Sådan bliver du en åben person

Indhold

Trin
Metode 1 af 3: Venligt og åbent kropssprog
Metode 2 af 3: Godt udseende
Metode 3 af 3: Kommunikation med andre
Tips
Advarsler
Yderligere artikler

Det kan være svært at se afslappet og behagelig ud til fester, møder eller arrangementer. Med en vis indsats og lidt tid kan du skabe en behagelig, åben og imødekommende atmosfære omkring dig, der vil tiltrække mennesker til dig og hjælpe dig med at etablere bekendtskaber og kommunikation. Ved at bruge åbent kropssprog, lære at interessere sig for andre og holde øje med dit udseende kan hjælpe dig med at se og føle dig godt og åben og venlig.

Trin

Metode 1 af 3: Venligt og åbent kropssprog

1 Smil ofte. Et varmt, oprigtigt smil kan gøre enhver til dig, og det tyder også på, at du har det sjovt. Folk lægger mærke til dit smil og opfatter dig som åben, venlig og behagelig. Forskning har vist, at smil også kan hjælpe med at lindre angst, blodtryk og puls, hvilket gør det meget mere behageligt for dig at kommunikere!
2 Din kropsholdning skal være åben. Når folk føler sig utilpas i en situation, forsøger de fysisk at tage afstand fra andre. Vær opmærksom på din kropsholdning. Hvis du føler dig vred eller i dårligt humør, skal du minde dig selv om at sidde oprejst, holde dine arme ved siden af dig og bøje dig over for de mennesker, du taler med. Husk, at vedligeholdelse af den rigtige kropsholdning hjælper med at forbedre dit humør og gøre det rigtige indtryk på mennesker.
- Vis, at du er interesseret i, hvad andre siger, ved at se på den anden person og læne sig lidt mod ham. Dine ben, arme og ansigt skal være rettet mod den anden person. På denne måde viser du, at du er klar til aktivt at lytte til ham og deltage i samtalen.
- I en akavet situation må du ikke krydse dine arme. Når dine hænder er i sådan en lukket position, ser du ud til at sige til andre: "Jeg har for travlt", "Lad mig være i fred." Folk omkring dig er ofte opmærksomme på kropssprog og kropsholdning, så det er vigtigt at være opmærksom på, hvad din position fortæller andre.
3 Prøv at skabe og vedligeholde øjenkontakt. I forskellige situationer ser folk på hinanden og indleder normalt en samtale med en, som der er etableret øjenkontakt med. Se ikke på dine sko eller mønsteret på gulvet. Flyt dit blik og se på andre for at få deres opmærksomhed.
- Når nogen nærmer dig, skal du smile og bevare øjenkontakt under hele samtalen. Hvis du taler privat, skal du bevare øjenkontakt i 7-10 sekunder og derefter flytte blikket. Hvis du er i en gruppe, skal du bevare øjenkontakt i 3-5 sekunder. Øjenkontakt antyder, at du lytter nøje og er oprigtigt interesseret.
4 Vend dig ikke om. Det er okay at være lidt ængstelig, kede eller ubehagelig, men hvis du vil være mere åben, så prøv ikke at vise negative følelser. Hvis du begynder at fidge på plads, bide negle, sno et hårstrå om din finger og så videre, vil du vise andre, at du keder dig og er utilpas med dem. Husk disse vaner og tag et par dybe indåndinger, hvis du pludselig har lyst til at gøre noget af det ovenstående.
- Prøv at røre dit ansigt sjældnere med dine hænder. Det betyder normalt, at du er bekymret for noget.
- Konstant at røre ved dine knæ kan være et tegn på, at du føler dig kedelig eller utålmodig. Den anden person kan føle, at du ikke er for interesseret i samtalen.
5 "Kopier" samtalepartnerens bevægelser i et spejl. Hvis du chatter med nogen til en fest eller anden begivenhed, skal du være opmærksom på personens holdning og gestus og prøve at kopiere dem. Hvis din samtalepartner har en "åben" position, skal du også indtage en åben position. Hvis den anden person aktivt gestikulerer for at fortælle dig en historie, så prøv at gøre det samme. At spejle den andens handlinger hjælper med at opbygge tillid og kontakt med personen, men overdriv det ikke. Med den rigtige brug af denne teknik kan du skabe en positiv atmosfære og gøre det klart for samtalepartneren, at du er glad for at være i hans firma.
- Tænk over dit forhold til personen, før du "kopierer" deres handlinger. Brug ikke denne metode, hvis du taler med din chef. Hvis du begynder at "kopiere" din chefs kropssprog under et forretningsmøde eller interview, kan han tage det som et tegn på respektløshed.

Metode 2 af 3: Godt udseende

1 Først skal du diversificere din garderobe. Tøj kan hjælpe dig med at skabe et mere venligt og mere åbent look, og et godt præsentabelt udseende kan hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker. Bed en butiksassistent om at hjælpe dig med at finde tøj, der passer til dig og din kropstype. Vælg alsidige varer af høj kvalitet, der hjælper dig med at skabe billedet af en velhavende, selvsikker person, som det er behageligt at være sammen med.
- Tøj skal være rent og stryget.
2 Klæd dig efter den begivenhed, du skal til. Det rigtige outfit viser andre, at du respekterer dig selv og er glad for at være til arrangementet. Sørg for, at dit tøj er smagfuldt. Hvis dit udseende er negativt og frastødende, er det usandsynligt, at folk vil møde og kommunikere med dig.
- For eksempel er en T-shirt, shorts og sandaler ikke formelle nok til et bryllupsarrangement. Hvis du ikke er sikker på arrangementets format, skal du høfligt spørge arrangøren, om der er en dresscode.
3 Bliv klippet. Spørg din frisør, hvad klipning og frisure der passer til dig. Din frisør kan hjælpe dig med at beslutte dig for et hårklipp, der passer til din ansigtsform og hårtekstur. Et velplejet udseende vil tiltrække andres opmærksomhed og vil være et signal om, at du er indsamlet og klar til at kommunikere.
4 Vælg et farveskema. Farver kan også påvirke, hvordan folk opfatter dig. Turkis, grøn og varme jordfarver (som lysegul, beige) skaber et billede af en mere åben, pålidelig og selvsikker person. Mennesker, der klæder sig i rødt, opfattes normalt som mere selvhævdende, mindre tilgængelige og mindre venlige. Vælg et farveskema til din garderobe, og se for at få dig til at se mere åben og imødekommende ud.
- Hvis du skal til en jobsamtale eller en social begivenhed, skal du vælge en mørkeblå eller grøn farve for at få folk til at føle sig godt tilpas.
- Match outfittet med roligt, neutralt tilbehør for at supplere looket. Brug f.eks. Et grønt tørklæde eller en sweater, når du går ud med venner for at fremstå mere afslappet og fordomsfri.
5 Brug dit navneskilt. Hvis du er på arbejde eller på en forretningskonference, skal du bære et navn og efternavn. Folk tager dette som en invitation til at komme op og starte en samtale, så du har en bedre chance for at få et nyt bekendtskab. Derudover er et badge en indikator på, at du er åben og klar til at tale og kommunikere.

Metode 3 af 3: Kommunikation med andre

1 Under samtalen må du ikke blive distraheret eller afbryde din tanke. Lytte spiller en stor rolle, når man møder en ny person for første gang og viser, at du er en venlig og åben person. Når du taler med nogen, skal du lade den anden person afslutte deres tanke eller historie uden at afbryde dem. Bevar øjenkontakt, smil, nik for at demonstrere, at du lytter nøje til ham. Folk vil kommunikere med dig, hvis de føler, at du er interesseret i kommunikation og virkelig vil lytte til dem.
- Tjek ikke din telefon, når du chatter med nogen. Vær høflig og vis, at du lytter nøje og dykker ned i samtalen.
- Fokuser på, hvad personen siger. Læs ikke i skyerne og lad dig ikke distrahere af andre samtaler.
2 Vis dine følelser. Når den anden person fortæller en trist historie, skal du være empatisk og reagere passende. Forsøg ikke at tvivle på samtalepartnerens følelser, giv ikke råd og råd, hvis du ikke bliver bedt om det. Nogle gange har den anden person brug for dig til at udtrykke dine følelser og støtte frem for at give råd. Støtte og forståelse får folk til at føle sig godt tilpas med dig. Plus, andre vil bemærke, og måske vil starte en samtale med dig.
- Hvis nogen deler deres følelser med dig om deres hunds sygdom, så støtte dem. Sig: ”Åh, jeg er så ked af det. Du må have det svært. Jeg forstår, hvor bekymret det er for kæledyrets dårlige helbred. " Vis personen, at du er klar til at støtte ham, at du er venlig og forstår den anden persons følelser.
3 Stil spørgsmål. Hvis du ikke forstår personens synspunkt eller ønsker at høre mere om deres mening om en bestemt situation, skal du bede om afklaring eller forklaring. Vis din opmærksomhed og interesse for, hvad den anden person fortæller dig.På denne måde kan du gøre samtalen mere behagelig. Samtalepartneren og andre vil tage hensyn til din opmærksomhed og vil kommunikere med dig med stor interesse.
- Det er også meget nyttigt at stille spørgsmål, når du ved, at du har fælles interesser med den anden person. For eksempel: “Zhenya fortalte mig, at du for nylig besøgte Berlin. Jeg var der også for et par år siden! Hvad kunne du bedst lide? " Fælles interesser er et emne, der hjælper med at fortsætte og udvikle samtalen.

Tips

Hvis du er inviteret til en indflytningsfest eller til en familieferie, kan du tilbyde din hjælp til værten. Nogle gange hjælper en bestemt opgave dig med at føle dig mere tilpas. Det er også en fantastisk måde at demonstrere, at du er taknemmelig for invitationen og villig til at hjælpe.
Hvis du er meget ængstelig og ængstelig, skal du huske om åbent kropssprog, jo mere du øver det, jo lettere og mere afslappet vil du være i stand til at bruge det i en akavet situation. I sidste ende vil det gøre dig mere selvsikker.

Advarsler

Hvis du har angst eller depression, kan du overveje at se en terapeut for at diskutere årsagerne til din angst og vælge behandling. Kognitiv adfærdsterapi og medicin, som din læge ordinerer, kan hjælpe med at lindre dine angstsymptomer. Pas altid på dit helbred og søg hjælp fra en specialist i tide.