Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Hvornår, hvor og hvorfor
• Metode 2 af 3: Bed
• Metode 3 af 3: Bønner eller åndelig handling ved tro
• Tips
• Advarsler

I bred forstand af ordet er bøn en ydmyg anmodning. Udtrykket "bøn" i dag refererer ofte til religiøse bønner - at føle en med en ånd eller gud, som du tror på. Mens ritualerne og konventionerne for bønner kan variere meget, er hensigten den samme - at forbinde den åndelige forbindelse igen med en kraft, der ligger uden for dig selv.

At træde

Metode 1 af 3: Hvornår, hvor og hvorfor

1. Tag dig tid til at bede. Uanset hvordan du beder eller hvem du beder til, kan det nogle gange være svært at finde tid til at bede i travle tider. Du kan derefter gøre bøn til en del af din daglige rutine, såsom at bede, så snart du vågner op, inden du går i seng eller før hvert måltid. Der er ikke noget som en dårlig tid til at bede.
   • Mange mennesker beder i følelsesmæssige tider, som når de er triste, ængstelige eller glade. Du kan bede når som helst på dagen og så meget som nødvendigt for dit åndelige liv. Nogle mennesker sigter mod at opnå en konstant bønstilstand ved at være opmærksomme på deres åndelige forbindelse hele dagen.
   • Ortodokse jøder beder tre gange om dagen (Shacharit, Minchah og Maariv / Arvith) og muslimer fem gange om dagen. Andre beder på en helt spontan måde, når de har lyst til det eller ved bestemte lejligheder (for deres forældre, før et måltid osv.). Kort sagt, gør hvad du føler er nødvendigt.
2. Find et godt sted at bede. Du vil se, at du kan bede når som helst, hvor som helst og på nogen måde. Det kan være godt at være et sted, der fremkalder spiritualitet (såsom en kirke eller et tempel) eller hvor miljøet minder dig om din åndelige forbindelse (såsom i naturen eller et sted med bred udsigt). Du kan vælge at bede foran andre mennesker, eller når du er alene.
   • For nogle religioner, såsom buddhisme, er meditation en standard form for bøn (eller undertiden er bøn en standard form for meditation). Det er en lige så respektfuld måde at bede et sted, hvor du kan isolere dig selv og få forbindelse til din åndelighed. Uanset om du kan lide at bede i et åbent felt eller som en del af en bøjende menighed, skal du finde dit "sted for tilbedelse".
3. Ved hvorfor du beder. Ofte ledsages en bøn af et ritual, der giver vejledning til bønnen. Dette kan enten være en lang ceremoni over en brændende ild, hvor ofringer bringes for at bede om held og lykke for den kommende sæson eller en enkel og meningsfuld tak for et måltid. Det skal ikke spørge, tigge, stille spørgsmål eller takke noget. Det skal bare vise påskønnelse.
   • En bøn kan være en samtale, men det er ikke obligatorisk.I nogle religioner giver bøn mulighed for intellektuel refleksion. Bøn bør ikke handle om dig. I romersk-katolsk tradition kan visse bønner og hengivenheder være "en erstatningshandling" eller ophæve andres synder.
   • Når du først ved, hvorfor du beder, så overvej om der er nogen speciel, du taler med? Hvis du vil have en samtale, med hvem laver du dette?
4. Bøn bør ikke indeholde skabte og tankevækkende tavshed. Det kan være, som du vil. Sang og dans har længe været en del af forskellige religioners bønner. Nogle kristne beder endda mens de former deres kroppe!
   • Alt, der bringer dig tættere på din åndelighed, din Gud, kan være en katalysator for bøn. Hvis du løber hurtigt, kommer du derhen, godt. Hvis du rammer det ved at ligge krøllet i din seng, fantastisk. Du kan skrige dine lunger ud og løbe til toppen af ​​et bjerg, hvis det fylder dig med beundring, påskønnelse eller taknemmelighed.

Metode 2 af 3: Bed

1. Sid i din bønposition. Dette bestemmes undertiden af ​​den tro, du holder fast ved. Ved at udtrykke dine tanker fysisk, lever du nogle gange oplevelsen dybere. Det afhænger af person til person, hvordan man præsenterer sig for en bøn: siddende, knælende, liggende på gulvet, hænderne klemt, fastgjort eller hævet, holder andres hænder, hovedet bøjet, danser, bukkes, vrider sig, vinker osv. bede endda med åbne øjne og andre med lukkede øjne.
   • Enhver person med tro har en tro, der føles rigtig for ham. Hvad føles rigtigt for dig? Udover at tænke på din krops position, skal du også tænke på din krops position i rummet. For nogle religioner er den retning, du ser under bøn, vigtig (f.eks. For Mekka). Hvis der er et åndeligt sted i dit liv, så tænk over dette sted i forhold til dig.
2. Forbered dig på bøn. Afhængigt af din tro har du muligvis et ritual til at forberede dig på bøn. Dette kan hjælpe dig med at finde den rigtige indstilling. Forbered dig på den måde, du synes er rigtig eller passende.
   • Overalt i verden ser du mennesker vaske sig, salve med olie, ringe klokker, brænde røgelse, tænde stearinlys, dreje til en bestemt retning, gøre tegnet på korset eller faste. Undertiden ledes forberedelsen af ​​en anden, såsom en åndelig ven, en bønneleder eller en troslærer. Det kan tage et par minutter (såsom at vaske eller gøre et tegn på korset) eller det kan tage flere dage eller endda uger (fastende).
   • Mange religioner tager højde for, hvordan du ser ud. Visse beklædningsgenstande anses for passende eller upassende til bønemøder. Hvis du finder dit nuværende tøj generende af en eller anden grund, skal du vælge en præsentation, der passer bedre til dig og din spiritualitet.
3. Begynd bønnen. Du kan bede ved at tale højt, tænke, synge osv. Nogle bønner reciteres fra hukommelsen eller læses fra en bog, mens andre bønner er mere som en samtale. Du kan starte din bøn ved at kalde på Gud (eller guderne) og ved at bede om hjælp (eller hvad din intention er).
   • Du kan ikke gøre noget forkert. Hvis en bøn eller sang, du har husket korrekt, formidler din besked, behøver du ikke søge efter ord. Men hvis du har en særlig tanke, et spørgsmål eller en bekymring, er afslappet samtale lige så god.
4. Lav din anmodning, still dit spørgsmål eller lad os høre, hvad du vil sige. Du kan bede om svar eller styrke, sende god energi til andre eller takke dem. Den mest almindelige form for bønner er at bede om hjælp til at blive en god (eller bedre) person, og at du kan høre din bøn fra Gud (eller guder).
   • Der er ingen obligatorisk tid eller varighed for en bøn. Når alt kommer til alt, vil den store mand ovenfor (eller en af ​​de store mænd eller kvinder) helt sikkert endda sige "Tak, he!" sætter pris på.
   • At rydde dit sind og blive stille indeni kan være nyttigt for en bøn. Du behøver ikke hele tiden at tænke, tale eller lytte efter svar. Du kan bestemme, at et klart sind har svarene i en kontemplativ stilhed.
5. Afslut bønen. Nogle mennesker afslutter eller lukker en bøn med et specielt ord, sætning eller gestus, simpelthen ved at stå eller sidde i stilhed i et par minutter eller ved at sige "Amen".
   • Du vil mærke, når din bøn er afsluttet. Flyt opmærksomt væk fra det sted, hvor du sad, og kom så bare tilbage til din dag, lidt mere åndelig end før.

Metode 3 af 3: Bønner eller åndelig handling ved tro

• Hinduisme
  • Sådan aktiveres chakraer
• Kristendom
  • Hvordan man beder til Jesus
• islam
  • Sådan udføres wudoo
  • Sådan udføres salat
  • Sådan finder du qibla til bøn

Tips

• Bed jævnligt for dit åndelige og personlige velbefindende, ikke kun når du er i problemer, eller når du har brug for noget. At bede, når du har brug for noget, omgår først formålet med en bøn.
• Vær altid taknemmelig for resultatet af din bøn. En bøn er baseret på troen på, at du bliver hørt, så vær taknemmelig.
• For kristne: Bed med enighed og tro, for eksempel: hvis du vil have noget løst, tak Gud og tak ham for at give dig alt dit mirakel: "Gud, jeg takker dig for at helbrede min _____" (ånd, sjæl, ben, hjertesygdom , etc.).
• Stræb efter at blive velsignet - ved at gøre din del ved blandt andet at hjælpe andre. Du kan gøre dette ved at indtage den rigtige holdning ved ikke at forårsage uheldige konsekvenser for dig selv og andre.
• Den vigtigste del af en bøn er troen på en større kraft, der har skabt og fører tilsyn med universet. Dette kaldes ofte tro.
• Har du hørt, at du skal "bede konstant" eller "bede uden ophør"? Du kan gøre dette ved at ære din gud (e) gennem dit arbejde, din eksistens, dit liv og ved altid at indtage en holdning af tak og velsigne andre.
• Nogle mennesker slutter bønnen med et ord som "Amen eller" Du'a ". Andre siger navnet på en autoritet, for eksempel siger mange kristne: "... i Faderens, Sønnens, Helligåndens navn, Amen."
• Det er ikke vigtigt, hvornår og hvor du beder. Hvad der betyder noget er hvorfor, for hvem og hvordan du beder.
• Gud er din bedste ven; så tal til ham som om du talte til en ven og velsign ham og andre. Du skal aldrig sværge eller lyve for Gud.
• Når du beder, bør din koncentration kun være hos Gud og ingen andre steder. Ryd dit sind og ved, at Gud ser dig.
• Der er ingen rigtig eller forkert måde at bede på. Du kan bede hvor som helst, når som helst og i enhver position. Du kan bede med eller uden ord, alene eller med andre.
• Luk øjnene og forestil dig, at han er med dig. Den almægtige, der sendte sin egen søn for at indløse os.

Advarsler

• Hvis du har dårlige drømme, så prøv at bede med tak og bede om velsignelse for andre for at finde fred.
• Bøn er ikke en sikker hurtig løsning. Nogle gange kan du løse ting ved at bede, men ofte er resultaterne af en bøn meget subtile.
• Der er ingen rigtig måde at bede på, og du bør aldrig føle presset til at bede på en måde, der får dig til at føle dig utilpas.
• Vær ikke blasfemisk, hvilket betyder at du beder og derefter gør noget, der ikke er i tråd med din åndelighed, og du ser din bøn som en form for kompensation (du bør ikke se en bøn som en straf eller en måde at rette fejl på).