Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Håndtering af følelser
• Metode 2 af 2: Sådan kommunikerer du med den person, du blev forelsket i
• Tips
• Advarsler

Forelskelse er en vidunderlig følelse, der kan ledsages af mange anspændte følelser. I en sådan situation skal du nogle gange gå væk fra vaner for at klare dine følelser. Overvåg dit udseende, brug positiv selvsnak og stil spørgsmål for at lære den person at kende, du har gode følelser for.

Trin

Metode 1 af 2: Håndtering af følelser

1. 1 Forstå, at dine følelser er normale. I løbet af forelskelsesperioden er der et optøjer af hormoner, som følge heraf kan du opleve følelser, der vil virke mærkelige. Du kan blive skør med glæde, bekymring, bekymring eller endda føle dig besat af en person. Husk bare, at dine følelser er normale og snart vil blive mere velkendte.
   • Lad ikke dine følelser styre dit liv. Fortsæt med at få tid til dig selv og dine sædvanlige aktiviteter.
2. 2 Lad dine følelser gå ud. Prøv at finde en måde at lufte dine følelser for at klare strømmen af ​​nye følelser, når du bliver forelsket. Du kan diskutere situationen med din bedste ven eller skrive følelser ned i en journal. Dagbog kan hjælpe med at lette stress og klare problemer, blandt andet, så prøv det på denne måde.
   • At skrive dine følelser i en journal er en god måde at håndtere dem på. Afsæt 15-20 minutter om dagen til dette. Måske vil du takket være forelskelsen føle en bølge af kreative ideer og begynde at skrive poesi.
3. 3 Overvåg dit helbred. Selvom du er så forelsket, at du er klar til at tænke på personen i flere dage, skal du huske at opfylde dine grundlæggende behov som mad, motion og søvn. For at se og føle dig bedst, skal du se en diætist, et fitnesscenter eller en yogaklasse.
   • Spis rigtigt. Bestræb dig på at forbedre dine spisevaner: Skær ned på fedt og sukker, og spis mere frugt og grønt.
   • Træn 30 minutter om dagen. Prøv at finde mindst en halv time om dagen til moderat træning.
   • Slap af og slap af hele dagen. Sov 8 timer hver nat og slap af hele dagen. Øv meditation, yoga eller åndedrætsøvelser.
4. 4 Pas på. Tag dig tid til at passe på dig selv for bedre at håndtere den nye følelse og se altid godt ud for din elskede. Brusebad regelmæssigt, pleje dit hår, og køb dig nyt tøj.
   • Ryd op og brusebad hver dag. Brug deodorant, kosmetik, hårplejeprodukter og andre produkter for at få dig til at se og have det godt.
   • Gå til en frisør eller skønhedssalon. Få en styling eller endda et nyt hårklipp for at ændre din stil. Du kan også få en manicure, voksning eller massage.
   • Køb nyt tøj. Hvis du ikke har tilladt dig selv nyt tøj i lang tid, skal du tjekke en tøjbutik. Vælg ting, der får dig til at føle dig attraktiv, og som passer godt til dig.
5. 5 Find måder at distrahere dig selv på. At tage tid til sig selv er vigtigt i ethvert forhold, især i begyndelsen. Det er ikke let, hvis alle dine tanker er optaget af din elskede. Bliv ved med at gøre ting, der giver dig glæde for at holde dig distraheret. Et aktivt socialt liv vil også vise dit mål for kærlighed, som folk kan lide dig. Dette kan øge dine chancer for gensidighed.
   • Find en ny hobby.
   • God fornøjelse med dine venner.
   • Tilbered lækre måltider og se dine yndlingsfilm.
6. 6 Brug positiv selvtale til at håndtere angst og andre negative følelser. Forelskelse ledsages ofte af angst og tvivl, så sørg for at muntre dig selv med jævne mellemrum. Positiv selvtalelse kan hjælpe dig med at håndtere negative tanker og følelser.
   • For eksempel, hvis du er bekymret for de gensidige følelser for genstanden for din sympati, så sig til dig selv ”Vi vil være sammen, hvis det er så bestemt. Hvis han ikke elsker mig, så er der mange andre fyre i verden. ”
7. 7 Se en professionel, hvis din besættelse er overvældende. Hvis forelskelse forhindrer dig i at leve et normalt liv, så er det bedre at konsultere en specialist. Terapeuten vil fortælle dig, hvor farlig en sådan besættelse er.

Metode 2 af 2: Sådan kommunikerer du med den person, du blev forelsket i

1. 1 Hold roen. Hvis du ikke allerede er i et forhold, skal du først ikke vise, at du kæmper for at begrænse dig selv til venskab. Behandl personen som en ven, og lad være med at flirte for meget, hvis du næsten ikke kender hinanden. Overdreven pres og besættelse i begyndelsen kan let skræmme og fremmedgøre en person.
2. 2 Skub ikke dig selv. Lad dig ikke friste til at bruge hvert sekund sammen med nogen. I har begge brug for plads til at leve et normalt liv. At ofre andre forpligtelser for nye følelser kan ødelægge forholdet til andre mennesker, og din nye partner kan finde denne adfærd upassende.
3. 3 Stil spørgsmål for at lære personen bedre at kende. Undersøgelser viser, at det at tale om dig selv giver en person den samme fornøjelse som at spise eller modtage løn. Hvis du vil lære en person bedre at kende og samtidig ikke forårsage ubehag for ham, så spørg om hans liv og hobbyer.
   • Start med simple spørgsmål som "Hvor voksede du op?" og gå videre til mere usædvanlige spørgsmål som "Hvad vil du gerne være berømt for?"
4. 4 Flirt lidt. Flirting viser personen din interesse og giver dig mulighed for at tage forholdet mellem dig til det næste niveau. Husk at flirte, selvom du allerede er i et forhold. Alt du skal gøre er at røre ved dine hænder, blinke eller sige søde kommentarer. Brug blandt andet følgende teknikker:
   • Kig i øjnene længe. Et langt kig vil vise, at du er interesseret og måske endda øge dine følelser af gensidighed.
   • Drej hele din krop mod personen.Vend dig om og gentag personens positur for at vise din interesse.
   • Smil. Smil er et tegn på interesse, som alle andre vil opfatte som venlighed.
5. 5 Gå videre, hvis dine følelser ikke er gensidige. Nogle gange er kærlighed uanmeldt. Hvis du har vist en person, som du har sympati for et stykke tid, og han ikke reagerer på dine handlinger, skal du stoppe med at spilde tid med ham. Måske er han ikke interesseret i dig, eller han er endnu ikke klar til et forhold. Bedre at afsætte tid og energi til den person, der vil gengælde dig.

Tips

• Lad ikke problemerne med tidligere forhold gøre dig bange for at elske igen.
• Følelser er ikke altid gensidige, men det betyder ikke, at du ikke længere vil møde gensidig kærlighed.

Advarsler

• Forveks ikke at være forelsket i et tæt venskab. Nogle gange kan et stærkt venskab blive til kærlighed, men anerkendelse kan gøre forholdet meget vanskeligere!