Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Forbedring af verbale kommunikationsevner
• Metode 2 af 3: Forbedring af ikke-verbale kommunikationsevner
• Metode 3 af 3: Slib dine færdigheder i virkelige situationer
• Tips
• Advarsler

Gode ​​kommunikationsevner er en vigtig del af et stærkt venskab og en vellykket karriere. Det er også en nødvendig færdighed, hvis du vil have det godt i ethvert selskab. Hvis du er en indadvendt, er det sandsynligt, at det ikke er let for dig at få kontakt med folk, du ikke kender.Som du ved, fører øvelse til perfektion. Derfor, jo oftere du finpudser dine kommunikationsevner, jo lettere bliver det for dig at finde et fælles sprog med andre mennesker.

Trin

Metode 1 af 3: Forbedring af verbale kommunikationsevner

1. 1 Vær opmærksom på lydstyrken og tonen i din stemme. Tal ikke for blødt eller for højt. Tal, så den anden person kan høre dig godt. Tal trygt. Din tone og lydstyrken på din stemme bør dog ikke advare den person, du taler med. De burde ikke være aggressive.
   • Din stemmetone skal matche det miljø, du er i.
   • Hvis det er muligt, skal tonen og lydstyrken i din stemme stemme overens med tonen og lydstyrken for den person, du kommunikerer med.
2. 2 Lær, hvordan du starter en samtale korrekt. Du kan starte en samtale med en generisk eller generisk sætning. Nævn ikke noget personligt i begyndelsen af ​​en samtale, da dette kan skade din samtalepartners følelser. Start din samtale med at nævne en nylig begivenhed, du har hørt om på nyhederne eller vejret. Du kan også komplimentere personen, hvis du kan lide deres tøj eller frisure. Det er naturligvis ikke altid let at starte og have en kort samtale, og du kan være bekymret over, hvad du skal sige. Nedenfor finder du nogle eksempler:
   • "Du har sådan en smuk hat, hvor har du købt den?"
   • "Hvilket uforudsigeligt vejr!"
   • "Sikke en smuk udsigt!"
   • ”Jeg kan virkelig godt lide matematiklæreren. Og dig?"
3. 3 Prøv at fortsætte samtalen. Når du starter samtalen med en omtale af en nylig begivenhed, kan du prøve at flytte samtalen til et dybere og mere personligt emne. Stil personlige spørgsmål. Spørg f.eks. Den anden person om deres familie, job eller hobby. Dette vil gøre din samtale mere meningsfuld og længere. Husk, at der er to personer involveret i samtalen, så tal ikke for meget eller for lidt. Stil spørgsmål, der kræver et detaljeret svar; med andre ord, dine spørgsmål skal starte med “hvordan”, “hvorfor” eller “hvad”. Stil ikke spørgsmål, som din samtalepartner kan besvare i monosyllables med et ja eller nej. Ellers bliver din samtale ikke lang. Nedenfor er nogle eksempler på, hvordan du kan fortsætte din samtale og uddybe den:
   • "Hvad laver du?"
   • "Fortæl mig lidt om din familie?"
   • "Hvordan mødte du festens vært?"
   • "Hvor længe har du besøgt slankeklubben?"
   • "Hvad skal du lave i weekenden?"
4. 4 Undgå følsomme emner. Hvis du kommunikerer med en, du ikke kender særlig godt, bør du undgå bestemte samtaleemner. Undgå kontroversielle emner relateret til religion, politik eller personens etniske / racemæssige baggrund. For eksempel:
   • Du kan tale med personen om det kommende valg. Spørgsmålet om, hvem han skal stemme på, kan dog støde ham.
   • Du kan spørge en person om deres religiøse tilhørsforhold. Du bør dog ikke spørge ham om hans og hans trosfællers syn på sex.
5. 5 Afslut samtalen høfligt. I stedet for at afslutte samtalen brat og forlade, vær høflig, når du vil sige farvel til personen. Fortæl høfligt personen at gå. Nævn også, at du nød at tale med ham. Afslut samtalen med en af ​​følgende sætninger:
   • "Jeg har brug for at løbe, men jeg håber, vi ses snart."
   • "Desværre har jeg en aftale i banken, men jeg var meget glad for at kommunikere med dig."
   • ”Jeg kan se, at du har travlt, så jeg vil ikke tilbageholde dig længere. Det var rart at tale med dig. "

Metode 2 af 3: Forbedring af ikke-verbale kommunikationsevner

1. 1 Vær opmærksom på dit kropssprog. Vores gestus taler ofte højere end ord. Husk, at kropssprog spiller en vigtig rolle i kommunikationen med mennesker. Tænk på den slags information, du formidler til mennesker gennem non-verbal kommunikation. Overvåg din kropsposition, ansigtsudtryk og øjenkontakt.
   • Hvis du undgår øjenkontakt med personen, holder dig væk fra dem eller krydser dine arme over brystet, viser du den anden person, at du ikke vil kommunikere med dem.
   • Din kropsholdning skal afspejle tillid. Smil. Bevar øjenkontakt med din samtalepartner, kryds ikke dine arme over brystet. Alt dette vil hjælpe dig med at få et godt indtryk på samtalepartneren.
2. 2 Observer hvordan andre mennesker opfører sig under samtalen. Overvåg deres kropssprog, og tænk også over, hvorfor de formår at være succesfulde samtalepartnere. Observer deres holdning, gestus, ansigtsudtryk og øjenkontakt. Tænk over, hvordan du kan forbedre din kommunikation ved at efterligne succesfulde mennesker.
   • Find ud af, hvor godt de mennesker, du observerer, kender hinanden. Dette er meget vigtigt, fordi det kropssprog, der bruges blandt nære venner, adskiller sig fra kommunikation mellem to fremmede, selv i deres sædvanlige miljø.
   • Husk de positive ting, du lægger mærke til, når du observerer andres interaktioner. Dette hjælper dig med bedre at forstå dit eget kropssprog.
3. 3 Forbedre dine non-verbale kommunikationsevner derhjemme. Hjem er det bedste sted, hvor vi hver især kan lære værdifulde færdigheder, fordi vi er i vores sædvanlige miljø. Lav en video af, hvordan du interagerer med dine familiemedlemmer, og tænk derefter over, hvordan du kan forbedre dit kropssprog. Du kan også øve ikke-verbale gestus, mens du står foran et spejl. Få hjælp fra familie og venner. Nære mennesker vil ærligt og åbent kunne fortælle dig, hvad der skal ændres. De kan ærligt sige, at du skal holde ryggen lige og din hage parallelt med gulvet og ikke slakke.
   • Finpudse dine færdigheder derhjemme, da dette er et sted, hvor du føler dig afslappet.
   • Vær ikke genert! Det er bare dig og spejlet! God fornøjelse med at øve forskellige former for gestus.
4. 4 Smil til din samtalepartner fra det første sekund af dit møde. Smilet skal være oprigtigt. Smil er kendt for at være en god måde at vise, at du er åben over for andre. Andre vil føle sig godt tilpas, hvis du smiler. Det bliver lettere for dig at starte og fortsætte en samtale, hvis du husker at smile.
5. 5 Øv øjenkontakt. Lær at lave og vedligeholde øjenkontakt med dine samtalepartnere. Du bør ikke stirre på personen, især hvis du føler dig utryg. Ellers kan det irritere din samtalepartner. Når du tænker på øjenkontakt, skal du kigge ind i den andens øjne i 3-5 sekunder. Over tid vil du let kunne etablere og vedligeholde øjenkontakt.
   • Hvis du chatter med nogen og har svært ved at se personen i øjnene, skal du se på deres øreflip eller vælge et fokuspunkt lige mellem deres øjne. Det vil være svært for en person at forstå, at du ikke ser ham i øjnene.
   • Hvis du er meget nervøs ved bare tanken om at se nogen i øjnene, råder nogle psykologer dig til at øve denne færdighed ved at få øjenkontakt, mens du ser tv. Prøv at få øjenkontakt med din yndlingsskuespiller eller nyhedsanker.
6. 6 Afsæt tid nok til at ordne dig selv, hvis du er ved at forlade huset. Du vil føle dig mere selvsikker, hvis dit udseende er fejlfrit. At tage tid til at rydde op kan hjælpe dig med at føle dig selvsikker og gøre det lettere for dig at interagere med andre mennesker. Bevar din personlige hygiejne, køb nyt tøj og et par sko, du kan lide. Du vil være sikker på dig selv og være i stand til at kommunikere med andre mennesker.

Metode 3 af 3: Slib dine færdigheder i virkelige situationer

1. 1 Vælg et sted, hvor du kan møde udadvendte mennesker. Det bliver lettere for dig at starte en samtale med en ukendt person. Under nogle omstændigheder er det meget lettere at starte en samtale. Supermarkeder eller banker er ikke de bedste steder at starte en samtale (folk vil købe et produkt eller gøre andre vigtige ting for dem). Caféer, sportsbegivenheder og forsamlingscentre er gode steder at starte en samtale med fremmede.
   • Hvis du vil møde nye mennesker, skal du blive medlem af en sports- eller bogklub. En sportsklub er ofte et godt sted at starte en samtale.
2. 2 Start en lille samtale med folk, der giver dig en service. Spørg baristaen, hvordan hans dag gik. Tak postbuddet forbi, eller spørg en kollega om hans weekend. Du behøver ikke at dykke ned i dybe samtaler med det samme. Start i det små. Husk, det er ikke svært at hilse på nogen. Du vil sandsynligvis ikke se ham igen, så du kan starte en kort, afslappet samtale med ham.
3. 3 Nå ud til en, der ikke virker optaget eller uinteresseret. Start en samtale med at vise, at du er interesseret i at kommunikere med personen, og glem ikke vigtigheden af ​​kropssprog. Dette vil give dig en god mulighed for at tale med personen.
   • Vær fortrolig, når du henvender dig til en person. Hvis du bliver for nervøs, vil din tilstand blive videregivet til din samtalepartner!
   • Glem ikke at lægge din mobiltelefon væk. Hvis samtalepartneren bruger telefonen under en samtale, er dette irriterende. Derudover kan personen tænke, at du er mere interesseret i din telefon end at tale med dem.
4. 4 Analyser, hvordan din samtale forløb. Hvis samtalen gik godt, skal du være opmærksom på, hvad du gjorde rigtigt, og prøv at gøre det i fremtiden. Hvis ikke alt gik glat, skal du mentalt vurdere situationen for at afgøre, hvad du præcis gjorde forkert.
   • Har du prøvet at indlede en samtale med en person, der havde meget travlt, eller viste hans kropssprog, at han ikke var klar til at kommunikere?
   • Viste dit kropssprog, at du er åben for kommunikation?
   • Har du valgt det rigtige samtaleemne?
5. 5 Tal med mange mennesker. Dine sociale færdigheder bliver bedre med øvelse. Jo mere du kommunikerer, jo bedre.
   • Lad ikke mislykkede forsøg påvirke dig negativt. Giv ikke op. Ofte er disse uheldige samtaler ikke din skyld.
6. 6 Få hjælp fra en støttegruppe. Dette er normalt et sikkert og behageligt miljø, hvor du kan lære de korrekte kommunikationsmåder. Du er ikke den eneste person, der ønsker at lære at kommunikere korrekt. Hvorfor ikke studere dette sammen med mennesker, der har lignende mål? Selve det faktum, at du vil forbedre dine sociale færdigheder, viser, at du er en åben, venlig person, der er klar til at arbejde med dig selv. Omgiv dig med mennesker med lignende mål og interesser. Gennem dette vil du forbedre dine kommunikationsevner.

Tips

• Hvis du har social fobi eller andre lignende lidelser, der gør det svært for dig at interagere med andre, skal du overveje, at nyere forskning har vist, at social færdighedsfokuseret gruppeterapi er gavnlig.
• Hvis du er blevet diagnosticeret med social fobi, skal du finde ud af, om der er mulighed for at deltage i en psykoterapigruppe i din by.
• Prøv altid at være hensynsfuld ved at være høflig og høflig. Glem ikke at smile.
• Kommuniker med mennesker foran andre; folk vil bemærke ændringerne i din adfærd og gradvist begynde at respektere dig.
• Opfør dig ordentligt. Vis respekt for andre, og du vil være et godt eksempel for dem.
• Glem aldrig, at oplevelsen er den bedste lærer!

Advarsler

• Vær forsigtig, når det kommer til fysisk kontakt med andre mennesker. Nogle mennesker kan være åbne for berøring.Andre kan imidlertid finde dette uacceptabelt eller endda stødende. Bestem først bekendtskabsniveauet med denne person, og først derefter kan du prøve at klappe ham på skulderen eller give ham hånden.
• Alkohol eller stoffer kan øge din selvtillid i et stykke tid, men de vil ikke forbedre dine sociale færdigheder i det lange løb.
• Sociale færdigheder varierer efter kultur. Husk, at i et land kan visse adfærd anses for acceptabel, mens i et andet, som er kendetegnet ved mere konservative synspunkter, er de samme handlinger muligvis ikke acceptable. Hver person har sine egne moralske standarder og værdier.