Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Få mere sjov på dit arbejde
• Del 2 af 3: Gør din arbejdsplads bedre
• Del 3 af 3: Lev mere end bare arbejde
• Tips
• Advarsler

Hvem af os drømmer ikke om at få et job af vores drømme en dag? Der findes ikke sådanne? Ikke overraskende! Ak, folk der gerne vil have deres arbejde 24/7/12/365, og endda 100%, eksisterer simpelthen ikke. Der er dog måder at få arbejde til at bringe glæde og ikke ... ahem ... ja, lad os ikke tale om triste ting! Hvordan kan du ændre din holdning til arbejde? Læs denne artikel, alt er skrevet i den.

Trin

Del 1 af 3: Få mere sjov på dit arbejde

1. 1 Glem ikke taknemmelighed. Uanset dit job - elskede, uelskede eller ingen, er det svært hele tiden at huske, hvad du skal være taknemmelig for. Vanskeligt, men nødvendigt. Hvis du ikke kan lide dit job, så tænk over alle de ting, du skal være taknemmelig for i jobbet - det hjælper dig med ikke at bryde sammen. Hvis du ser værket i et mere positivt lys, så vil det heller ikke være overflødigt.
   • Du kan endda føre en særlig dagbog, hvor du vil skrive alt ned, som du er taknemmelig for for dit arbejde. Hver dag skal du indtaste mindst 3 takpunkter i dagbogen. Her er eksempler: "Solen skinner gennem mit vindue", "En smuk kurerpige kigger på mig", "I dag blev jeg forfremmet." Selvom du ikke har noget særligt at takke for dit arbejde, så gør en indsats for dig selv og find tre grunde til at skrive i din dagbog.
   • Prøv at forstå, hvorfor jobbet er godt for dig. Måske er lønnen anstændig, men sådan at den er nok til de bøger, du har drømt om siden barndommen? Eller arbejder du tæt på hjemmet og sparer et par timer, som du kan bruge på vejen?
2. 2 Find mindst en grund til at elske dit job. Selvom du slet ikke kan lide arbejde og endda et sted mod kornet, skal du prøve at finde mindst en grund til at gå på arbejde hver dag. Tro mig, det vil kun gavne dig! Selvom denne lejlighed er sortimentet i spisestuen, hvor du går i din frokostpause.
   • Selvfølgelig skal du her mere end bare finde noget, du er taknemmelig for. Du skal finde præcis den undskyldning for at komme ud af sengen og gå på arbejde igen og igen.
   • Eksempel: lige efter at du er vågnet, men endnu ikke er stået ud af sengen, skal du ligge et minut og tænke på netop den grund (sig årsagen til dig er muligheden for at flirte med en smuk praktikant). Om eftermiddagen, efter at have flirtet fra hjertet, stop et øjeblik og sig til dig selv: "Det er det, jeg er taknemmelig for i mit arbejde."
3. 3 Tænk på, hvad du har lært på arbejdet. Måske kan du, hærdet af tyrannbossen, nu arbejde i ethvert team? Er du blevet en mere effektiv leder? Har du lært at styre din egen tid bedre? Ethvert arbejde lærer os noget, selvom det ved første øjekast ser ud til, at den eneste konklusion, der kan drages, er den konklusion, at du hader dit arbejde.
   • Nogle mennesker fokuserer på de færdigheder, de tilegner sig i en bestemt stilling - dette vil hjælpe deres karriere. Og selvom du sidder fast i stillingen som "juniorassistent til en ikke særlig senior manager", så trøst dig med tanken om, at de færdigheder, du har opnået, en dag vil hjælpe dig med at bryde ud i de store, store chefer.
   • Andre fokuserer til gengæld på den viden, de får på arbejdet. Ja, lad os være objektive, de fleste ledige stillinger i disse dage handler om ingenting. Lønnen, som de siger, er lille, men arbejdet er hårdt. Hvilken slags viden er der, spørger du? Og meget vigtigt - du lærte, hvad du ikke vil gøre i resten af ​​dine dage. Og dette er allerede motivationen til at finde et bedre job, til at begynde at gøre det, sjælen er i.
4. 4 Tænk over vigtigheden af ​​selve jobbet. Overvej hvorfor det arbejde du laver er vigtigt. Tænk over, hvad din tilstedeværelse på arbejdspladsen betyder for virksomheden. Du kan altid fortælle om noget, selvom det bare er professionel etik eller for eksempel evnen til hurtigt at lave en sandwich.
   • Husk, at hver medarbejder, det vil sige en del af teamet, er vigtig på en eller anden måde. Tænk derfor over, hvad du gør så vigtigt, og dette giver dig mulighed for at se lidt på arbejdet ... varmere.
   • Glem ikke, at alle erhverv er vigtige, alle erhverv er nødvendige. Ethvert arbejde er vigtigt, hvis du selvfølgelig ved fra hvilken side du skal kigge. Arbejder du i en kaffebar? Du hjælper folk med at muntre op og gøre deres job!
5. 5 Vær realistisk. Du vil ikke elske dit job, hvis du presser dig selv. Nå, ikke lidt. Ikke en krone. Håber ikke engang at det ikke virker. Hvad du vil lykkes med, er kun at opdage flere og flere vanskeligheder og ubehagelige øjeblikke forbundet med dit arbejde omkring dig.
   • Benæg ikke dig selv fornøjelsen af ​​at vågne op af og til og indse, at du ikke ønsker at gå på arbejde, at du ikke elsker dit job - selv når du forsøger at finde noget, som du kunne være taknemmelig for for dette job . Vær opmærksom på, at hvide striber uundgåeligt bliver til sorte.
   • Hvis der sker noget, der gør dig vred eller irriterende, skal du prøve at huske, at problemet er i situationen og ikke i hele arbejdet. Dette hjælper dig med at holde fast og ikke glide ned i afgrunden af ​​blues og irritation med arbejde.
6. 6 Find noget for dig selv, som du kan gøre professionelt uden for arbejdet. Nogle gange har vi bare brug for at blive distraheret. Nogen blogger, nogen kommer med, hvordan man optimerer virksomhedens struktur ...
   • Tænk over, hvordan du kan gøre dit job bedre. Måske kan du arbejde mere effektivt? Hurtigere? Bedre? Alt dette giver dig mulighed for at vise din kreativitet og initiativ, vil give dig et mål - generelt vil det ikke skade.
7. 7 Gør dit job bedre. Nogle gange er der måder at omdanne arbejdstortur til arbejdsdrøm (eller mere sandsynligt arbejde-kan-og-blive-tolereret). Måske er det bare nok at tale med din chef om at flytte til en mere bekvem arbejdsplan?
   • Eksempel: Din kollega eller endda din chef irriterer dig hele tiden. Tal med dem om dette en-til-en. De ved måske ikke engang, hvordan det hele påvirker dig! Hvis de gør det, så prøv at kontakte deres samvittighed (og giv dem grunde til at ændre deres adfærd) - dette kan ændre alt til det bedre!
   • Angiv grænser og grænser for, hvad der er acceptabelt. Hvis du arbejder for meget og takker dig, kan du diskutere det med din ledelse. Hvis arbejdet er sådan, at overarbejde er underforstået, skal du køre derfra!
8. 8 Hvis arbejde stadig er en knogle i din hals, skal du afslutte dit job og ikke fortryde det, for livet er et, og selv det er kort. Ja, nogle gange er du og dit job bare uforenelige af en eller anden grund. Find bare dig selv et nyt job - det du bedst kan lide.
   • Overvej om det virkelig er det værd at stoppe. Hvis dit job skader dit helbred, fysisk eller psykisk, hvis dine kolleger ydmyger dig, og du ikke kan gøre noget ved alt dette, så er det tid til at stoppe.
   • Prøv ikke at stoppe et sted, det vil sige uden at finde et nyt job. Husk dog - det er slet ikke en kendsgerning, at du straks når det forrige niveau. Du skal muligvis starte forfra. Men det betyder selvfølgelig ikke, at du skal blive ved med at falde i dit ikke -elskede job.

Del 2 af 3: Gør din arbejdsplads bedre

1. 1 Sæt pris på dine kolleger. Selvom du ikke rigtig sætter pris på dem, så husk - arbejdsmiljøet i teamet vil være bedre, hvis du behandler dem i det mindste professionelt. Forstå og erkend, at alle dine kolleger gør noget godt for virksomheden.
   • Glem ikke at sige tak til dine kolleger. Du kan takke både for noget fælles (tak for ikke at glemme at slukke lyset i køkkenet) og for det udførte arbejde (tak fordi du arbejdede med præsentationen - det er bare et mesterværk).
   • Erkend, at hver af dine kolleger er vigtig. Faktisk er det - vi er alle værdifulde som arbejdere, der producerer det eller det produkt (selvom det er immaterielt). Support service? Virksomhedens ansigt. Kantinearbejdere? De fodrer dig. Rengørings kvinde? Takket være hende arbejder du ikke i en stald! Værdsætter og respekterer andres arbejde.
2. 2 Prøv at huske navnene på kolleger og bruge dem i en samtale. I stedet for den stereotype "Hej, hvordan har du det?" det er værd at vænne sig til at henvise til kolleger ved navn. Mekanismen er enkel: folk elsker at høre deres navn, folk er varmere over for dem, der kender ved navn. Og vi ved, at hvor behageligt dit arbejdssted er, i høj grad afhænger af teamet, og du kan forbedre dit forhold til teamet bare ved at huske navnene på dine kolleger. Det er enkelt - sig deres navne oftere, og folk vil kontakte dig!
3. 3 Hjælp hinanden, støt hinanden. En mere positiv arbejdsmiljø er baseret på gensidig hjælp og støtte, på følelsen af ​​skulder og albue, så at sige! Du forstår selv, at du bruger 24 timer sammen med disse mennesker, så du bør ikke komplicere dit liv.
   • Start med at sige, at fra nu af skal du følge et simpelt princip - en kollega kan stole på, indtil han beviser andet. Konklusionen er enkel: stol på dem til at udføre deres eget arbejde, stol på at de vil behandle dig normalt. Denne holdning vil give kolleger mulighed for at gengælde dig. Vil folk snyde din tillid? I sig selv! Ikke desto mindre er det bedre på denne måde, da din tillid sandsynligvis ikke vil blive vildledt ofte.
   • Hvis du har mennesker på arbejde, der er ubehagelige for dig personligt, så prøv at kommunikere med dem så lidt som muligt. Vær ikke uhøflig over for dem selv, vær høflig, neutral og tab ikke ansigt.
   • Husk den gyldne etiske regel, og gør mod andre, som du gerne vil have, at de skal gøre mod dig. Gør dit arbejde til tiden, vær ikke sen til arbejdet, spred ikke sladder om dine kolleger. Denne adfærd (men selvfølgelig uden notationen om, at alle skal opføre sig på denne måde) vil spille i dine hænder.
4. 4 Prøv at finde noget i dit arbejde for at inspirere dig. Selvom dit job er rengøring af hotelværelser eller salg af sandwich på gaden eller et vigtigt job i en stor bank. Uanset hvad du tjener for dit daglige brød, så prøv at finde et inspirerende øjeblik i det - selvom det kun er for dig selv. Det er op til dig at beslutte, hvorfor dit job er vigtigt.
   • Se eksemplet på mennesker, der inspirerer dig, herunder berømtheder. Du behøver ikke at blive en anden Moder Teresa, men du kan hjælpe en eller to personer!
   • Start en slags kreativt projekt på arbejdet eller uden for det (men på en måde, der er forbundet med det). Dette er en fantastisk måde at blive inspireret på. Du kan tænke på nye måder at få jobbet udført på - det vil klare sig.
5. 5 Glem ikke at have det sjovt med dine kolleger. Selvom du ikke rigtig kan lide det, du skal lave på arbejdet, vil lidt humor og sjov give tid til at flyve hurtigere forbi. For at gøre dette behøver du i øvrigt ikke være doven eller grusom!
   • Skriv dagens sjoveste ordsprog ned, skrevet af dine kolleger, på tavlen.
   • Organiser en rigtig dårlig vittighedskonkurrence, og giv en dum præmie for at vinde den. Det tilrådes naturligvis at undgå uhøflige og grusomme vittigheder.

Del 3 af 3: Lev mere end bare arbejde

1. 1 Husk, at dit arbejdsliv påvirker dit personlige liv, og dit personlige liv påvirker dit arbejdsliv. Det, vi laver på arbejdet, er også vigtigt, når vi kommer hjem. Hvordan vi føler os hjemme, bliver, hvordan vi har det på arbejdet. Dette er en cyklus og en evig, hvor begge dele påvirker hinanden. Prøv at opretholde en balance mellem arbejde og personligt. Mere om dette senere.
2. 2 Tilbring tid med familie og venner. Folk har en tendens til at trække sig tilbage i sig selv og deres arbejde. Og så indser de pludselig, at det er et år siden sidste gang, de så deres venner! Og alt hvorfor? Men fordi de dedikerede hele tiden og alle deres kræfter til at arbejde, i håb om at tjene en forfremmelse.
   • Støtte fra familie og venner er meget gavnligt for dit helbred. Mennesker, der har stærke venskaber og familiebånd, lever længere og rigere og er derfor lykkeligere.
   • Mød venner mindst en gang om måneden. Selvom der ikke kommer nogen en dag, kan vedkommende komme en anden dag!
   • Sørg for at bruge tid sammen med din familie. Selvom du er træt, skal du i det mindste tale om, hvordan deres dag gik, hjælpe dem med huslige gøremål og så videre.
3. 3 Glem ikke dine hobbyer. De fleste af os er ikke bestemt til at gøre det, vores sjæl ligger i på arbejdet. Dette betyder naturligvis ikke, at du skal glemme dine hobbyer! Du skal finde en måde at gøre dem på uden for arbejdet, medmindre du naturligvis ikke kan gøre det på jobbet.
   • For eksempel, hvis du er til klatring, så behøver du ikke at blive instruktør på en bjergbestigningskole eller lede efter et lignende erhverv. Du kan finde et job, der giver dig nok penge til at erobre hele Himalaya! Ja, to gange!
   • Find en kreativ hobby til dig selv. Kan du lide at strikke? Eller tegning? Tro mig, måden at lade den kreative energi komme produktivt frem vil kun gavne dig.
4. 4 Kom ud af din komfortzone. Oplev noget nyt for dig selv, det lyser livet markant op og giver dig mulighed for at opdage flere og flere nye inspirationskilder!
   • Det er slet ikke nødvendigt at bruge mange penge på f.eks. En rundrejse eller faldskærmsudspringskurser (selvom hvis der er en mulighed og lyst, hvorfor så ikke?). Du kan også opdage noget nyt på et mere budgetmæssigt grundlag - for eksempel ved at tilmelde dig et madlavningskursus eller begynde at dyrke blomster i et blomsterbed under vinduet.
   • Du kan være frivillig. Hvorfor ikke? Det vil tage dig ud af din komfortzone på samme tid, og på samme tid vil det give dig mulighed for at huske, at alt i dette liv, du har, er værd at være taknemmelig for.
5. 5 Overvåg dit helbred. Stress til og fra arbejde tærer på sundhed, både psykisk og fysisk. Derfor skal dette problem løses! Der er mange måder at forblive sund på, selv i lyset af stress og vanskeligheder.
   • Motion er et af de vigtigste aspekter ved et godt helbred, psykisk og fysisk. Motion giver hjernen mulighed for at frigive endorfiner, lykkehormonerne. Træn mindst en halv time om dagen og hver dag. Hvis du føler dig søvnig på arbejdet, skal du stå op og gå (selvom det kun er op ad trappen eller omkring bygningen) - meget bedre end en anden koffein!
   • At spise godt er også vigtigt, for kroppen har brug for sund mad for at holde det i gang. Hyppigt forbrug af fødevarer, der er rige på fedt, sukker eller salt, vil ikke gøre dig noget godt. Du har brug for proteiner (kød, for at være mere præcis), du har brug for frugt, grøntsager, kulhydrater (og dem af høj kvalitet)!
   • Få nok søvn. Mange mennesker lider i disse dage af mangel på søvn, hvilket får dem til at arbejde mindre effektivt og generelt føle sig utilfredse.Du skal sove mindst 8 timer, og helst om natten. Jo flere timer du sover før midnat, jo mere forfrisket vågner du. En halv time før du går i seng, skal du slukke alt, der vil distrahere dig.
6. 6 Tag på ferie. Mange mennesker, selv dem, der har ret til betalt orlov, glemmer tilsyneladende det - naturligvis til deres egen skade. Ferie er altid nyttig, det er en mulighed for at tage en pause fra arbejdet, tage et nyt kig på det og tænke over, om det er værd at fortsætte med at bruge tid og energi på det.
   • Mindst en uge, men du skal hvile. Brug denne tid på hvile, hvile og hvile igen ..

Tips

• Du kan selvfølgelig klage over arbejde, det hjælper med at lindre stress. Alt er dog godt her, når det er med måde. Hvis dit job konstant giver dig grunde til at klage, skal du ændre noget ved det ...
• Beløn ​​dig selv for at være effektiv. Lad os sige køb dig en ny bog eller en cookie. Sådanne belønninger er en stimulans for hjernen til at fungere bedre, og de er bare fine små ting!

Advarsler

• Der er ikke noget, der er "evigt". Dit job er heller ikke for livet. Hvis det forekommer dig, at du aldrig vil slippe af med det, så gør kun livet svært for dig selv, og det bliver sværere at stoppe. Hvis du desuden husker, at dit drømmejob ikke er for evigt, så vil du værdsætte det mere.
• Udskift ikke din position og arbejde med din personlighed, uanset hvor meget du kan lide dit arbejde. Husk, at arbejde bare er arbejde, og du er dig. Forveks ikke varmt med bløde, venner.