Sådan får du din kone til at blive forelsket i dig igen

Video.: Found Untouched Abandoned House With Power in Belgium!

Indhold

Trin
Metode 1 af 4: Sådan arbejder du sammen om at løse problemer
Metode 2 af 4: Sådan opbygger du kommunikation
Metode 3 af 4: Sådan gendannes intimitet i et forhold
Metode 4 af 4: Pas på dig selv
Tips

Hvis det ser ud til at din kone er holdt op med at elske dig, er det sandsynligvis meget svært for dig at indse dette. Selvom afstanden mellem jer vokser, betyder det dog ikke, at jeres ægteskab ikke kan reddes. Forstå, hvad der gik galt, og tænk over, hvad du begge kan gøre for at løse situationen. Start derefter med at tage proaktive trin, der viser din ægtefælle, at du vil vinde hendes kærlighed igen. Måske vil hun med tiden begynde at se igen i dig den person, som hun engang blev forelsket i.

Trin

Metode 1 af 4: Sådan arbejder du sammen om at løse problemer

1 Tænk på, hvad der har fjernet dig. Tænk over dit forhold til din kone fra begyndelsen til nu. Prøv at bestemme på hvilket tidspunkt noget ændrede sig til det værre. Nogle gange er årsagen til afstand en begivenhed (for eksempel et voldeligt skænderi eller forræderi), men nogle gange kan årsagen være vanskelig at fastslå - for eksempel oplever et af parret problemer med intimitet eller føler sig unødvendig i ægteskabet.
- Skriv dine tanker dagligt i en dagbog, og analyser dem, når du får muligheden.
- Tro ikke, at du skal finde svar hurtigt. Det tager ofte lang tid at forstå, hvad der førte til problemer i et ægteskab.
2 Tag ansvar for din rolle i problemer. Når du indser, på hvilket tidspunkt noget gik galt, skal du tænke over, hvilke af dine handlinger der kan have bidraget til problemet. Tal derefter med din kone om din rolle i de problemer, du har.
- Du kan sige dette: "Masha, jeg ved, at jeg tillod arbejde at påvirke vores forhold, hvilket gjorde dig trist og ensom. Men jeg er klar til at arbejde med at løse problemer, og jeg vil gerne finde en løsning med dig."
- Lad være med at understrege, at din kone skal ændre sig. Selvom du tror, at din kones handlinger forårsager problemet, er det vigtigt at finde ud af, hvad du kunne have gjort anderledes. Ellers vil det være svært for dig at ændre noget.
3 Spørg din kone, hvordan du kan afhjælpe situationen. Når du taler med din ægtefælle og tager ansvar for dine handlinger, så spørg hende, hvilke ændringer hun gerne vil se i din adfærd. Prøv at give hende specifikke svar på alle punkter, men hvis hun har brug for tid til at tænke, giv hende den mulighed og tving hende ikke til at svare dig med det samme.
- Du siger måske: "Hvad kan jeg gøre for at du føler dig elsket og vigtig for mig hver dag?" eller "Er der noget, jeg fornærmer dig, men ikke lægger mærke til det?"
- I løbet af dialogen kan du blive overrasket over at finde ud af, at du har rørt hende med noget, selvom du ikke selv lagde stor vægt på det. Et vigtigt element i en undskyldning er imidlertid at forstå, hvad du gjorde forkert, så prøv ikke at blive defensiv.
- Tag ikke dette som en mulighed for at liste alt, hvad der ikke passer dig i din ægtefælles adfærd. Lyt til hende med forståelse og empati.
4 Slip fortidens nag. Hvis du vil have din kone til at tilgive dig for enhver forseelse, skal du være villig til at gøre det samme over for hende, selvom det er meget svært. Mind dig selv om, at et harmonisk ægteskab er vigtigere end krænkelse, og prøv at tilgive din kone for alt, hvad hun kunne krænke dig.
- Prøv at skrive om dine følelser og derefter rive det op og kassere det for symbolsk at give slip på ondt.
- Hvis du har brug for at løse de problemer, der forårsagede klagerne, skal du tale med din kone om dem. Sig dette: "Kan jeg fortælle dig noget? Jeg vil ikke skændes om det, men jeg vil have, at vi taler åbent om problemer. Dette vil hjælpe vores forhold til at blive harmonisk."
5 Du skal ikke skynde dig. Det kræver meget energi at løse parforholdsproblemer, så forvent ikke, at din kone er klar til at ordne det med det samme. Giv dig selv og hende tid til at genopbygge tillid og opbygge kommunikation. Prøv at finde en generel løsning, der fungerer for begge.
- Selvom du stadig skændes i løbet af denne tid, skal du prøve at vise din kone regelmæssigt, at du vil være en pålidelig og kærlig person.
6 Hvis du ikke kan løse vanskelige problemer på egen hånd, skal du kontakte en psykolog. Måske har du og din kone forsøgt at løse et problem i nogen tid, men kan ikke finde et fælles sprog. I dette tilfælde vil det være nyttigt for dig at søge hjælp fra en familieterapeut. Hvis din kone er klar til dette, skal du deltage i sessionerne sammen. Specialisten vil lære dig nye måder at kommunikere på og hjælpe med at løse konflikter.
- Du kan sige det sådan: "Det forekommer mig, at det er svært for os at løse dette problem på egen hånd. Vil du gerne gå med mig til en familieterapeut, så vi kan forstå, hvad vi kan gøre?"
- Selvom din ægtefælle ikke ønsker at se en terapeut, vil det være nyttigt for dig selv at arbejde med speciallægen. En terapeut vil give dig værktøjerne til at arbejde med relationer og forbedre dit personlige liv generelt.

Metode 2 af 4: Sådan opbygger du kommunikation

1 Lær at lytte til din kone aktivt. Du er måske vant til at høre, hvad hun siger, men ikke at lytte. For at få din kone til at føle sig elsket og vigtig, skal du prøve at tale med hende hver dag uden at distrahere dig. Læg din telefon til side, se på hende under en samtale, kommenter hvad hun sagde, så hun ved, at du lytter omhyggeligt til hende.
- Gentag det, din kone har sagt, så hun kan se, at du lytter. For eksempel: "Ja, det vil sige, Katya vil have os til at komme næste lørdag. Vi kan komme."
2 Tak din kone for de ting, hun gør for dig. For at få din kone til at føle sig elsket, skal du minde hende om, at du værdsætter, hvad hun gør for dig og dit liv. Kompliment, hvordan hun ser ud, tak for at minde dig om udnævnelsen. Alle disse små ting kan betyde meget for hende.
- Prøv at huske mindst én ting hver dag, som du er taknemmelig over for din kone. Så hun vil se, at du lægger mærke til hendes indsats, og du vil selv værdsætte mere, hvad du har.
3 Find ud af, hvad der er din kones kærlighedssprog. Folk udtrykker deres kærlighed på forskellige måder, og måderne, hvorpå kærlighed kommer til udtryk, kaldes kærlighedssprog. At vide, hvilke handlinger din kone anser for at være udtryk for kærlighed, kan hjælpe dig med at gøre det, der er vigtigt for hende oftere.
- For eksempel, hvis din kones kærlighedssprog er opmuntrende ord, skal du begynde at tale hver dag om, hvad du elsker ved hende.
- Hvis hun værdsætter hjælp mere, kan du prøve at overtage nogle af hendes sager. For eksempel kan du tilberede aftensmad, når hun ikke forventer det, eller leje en barnepige om aftenen og arrangere en uplanlagt date med din kone.
- Hvis din kones kærlighedssprog handler om gaver, ved du, at du ikke behøver at give hende noget dyrt eller fancy hver dag. Prøv at skrive hendes kærlighedsnotater eller bringe hendes yndlingsmad hjem efter en hård dag.
SPECIALISTENS RÅD
Jin S. Kim, MA

Licenseret familieterapeut Gene Kim er en autoriseret familieterapeut med base i Los Angeles, Californien. Han har specialiseret sig i at arbejde med LGBTQ -mennesker, farveklienter og dem, der har problemer med flere eller krydsede identiteter. Modtog en MA i klinisk psykologi fra University of Antioch i Los Angeles med speciale i Affirmative Psychology i 2015.
Jin S. Kim, MA
Licenseret familieterapeut
Vores ekspert er enig. Der er fem kærlighedssprog: gaver, delt tid, fysisk berøring, hjælp og opmuntrende ord. At kende din partners kærlighedssprog hjælper dig med at lære mere om hinanden og være i stand til at kommunikere mere effektivt.
4 Tag fælles beslutninger, hvis de påvirker jer begge. Hvis du køber en ny bil eller et nyt hus uden at tale med din kone, vil det klart føre til problemer i dit ægteskab. Det er dog vigtigt at tage beslutninger sammen, selvom de ikke er så alvorlige. Beslut sammen, hvor I tager på ferie og planlæg sammen jeres budget for året. Dette får dig til at føle dig som et team og ved, at du har fælles mål.
- Det er vigtigt ikke kun at inkludere din kone i beslutningstagningen, men også at blive inkluderet selv. Flyt ikke beslutningstagningen til din kone, ellers får hun følelsen af, at hun gør alt selv.
5 Giv udtryk for din utilfredshed konstruktivt. Det er helt normalt at tale med din kone om ægteskabsproblemer fra tid til anden. Det er dog vigtigt ikke at kritisere din kones handlinger, men derimod tale om, hvordan situationen påvirker dig og dine følelser.
- Du kan sige det sådan: "Nogle gange synes jeg, at du deler for mange detaljer fra vores intime liv med dine veninder, og på grund af dette føler jeg mig utilpas i deres selskab. Kan vi sætte grænser, der ville være behagelige for begge?"

Metode 3 af 4: Sådan gendannes intimitet i et forhold

1 Rost din kone hver dag. At opbygge din kones selvværd vil hjælpe hende med at se dig som en positiv og pålidelig person, hvilket vil være gavnligt for ægteskabet. Tænk hver dag over, hvad du elsker ved hende, respekter det, du beundrer, og find en måde at udtrykke dine følelser på.
- For eksempel, hvis du beundrer smagen i tøj, kompliment hendes tøj, når hun gør sig klar til arbejde om morgenen.
- Kompliment din kones personlighed, uanset om hun får dig til at grine eller for hendes empati.
- Fejr hendes præstationer på arbejdet, ros et projekt, hun har arbejdet hårdt på.
2 Prøv at grine sammen så ofte som muligt. I samtaler med din kone kan du huske sjove historier, der skete med dig, og grine af detaljerne. Nogle gange kan latter bringe to mennesker sammen igen, selvom du har en kamp, eller hvis du er meget træt efter en svær dag.
- Tag på en filmdato for en komedie eller et stand-up-show.
3 Rør kærligt med din kone. Touch er et af de vigtigste elementer i intimitet, herunder romantik.Du bør dog ikke kun røre din kone, når du har lyst til intim kontakt. Lette berøringer hjælper dig med at komme tættere igen.
- Kram hende for eksempel om morgenen, eller når hun kommer hjem fra arbejde. Ælt hendes skuldre lidt, hvis du står bag hende.
- Over tid vil dette få din kone til at føle sig mere tilpas omkring dig. Hun kan også blive mere modtagelig for flirt og mere romantisk rørende, hvilket vil genoprette intime forhold.
4 Se tilbage sammen, da du først mødtes for at styrke båndet. Når du stille og roligt bruger tid sammen, skal du huske begyndelsen på dit forhold. Fortæl din kone om de små ting, du stadig husker om første date (som hvordan hun var klædt på eller hendes sjove vaner). Hvis hun ved, at du stadig husker disse ting, kan hun igen mærke de følelser, hun oplevede i de dage.
- Sig dette: "Kan du huske, hvordan vi spiste middag på det spisested? Maden var lækker, men jeg kunne ikke smage den, fordi jeg ikke kunne tage øjnene fra dig. Jeg så, at du var lidt nervøs, fordi du blev ved med at trække dit hår bag øret. og ville kysse dig hele tiden! "
5 Prøv at gøre noget nyt sammen. At gøre de samme ting igen og igen kan føre til følelsen af, at der ikke er mere romantik og glæde i ægteskabet. For at løse dette problem skal du gøre noget nyt med din kone. Indstil en dato, prøv en ny hobby, tag på ferie til et sted, du aldrig har været før. Du kommer tættere på, og du får nye glædelige minder sammen.
- For eksempel skiftes det til at skiftes til at vælge en ny restaurant en gang om måneden.
- Overrask din kone med blomster, koncertbilletter, spa gavekort eller noget, du aldrig har gjort før.
6 Gør tid sammen til en prioritet. Alle mennesker har meget at gøre, og det kan påvirke ægteskabet, især hvis du skal arbejde, hus, opdrage børn, passe husdyr, hjælpe ældre forældre og udøve hobbyer på samme tid. Ægteskab bliver ikke en prioritet i sig selv, så det er vigtigt bevidst at stræbe efter at finde tid til at kommunikere med din kone.
- Afsæt om nødvendigt tid på forhånd til kommunikation og rekreation. Du bør være i stand til at være alene og glemme alle dine bekymringer et stykke tid.
- I behøver ikke at gøre noget for at bruge tid sammen. Prøv bare at afsætte mindst et par minutter til at chatte, når alle er i seng, så I kan fortælle hinanden, hvordan jeres dag gik.

Metode 4 af 4: Pas på dig selv

1 Modstå negative tanker om dig selv og erstat dem med positive. I tider med forholdsproblemer kan en person føle sig utryg. Men hvis du pludselig fanger dig selv og ikke tænker negative tanker om dig selv, skal du udfordre disse tanker og erstatte dem med positive.
- Dette er især vigtigt, hvis du tidligere har oplevet en række vanskelige relationer. Du har måske fået at vide mere end én gang, at du ikke er god nok. Måske bebrejder du dig selv for det, der sker.
- For eksempel, hvis du tror, at du altid skader mennesker, og at ingen nogensinde vil elske dig, skal du erstatte den tanke med følgende: "Lige nu prøver jeg mit bedste for at holde ægteskabet sammen, fordi jeg elsker min kone. Jeg ' Jeg prøver at blive bedre. ”
Råd: Hvis du ikke kan gøre dette, skal du arbejde med en terapeut. En specialist hjælper dig med at lære at ændre din tankegang.
2 Tag dig tid til at gøre, hvad du nyder. For at et forhold skal være harmonisk, er det vigtigt at finde tid til dig selv og dine hobbyer. Ellers vil du føle dig fanget eller begynde at hade forholdene. Disse følelser kan begynde at opstå umærkeligt, hvilket vil påvirke dit forhold til din kone.
- For eksempel kan du løbe hver morgen før arbejde, eller møde venner i en bar en søndag om måneden.
Råd: Prøv at sikre dig, at din kone også har mulighed for at udøve sine hobbyer. For eksempel, hvis du møder dine venner i weekenden, skal hun kunne møde sine venner næste weekend.
3 Vær opmærksom på din fysiske og psykiske sundhed. For at opbygge et harmonisk forhold skal du være i harmoni med dig selv. Spis rigtigt, brug en halv time på at træne hver dag, og håndter stress med mindfulness -træning eller dybe vejrtrækningsøvelser. Alt dette vil hjælpe dig med at være fysisk og psykisk klar til hver ny dag.
- Opmærksomhed på dig selv vil også opbygge din selvtillid, hvilket kan få dig til at virke fysisk attraktiv for din kone igen.
4 Sæt nye mål for dig selv og arbejd for at nå dem. Det er vigtigt at presse dig selv ind i vanskelige handlinger, selvom det skræmmer dig. Takket være dette vil du ikke kun føle tilfredshed med det, du har gjort, men vil også kunne vise din kone, at du er i stand til at udvikle. Hun vil helt sikkert sætte pris på det.
- For eksempel, hvis du er utilfreds med dit job, skal du begynde at tage kurser, der giver dig mulighed for at få et job, du kan lide.
- Mål kan være relateret til ernæring, huslige gøremål eller socialt liv. Sæt mål, der betyder mest for dig.
5 Overvej at afslutte ægteskabet, hvis forholdet bliver giftigt. Desværre kan du ikke påvirke alt. Hvis din kone ikke er klar til at arbejde med forholdet, bør du overveje at tage en pause fra forholdet eller skilsmisse, hvis det efter et stykke tid ikke er lykkedes at finde et fælles sprog.
- Hvis dine kampe eskalerer til fysiske, verbale eller følelsesmæssige overgreb fra enhver side, betyder det, at dit forhold er blevet giftigt. Hjælp fra en psykoterapeut er nødvendig for at løse dette problem, men det er muligvis ikke nok. Nogle gange er det bedst at bryde op for at undgå at gøre situationen værre.