Indhold

• Trin
• Del 1 af 4: Overvej ideer
• Del 2 af 4: Udkast
• Del 3 af 4: Foretag ændringen
• Del 4 af 4: Del listen med kære
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

Hver af os har en liste over mål og ønsker, som vi ønsker at opfylde resten af ​​vores liv. Du ved sikkert, at du vil være i tide, men en specifik liste vil hjælpe med at fremskynde implementeringen af ​​din plan. Prøv at starte med en brainstorming -session. Foretag de ændringer, du vil have på listen, få din mening og få støtte fra dine kære til effektivt at omsætte dine ønsker til virkelighed!

Trin

Del 1 af 4: Overvej ideer

1. 1 Vælg et inspirerende sted. At arbejde på din liste er en spændende oplevelse, så vælg et inspirerende sted! Dette kan være din yndlingspark, et hyggeligt hjørne af dit hjem eller et behageligt sted.
2. 2 Vælg meningsfulde ønsker og mål. Din liste skal indeholde elementer, der giver mening for dig. Inkluder ikke mål, der synes tvingende på en sådan liste, eller som er beregnet til at imponere andre. Hvad drømmer du om? Hvad får dig til at føle dig tilfreds?
   • Tænk på barndomshobbyer, der ubevidst har givet plads til presserende sager. Sådanne aspekter afspejler måske dine oprigtige ønsker, som der ikke er nok tid eller ressourcer til.
   • Tænk på de præstationer, der gav dig en følelse af selvtillid, aktiviteterne eller de øjeblikke, der gav dig mest glæde.
3. 3 Fremhæv et fælles tema. Reflekter inden for kategorier og læg mærke til et fælles tema. Hun hjælper dig med at arbejde på din liste. For eksempel, hvis det at hjælpe andre giver dig mest glæde, kan du angive emner som f.eks. At oprette undervisningskurser for dårligt stillede børn, der passer til dette emne.
4. 4 Afbryd forventningerne. Der er ingen grund til at bekymre sig om, at andre vil fordømme dig, eller ikke alle ønsker bliver opfyldt. Lyt til dit hjertes stemme. Er der mål, der hemmeligt lever i dit sind, men du er flov over at realisere dem? Liste dem.
   • Det er ikke noget problem, hvis ikke alle mål er nået! Listen er kun en retningslinje, ikke en forpligtelse.
5. 5 Søg inspiration i samtaler. Hvis du mangler idéer, skal du tale med venner og familie. Spørg om deres ønsker og særlige øjeblikke.
   • Spørg: "Hvad er det mest spændende øjeblik i dit liv?" - eller: "Hvis du før du døde kunne gøre en ting, som du aldrig gjorde, hvad ville du gøre?"

Del 2 af 4: Udkast

1. 1 Vælg lagringsmediet. Mål og ønsker kan skrives ned på et stykke papir, eller du kan oprette et dokument på din computer. Det vigtigste er at skrive din liste ned. Processen med at nedskrive et mål øger sandsynligheden for at blive realiseret.
2. 2 Skriv hver idé ned. Tag mindst 15 minutter, og skriv alle ideer ned, du tænker på. Glem alt om forlegenhed og akavethed. Bare skriv! Dette er din chance for at være ærlig over for dig selv. Ændringer kan foretages senere. Glem ikke de ideer, der blev født under brainstormfasen.
   • Start med at spørge: "Hvis jeg havde et år tilbage at leve, hvad ville jeg så gøre?" Du kan tænke på de steder, du vil besøge, de færdigheder, du vil lære, de aktiviteter, du vil prøve, og de mennesker, du vil møde.
   • Ligesom i brainstormfasen, lav din liste et sted, der inspirerer dig! Du kan blive samme sted eller vælge et nyt sted.
3. 3 Kombiner små og store mål. Selvfølgelig burde der være globale og ambitiøse mål på listen, men mindre mål skader heller ikke. De vil ikke kun bringe dig glæde, men de vil gøre listen mere gennemførlig og inspirere til nye præstationer!
   • Små mål kan kaldes mål, for hvilke du ikke behøver at forlade byen eller bruge mere end 10.000 rubler. Eksempel på et lille mål: Lav din egen pasta fra bunden.
4. 4 Analyser listen, før du foretager ændringer. Det er bedst at tage sig tid og tænke over hvert punkt. Hvert mål skal have en dyb betydning.

Del 3 af 4: Foretag ændringen

1. 1 Opret enklere og mere sofistikerede muligheder for ambitiøse mål. For eksempel vil du en dag være vært for et tv -program. Skriv dette ønske ned. Angiv derefter en enklere mulighed som at oprette et YouTube -show, der får 5000 visninger. En forenklet version kan være et springbræt mod et mere komplekst mål.
   • Vil du skrive en roman? Til at begynde med kan du udgive historien i et litterært magasin.
   • Hvis et af dine mål er at åbne et bageri, kan du starte med at åbne en hjemmebagt kagekiosk på dit lokale landmændsmarked.
2. 2 Gruppér varer efter tid. Helheden af ​​mål og ønsker kan være overvældende og overvældende. Vantro rammer passivitet.Kortsigtede mål er ikke så skræmmende, så opdel din liste i tidsrammer. Brug årtier, år eller kvartaler som du ønsker.
   • For eksempel kan du oprette sublister for 2020'erne, 2030'erne og 2040'erne. Du kan også lave en liste for en sommer. Det er op til dig at bestemme. Vælg den mest realistiske tidslinje.
3. 3 Kryds umulige mål. Din liste kan og bør indeholde ambitiøse og ambitiøse udfordringer. Kompleksitet er skønheden i en ønskeliste. Samtidig bør helt uopnåelige mål slettes. Dine ambitioner skal være svære, men ganske opnåelige.
   • For eksempel, hvis du er over 50 år og aldrig har dyrket sport professionelt, vil du ikke længere kunne blive professionel basketballspiller, men du er ganske i stand til at vinde en lokal amatørturnering.
   • Kryds ikke mål, der er dyre. Nogle gange kan sådanne problemer løses kreativt.
4. 4 Vælg tre prioritetspunkter. Gå gennem listen og markér tre punkter, hvor du vil starte. Det anbefales, at du starter med de mest spændende mål. Prioriter mål, der er tidsbegrænsede.
5. 5 Gennemgå listen regelmæssigt. Folk ændrer sig konstant. Værdier og vægt kan ændre sig over tid. Listen skal være fleksibel og udvikle sig sammen med dig. Relevante mål hjælper dig med at forblive motiveret.
   • Gennemgå listen hver uge. Tilføj og streg elementer efter behov, og lav planer for, hvordan du kan bringe dine prioriteter til livs.

Del 4 af 4: Del listen med kære

1. 1 Fremhæv generelle og personlige mål. Du vil måske dele mange mål med dine kære, men nogle ønsker kan være mere personlige. Alt er i orden, det er slet ikke nødvendigt at give udtryk for alle punkterne. Beslut på forhånd, hvilke mål du er villig til at dele med andre, og hvilke der bedst bevares hemmeligt.
2. 2 Del fælles mål. Fortæl dine nærmeste mennesker om dem. Det angivne mål vil øge niveauet for dit engagement. Dine kære kan kontrollere dig, tilbyde støtte og inspirere dig til at gøre ting.
   • Del dine mål med mennesker, der støtter dig og er optimistiske omkring livet. Lyt ikke til negative kommentarer fra pessimister.
   • Gennemfør nogle mål med dine kære for at tilføre værdi til ønsket.
3. 3 Kig efter mennesker, der gør deres lister levende. Motivation og inspiration smitter. Med andre ord, omgiv dig selv med motiverede mennesker til at forblive motiverede. Kig efter dem, der brænder for at realisere deres mål, mødes og kommunikere. Få inspirerende ideer til at hjælpe dig med at få dine ønsker opfyldt.

Tips

• Udforsk andres lister, som du kan finde online.
• Der er mange værktøjer til at udarbejde sådanne lister. Brug websteder som BucketList.org eller programmer som Evernote.
• Det er vigtigt at huske, at din liste ikke er en liste over bedrifter, men en retningslinje for selvudvikling. Målene kan være ganske dagligdags og hverdagslige.
• Hvis du er i et forhold, så ud over din egen liste, tilbyder du at formulere fælles mål. Personlige og delte mål inspirerer og hjælper dig med at forbedre dig.

Advarsler

• Når du udarbejder en liste, anbefales det, at du ikke begrænser dig til noget, men det er vigtigt at huske, at alle ulovlige eller farlige handlinger vil få konsekvenser. Respekter altid dig selv og andre.
• Gør ikke dine mål til en forbrugerønskeliste. Målet er ikke at købe det største eller dyreste produkt, men at føle værdifulde følelser og få livserfaring.
• Glem ikke det nuværende øjeblik. Stop ikke dit liv, før du kan nå dit næste mål. Listen bør inspirere og inspirere dig hver dag.

Hvad har du brug for

• Notesblok, computer eller tablet
• Kilder til ideer og inspiration