En måde at undgå hoste på er at øve god hygiejne. Regelmæssig håndvask med sæbe og vand forhindrer infektion.
• Du må ikke drikke eller spise noget for koldt.
• Græd ikke. Dette belaster stemmebåndene.
• Få nok søvn, især hvis hosten ledsages af andre forkølelsessymptomer.
• Løg ikke hele tiden; prøv at sætte dig ned. Sip varm honning te eller ananasjuice og prøv ikke at tale meget.
• Drik masser af vand.
• Når du bruger en luftfugter, skal du rengøre den regelmæssigt i henhold til instruktionerne.
• En kop te med honning og citron kan lindre halsen og lindre hoste, men pas på ikke at få te for varm: den skoldende væske vil have den modsatte effekt.

Advarsler

• Mange af disse behandlinger, især behandlinger med kogende vand, er ikke egnede til børn.
• Hvis hosten vedvarer i lang tid, skal du kontakte din læge.
• Hvis du er gravid, skal du tale med din læge, inden du starter hjemmebehandlinger.
• Hjemmebehandlinger er muligvis ikke egnede til børn. Bemærk, at børn under et år ikke kan spise honning.
• Ring til din læge, hvis du har et af følgende symptomer sammen med ondt i halsen:
  • varme;
  • kuldegysninger;
  • kronisk, langvarig hoste;
  • hvæsen.