Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Bestem graden af ​​chikane
• Metode 2 af 2: Håndtering af en vedvarende eks
• Advarsler

Efter forholdet befinder mange tidligere partnere sig i den såkaldte "gråzone". Bliver din eks bare ved at gå på nerverne med deres høflighed, eller er det officielt chikane? Dette spørgsmål kan være svært at svare på. Der er dog måder at kontrollere dette og se efter alarmer. Et handlingsprogram rettet mod uskyldige forsøg på at genoprette et forhold og kriminelle handlinger af chikanerende karakter er ganske forskellige ting. Men under alle omstændigheder bør du tage grundlæggende trin.

Trin

Metode 1 af 2: Bestem graden af ​​chikane

1. 1 Bestem forskellen mellem chikanerende kriminelle handlinger og chikane. Overfald, misbrug, trusler og endda stalking er alle strafbare forbrydelser. Hvis du bliver målet for en af ​​disse former for chikane, skal du straks rapportere din tidligere partner til retshåndhævelse. Den person, der chikanerede dig, kan blive idømt en bøde på 120.000 rubler eller sættes i fængsel i op til 1 år. På den anden side kan din eks ikke skade dig fysisk eller følelsesmæssigt, men kan simpelthen ikke acceptere bruddet. I dette tilfælde kan du tage beroligende foranstaltninger, indtil han finder ud af bruddet.
   • Desværre har Rusland endnu ikke indført en beskyttelsesordre, men der er artikel 116 i Den Russiske Føderations straffelov, ifølge hvilken personer, der har påført tæsk, "straffes med tvangsarbejde i op til tre hundrede og tres timer, eller korrektionsarbejde i op til et år eller frihedsbegrænsning i op til to år eller tvangsarbejde i op til to år eller arrestation i op til seks måneder eller fængsel i op til to år. "
   • I øjeblikket er der i Rusland ingen officiel skelnen mellem civil chikane og vold i hjemmet. Vold i hjemmet opstår mellem nære familiemedlemmer og mennesker, der er eller har været i et romantisk forhold.Civil chikane opstår mellem to mennesker, der ikke er eller ikke var nært beslægtede eller i et romantisk forhold.
   • Misbrug (eller vold) kan være både fysisk og følelsesmæssigt. Dette omfatter slag, bande og fornærmelser. I en bred forstand er dette den skade, der er gjort dig.
   • Trusler om vold kan også forårsage følelsesmæssig skade. De kan udtrykkes direkte eller ved hint.
   • Chikane kan omfatte konstante opkald eller e -mails / beskeder. Hvis din eks bare ringer til dig meget for at se, hvad du synes om dem, er det sandsynligt, at det endnu ikke officielt betragtes som chikane.
2. 2 Overvåg din ekss adfærd. Hvis forfølgelsen eskalerer, skal du muligvis gentænke og kontakte myndighederne. De skal kende nogle detaljer om din ekss adfærd. Det er ikke en god idé ikke at miste ham (og endda sms'e) af syne, hvis du føler, at hans forsøg på at kontakte dig kan blive til grusomhed.
   • Hvem, hvad, hvornår, hvor og hvorfor - alt dette er de vigtigste detaljer, som enhver embedsmand først og fremmest vil være interesseret i.
   • Hvor ofte sker dette?
   • Er du alene, når han generer dig?
   • Fortalte du ham, at du ikke tager imod hans høflighed?
   • Er der overvældende beviser for hans forfølgelse? Det er ikke nødvendigt, at der ikke vil blive rejst en straffesag mod ham uden materielle / visuelle beviser for hans ulovlige handlinger, men dette vil i høj grad forenkle efterforskningen.
3. 3 Fortæl ham, at du ikke kan lide hans opførsel. Dette kan virke indlysende for dig, men hvis du udtrykker din frygt og ubehag, kan det få ham til at stoppe. Det er også det første skridt i at gå i retten. Du vil være i stand til at rejse strafferetlige anklager, hvis personen efter din anmodning om at stoppe alting fortsætter deres forsøg på at kontakte dig eller skade dig.
   • Prøv for eksempel at sige til ham: "Jeg ved, at du bare vil bruge tid sammen med mig, men dine konstante opkald forårsager mig gener. Jeg vil have, at du ikke ringer til mig i mindst et par uger. Jeg kontakter dig, hvis jeg har brug for det dig. "... Indstilling af en tidsramme bør være en lille smule af en pille. Efter 2 uger, eller så længe du synes er passende, kan hans besættelse af dig svække.
4. 4 Find ud af, om han ikke prøver at skade dig. Ikke al "chikane" er ulovlig eller voldelig. Måske er det resterne af fortidens lidenskab, der forsøger at "sluge luft krampagtigt." Vær høflig over for din eks, indtil han accepterer bruddet. Det er ikke nødvendigt at anmelde en person, der ikke udgør nogen skade for politiet.
   • For eksempel prøver din eks at bringe dig frokost på arbejde. Dette er uønsket adfærd, men han bringer bare mad. Tag et fritstående syn på dig selv og dit forhold for at vurdere hans adfærd på det enkleste niveau.
5. 5 Test for en "fornuftig person". Forestil dig, at der er upartiske eksterne observatører af din ekss potentielt aggressive adfærd. Vil det give dem bekymring og grund til at kontakte myndighederne? I så fald kan din eks-partners adfærd blive kriminaliseret. Det er meget vigtigt at afgøre så tidligt som muligt, om han er en trussel mod din sikkerhed, så du kan kontakte lovhåndhævelse, før du kommer til skade.
   • Tænk f.eks. Tilbage på dit sidste møde ansigt til ansigt. Højede han stemmen, brugte magt eller antydede yderligere mobning? Brugte han uanstændigt sprog? Hvis ikke, sandsynligvis vil han ikke forsøge at få dig tilbage med alle tilgængelige midler, men vil simpelthen vide, hvad han gjorde forkert.

Metode 2 af 2: Håndtering af en vedvarende eks

1. 1 Undgå det. Hvis han generelt opfører sig rimeligt, bliver hans opmærksomhed drevet af kommunikation med dig. Tilsæt ikke olie til ilden.Prøv at undgå det på nogen måde. Dette kan være udfordrende, hvis du arbejder sammen eller bevæger dig i de samme sociale kredse. Men jo mere flittigt du bryder kontakten mellem dig, jo lettere vil det være for ham at gradvist forlige sig med bruddet.
   • Vær opmærksom, hvis din eks forstærker sine forsøg, efter at du har afbrudt forbindelsen. Sådan irrationel adfærd kan tjene som et signal for irriterende kriminelle handlinger eller endda psykisk sygdom. Hvis han bliver mere desperat eller aggressiv, skal du straks kontakte politiet.
2. 2 Del dette med dine venner og familie. I tider som disse er det meget vigtigt at have en støttekreds. Hvis andre er klar over din eks-partners adfærd, kan de om nødvendigt vidne i retten. Bed dem om at kontakte dig regelmæssigt for at sikre, at du har det godt, og at chikanen ikke er blevet til voldelig chikane.
3. 3 Reager ikke på hans forsøg på at kontakte dig. Hvis han efterlader dig beskeder, der får dit blod til at koge, skal du vente på det, før du gør noget. Det kan være bedst at ignorere ham fuldstændigt for at overdøve hans følelser. På den anden side kan dette kun øge hans lyst til at komme i kontakt med dig. I dette tilfælde skal du svare ham så kort, men høfligt som muligt. Kommuniker, så han ved, at du er god mod ham, men ikke længere er interesseret i et romantisk forhold til ham.
   • Hvis han ikke holder op med at sende dig en sms, så prøv dette klare svar: "Jeg har stadig respekt for dig, men jeg vil ikke date dig mere. Venligst stop med at sende mig en sms."
4. 4 Opret en ny e -mail -konto eller et filter. Du vil måske undgå hans beskeder, indtil alt dør. For de fleste e-mail-brugere vil det ikke være svært at oprette et spamfilter. Men hvis du ikke selv vil have lejlighedsvis mulighed for at snuble over hans brev, kan du oprette en ny midlertidig konto. Del kun adressen med dem, du har brug for at holde kontakten med, og forklar hvorfor. Ved at sikre, at din eks ikke genkender denne adresse, giver du dig selv et sikkert sted.
   • Du kan finde trin-for-trin instruktioner om, hvordan du opretter et e-mailfilter her.
5. 5 Bloker hans telefonnummer. Opkald og talebeskeder vil være sværere at ignorere end e -mails. Dette kan være en stor kilde til stress, indtil problemet er løst. Heldigvis er telefonnummeret let at blokere. Læs denne vejledning for at finde ud af, hvordan du gør dette med forskellige mobiloperatører.
6. 6 Skift din sociale cirkel. Hvis din tidligere partner er en del af din vennegruppe, skal du overveje dette som en mulighed for at udforske nye former for underholdning og skabe nye forbindelser. Det er usandsynligt, at alle dine gamle venner vil afbryde kontakten med dig uden nogen god grund. Undgå dog stress fra kommunikation ved at holde en sikker afstand. Venner vil sætte pris på, at du ikke inddrager dem i dit opgør.
7. 7 Kommuniker kort. Nogle gange er det umuligt at undgå direkte kontakt med din eks. Prøv at tale med ham kort og offentligt. Det er usandsynligt, at han vil opføre sig aggressivt omkring andre mennesker. Dette burde berolige dig lidt. Hvis han har krydset grænserne for hvad der er tilladt, vil andre være der for at gribe ind eller i det mindste blive vidner.
   • Hvis du er stresset eller hysterisk, tror din eks måske, at de skal "hjælpe" dig. Hvis du forbliver rolig, når du kommunikerer offentligt, bemærker han muligvis din lykke og vil ikke genere dig. Når alt kommer til alt, hvis han virkelig bekymrer sig om dig, vil han ønske dig godt, selvom det kræver at lade dig være alene.

Advarsler

• Hvis du under nogen omstændigheder føler frygt eller en trussel mod din sikkerhed, skal du straks kontakte politiet.
• Hvis du tænker på at skifte lås eller flytte, øger dette chancerne for hans aggressive adfærd. Han behøver ikke at true dig med at få sit budskab frem. Ring straks til politiet.
• Glem ikke livscyklussen i et forhold. Det tager nogen af ​​os mere tid at affinde sig med, at vi er blevet forladt. Deraf din accept af situationen i modsætning til hans følelse af afvisning. Nogle mennesker, der er opgivet, tager uger eller måneder at komme tilbage til det normale. Nogen har brug for mere tid, endda år. Længden af ​​denne periode afhænger af, hvor længe I har været sammen, og hvor tætte. Hvis der kun er gået et par dage eller uger siden du forlod, er eks-partnerens ønske om at komme i kontakt igen

helt naturligt. Han kan have ondt. Hvis du ikke har modtaget grusomhed eller aggression, skal du ikke melde ham til politiet, for det vil skade ham endnu mere.