Forfatter:
Mark Sanchez
Oprettelsesdato:
3 Januar 2021
Opdateringsdato:
1 Juli 2024
Indhold
Du ved allerede, at det vil hjælpe dit helbred at holde op med at ryge. I løbet af de første uger kan du dog opleve nogle af de symptomer, der er forbundet med rygestop, såsom ophobning af sekreter i bronkiallumen.Dette er et godt tegn! Overbelastning indikerer, at din krop begynder at reparere sig selv. Gør dit bedste for at håndtere dine symptomer med følgende hjemmemedicin. Du vil blive glad for at du gjorde det!
Trin
1 Forbruge hvidløg. Hvidløg er kendt for at være et naturligt middel mod de fleste symptomer forbundet med forkølelse. Når det er sagt, kan hvidløg gøre meget for at lindre enhver overbelastning af brystet, du måtte opleve, mens du holder op med at ryge. Tag hvidløg på enhver kendt måde. Gentag dagligt, indtil symptomerne forsvinder. 
2 Prøv Mucinex. Hvis du ikke har noget imod piller, reducerer Mucinex betydeligt enhver overbelastning af brystet, du måtte lide af. Lægemidlet forårsager ikke døsighed, og bivirkningerne er minimale. 
3 Køb en luftfugter. Overvej at købe en luftfugter til dit soveværelse for at lette symptomerne på overbelastning af brystet, mens du sover. Hold filteret rent, og luftfugteren minimerer mængden af støv i luften, der kan forårsage overbelastning. 
4 Drik masser af væske, især vand. Drikkevand hjælper din krop med at bekæmpe overbelastning ved at løsne slim. Drik appelsinsaft og andre juicer, der giver kroppen de vitaminer og mineraler, den også har brug for for at bekæmpe blokeringer. 
5 Varm komprimering. Varm et håndklæde op med varmt vand, og læg det på brystet. Lad det stå der, indtil håndklædet er afkølet, og gentag det igen. Det vil også hjælpe med at tynde slim i dine bronchi, så dine lunger kan rydde det hurtigere ud.
Tips
- Hvis forkølelsessymptomer vedvarer en måned efter rygestop, skal du overveje at besøge din læge.
- På trods af at følelsen af tæthed i brystet er ubehagelig, er disse symptomer bare et spørgsmål om tid! Når de første symptomer på rygestop er forbi, vil din livskvalitet blive forbedret på mange måder.
