Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Svar på den ulige behandling
• Metode 2 af 3: Håndtering af effekten af ​​den ulige behandling
• Metode 3 af 3: Forstå hvorfor forældre ikke altid behandler deres børn lige
• Advarsler

Det kan være frustrerende, når du har lyst til, at dine forældre behandler dine søskende bedre end dig. Før du bliver for ked af det, skal du dog forstå, at du og eventuelle søskende, hvis nogen, kan have forskellige interesser, hobbyer og færdigheder og muligvis kræve dine forældres opmærksomhed på en anden måde. I tilfælde af klar præferencebehandling kan du tale med dine forældre om deres adfærd og angive, hvordan det får dig til at føle dig. Læg dig selv fra de følelsesmæssige ar, du måtte have efter dårlig behandling fra dine forældre, og søg hjælp efter behov.

At træde

Metode 1 af 3: Svar på den ulige behandling

1. Forstå variationen i forhold. Da vi alle er forskellige, interagerer ingen med de samme mennesker på nøjagtig samme måde. I nogle tilfælde ser en forælder ud til at favorisere dit søskende. I andre tilfælde eller fra et andet synspunkt ser din forælder ud til at favorisere dig. Det er urealistisk at forvente, at en forælder er fuldstændig retfærdig og afbalanceret i behandlingen af ​​dig og dit søskende.
   • Der er dog ingen undskyldning for systematisk og gentagen favorisering af et barn frem for et andet.
   • Inden du diskuterer problemet med dine forældre, skal du spørge dig selv, om du er sikker på, at dine søskende virkelig bliver bedre behandlet. Sikker på, de kan få noget "ekstra" i et område af livet, men du får muligvis den slags særlig opmærksomhed i et andet område. Hvis det er tilfældet, giver dine forældre måske ikke rigtig dit søskende præferencebehandling, de anerkender blot, at du og dit søskende er to forskellige mennesker med unikke behov og behov.
2. Stå op for dig selv. Det er vigtigt at fortælle dine forældre, hvordan du har det med at behandle dine andre søskende bedre end dig. Vær ærlig om dine følelser. Uanset om du er voksen, der stadig har at gøre med den indflydelse, som din forældres adfærd har haft på dig eller et barn, der prøver at forbedre deres egen situation, er det vigtigt at tale med dine forældre om fordelene ved en bror eller søster i forhold til dig.
   • Forsøg at starte samtalen med noget som: "Mor og far, jeg har tænkt meget på dette på det seneste, og jeg har brug for at tale med jer om det faktum, at jeg ikke føler mig så vigtig for jer som Jan."
3. Vær selvsikker, men ikke aggressiv. Find en stille tid, hvor du kan tale med dine forældre om deres opførsel uden at nogen anden forstyrrer dig. Sig f.eks. "Jeg føler mig såret af den måde, du behandler mig forskelligt på [bror eller søster]."
   • Undgå konfronterende "dig" udsagn (såsom "Du er ligeglad med mig") og fokuser på dine følelser med "jeg" udsagn (såsom "Jeg føler mig såret af den måde, jeg bliver behandlet på").
   • Giv specifikke eksempler for at illustrere dit synspunkt. For eksempel kunne du fortsætte samtalen ved at sige, "Det ser ud til, at du går til alle Johns fodboldkampe, men du gik kun til et af mine volleyballkampe sidste sæson. Hvorfor det?'
   • Afslut med en direkte anmodning som "Jeg vil virkelig have, at I begge deltager i mindst tre af mine hjemmekampe denne sæson. Jeg synes, det er kun retfærdigt. "
   • Hvis du ikke kan tænke på bestemte tilfælde, hvor dine forældre har behandlet dig dårligt i forhold til, hvordan de behandlede dit søskende, skal du bemærke, når situationer som denne opstår, og skriv dem ned i løbet af et par dage. Hvis du har noget bevis, skal du tale med dine forældre om situationen.
   • Vær ærlig, når du udtrykker dine følelser.
4. Kæmp ikke. Hvis dine forældre bliver vrede på dig, skal du ikke argumentere med dem. Bliv rolig og stop samtalen, hvis du ikke tror, ​​du gør fremskridt, eller hvis du finder dig selv frustreret. Sis ikke på dem, svær eller svær ikke. I stedet skal du holde din tone jævn og tale roligt. Vælg dine ord omhyggeligt.
   • Hvis du er ked af samtalen, kan du prøve at holde pause og tage et par dybe vejrtrækninger. Sig noget som: "Jeg kommer straks tilbage." Jeg har bare brug for et par minutter. "
   • Det kan være nødvendigt at tale med dine forældre om dette emne mere end én gang. Hvis de ikke vil lytte første gang du tager det op, skal du prøve igen en anden gang.
   • Bliv fokuseret på emnet. Lad ikke dine forældre pludselig aflevere samtalen til dig eller undskyld for deres handlinger.
5. Forvent ikke dine forældre at ændre sig. I bedste fald vil dine forældre indse, at de har givet søskende præferencebehandling over dig, og at de er fast besluttede på at ændre sig. Men de er måske uenige i din idé om sagen, selvom du gør opmærksom på at favorisere det. De kunne benægte eller indrømme præferencebehandling over for de andre børn, men prøv derefter at retfærdiggøre det. I dette tilfælde skal du forberede dig på frustration og ulykkelige følelser.
   • Husk at du ikke kan ændre andre mennesker. Folk kan kun ændre sig selv.

Metode 2 af 3: Håndtering af effekten af ​​den ulige behandling

1. Forbliv positiv. Se på den lyse side. I stedet for at sige til dig selv "Nå, den artikel blev ikke som jeg ville have den," kunne du sige "Artiklen var ikke perfekt, men jeg prøvede mit bedste, og jeg er stolt af det. Andre vil sætte pris på mit hårde arbejde. "
   • Bliv opmærksom på dine egne negative tanker. Hvis du tænker "Jeg er så dum," skal du stoppe den tanke og forestille dig ham som en rød ballon. Forestil dig de ord, der er skrevet på siden af ​​ballonen.
   • Forestil dig så at give slip på ballonen. Se ham flyde midt i ingenting, for aldrig at vende tilbage.
   • Forestil dig så hundreder af blå balloner, der kommer ned, hver med et positivt mantra skrevet på, såsom "Jeg er en vinder."
2. Kontroller dine følelser. Du kan være kortvarig og / eller aggressiv på grund af dine forældres favorisering. Dit humør kan komme i vejen for din evne til at danne venskaber med andre. Lær at kontrollere dine følelser og lad dem ikke kontrollere dig.
   • Før du siger eller gør noget, der opstår af vrede, skal du tænke over, hvordan du ville have det, hvis nogen sagde eller gjorde det samme med dig. Inhaler langsomt gennem næsen og udånd derefter gennem munden lidt længere, end det tog at inhalere.
   • Find et positivt udløb for din frustration og vrede. Tag på vandreture eller cykling. Kom ind i en selvforsvarssport. Enhver form for træning er en fantastisk måde at slippe af med dampen på.
   • Se efter alternativer til vold, råben eller andre vrede reaktioner. I sidste ende løser de ovennævnte svar ikke problemet eller de situationer, der førte til det. Hvis nogen for eksempel er uhøflige over for dig, skal du udtrykke dine følelser på en moden måde. Sig noget som: "Jeg kan ikke lide den måde, du behandler mig på. Jeg ville sætte pris på en undskyldning. "
3. Arbejd med din selvværd. I årevis, hvis dine forældre foregiver, at dine søskende er klogere, sjovere eller mere interessante end dig, kan du begynde at tro på dem. Lær at genkende og om muligt udfordre negative eller kritiske tanker og følelser.
   • Den hurtigste måde at afskrække løgnen på, at du ikke har noget af værdi at tilbyde, er at forfølge dine hobbyer og interesser. Uanset hvad det er, du elsker at gøre, skal du fortsætte med at gøre det. Jo mere du øver, jo bedre bliver du. Efter cirka 10.000 timers øvelse vil du være en mester for den pågældende hobby eller færdighed. At have enestående talent kan øge selvtilliden og selvtilliden.
   • Opmuntre dig selv. Hver dag når du vågner op, ser du i spejlet og siger: "Jeg har et liv, der er værd at leve, og mange mennesker kan lide mig."
   • Omgiv dig med venner, der holder af dig. Søg støtte fra dem, når du føler dig nede.
4. Danne sunde relationer. Børn, der bliver mobbet eller forsømt af deres forældre, er sårbare over for udnyttelse af andre, som tilsyneladende giver dem den opmærksomhed og påskønnelse, de ønsker. Hold dig væk fra bander, terrororganisationer og sekter, især dem, der vedtager en familielignende struktur. Som barn af forældre, der behandler dine søskende bedre end dig, kan du blive lokket af løfter om kærlighed og hengivenhed. Disse arrangementer er dog altid midlertidige og designet med henblik på fremtidige fordele for den, der tilbyder den tilsyneladende kærlighed og kærlighed.
   • Husk at ægte kærlighed er uselvisk uden at forvente noget til gengæld.
5. Giv ikke dine søskende skylden. Hvis dine forældre behandler dit søskende meget bedre end dig, kan du begynde at se dit søskende og dine forældre som en del af et fælles plot mod dig. Det er dog vigtigt at erkende, at dine forældre er eneansvarlige for deres egen opførsel.
   • Dit søskende har intet at gøre med dine forældres holdning til dig. Stræb efter et positivt, sundt forhold til dit søskende.
   • Hvis dit søskende er gammelt nok til at forstå, hvad der foregår, skal du tale med dem om, hvordan dine forældre behandler dig anderledes. Få deres råd og tilskynd dem til at stå op for dig.
6. Lad ikke dine karakterer lide. Børn af forældre, der favoriserer et andet barn, har ofte svært i skolen. Find et godt oplyst, stille sted at studere. Lav alle dine lektier hver aften, og brug en dagsorden til at afsætte tid til at studere til prøver, essays og gennemføre vigtige projekter til tiden.
   • Hold alt i orden. Der er mange apps tilgængelige til din telefon og tablet, der hjælper dig med bedre at styre din tid og holde styr på dine opgaver. Komplet klassearrangør og iHomework er et par egnede eksempler på dette.
   • Sørg for at deltage i alle dine klasser og tage noter.
   • Stil spørgsmål, hvis du ikke forstår noget.
7. Vær opmærksom på dine følelser af depression. Depression - en vedvarende følelse af tristhed og mangel på energi - er almindelig hos børn, der regelmæssigt er blevet behandlet dårligt sammenlignet med deres søskende. En almindelig behandling er en kombination af antidepressiva med kognitiv adfærdsterapi (CBT).
   • CBT er en terapeutisk metode, der hjælper dig med direkte at udfordre dine negative tanker og påpege modeksempler for logisk at underminere følelser af depression.
   • CBT hjælper dig med at fokusere på dine følelser og oplevelser her og nu med at udvikle sunde mekanismer til at ændre dine depressive tænkemønstre til mere positive.
   • Hvis du tror, ​​du har depression, skal du kontakte en terapeut for at hjælpe dig på vej til bedring.

Metode 3 af 3: Forstå hvorfor forældre ikke altid behandler deres børn lige

1. Vær opmærksom, når dine forældre fokuserer på din identitet. Forældre behandler ofte børn forskelligt af grunde, der udelukkende er baseret på kvaliteter, der ikke er valg. Stiforældre kan favorisere deres biologiske børn, fordi de opdrager dem og føler, at disse børn er tættere på dem. Andre årsager kan være:
   • Alder. Førstefødte får ofte præferencebehandling. Mellemstore børn får ofte mindre opmærksomhed. Yngre søskende, som stadig er børn, kan behandles "bedre" end teenagere, fordi de anses for at have brug for mere opmærksomhed fra forældrene.
   • Køn. Forældre har ofte et tættere forhold til børn af deres eget køn end børn af det modsatte køn. For eksempel kan mødre have et tættere forhold til deres døtre end med deres sønner, hvilket kan hjælpe dem med at favorisere deres døtre. Derudover kan drenge i et patriarkalt samfund have præferencebehandling over piger.
2. Se efter beviser for en personlighedsforstyrrelse. Hvis dine forældre behandler dine søskende bedre end dig, kan du have en personlighedsforstyrrelse. Dette inkluderer et bredt spektrum af lidelser (herunder histrionisk og narcissistisk personlighedsforstyrrelse og tvangslidelse), hvor en persons følelser er dysfunktionelle og tænkning er forvirret. I stedet for at træffe beslutninger på et rationelt grundlag - for eksempel ved at indse, at hvert barn fortjener den samme mængde kærlighed - rationaliserer de deres uretfærdige behandling og insisterer på, at nogle børn ikke fortjener kærlighed (uanset årsag).
3. Tænk på dine forældres humør. Hvis dine forældre er anspændte, er de mere tilbøjelige til at være i ubalance med deres børn. Stress kan være forårsaget af økonomiske problemer eller forholdsproblemer. Hvis du er opmærksom på, at dine forældre har problemer, og de behandler et andet søskende bedre, kan det være et resultat af den stress, de oplever.
4. Tro ikke, at du fortjener din behandling. Hvis dine forældre konstant behandler dit søskende bedre (eller endda hvis de behandler dig værre i et bestemt tilfælde), skal du ikke antage, at du fortjener det. Uanset hvad deres grund er til at behandle dig anderledes, er det vigtigt at erkende, at du fortjener lige så meget kærlighed, respekt og fair behandling som dit søskende.
   • I sidste ende skal det ikke have noget at gøre med, hvorfor dine forældre behandler dig værre. Hvad der er vigtigt er, at deres adfærd er forkert.
   • Du skal ikke bekymre dig om, hvordan du skal "ændre" dig selv for at behage dine forældre. I de fleste tilfælde er det bare ikke muligt.
5. Prøv at se tingene fra deres synspunkt. Hvordan ville dine forældre forklare forskellene i behandlingen? Selv hvis du er uenig i deres ræsonnement, hjælper det at tænke over ting fra deres synspunkt.
6. Hold øje med tegn på misbrug. Hvis dine forældre behandler dig som mindre vigtig end et søskende, eller hvis de er grusomme over for dig på andre måder, kan det være misbrug. Der er mange forskellige typer misbrug, såsom:
   • Følelsesmæssigt misbrug, såsom navneopkald, latterliggørelse af dig, ydmygelse af dig eller ignorering af dig.
   • Forsømmelse, såsom ikke at fodre dig nok mad eller tage sig af dig selv, når du er syg eller såret.
   • Fysisk mishandling, såsom at ramme dig, tilbageholde dig eller gøre andre ting for at skade dig.
   • Seksuelt misbrug, såsom at røre dig på intime steder, tvinge dig til at engagere dig i seksuelle handlinger eller tale med dig på en seksuel måde.

Advarsler

• Græd ikke bare, råb, eller prøv ikke at få et raserianfald. Dette vil kun gøre problemet værre.