Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Fugt dine læber
• Del 2 af 3: Hold dine læber hydreret
• Del 3 af 3: Lav livsstilsændringer
• Tips
• Advarsler

Har du en dårlig vane med at bide eller plukke dine læber? Du gør det sandsynligvis, fordi de er tørre og revnede. Ved at passe godt på dine læber vil de holde dem glatte og smidige, så du ikke længere behøver at bide eller rive tør hud af. Med læbeeksfoliering, fugtgivende og nogle livsstilsændringer, der fremmer sund hud, vil dine læber se smukke ud og være fri for den bidende vane for evigt.

Trin

Del 1 af 3: Fugt dine læber

1. 1 Arbejd med at fugte dine læber i stedet for at bide dem. Bider eller flipper du ubevidst den døde hud, der har samlet sig på dine læber? Når du føler, at et lille stykke hud skræller af, er det umuligt at modstå og bide det af. Men at bide i dine læber gør dem faktisk ikke mindre tørre eller sundere. I stedet for at nippe af hudstykker, invester den energi i at forbedre læbens sundhed. Resultatet er bløde læber uden død hud, der ser godt ud, ikke ru og blødende steder.
   • Hvis læbebid i dit tilfælde er en vedvarende dårlig vane eller en nervøs tic, kræver løsning af problemet mere end bare fugtgivende. Læs artiklen "Sådan slipper du af med dårlige vaner", nyttige tips, som hjælper dig med at afslutte din dårlige læbebidende vane en gang for alle.
   • Hvis du er bekymret for, at du ikke vil klare dig selv, skal du kontakte en terapeut og finde ud af, om du har dermatilomani, som er tæt forbundet med tvangslidelser og kropsdysmorfisk lidelse. Sådanne problemer er meget vanskelige at løse på egen hånd, så søg råd fra en specialist.
2. 2 Masser dine læber med en tandbørste. Fugt dine læber med varmt vand, og brug derefter en ren tandbørste til at massere dem i en cirkulær bevægelse. Dette vil fjerne den akkumulerede tørre, døde hud, der kan forårsage sprukne og flagnende læber. Hvis du bider eller rykker i dine læber, trækker du for meget hud af, og dine læber begynder at bløde, og når du eksfolierer med en tandbørste, fjernes kun det øverste døde lag.
   • En ren loofah scrubber er et andet godt læbeformeringsværktøj. Bare sørg for at tage en ny vaskeklud, da der kan ophobes bakterier i den gamle.
   • Gnid ikke dine læber for hårdt med børsten. Hvis dine læber stadig er lidt ru efter denne massage, er det okay, det er okay. Du kan have brug for mere end en session for helt at slippe af med død hud.
3. 3 Prøv en sukkerskrubbe. Dette er en god mulighed, hvis dine læber er meget sprukne og bløder, da det er lidt blødere end en penselmassage. Lav en simpel blanding af en teskefuld sukker og en teskefuld honning. Påfør en lille mængde på læberne og massér forsigtigt med fingrene. Dette fjerner det øverste lag af død hud uden at skade det nederste lag. Når du er færdig, skal du skylle skrubben af ​​med varmt vand.
4. 4 Påfør en blødgørende læbepomade. En blødgørende balsam er et stof, der fanger fugt i huden og beskytter den mod udtørring. Når dine læber er alvorligt tørre og sprukne, er almindelig chapstick muligvis ikke nok til, at de heler. Kig efter et produkt, der indeholder en af ​​følgende blødgøringsmidler som hovedingrediens:
   • Sheasmør;
   • kakaosmør;
   • jojobaolie;
   • avocado olie;
   • hybenolie;
   • Kokosolie.
5. 5 Gentag ovenstående trin, indtil dine læber er helt bløde. Det kan tage mere end en fugtgivende session at få dine læber tilbage i form. Gentag eksfoliering med få dages mellemrum, og påfør blødgørende på dine læber hele dagen og om natten.Gentag ikke processen mere end en gang om dagen, da dette kan irritere huden.

Del 2 af 3: Hold dine læber hydreret

1. 1 Brug ikke produkter, der tørrer dine læber. Regelmæssigt købt læbepomade indeholder sandsynligvis ingredienser, der rent faktisk tørrer læberne over tid. Fortsæt med at bruge en god blødgørende balsam med naturlige ingredienser. Undgå produkter (herunder læbestifter, nuancer og glans), der indeholder følgende hudirriterende:
   • alkohol;
   • parfume dufte;
   • silikone;
   • parabener;
   • kamfer, eukalyptus eller menthol;
   • smag som kanel, citrus eller mynte;
   • salicylsyre.
2. 2 Slik ikke dine læber. Når du har tørre læber, kan du blive fristet til at slikke dem hele tiden, men enzymerne i dit spyt får dine læber til at tørre ud endnu mere. Ligesom du modstår trangen til at bide i dine læber, skal du modstå trangen til at slikke dem.
3. 3 Beskyt dine læber hele natten. Vågner du ofte med tørre læber? Dette kan skyldes, at du sover med åben mund. Hvis du trækker vejret gennem munden hele natten, kan dine læber hurtigt tørre ud. Selvom det kan være svært at ændre dine vejrtrækningsvaner, kan du stadig løse problemet ved at beskytte dine læber i løbet af natten. Husk at påføre læbepomade før sengetid hver nat for at vågne op med hydratiserede læber, ikke sprukne læber.
4. 4 Drik masser af vand. Tørre, sprukne læber er ofte en bivirkning af dehydrering. Du drikker muligvis ikke nok vand i løbet af dagen. Drik, når du føler dig tørstig, og prøv at erstatte almindeligt vand med kaffe og sodavand, når det er muligt. Efter et par dage bliver dine læber blødere og mere hydreret.
   • Alkohol er berygtet for sin evne til at dehydrere kroppen. Hvis du ofte vågner med sprukne læber, kan du prøve at afbryde alkohol et par timer før sengetid og drikke rigeligt med vand før sengetid.
   • Tag en flaske vand med dig hele dagen, så du altid kan få en drink, når du føler dig tørstig.
5. 5 Prøv at bruge en luftfugter. Hvis du har en naturligt tør hud, kan en luftfugter være en livredder, især om vinteren. Det fugter tør luft, så sidstnævnte gør mindre skade på din hud. Installer en luftfugter i dit soveværelse, og se om du kan mærke forskellen efter et par dage.

Del 3 af 3: Lav livsstilsændringer

1. 1 Spis mindre salt. Salt ophobes på læberne og kan hurtigt tørre ud. Ændring af din kost mod mindre salt kan have en dybtgående effekt på læbernes tekstur. Hvis du spiser salt mad, skal du skylle dine læber med varmt vand bagefter, så der ikke forbliver salt på dem.
2. 2 Lad være med at ryge. Rygning er meget skadeligt for læberne og forårsager tørhed og irritation. Hvis du er ryger, er der mange gode grunde til at stoppe med denne vane, og sunde læber er en af ​​dem. Prøv at minimere eller holde op med at ryge for at beskytte dine læber mod skader.
3. 3 Beskyt dine læber mod sollys. Som al hud er læbehuden modtagelig for solskader. Påfør SPF 15 eller højere læbepomade for at beskytte dine læber mod solskoldning.
4. 4 Dæk dit ansigt i koldt eller tørt vejr. Intet kan gøre dine læber tørre og sprukne som den kolde, tørre vinterluft. Hvis du er mere tilbøjelig til at bide dig i læberne om vinteren end om sommeren, så er han årsagen. Prøv at trække tørklædet op og dække munden, når du går udenfor om vinteren for at beskytte dine læber mod kulde.

Tips

• Hvis du opdager, at du kun bider dig i læben, når du er nervøs eller utilpas, kan du prøve at kontrollere, hvad der forårsager dig angst.Tænk for eksempel: "Mor, du skal indsende dit hjemmearbejde i morgen, og jeg har ikke startet det endnu!" Hvis du samtidig begynder at bide eller rykke nervøst i dine læber, kan du slippe af med denne vane, hver gang du skal være opmærksom på disse øjeblikke.

Advarsler

• Hvis du tror, ​​du kan have dermatilomani, skal du straks søge hjælp. Denne lidelse forsvinder ikke af sig selv, den er forbundet med dybere problemer, som du har brug for hjælp fra en terapeut til.
• Opbevar altid et rør læbepomade eller vaselin i tilfælde af, at det uventet løber tør. Du kan muligvis ikke lade dine læber være i fred, fordi de er for tørre.
• Hvis du bider i dine læber, indtil de er blodige, kan du få en infektion i dem, og det er mere end ubehageligt.
• Hvis du er allergisk over for nogen af ​​ingredienserne i læbepomaden, skal du stoppe med at bruge det og kontakte din allergolog.