Fjern død hud fra dine fødder

Video.: Ep 34 - Saving a 1943 Historic D-Day Boat - Wooden Frame Work

Indhold

At træde
Metode 1 af 3: Forkæl dine fødder derhjemme
Metode 2 af 3: Udfør din egen pedicure
Metode 3 af 3: Pas godt på dine fødder
Advarsler

Den gennemsnitlige hollandske person går 120.000 km i løbet af de første halvtreds år af sit liv - det er meget stress på vores fødder. Vores fødder er en af de hårdest fungerende kropsdele, vi har, så det er en god ide at passe godt på dem. Der er en række ting, vi kan gøre for at give ekstra pleje til vores fødder, herunder fjernelse af død hud og hård hud fra bunden af fødderne. Det skal dog bemærkes, at en barbermaskine eller andet skarpt værktøj til fjernelse af død hud eller hård hud kan være farligt. Brug værktøjer som pimpsten og en fodfil i stedet for en barbermaskine for at fjerne tør og død hud fra dine fødder.

At træde

Metode 1 af 3: Forkæl dine fødder derhjemme

Blød dine fødder i blød citronsaft. At blæse dine fødder i citronsaft i ca. 10 minutter er en fantastisk måde at fjerne overskydende død og tør hud fra dine fødder. Syren i citronsaften hjælper med at fjerne død og tør hud lettere. Når dine fødder er gennemblødt i 10 minutter, skal du bruge en pimpsten eller en fodfil til at fjerne død og tør hud.
- Fodbarbermaskiner fås i apoteker og stormagasiner, men anbefales ikke af læger. I mange lande er skønhedssaloner også forbudt. Årsagen er, at de kan føre til nedskæringer og sår på dine fødder, der kan blive smittet meget let - især i en skønhedssalon, hvor mange mennesker går.
Lav din egen creme til en revnet fodsåle. Læg en skefuld olivenolie i en lille flaske med låg. Tilsæt et par dråber citron eller lavendelolie til flasken. Anbring låget tæt på flasken og ryste, indtil væsken i flasken er blevet tyk og mælkeagtig. Påfør dette på dine fødder, især dine hæle, for at hjælpe med at fugte huden. Du kan gemme flasken til fremtidig brug, men glem ikke at ryste den hver gang.
Olie dine fødder, inden du går i seng. Først skal du tage et bad eller brusebad, hvor du vasker dine fødder eller vasker dine fødder separat. Tør dine fødder med et håndklæde, selv mellem tæerne. Påfør et lag vegetabilsk olie på dine fødder, og tag derefter et tykt par sokker på. Gå i seng og lad strømperne være på. Dine tørre fødder føles meget bedre på få dage.
- Olien kan plette stof, f.eks. Dine sokker, så vælg et par sokker, som du ikke har noget imod at blive snavset med olien. Sokkerne hjælper også med at holde dine lagner snavsede af olien.
Lav din egen fodmaske. Kombiner 1 spsk vaselin (eller tilsvarende) og saften af 1 citron i en skål og rør de to ingredienser sammen. Tag et bad eller brusebad eller vask kun dine fødder. Tør dine fødder helt med et håndklæde. Påfør hele blandingen på begge dine fødder, og tag derefter et par tykke uldsokker på. Gå i seng. Om morgenen skal du tage dine sokker af og skrubbe den overskydende døde hud af dine fødder.
- I dette tilfælde skal du bruge uldsokker for at forhindre blandingen i at trænge ind i stoffet og plette dine plader. Vælg sokker, som du ikke har noget imod at blive fedtet af olien.
Brug paraffin til at fugte dine fødder. Smelt først voks i en stor skål i mikrobølgeovnen (eller en dobbelt gryde, hvis du har en). Tilsæt en lige stor mængde sennepsolie til den smeltede voks. Sørg for, at voks ikke er for varmt, inden du lægger en fod i skålen og dækker med voksblandingen. Fjern din fod fra skålen, og lad voks tørre, og dypp derefter den samme fod tilbage i vasken. Pak din fod i plastfolie eller en plastikpose. Gentag den samme procedure med din anden fod. Lad dette sidde i ca. 15 minutter, og fjern derefter plastik og voks.
- Sennepsolie hjælper med at styrke og fugte huden på dine fødder.

Metode 2 af 3: Udfør din egen pedicure

Sug dine fødder i blød. Først skal du sørge for at have et stort kar eller stort kar, stort nok til komfortabelt at hvile begge fødder i og dybt nok, så dine fødder er helt nedsænket i vandet. Sæt et par dråber mild sæbe i badet og fyld det halvvejs med varmt vand. Du kan også tilføje et par dråber af din foretrukne æteriske olie til vandet til aromaterapi, mens du slapper af. Sid i en behagelig stol og blød dine fødder i vandet i 10 minutter.
- Brug 1/2 kop Epsom-salt i stedet for sæben. Epsom salt er et mineral fremstillet af magnesium og sulfat. Både magnesium og sulfater har fremragende sundhedsmæssige fordele, og begge absorberes hurtigt af huden. Dette gør et epsom saltbad til en god måde at få magnesium og sulfat ind i din krop. Begge mineraler har fordele, såsom: mere serotoninproduktion, mere energi, mindre betændelse, mindre fodlugt og forbedret blodcirkulation.
- Brug 1/4 kop hvid eddike i stedet for sæben. Eddike har langt flere fordele, end mange indser, og mange af disse fordele spiller ikke ud i køkkenet. Blødgør dine fødder i en eddike blanding kan hjælpe med at fjerne fodlugt og reducere chancerne for at få atletfod. Eddike er også sur, hvilket gør huden blødere, hvilket gør det lettere at fjerne død og tør hud, når du er gennemblødt.
Fjern død hud og hård hud. Brug pimpsten eller en fodfil til at skrubbe død hud og hård hud fra dine fodsåler. Du bliver muligvis nødt til at bøje dine fødder bag dig for at komme hele vejen rundt om dine hæle. Glem ikke at kontrollere tæerne for calluses og død hud også.
- Glem ikke at våde pimpstenen inden du bruger den.
- Pimpsten, fodfiler, smergelplader osv. Er alle gode muligheder for at fjerne død eller tør hud fra dine fødder, efter at du har gennemblødt dem. Selvom barbermaskiner findes i mange butikker, anbefales det ikke af læger. Desværre er det for let at skære fødderne med et barberblad, hvilket kan føre til infektioner.
Pas godt på dine neglebånd og negle. Brug en træmanikyrpind til at skubbe neglebåndene på dine tånegle tilbage. Brug derefter en stor negleklipper eller en speciel tåneglklipper til at trimme hver af dine tånegle. Hvis du beslutter at lade dine tånegle være lidt længere, skal du sørge for at de ikke strækker sig forbi kanten af din tå. Derudover skal du trimme dine negle jævnt i hele neglens bredde. Skær ikke neglen, så kanterne kurver indad eller nedad. Dette kan føre til smertefulde indgroede negle. Fil dine negle med en neglefil eller smaragdbræt, når du har trimmet dem.
Hold dine fødder og ankler fugtige. Massér dine fødder, inklusive tæer og negle, med en fugtighedscreme af god kvalitet. Overvej at bruge en kagerulle eller fodmassage før eller efter påføring af fugtighedscreme for at massere dine fødder endnu mere. Påfør gerne en generøs mængde fugtighedscreme på dine fødder under dette trin - men vær forsigtig, når du går rundt bagefter, hvis cremen ikke er helt absorberet i din hud.
Mal dine negle. Hvis du vil påføre neglelak på dine tånegle, skal du starte med en lille mængde neglelakfjerner for at slippe af med overskydende fugtighedscreme, der kan være tilbage på dine negle. Påfør derefter et klart underlag på hvert negle, og lad det tørre, inden du påfører flere lag. Påfør 1-2 lag farvet neglelak, og lad hvert lag tørre, inden du påfører det næste lag. Til sidst påføres en gennemsigtig topcoat på hvert negle. Når alle lag er påført, skal du tørre lakken så længe som muligt, inden du tager sokker eller sko på. Det kan være bedst at gå rundt med bare fødder eller åbne tåsandaler, indtil du er sikker på, at malingen er tørret.
- Neglelakfjerner fås uden og med acetone. Versionen med acetone fungerer bedre til at fjerne neglelak, men er også mere skadelig for din hud og negle. Hvis du hurtigt har tørre og skøre negle og / eller ofte fjerner din neglelak, kan det være en god idé at bruge den acetonefrie version. Denne er blidere på din hud og negle, men det tager lidt mere arbejde at fjerne poleringen.

Metode 3 af 3: Pas godt på dine fødder

Vælg de rigtige sko. En af de bedste ting, du kan gøre for dine fødder, er at købe og bære de rigtige sko. Sko, der passer dårligt, skaber mere gnidning og tryk, hvilket får dannelse af hård hud, korn og tørre pletter. Der er flere ting, du kan gøre for at sikre, at du finder de rigtige sko.
- Lad dig begge fødder. Din ene fod er sandsynligvis større end den anden. Du skal finde sko, der passer til den største af dine fødder.
- Gå på indkøb i slutningen af dagen, for det er når dine fødder er bedst. At prøve sko senere på dagen vil gøre dine sko strammere hele dagen, når dine fødder svulmer op.
- Stol ikke på den angivne sko størrelse. Baser din vurdering på, hvordan skoen faktisk passer.
- Se efter sko, der har samme form som dine fødder. Mærkeligt formede sko er meget sandsynlige for at skabe problemer.
- Antag ikke, at sko strækker sig, hvis du har brugt dem et stykke tid.
- Sørg for, at dine fødder sidder behageligt i den bredeste del af skoen, og at skoen er dybt nok til, at tæerne sidder behageligt.
- Kontroller, at der er 1-1,2 cm mellemrum mellem enden af din storetå og spidsen af din sko. Du kan estimere dette ud fra bredden på din finger, mens du står.
Hold dine fødder tørre. Brug kun bløde bomuldssokker i dine sko, især når du udfører fysisk aktivitet. Lad dine sko tørre helt efter fysisk aktivitet, der får dine fødder til at svede overdrevent. Bær ikke de samme sokker to dage i træk. Tag nye sokker på i løbet af dagen, hvis de er våde eller svedige. Vask dine fødder dagligt, også mellem tæerne, for at forhindre tilstande som atletfod. Og lad dine fødder tørre helt, inden du tager på sokker. Disse forholdsregler hjælper med at forhindre fodlugt såvel som udvikling af udslæt og eksem.
- Det er også en god ide at bære flip-flops eller en anden type sandal, når du er på offentlige områder, såsom en swimmingpool eller offentlige brusere.
Brug en fugtighedscreme på dine fødder hver dag. Den bedste måde at holde huden på dine fødder i at tørre og chapping er at sørge for at anvende en fodfugtighedscreme af god kvalitet hver dag. Hydrering af dine fødder er især vigtig om vinteren, når luften er kold og tør. Pas på ikke at sætte creme på dine fødder og gå derefter barfodet rundt på fliser eller et trægulv. Påføring af fugtighedscreme lige inden sengetid kan være den nemmeste og sikreste praksis.
- Brug dette øjeblik til at give dig selv en fodmassage. Det føles ikke kun godt at massere dine fødder, men det kan også hjælpe med at forbedre cirkulationen.
- Du må ikke brusebade eller bade i for varmt vand, da dette kan tørre din hud hurtigere ud.
- Brug fugtighedscreme, der er specielt designet til fødderne, da andre typer fugtighedscreme kan indeholde alkohol, der får din hud til at tørre hurtigere.
Forebygg og fjern korn. Interessant nok skyldes de fleste fodproblemer ikke, at du går, men snarere på grund af dine sko.Corns (som danner hård hud på tæerne) skyldes, at tæerne gnides mod indersiden af dine sko, især fordi dine sko (eller sokker) ikke har den rigtige størrelse. Høje hæle kan også føre til korn, da deres form lægger ekstra pres på dine tæer og forfod, hvilket igen tvinger tæerne mod indersiden af dine sko. Du kan hjælpe med at forebygge og behandle korn derhjemme, men hvis de er alvorlige, skal du lave en aftale med din læge.
- Sug dine fødder regelmæssigt i varmt vand, og brug en pimpsten eller en fodfil til at fjerne død hud og hård hud fra tæer og fødder.
- Brug majspletter på tæerne som en pude i dine sko. Majspletter med medicin anbefales ikke.
- Køb sko, der passer godt til dine fødder og har plads nok til tæerne. Gå i høje hæle sjældnere, hvis det er muligt.
Sæt dine fødder op. Dette anbefales faktisk af læger, så fortsæt og løft dine fødder, når du kan! Bortset fra det, hvis du finder dig selv sidde i lang tid, skal du tage et øjeblik til at gå rundt. Og hvis det er din vane at krydse dine ben, mens du sidder, skal du skifte ben fra tid til anden. Alle disse tip er en fantastisk måde at forbedre cirkulationen i dine ben og fødder på.