Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Identificering af vaginisme
• Del 2 af 3: Forståelse af årsagerne til vaginisme
• Del 3 af 3: Behandling af vaginisme
• Tips

Vaginismus er en type kvindelig seksuel dysfunktion, hvor musklerne i skeden sammentrækker ufrivilligt, normalt under forsøg på samleje, hvilket forårsager ubehag eller smerte. Vaginismus forstyrrer ikke kun et normalt sexliv, men forhindrer også kvinder i at indsætte tamponer eller undergå gynækologiske undersøgelser. Årsagerne til vaginisme kan være forskellige og skal identificeres til behandling. Selvom denne tilstand kan være frustrerende, akavet og anspændt, kan den behandles fuldstændigt.

Trin

Del 1 af 3: Identificering af vaginisme

1. 1 Tag smertefuld sex alvorligt. Det første og mest foruroligende symptom på vaginisme er smerter under forsøg på samleje. Følelser kan variere fra kvinde til kvinde - det kan være en brændende fornemmelse, prikkende fornemmelse, spænding, rive eller som om partneren "rammer en barriere." Ofte er smerterne og ufrivillige muskelsammentrækninger så alvorlige, at du skal stoppe samleje.
   • Mange kvinder finder dette problem første gang, de prøver at have sex. Dette kaldes primær vaginisme.
   • Andre kvinder udvikler vaginisme i løbet af deres levetid - dette kaldes sekundær vaginisme.Derfor bør du ikke ignorere dette vigtige symptom, bare fordi du tidligere har haft et smertefrit seksuelt forhold.
2. 2 Kig efter andre vaginale penetrationsproblemer. Ud over smerter under samleje kan kvinder med vaginisme have problemer med andre former for penetration, herunder indsættelse af tamponer og gynækologiske undersøgelser. Andre tegn omfatter også:
   • ægteskab, der ikke kan forbruges;
   • vedvarende seksuelt ubehag efter fødsel, candidiasis, urinvejsinfektioner, kønssygdomme, interstitiel blærebetændelse, hysterektomi, kræft og kirurgi, voldtægt eller overgangsalder;
   • smerter under samleje af ukendt oprindelse;
   • stoppe vejrtrækningen under et forsøg på at udføre samleje
3. 3 Kig efter andre muskelkramper.Vaginale muskelsammentrækninger og spasmer er et kendetegn ved vaginismus, men nogle kvinder oplever også kramper i benene eller lænden. Disse spasmer forekommer oftest under forsøg på samleje.
4. 4 Overvej, om du undgår sex. Mange kvinder med vaginisme undgår situationer, der kan føre til sex. Hvis du undgår seksuel aktivitet eller romantiske forhold, fordi du er bange for smerter og utilpas med dine symptomer, er det værd at søge lægehjælp.
   • Husk, at du undgår sex uden egen skyld, men fordi din krop ufrivilligt forbinder sex med smerter.
5. 5 Se din læge. Aftal tid med din læge eller gynækolog for at diskutere vaginisme. Vær tydelig om omfanget og sværhedsgraden af ​​dine symptomer.
6. 6 Fjern andre mulige overtrædelser. Din læge bør foretage en bækkenundersøgelse og være opmærksom på eventuelle ubehag eller vaginale sammentrækninger, der kan opstå. Derudover vil han eller hun sandsynligvis anbefale yderligere tests for at udelukke andre mulige årsager til dine symptomer.
   • Vaginismus kan skyldes indlysende fysiske årsager, såsom infektioner, traumer eller overfølsomme nerver i det vaginale område (provokeret vulvodyni).
7. 7 Det er bydende nødvendigt, at den korrekte diagnose stilles. Hvis alle andre mulige årsager til dine symptomer er udelukket, kan din læge diagnosticere dig med enten primær vaginisme eller sekundær vaginisme. Derudover kan klinikeren beskrive lidelsen som generel, hvis der opstår symptomer i alle administrationssituationer, eller som situationel, hvis symptomerne kun forekommer i visse situationer (f.eks. Under sexforsøg).
   • Desværre er kvindelig seksualitet og seksuel dysfunktion ikke fuldt ud forstået. Du kan støde på sygeplejersker, der ignorerer dine symptomer eller ikke kan hjælpe dig. I dette tilfælde skal du muligvis være vedholdende for at få diagnosticeret og behandlet. Hvis din læge ikke hjælper dig, skal du kontakte en anden læge, helst en med erfaring i behandling af vaginisme og andre former for kvindelig seksuel dysfunktion.
   • Andre mulige diagnoser omfatter apareunia, en generel betegnelse for manglende evne til at have samleje (især vaginismus er en af ​​typerne) og dyspareuni, smerter under samleje.
   • Disse diagnoser hjælper med at flytte behandlingen fremad ved at gøre det muligt at se de rigtige specialister.

Del 2 af 3: Forståelse af årsagerne til vaginisme

1. 1 Vær opmærksom på, at angst ofte er forbundet med vaginisme. Mange kvinder med vaginisme kan bemærke, at deres symptomer er forbundet med stress, angst og frygt. Disse årsager kan have dybe rødder, eller de kan simpelthen være relateret til din nuværende levestandard, såsom mangel på søvn og stress forbundet med overarbejde på arbejdet.
2. 2 Identificer underliggende overbevisninger om sex og seksualitet. Kvinder med vaginisme tænker mere negativt om sex og seksualitet.Disse følelser kan have rod i barndommen, eller de kan være forbundet med en traumatisk begivenhed.
   • Hvis latente negative overbevisninger om sex kommer fra tidlig barndom, kan en anden potentiel komponent i vaginisme være mangel på ordentlig seksualundervisning.
3. 3 Bliv opmærksom på rollen som tidligere oplevelser. Det blev konstateret, at kvinder med vaginisme var dobbelt så tilbøjelige til at opleve en traumatisk seksuel hændelse i barndommen. Disse kan være skader af forskellig sværhedsgrad, som omfatter:
   • seksuel chikane af en ven;
   • seksuelt misbrug;
   • bækken skade;
   • vold i familien;
   • ekstremt negativ tidlig seksuel oplevelse med en samtykke partner.
4. 4 Vær opmærksom på, at forholdsvanskeligheder kan have bidraget. Hvis du har sekundær og situationel vaginisme, kan problemer med en seksuel eller romantisk partner være årsagen. Disse problemer kan omfatte: mangel på tillid, frygt for engagement, frygt for at blive for sårbar eller åben for smerte og frustration.
5. 5 Forstå, at medicinske lidelser kan spille en rolle. En række lidelser kan fremkalde eller forværre symptomerne på vaginisme. Dette er mere sandsynligt, hvis vaginisme vises efter en periode med normal seksuel funktion. Potentielle medicinske tilstande, der kan bidrage til vaginisme:
   • urinvejsinfektioner og andre urinproblemer;
   • seksuelt overførte infektioner;
   • kræft i kønsorganerne eller reproduktive organer;
   • endometriose;
   • inflammatoriske sygdomme i bækkenorganerne;
   • vulvodyni eller vestibulodyni.
     • Medicinske procedurer, der involverer de kvindelige reproduktive organer, såsom fjernelse af livmoderen, kan også føre til vaginisme.
6. 6 Vær opmærksom på reproduktionstidenes potentielle rolle. For mange kvinder er starten på sekundær vaginisme forbundet med fødsel. Dette gælder især, hvis fødslen var vanskelig, eller hvis kønsskader dukkede op som følge af fødslen. Hos nogle kvinder har vaginisme udviklet sig på grund af hormonelle ændringer og vaginal tørhed, der normalt opstår i overgangsalderen.
   • Sekundær vaginisme kan også opstå som følge af frygt for at få børn eller at skulle gennemgå arbejde.
7. 7 Accepter muligheden for, at der ikke er nogen tilsyneladende årsager. Nogle kvinder vil aldrig vide, hvorfor de fik vaginismus. De har ingen synlige eller skjulte årsager til vaginisme.
   • Nogle undersøgelser tyder endda på, at symptomerne på vaginismus er en del af generelle forsvarsmekanismer, der udløses i truende situationer. Dette tyder på, at det ikke altid skal ses som primært seksuel dysfunktion.

Del 3 af 3: Behandling af vaginisme

1. 1 Prøv rådgivning. Uanset om din vaginismus skyldes følelsesmæssige eller psykologiske problemer, kan en terapeut hjælpe dig. Dette skyldes, at bevidstheden om selve tilstanden ofte genererer frygt og angst før samleje og danner en ond cirkel, der kun forværrer symptomerne. Depression, isolation og lavt selvværd er også almindelige tegn på seksuel dysfunktion.
   • Behandlingsresultater er meget mere positive, når kvinden og hendes seksuelle partner er motiverede, handler i fællesskab og er fast besluttet på at reducere relationskonflikter. Således er en psykologisk vurdering af parret et glimrende udgangspunkt for behandling.
   • Hvis vaginisme tidligere er forbundet med en angstlidelse eller seksuelt traume, kan en terapeut hjælpe dig med at håndtere disse spørgsmål, så du kan komme videre.
   • En type psykoterapi, kognitiv adfærdsterapi, kan være særlig nyttig for nogle kvinder.Denne type psykoterapi fokuserer på forholdet mellem tanker og adfærd, og en kognitiv adfærdsterapeut kan hjælpe med at ændre dine tanker og adfærd om at undgå sex. ...
2. 2 Spørg om eksponeringsterapi. En form for behandling af vaginisme kaldes eksponeringsterapi eller "nedsænkning", som indebærer gradvis desensibiliserende penetration. Terapeutens hjælp til penetration er effektiv behandling, selvom kvinden har levet med vaginisme hele sit liv. Slagteknikker er normalt forbundet med vaginale penetrationsøvelser ved hjælp af dilatatorer.
   • Den samme metode bruges til selvhelbredelse ved hjælp af en konsulent, der ville hjælpe med at komme videre uden at miste tilliden til succes.
3. 3 Find en fysioterapeut. Bed din læge om at henvise dig til en fysioterapeut, der har erfaring med vaginisme og andre former for kvindelig seksuel dysfunktion. Da bækkenbundsmusklerne spiller en vigtig rolle i starten af ​​vaginismus symptomer, er fysioterapi en af ​​de bedste behandlinger. En fysioterapeut kan:
   • lære dig vejrtrækning og afslapningsteknikker
   • hjælpe dig med sammentrækning af bækkenbundsmusklerne ved at lære dem at kontrollere
4. 4 Gør Kegel øvelser. Kegel -øvelsen er designet til at hjælpe med at kontrollere dine bækkenbundsmuskler. For at udføre Kegel -øvelsen skal du klemme de muskler, du bruger, for at stoppe urinstrømmen, holde dem i et par sekunder og derefter slappe af. Prøv at lave omkring 20 veer ad gangen, så ofte i løbet af dagen som du kan.
   • Nogle læger anbefaler at lave Kegel -øvelsen med en finger indsat i skeden (op til tre fingre kan bruges). Fingeren giver dig mulighed for at mærke de sammentrækende muskler for bedre kontrol.
5. 5 Overvej at bruge vaginale dilatatorer. Din læge kan anbefale at bruge vaginale dilatatorer derhjemme. Disse er koniske instrumenter, der placeres i skeden. De forstørres gradvist, så vaginale muskler kan strække sig og vænne sig til penetration.
   • Til at begynde med skal du skubbe som om du havde en afføring. Det hjælper med at forstørre skeden. Sæt derefter fingrene (uden en dilator endnu) ind i skeden, mens du fortsætter med at skubbe eller skubbe.
   • Når du begynder at bruge forlængerne, skal du lade dem sidde i 10-15 minutter. Skedemusklerne vænner sig til presset.
   • Hvis du har en ægtefælle eller partner, kan du bede dem om at hjælpe dig med at indsætte dilatatorer.
6. 6 Begynd samleje gradvist. Kvinder med vaginisme skal være tålmodige og prøve forskellige behandlingsmuligheder, før de har sex. Hvis du forsøger at blive seksuelt aktiv med det samme, kan du opleve smerter eller ubehag og derved tilpasse sig smerter og angst og forværre vaginisme. Det er meget vigtigt, at din partner er støttende.
   • Når du forsøger at have sex, skal du starte meget langsomt, bruge meget smøremiddel, og eksperimentere for at finde de mest behagelige positioner.
   • Læger råder generelt kvinder, når de holder op med at bruge vaginale dilatatorer, at holde det gennemtrængende objekt ved at placere noget eller alt det i skeden. Dette gælder ligeledes peniser, dildoer og vibratorer.

Tips

• Nogle kvinder er så flove og skamfulde over deres tilstand, at de ikke søger lægehjælp. Hvis du oplever disse følelser, så husk at vaginisme ikke er din skyld, og at denne lidelse kan behandles. Find en sympatisk terapeut og en god terapeut, der kan hjælpe dig med at finde et normalt sexliv.
• Nogle læger og websteder kan anbefale medicin, herunder lokalbedøvelse, til behandling af vaginisme.Samlet set er dette dog ikke en god idé: Lokalbedøvelse reducerer smerter, men de løser ikke selve problemet, og det kan være endnu vanskeligere for dig at håndtere tilstanden.