Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Sådan får du kontakt
• Metode 2 af 4: At vinde sin kærlighed
• Metode 3 af 4: Sådan forbedres kommunikationen
• Metode 4 af 4: Håndtering af fortiden

Det er ganske muligt at genoplive følelsen af ​​kærlighed i hjertet af en person, der er afkølet til dig. Selvfølgelig kan du ikke tvinge en person til at føle, men det er muligt at tage visse skridt til at forbedre dig selv og dit forhold. Fokuser på, hvem du er, og prøv at være den bedste version af dig selv. Brug tid sammen med din soulmate, vær omsorgsfuld og venlig. Vær ærlig og villig til at lytte. Og med alt dette, vær tålmodig. Forvent ikke, at tingene på magisk vis vil reparere sig, så snart du vil forbedre dit forhold. Den anden person kan have brug for lidt tid til at gøre dette.

Trin

Metode 1 af 4: Sådan får du kontakt

1. 1 Spørg dig selv, hvorfor du har brug for denne persons kærlighed. Det er vigtigt, at du er opmærksom på dette. Vil du have, at nogen skal elske dig, fordi du føler dig ensom, savner dem, vil komme tilbage på sporet eller bare vil have nogen til at være i nærheden? Fortryder du dine handlinger og ønsker at håndtere din skyld? Føler du dig afbrudt og ønsker mere intimitet med denne person?
   • Forestil dig dine ideelle omstændigheder. Hvis du ved, hvad du vil have fra en person, kan du have en god grund til at søge deres kærlighed.
   • Men det kan vise sig, at du ikke har nogen rimelig grund.Du savner måske den vidunderlige følelse af at blive elsket af nogen, men du vil virkelig ikke være sammen med den person igen. I et sådant tilfælde er det bedre at lade ham være i fred.
   • Du skal tydeligt vide, hvorfor du ønsker denne persons kærlighed - dette kan motivere dig til at genopnå hans varme følelser.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   
   
   Familieterapeut Moshe Ratson er administrerende direktør for spiral2grow Marriage & Family Therapy, en psykoterapi- og rådgivningsklinik i New York City. Han er en Professional Certified Coach (PCC) certificeret af International Federation of Coaching. Modtog en kandidatgrad i psykoterapi i familie og ægteskab fra Iona College. Han er et klinisk medlem af American Association for Family Therapy (AAMFT) og medlem af International Coaching Federation (ICF).

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Familie psykoterapeut

   Tag ikke beslutninger, fordi du er ensom. Familieterapeut Moshe Ratson siger: ”Efter et brud er det normalt at føle, at man er afskåret fra resten af ​​verden. Kom dog aldrig tilbage sammen med din eks eller start et nyt forhold, bare fordi du føler dig ensom. Ethvert forhold, nyt eller gammelt, skal være baseret på sunde ting som respekt, kærlighed, sikkerhed, kommunikation, værdier og modenhed. "

   
   
2. 2 Tal personligt. Hvis du ikke har talt et stykke tid, skal du kontakte personen. Selvom du naturligvis kan etablere kommunikation gennem beskeder, er det bedre at tale personligt. Så vil der ikke være problemer med fortolkningen af ​​ord, og I kan være i hinandens selskab. Hvis personen tøver med at date, skal du vente et stykke tid og prøve igen. Hvis personen accepterer at møde dig, er dette et lovende første skridt for dig.
   • Se hvordan det føles at være omkring dig, og hvilke følelser det vækker hos jer begge. Virker det sandsynligt for dig, at du kan genvinde denne persons kærlighed?
3. 3 Se om din eks-elsker vil have det. Hvis du vil have personen til at elske dig igen, skal du sørge for, at de i det mindste ikke har noget imod at være romantisk involveret i dig igen. Hvis personen er kold over for dig eller vred på dig, skal du ikke være for håbefuld. Du skal muligvis give din eks noget tid. Men hvis personen direkte fortalte dig, at han aldrig vil elske dig igen, skal du ikke prøve at overbevise ham eller hende. Respekter hans beslutning, og lad ham vide, at du er åben for romantik med ham.
   • Hvis personen har gjort det klart, at han ikke ønsker nogen kærlighed til dig, skal du sige: ”Jeg respekterer din beslutning, selvom jeg ønsker noget andet. Bare ved, at jeg vil være sammen med dig og er klar til at begynde at date igen, hvis du skifter mening. "

Metode 2 af 4: At vinde sin kærlighed

1. 1 Vær den bedste version af dig selv. Gør dit bedste for at gøre et godt indtryk og vise dit bedste. Mind personen om alt det, han elskede ved dig. Tænk på dine bedste funktioner og fremhæv dem! Måske har en tidligere elsker tidligere fortalt dig, hvad han kan lide ved dig. Kan det være dit smil, dit vid eller din evne til empati? Gør dit bedste for at bringe disse egenskaber til overfladen, når du mødes. Dette vil vise din eks, hvor uimodståelig du er.
   • For eksempel, hvis du er en sjov, vittig person, og din ekskæreste kunne lide din sans for humor, skal du starte din samtale med en vittighed eller en sjov historie.
   • Hvis du ikke ved, hvad dine bedste egenskaber er, skal du skrive de egenskaber ned, du tror, ​​du besidder. For eksempel kan du skrive: venlig, hensynsfuld, oprigtig, generøs, sjov, omsorgsfuld, generøs, intelligent og åben.
2. 2 Bevar øjenkontakt. Øjenkontakt er afgørende for at skabe et bånd med nogen. Det vigtigste er at lære at få den rigtige øjenkontakt. Faktisk er der ingen "rigtig måde" til at gøre dette. Det er bedre at stille ind på samtalepartnerens øjenkontakt.Møder han ofte dit blik, afviser øjnene eller opretholder direkte, langvarig kontakt? Kopiér den anden persons stil for at få dem til at føle forbindelse til dig.
   • For eksempel, hvis personen kan lide at bevare konstant øjenkontakt, tror de måske, at dine glimt i deres øjne indikerer afvisning. Hvis personen er utilpas med behovet for at opretholde konstant øjenkontakt, kan de finde dit ubrydelige blik aggressivt og skræmmende.
3. 3 Brug tid sammen. Det er svært at vinde nogens kærlighed, hvis du kun kommunikerer via telefon eller e -mail. Brug tid sammen, lad være med at tale om, hvad der gik galt eller hvad der er galt nu. Gør hvad I begge nyder. Tænk tilbage på din partners yndlingsrestauranter og film, og find aktiviteter, der giver dig mulighed for at have det sjovt sammen.
   • Du behøver ikke at tage til en tropisk ø for at reparere dit forhold. Bare gør det, der får dig til at føle dig tæt og fornøjelig sammen. Du kan for eksempel tage en tur eller gå en tur.
   • Vis din opmærksomhed: organiser en tid sammen og gør, hvad der tidligere har bragt dig både glæde og uforglemmelige øjeblikke. Du kan f.eks. Gå tilbage til en særlig restaurant for dig eller se en film, som du engang så sammen.
4. 4 Grine og være legende. Gør det til dit mål at have det sjovt med hinanden. Brug tid på at lave interessante aktiviteter. Få kontakt med personen, og inviter ham til en sjov begivenhed. Foreslå f.eks. At gå på en skøjtebane eller se et improviseret show. Gør noget, der får en sjov og positiv side frem i jer hver især. Tal om, hvad der får dit crush til at smile og grine.
   • Vær bevidst fjollet og legende.
   • Mind personen om, hvor meget sjov I havde sammen.

Metode 3 af 4: Sådan forbedres kommunikationen

1. 1 Tal åbent og ærligt. Ærlighed er grundlaget for tillid og kærlighed. Hun viser personen, at du tager ham alvorligt, og denne egenskab vil helt sikkert glæde din partner og vække hans respekt. Men ærlighed er ikke bare en vane med at fortælle sandheden. Tal, så personen forstår dine ord og udholder noget gavn af dem. Nogle gange kan det være mere ondt end godt at være hård med ærlighed, så prøv altid at være sart. Hvis en person stiller dig et ubehageligt spørgsmål, skal du svare ærligt, selvom du ved, at de ikke kan lide svaret. Men det er også værd at tale om, hvad der har ændret sig.
   • Hvis du laver fejl, indrøm dem. Del hvordan du har ændret dig siden da, og forklar, at du vil undgå at lave lignende fejl i fremtiden.
   • Selv skal du ikke være bange for at stille vanskelige spørgsmål.
2. 2 Udtryk ubetinget kærlighed. Selvom personen har såret dig eller krænket dig, skal du beholde din kærlighed til ham ubetinget. Vis din elskede, at du på trods af de vanskelige tider og vanskeligheder i forholdet vil være en konstant kilde til kærlighed og støtte til ham. Hvis personen tøver med at udtrykke sin kærlighed, skal du ikke være bange for at give din. Selvom din betydningsfulde anden er foruroligende eller svigtende, skal du være urokkelig i din ubetingede kærlighed til hende.
   • Men hvis personen beder dig om at lade ham være i fred eller give ham mere personligt rum, skal du respektere hans anmodning. Ikke hjemsøge ham eller kvæle ham med din opmærksomhed. Du vil ikke skubbe personen væk og få ham til at føle sig irriteret og irriteret på grund af overdreven opmærksomhed og kærlighed.
3. 3 Elsk dig selv. Husk at elske dig selv, før du elsker en anden. Tænk over de aspekter af din personlighed, som du undertrykker eller er flov over at vise verden. Vis gerne din sande identitet til dig selv, venner, familie og den person, hvis kærlighed du leder efter. Lad dem se dig i al din personligheds herlighed.
   • Hvis du er bange for at være sårbar eller føler dig uattraktiv, skal du arbejde med en terapeut.Det kan hjælpe dig med at opdage dine problemer, arbejde med gamle sår og øge dit selvværd.

Metode 4 af 4: Håndtering af fortiden

1. 1 Indrøm dine fejl. En person kan blive ramt af din indrømmelse af, at nogle af dine handlinger har krænket ham eller gjort ham ondt. Dette kan især være nyttigt, hvis du virkede stædig for din eks - det vil hjælpe hende med at se en ny side af din personlighed, som kan åbne kærlighedens dør. Vis, at du nu er en mere værdig person.
   • Sig: ”Jeg ved, at jeg har begået fejl, og jeg er ked af dem. Dengang var jeg anderledes, men nu har jeg lært at blive bedre. "
2. 2 Genopbyg brudt tillid. Tilgivelse spiller en stor rolle her. Tilgiv dig selv og tilgiv din elskede. Tilgiv dig selv for de fejl, du har begået, og den skade, du har gjort på dit forhold. Tilgiv din elsker for hans fejl, domme eller problemer. Start derefter med at stole på dig selv. Hvis du har ændret dig, ved du, at du ikke kan gøre det igen. Og begynd at stole på din partner. Hvis han har snydt, så tro på, at han aldrig vil gøre det igen.
   • Hvis du har krænket en person, skal du ikke regne med at kunne genvinde deres tillid med det samme. Vis ham med din ærlighed, at du kan stole på dig.
3. 3 Tag en fast beslutning om at gøre en forskel. Det er tid til at vise ydmyghed. Hvis forholdet opstod på grund af en fejl, du begik, eller en dårlig vane, som din partner ikke kunne bære, men ikke kunne slippe af med, skal du tage ansvar og tage hensyn til den andens mening. Tænk på de klager, du har fremsat, og arbejd på problemerne i din egen frie vilje, uden at blive mindet af din partner. Sig, at nu vil du lytte til hans kommentarer og er klar til at arbejde med dig selv. Fortæl din betydningsfulde anden, at det er hende, der inspirerer dig til at blive bedre.
   • For eksempel, hvis en person har fremmedgjort eller forladt dig på grund af din alkoholafhængighed, gør det til din motivation til at forblive ædru.
4. 4 Hold dig til dine beslutninger. Gode ​​hensigter alene er ikke nok; du skal beholde dem. Bliv fokuseret på dit mål, og implementer dine ændringer for at blive et bedre menneske og en bedre partner. Hvis du har været en dårlig partner i et forhold, skal du gøre dit bedste for at vise mere støtte, lytte og gå på kompromis. Vær proaktiv med at finde løsninger, foregribe vanskeligheder og arbejde med eksisterende problemer.
   • Sig ikke bare, at du vil søge hjælp til en afhængighed. Find en terapeut, besøg et sundhedscenter, eller tilmeld dig genoptræning hurtigst muligt.
   • Løs specifikke problemer. Hvis du f.eks. Har en tendens til at miste besindelsen, skal du tage et vredestyringskursus og arbejde med dine nye færdigheder for at lære at kommunikere med mennesker forskelligt.
   • Når du begynder at handle, skal du tale med din elskede. Sig: ”Jeg begyndte at ændre mig for at forbedre vores forhold. Jeg vil have dette, så jeg er klar til at gøre, hvad der er nødvendigt. "