Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Opretholdelse af en kampholdning
• Del 2 af 3: Kom godt i gang
• Del 3 af 3: Ophold ved godt helbred
• Tips
• Advarsler

Hvis du er diagnosticeret med hiv / aids, er det helt normalt at føle sig ødelagt og overvældet. Men i disse dage er hiv / aids ikke længere en dødsdom. Ved at tage medicin og leve en sund livsstil - fysisk og psykisk - kan du leve et langt og lykkeligt liv. Ja, der er ingen tvivl om, at det vil være fysisk og psykisk svært for dig at leve med en sådan byrde. Men med den rigtige tilgang kan du leve et langt og tilfredsstillende liv, selv med hiv / aids. Mere end en million amerikanere lever nu med hiv / aids, så du skal i det mindste huske, at du ikke er alene. For at lære at leve med hiv / aids, læs denne artikel!

Trin

Del 1 af 3: Opretholdelse af en kampholdning

1. 1 Husk, at HIV / AIDS ikke er en dødsdom. Og ja, det kan være næsten umuligt at forblive positiv efter at være blevet diagnosticeret med hiv / aids - dog skal du huske, at livet ikke ender. Helt ærligt har nyere undersøgelser vist, at forventet levealder er meget ens for mennesker med og uden hiv / aids. Med andre ord, hvis du trækker dig sammen, så dit liv ikke over. Og selvom det er usandsynligt, at du nogensinde vil høre dårligere nyheder, skal du huske, at hvis du arbejder på humøret, kan du klare det!
   • Ifølge undersøgelser vil den gennemsnitlige hiv -positive bosiddende i USA leve til 63. Den gennemsnitlige mandlige homoseksuelle vil til gengæld vare til 77. Selvfølgelig afhænger det hele af mange faktorer - eksisterende sygdomme, infektionsforhold, type af virus, overgangen fra HIV til AIDS og reaktioner på medicin, samt fra at tage dem.
   • Da basketballspilleren Magic Johnson i 1991 fandt ud af, at han var hiv-positiv, troede mange, at hans liv og karriere var forbi. Treogtyve år er gået, og Johnson er i live, sund og energisk!
2. 2 Giv dig selv tid til at vænne dig til denne tanke. Tro ikke, at du vil vænne dig til alt dette i de næste par uger og indse, at du har levet forkert hele tiden, og at du nu skal begynde at lede efter ægte livsglæde. Du bliver ikke en stråle af godhed, du kan ikke imponere dine nærmeste med, hvor positivt du tog den triste nyhed om hiv / aids. Men når du giver dig selv tid til at forstå, at livet ikke er slut, for at vænne dig til din hiv-positive status, dig føle dig selv bedre. Ak, der er ingen specifik dato (3 uger / 3 måneder), hvorefter du vil føle dig "normal" igen, men hvis du er tålmodig, kan du Nemlig du vil føle dig bedre.
   • Det betyder ikke, at du ikke behøver at finde ud af om behandlingsmetoder hurtigst muligt. Det betyder kun, at du skal være tålmodig mentalt.
3. 3 Ikke bebrejde eller bebrejde. HIV / AIDS kan pådrages på mange måder, hvoraf den mest almindelige er ubeskyttet sex, deling af nåle, fødsel af en hiv-positiv mor eller kontakt med hiv-positivt blod (hvilket især er tilfældet blandt læger). Hvis du får AIDS på grund af hensynsløs adfærd og nu bebrejder dig selv, så ... hellere ikke. Ja, du har muligvis sovet med den forkerte person, eller du skulle have byttet nåle ... men uanset hvad du gør, lad det være fortid, så du kan leve videre.
   • Hvis du bliver syg med AIDS på grund af hensynsløs adfærd, skal du først affinde dig med det og derefter gå videre. Husk, historien tolererer ikke den konjunktive stemning.
4. 4 Fortæl folk, der bekymrer dig om din sygdom. En anden måde at bevare din kampånd er at dele den med dine kære, venner eller familie. Det er i øvrigt også ekstremt vigtigt at advare den seksuelle partner - nuværende eller tidligere, men mere om det senere. Vær forberedt på at møde vrede, frygt eller chok - du fortæller ikke dagligdags nyheder. Ja, det vil være svært at sige - men hvis du virkelig er tæt på de mennesker, vil de være med dig. Hvis du har nogen at tale med, så vil det være meget lettere for dig at leve.
   • Hvis du har tænkt dig at fortælle en nær ven eller slægtning om alt, har du brug for en plan. Ikke bare dumpe nyhederne på dem. Vælg et tidspunkt og sted, hvornår og hvor du får mulighed for en stille samtale, og vær forberedt på at besvare de mange spørgsmål, der bliver stillet.
   • Og selvom du måske er ked af, at du ikke vil kunne dele din situation med alle, er det vigtigt at dele den med en nær ven eller slægtning hurtigst muligt, så hvis der sker noget med dit helbred, kan du blive hjulpet.
   • Husk, at loven ikke kræver, at du anmelder din sygdom til din chef eller kolleger, medmindre dit arbejdsmiljø kræver det. Ak, hvis du har hiv / aids, så vil du ikke kunne indtage bestemte positioner, så du skal muligvis stadig fortælle din chef om alt.
5. 5 Se efter støtte i hiv / aids -samfundet. Ja, støtte fra slægtninge og venner er uvurderlig og nyttig, men nogle gange vil det være meget nyttigt at få hjælp fra fremmede, der har stødt på det samme, som du, som har levet med det i lang tid og har mere erfaring med denne henseende. Her er hvor du skal hen:
   • Hvis du er i USA, skal du ringe til National AIDS Hotline (800-CDC-INFO). Denne linje fungerer døgnet rundt, der bliver du hjulpet med råd og et venligt ord.
   • Find dit lokale HIV / AIDS Support Society. For eksempel er der i samme USA "UCSF's Alliance Health Project". Denne organisation kan hjælpe hiv-positive mennesker; de samler grupper baseret på så at sige erfaring, hvor både en person, der for nylig er blevet syg, og en, der har kæmpet med sygdommen i mange år, vil finde meget for sig selv.
   • Igen vil amerikanske indbyggere drage fordel af dette nyttige websted, sponsoreret af Health Resources and Services Administration, hvor du kan finde klinikker, hospitaler og andre tjenester til hiv / aids -positive mennesker i dit område.
   • Hvis du endnu ikke er klar til at tale åbent med andre mennesker personligt, så kommuniker med dem virtuelt. Poz -fora er nyttige i denne henseende.
6. 6 Find trøst i troen. Hvis du er stærk i troen, vil du måske ikke finde en bedre i en så vanskelig tid. Hvis du ikke er religiøs, er dette måske ikke det bedste tidspunkt at gå i kirke (selvom det kan hjælpe). Ikke desto mindre, hvis du ikke er en outsider af religion, så prøv at deltage i gudstjenester oftere, deltage aktivt i det religiøse samfunds liv og finde trøst i, at alt er hans vilje!
7. 7 Ignorer dem, der begynder at hade dig. Fordomme om hiv / aids er ingen hemmelighed for nogen. Mange mennesker tror måske, at hvis du har hiv / aids, er der noget galt med dig.Du kan blive bange og undgås og tro, at hiv / aids kan overføres gennem luften. Hvis du vil forblive behæftet med alt dette, skal du lære ikke at være opmærksom på disse mennesker. Lær så meget som muligt om hiv / aids, så du kan forklare folk, hvordan tingene virkelig er til tider, og tøv ikke med at afbryde kontakterne med dem, der ikke vil høre dig.
   • Når alt kommer til alt har du nu mere presserende problemer end at bekymre dig om. hvad andre mennesker vil synes, ikke?
8. 8 Prøv at se en terapeut. Efter at være overvældet af en diagnose af hiv / aids, er det ikke overraskende at opleve alvorlig depression. Hvad er der, sådanne nyheder vil bryde igennem selv de tykkeste hud, det kan være svært, næsten umuligt at klare det. Du har muligvis brug for hjælp ikke kun fra familie og venner, men en mere ... professionel tilgang. Hvis du taler med nogen, der kan se på problemet på en ny måde, kan du måske. vil være enklere.

Del 2 af 3: Kom godt i gang

1. 1 Tal med din læge. Hvis du har fundet hiv / aids, er det ekstremt vigtigt at se en læge hurtigst muligt og starte behandlingen (medmindre lægen selv fortalte dig om sygdommen). Jo før du starter behandlingen, jo bedre vil det være for dig. Efter at have informeret din læge, er det bydende nødvendigt, at du opsøger en hiv / aids -specialist. Hvis din læge ikke er den slags specialist, skal han skrive en passende henvisning til dig.
2. 2 Bliv testet for at bestemme den bedste behandlingsmulighed. Din læge vil ikke ordinere dig en flok piller blindt og lade dig gå hjem - han vil gennemføre en række tests og tests, der viser dig præcis, hvordan du skal behandle dig. Disse tests vil omfatte:
   • Tæller antallet af CD4 -celler. Det er de hvide blodlegemer, der ødelægges af HIV. Hos en sund person er disse celler i størrelsesordenen 500 -> 1.000. Hvis du har mindre end 200, har denne hiv udviklet sig til AIDS.
   • Viral belastningstest. Strengt taget, jo højere belastning, jo værre er din virksomhed.
   • Drug Tolerance Test. Der er forskellige typer hiv, så det er vigtigt at sikre, at du ikke har en tolerance for visse lægemidler. Dette vil hjælpe lægen med at finde den bedste medicin til dig.
   • Analyse for komplikationer eller infektioner. Blandt andet skal lægen finde ud af, om du er syg med noget andet - hepatitis, lever- eller nyrepatologier eller andre sygdomme, der vil gøre behandlingen endnu mere ikke -triviel opgave.
3. 3 Tag din medicin. Du bør begynde at følge din læges instruktioner, hvis du har alvorlige symptomer, hvis dit CD4 -celletal er faldet til under 500, eller hvis du er gravid eller har en nyresygdom. Ja, hiv / aids kan ikke helbredes - men en kombination af lægemidler kan blokere virussen. Der bruges en kombination af lægemidler, så det ikke viser sig, at dette eller det stof ikke virker for dig. Chancerne er, efter at du har fundet den bedste løsning for dig selv, skal du tage flere piller på forskellige tidspunkter af dagen resten af ​​dit liv.
   • Stop under ingen omstændigheder med at tage din medicin. Hvis du har en meget dårlig eller alvorlig reaktion på medicin, skal du straks fortælle det til din læge, så han kan foretage ændringer i dit behandlingsprogram. Hvis du stopper med at tage medicin på egen hånd, kan konsekvenserne være de mest triste (foran hvilket det vil være en smule at føle sig utilpas ved at tage medicin).
   • Du kan blive ordineret transkriptasehæmmere (NNRTI'er), som slukker et protein, som HIV bruger til at replikere, revers transkriptasehæmmere (NRTI'er), som er pseudoversioner af proteiner, som HIV bruger til at replikere, proteasehæmmere (PI), et andet protein, som HIV bruger til at replikere, indgangs- / blandingshæmmere, der forhindrer HIV i at ødelægge CD4 -celler; og inhibitorer af integrase, et protein, som HIV bruger til at injicere sit genetiske materiale i CD4 -celler.
4. 4 Vær forberedt på bivirkninger. Ak, bivirkningerne af nogle lægemidler vil være ubehagelige, men hvis du finder en kombination af det for ægte ikke hjælper dig, bør du konsultere en læge for at foretage justeringer af behandlingsplanen. Og ja, det er bedre at være mentalt forberedt på, at du fysisk vil være ... dårlig. Selvfølgelig er alt dette individuelt - for nogen er det virkelig dårligt, for nogen i mange år behøver de praktisk talt ikke at opleve ubehag. Generelt kan du forvente følgende:
   • Kvalme
   • Opkastning
   • Diarré
   • Unormal hjerterytme
   • Dyspnø
   • Foder
   • Skørhed i knogler
   • Mareridt
   • Hukommelsestab
5. 5 Se din læge regelmæssigt. I begyndelsen af ​​behandlingen skal der tages en viral belastningstest og derefter gentages hver 3-4 måned under behandlingen. Derudover skal CD4-tælletesten gentages hver 3-6 måned. Ja, med andre ord skal du ofte gå til lægen. Men dette er det offer, der skal bringes, hvis du vil sikre dig, at behandlingen virker, og hvis du vil leve dit liv med hiv / aids bedst og tilfredsstillende som muligt.
   • Hvis medicin virker, skal din virale belastning være usynlig. Dette er ikke betyder, at din sygdom er helbredt, betyder det ikke, at du ikke kan blive en infektionskilde. Det betyder kun, at din krop har det godt.

Del 3 af 3: Ophold ved godt helbred

1. 1 Husk at være forsigtig. Hvis du har HIV / AIDS, skal du være ekstremt forsigtig med ikke at smitte andre. Ja, du kan stadig kramme andre, røre ved dem og leve et relativt normalt liv. Nu skal du dog bruge kondomer, ikke dele nåle eller noget, der har spor af dit blod på (barbermaskiner, tandbørster), og bare holde dine ører oven på dit hoved.
   • Hvis du ved, at du har hiv / aids, men samtidig ikke advarede din partner, mens du fortsatte med at have sex med ham, har du overtrådt loven og kan blive retsforfulgt.
2. 2 Tidligere og nuværende partnere skal informeres om din sygdom. Det er vigtigt at advare alle, du går i seng med efter din diagnose. Ja, også dem, som du gerne vil leve med resten af ​​dit liv. Det er ubehageligt, ja. Dette er dog en nødvendig forholdsregel, hvis du vil beskytte dem omkring dig. Vær opmærksom på, at der er websteder, der kan hjælpe dig med at advare din partner anonymt. Tro mig, "advarsel" er et meget vigtigt skridt, fordi mange mennesker simpelthen ikke er klar over, at de kan være blevet smittet med hiv.
3. 3 Spis rigtigt. Korrekt ernæring er gavnlig når som helst og hvor som helst, herunder endda hiv / aids. Hvis du spiser rigtigt, så er din krop og immunitet i orden, de vil have mere styrke, så du kan leve et sundt liv. Så spis mindst tre gange om dagen, og glem ikke sunde kulhydrater, proteiner, frugt og grøntsager. Hvis du er sulten, så spis snacks, snacks, spring ikke morgenmad-frokost-middag over, især ikke spring morgenmad over. Korrekt ernæring og medicin er, hvad din krop har brug for.
   • Magert kød, fuldkorn og bælgfrugter er også nyttige.
   • Og ja, der er nogle fødevarer, der bør undgås, da de kan få dig til at føle dig værre. Disse omfatter sushi, sashimi, østers, upasteuriseret mejeri, rå æg eller råt kød.
4. 4 Få influenza skud. At få regelmæssig lungebetændelse eller influenzavaccinationer hjælper dig med at forblive sund. Din krop vil blive mere modstandsdygtig over for sådanne sygdomme, så forsøm ikke forebyggelse! Det vigtigste er, at vaccinen var fra døde vira, ellers kan den blive værre.
5. 5 Træn regelmæssigt. Hvis du vil leve et sundt liv, skal du bare give din krop en belastning for at forblive stærk og mere modstandsdygtig over for infektionsslag (færre infektioner, mindre risiko for komplikationer). Træn mindst 30 minutter om dagen. Øv yoga, jogging, cykling eller bare gå. Det kan synes for dig, at dette ikke har noget at gøre med diagnosen HIV / AIDS, men dig føle dig selv bedre - fysisk og psykisk.
   • Og også, hvis du virkelig tænker på sundhed, bør du holde op med at drikke og ryge (både nikotin og alkohol kombineres ikke godt med medicin). Rygning vil for eksempel gøre dig mere modtagelig for infektioner, der rammer rygere - har du brug for det?
   • Efter at have lært om diagnosen HIV / AIDS, har du enhver moralsk ret til at kaste sig ud i depression. Motion vil naturligvis ikke løse det ... men du vil helt sikkert føle dig bedre, tro mig.
6. 6 Hvis du ikke kan arbejde, bliver du deaktiveret. Hvis du trak en uheldig billet ud, og du har symptomer på hiv / aids, der forstyrrer dit normale arbejde, skal du få et handicap for at begynde at modtage de passende fordele.
   • Du får invaliditet, hvis du beviser 1) at du har HIV / AIDS 2) at din sygdom forhindrer dig i at arbejde normalt.
   • Flere oplysninger om, hvordan man får hiv / aids -handicap, findes på webstederne for de relevante offentlige sundhedsorganisationer.

Tips

• HIV / AIDS er ikke en grund til at glemme livets glæder!
• Spis sundt, spis masser af frugt, grøntsager, fuldkorn, magert kød, sunde fedtstoffer og drik masser af vand.
• Træn regelmæssigt for at forblive stærk og sund. En halv times opladning om dagen, tre dage om ugen - er det meget?
• Find en måde at håndtere stress på - meditere, lytte til musik eller bare gå en tur. Fjern dit sind for din hiv / aids -angst, og du vil snart føle dig bedre.

Advarsler

• Ifølge forskere ved hver femte HIV / AIDS -patient ikke om det endnu. Det er derfor, du ikke bør have sex med mennesker, hvis hiv-negative status du ikke er 100% sikker på. Vær derudover opmærksom på, hvilke piercing nåle / instrumenter du vil blive stukket med, uanset om de er steriliseret osv., Dette vil også reducere risikoen for infektion.