Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Sådan genopliver du et falmende forhold
• Metode 2 af 3: Sådan gør du op efter et argument
• Metode 3 af 3: Sådan udvikles venskaber
• Tips
• Advarsler

At miste en ven er en af ​​de værste oplevelser, en person kan opleve, så dit ønske om at opretholde et venskab er forståeligt. Heldigvis kan du knytte bånd til en ven og vise, at du er interesseret i at genoplive et falmende forhold. Hvis der opstår et argument, skal du undskylde for din rolle i kontroversen og diskutere spørgsmålet. Find kompromiser, og brug tid sammen på at udvikle venskaber.

Trin

Metode 1 af 3: Sådan genopliver du et falmende forhold

1. 1 Overvej om det er værd at prøve at redde venskabet. Normalt sker forholdsproblemer ikke uden grund. Overvej årsagerne til uenigheden og sandsynligheden for at finde en løsning. Beslut derefter, om du vil prøve. Mulige årsager til at et venskab falmer:
   • I finder ikke tid til hinanden;
   • en eller begge venner går igennem en vanskelig tid;
   • du har lidt til fælles;
   • man lytter ikke til hinanden;
   • I kritiserer hinanden.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Licenseret psykolog og TEDx -højttaler Dr. Adam Dorsey er en autoriseret psykolog med base i San Francisco Bay Area.Han er en af ​​grundlæggerne af Project Reciprocity, et internationalt program på Facebook, og konsulent for Digital Ocean -sikkerhedsteamet. Han har specialiseret sig i at arbejde med succesfulde voksne klienter, hjælpe dem med at løse parforholdsproblemer, klare stress og angst og gøre deres liv lykkeligere. I 2016 holdt han en TEDx -tale om mænd og følelser, der blev meget populær. Modtog en MSc i rådgivende psykologi fra Santa Clara University og en grad i klinisk psykologi i 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Licenseret psykolog og TEDx -højttaler

   Vores ekspert deler denne mening: Du bør overveje fordelene ved dette forhold. Er det gensidigt eller ensidigt venskab? Gør hun kun ondt af jer begge? Tid spildt i et falmende, formålsløst venskab kan spildes.

   
   
2. 2 Chat med en ven dagligt for at holde kontakten. Hvis du har socialiseret meget før, så prøv at få den vane tilbage. Tal i møder, skriv e -mails og beskeder. Regelmæssig kommunikation hjælper med at opretholde venskab, selv når begge venner har meget travlt.
   • Del for eksempel sjove memes med en ven om morgenen.
   • Vær ikke bange for at være proaktiv, men send ikke mere end to beskeder, før du får et svar, eller din ven tror måske, at du bombarderer dem med beskeder.
   • Spørg en ven om livet, hvis du ikke har talt længe. Du kan skrive: ”Hej! Dette er Alice, du og jeg var i lejren sammen. Hvordan har du det?"
3. 3 Fortæl din ven, hvor meget du værdsætter forholdet. Det vil være lettere for dig at reparere relationer, hvis du har et enkelt syn på situationen. Det er sandsynligt, at vennen ikke er klar over dine forsøg på at ordne forholdet. Tag dig tid til en en-til-en samtale og sig, at du håber at forbedre forholdet.
   • Du kan sige: ”Vi ses sjældent på det sidste, men jeg savner virkelig. Forhåbentlig kan vi blive tætte venner igen. "
4. 4 Giv dig tid til at din ven føler sig vigtig. Du har sandsynligvis en travl tidsplan, og din ven har ofte også travlt. Hvis du vil beholde venskaber, skal du begynde at få tid til at mødes. Tag f.eks. Disse trin:
   • tilbyde at mødes og have det sjovt;
   • spise frokost eller middag sammen;
   • tilmeld dig en hobbyklub sammen;
   • deltage i kurser eller klasser sammen;
   • lav dine lektier sammen;
   • træne sammen;
   • arrangere et chattemøde eller sms -aften;
   • planlægge en videosession.
5. 5 Få interesse for din vens liv i møder ansigt til ansigt og tekstbeskeder. En ven vil føle en dybere forbindelse med dig, hvis du interesserer dig for hendes liv. Hvad kan være lettere end at spørge om forretninger og de seneste begivenheder i dit liv? Lyt nøje til svaret.
   • Spørg på mødet eller i beskeden: "Hvordan er din akademiske fremgang?" - eller: "Hvad er nyt på arbejdet?"
   • Stil afklarende spørgsmål som: "Og hvad svarede han på det?", "Hvordan vil du handle i denne situation?" - eller: "Kan du lide det?"
   • Afbryd ikke din ven, når hun taler om sig selv.
6. 6 Giv en lille, personlig gave for at vise din kærlighed. Du behøver ikke bruge mange penge. Vælg en lille, men meningsfuld gave. Gaveeksempler:
   • bage din kærestes yndlingscookies;
   • præsenter dit fælles foto i en ramme;
   • tilbyde en ven en bog, du kan lide;
   • lav et armbånd til en ven;
   • køb en ven en æske med hendes yndlingschokolade;
   • Giv din ven en souvenir.
7. 7 Tilbring tid sammen regelmæssigt. Vi glemmer ofte at lave fælles planer, selv med dem, der er os kære. Vælg et tidspunkt og en dag for regelmæssige møder, så du ikke glemmer det! Du kan gøre møder til en rutine og styrke venskaber.
   • For eksempel kan du have en filmaften den første lørdag i hver måned eller mødes om onsdagen på et pizzeria.

   Mulighederne er: Hvis du er i forskellige byer, skal du bruge moderne teknologi.Opret videochats på lørdage, spil online spil sammen, eller chat om tv -shows, mens du ser.

   
   

Metode 2 af 3: Sådan gør du op efter et argument

1. 1 Giv dig selv tid til at falde til ro. Forsøg ikke at mødes eller tale med det samme efter et skænderi. Alle vil blive kede af det, så situationen kan blive værre. Brug denne tid til at ordne dine følelser og ikke stoppe din ven fra at gøre det samme. Når du samler dig selv, kan du prøve at skrive en besked eller foretage et opkald.
   • Hvis en ven siger, at han har brug for mere tid, så skynd dig ikke. Alle har brug for forskellig tid til at ordne situationen.
   • Bare rolig, hvis din ven ikke vil gøre op med det samme. Dette betyder ikke, at venskabet er ophørt! Prøv at bruge din fritid sammen med andre kære.
2. 2 Undskylde for hans rolle i skænderiet. At bede om tilgivelse kan være vanskelig, især når du føler, at du ikke har gjort noget forkert. Men hvis du vil forbedre dit forhold, er det vigtigt at indrømme dine fejl. Fortæl dem, at du ikke er perfekt, og at du er klar til at blive bedre. Hvis du ved, hvad din fejl var, skal du være specifik.
   • Du vil måske sige: “Jeg er meget ked af det, jeg sagde i går. Jeg mente ikke at fornærme dig, men det blev sådan. I fremtiden vil jeg forsøge at vurdere situationen fra forskellige vinkler. "
   • Du kan også sige, “Jeg beklager min rolle i vores skænderi. Jeg skulle have opført mig anderledes. "
3. 3 Diskuter begivenheder i første person. Dette vil gøre det lettere for dig at fokusere på dine følelser og handlinger, så din ven ikke behøver at forsvare sig selv. Dette vil hjælpe dig med at forklare, hvad der skete uden skyld. Udtryk dine tanker i første person.
   • Sig for eksempel: "Det forekom mig, at du ikke lyttede til mig," i stedet for: "Du lytter ikke til mig." Det er også bedre at sige: "Nogle gange vil jeg gerne vælge underholdning til aftenen" - i stedet for: "Du bestemmer altid alt uden mig."
4. 4 Lære Lyt en vens mening om situationen. Du opfatter situationen fra forskellige vinkler, så din mening om, hvad der skete, falder muligvis ikke sammen. I dette tilfælde har ingen af ​​jer ret og ikke hundrede procent skyld! Få din vens mening om din kamp for at se situationen gennem hendes øjne.
   • Spørg: "Hvad synes du om vores kamp i går?"
5. 5 Undskyld ven for sine handlinger. Tilgivelse er ikke let, men det er den eneste måde at komme videre. Dette er den eneste måde at reparere et forhold på. Tænk på den smerte, du har gjort ondt, og sig derefter, at du tilgiver din ven. Prøv ikke at tænke på kampen i fremtiden.
   • Du vil måske sige: ”Dine ord rørte mig, men jeg ved, at du ikke ville få mig til at græde. Jeg tilgiver dig".

   Råd: du skal tilgive dig selv, ikke for en anden person. Hvis du ikke tilgiver din ven, bliver du nødt til at bære vægten af ​​din vrede. Undgå unødvendige byrder.

6. 6 Mind din ven om de gode gamle dage i dit venskab. Nu er du sandsynligvis stødt på hinanden. I dette tilfælde er det nyttigt at huske behagelige øjeblikke fra fortiden. Fortæl din ven om din kæreste hukommelse om dit venskab, og bed hende om at gøre det samme.
   • Sig: ”Jeg elsker at huske den dag, hvor vi gav hinanden de samme T-shirts. I det øjeblik indså jeg, at vi var bestemt til at blive bedste venner. "
7. 7 Del dine forventninger til fremtiden. Nu har du forskellige holdninger til fremtidigt venskab, og din ven ved ikke, hvad du venter på. Tal om, hvordan du ser forholdet, og lyt derefter til din ven.
   • Sig: "I fremtiden vil jeg gerne have, at vi gør uden kritik af figuren," "I fremtiden vil jeg gerne vælge vores underholdningsmuligheder halvdelen af ​​tiden."

Metode 3 af 3: Sådan udvikles venskaber

1. 1 Tag det første skridt til at opbygge relationer. At tage initiativet i egne hænder er skræmmende, men i nogle tilfælde er det den eneste måde at løse situationen på. Lad ikke frygt komme i vejen for dig. Skriv en besked, smil eller spørg først: "Hej, hvordan har du det?" Dit forhold begynder snart at blive bedre.
   • Det er ikke nødvendigt at komplicere tingene. Skriv en simpel besked som “Hej! :) ".
2. 2 Opfør dig, som du gjorde, da du mødtes første gang. Sikkert vil du vende tilbage til det gamle venskab, men nu er det umuligt. Lad ikke som om tingene er de samme. Tag chancen for at starte forfra. Prøv at lære din ven at kende igen - brug tid sammen og tal meget om forskellige emner.
   • Inviter en ven til at mødes på en cafe eller bage en kage sammen. Chat under mødet.
3. 3 Prøv nye ting sammen. Interessante nye aktiviteter kan hjælpe dig med at udvikle venskaber. Vælg underholdningsmuligheder, som du altid har ønsket at prøve, eller som tidligere har skræmt dig.
   • For eksempel kan du hoppe med en faldskærm, løbe fem kilometer, tilmelde dig en keramikklasse eller gå til premieren på et teaterstykke.
   • Inviter en ven til at dele deres ideer.

   Råd: dit venskab kan hurtigt gå i stå og visne. Ny og sjov underholdning vil puste nyt liv i relationer!

4. 4 Omfavn forskelle og stræb efter at finde kompromiser. Diskuter forskellene mellem dig og hvordan de kan påvirke dit venskab. Bestræb dig på at finde fælles løsninger, så dit venskab kan blomstre.
   • For eksempel arbejder du, men din kæreste er det ikke. I dette tilfælde vil du have forskellige tilgange til timing, der skal diskuteres tydeligt. Prøv at lægge planer for aftenen eller weekenden.
   • Din kæreste har muligvis familieansvar, som du ikke har. Det er vigtigt at respektere den tid, hun tilbringer med sin familie. Som et kompromis vil du måske mødes oftere i en vens hus eller planlægge aktiviteter, der tager hensyn til hendes yngre brors eller barns tilstedeværelse.
5. 5 Giv din ven lidt plads. På trods af din bedste indsats finder din ven måske ud af, at han vil hvile lidt. Respekter din vens ønsker. Træng ikke ind, mens personen forstår deres følelser og ønsker. Få tid til nye venner og bekendte.
   • Sig: ”Jeg forstår dine følelser. Jeg håber, at vi i fremtiden vil være venner igen, så jeg vil ikke kede dig, før du selv vil tale med mig. "
6. 6 Moderér dine forventninger. Hvis du gør en stor indsats for at opretholde et venskab, er det okay at forvente, at din ven reagerer på samme måde. På samme tid skal du forstå, at det er umuligt at tvinge en person til at gøre det, han ikke ønsker at gøre. Fokuser på din indsats, og forvent ikke noget til gengæld.
   • Hvis det forekommer dig, at en ven ikke gør en indsats, så fortæl hende om dine følelser: "Jeg får det indtryk, at jeg er alene om at lave fælles planer."
   • Hvis en ven nægter at mødes, er det bedre at fokusere på andre forhold.

Tips

• Vær ikke bange for at tage initiativ, når din ven er tavs.
• Sluk din telefon under møder for at give din ven din fulde opmærksomhed.

Advarsler

• Hvis dit venskab har tegn på et giftigt forhold, er det bedst ikke at prøve at skabe et sådant forhold.