Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Når folk dømmer dig
• Metode 2 af 4: Når nogen gør dig ondt
• Metode 3 af 4: Når ting går galt
• Metode 4 af 4: Når du skal bekymre dig om noget
• Tips
• Advarsler

Der er mange gange, hvor du måske ikke vil bekymre dig om negative ting, der sker i dit liv i et stykke tid. Læs videre for forskellige tilgange til forskellige situationer, der kan opstå, og et par nyttige tip til, hvordan du kommer igennem de hårde øjeblikke i dit liv.

At træde

Metode 1 af 4: Når folk dømmer dig

1. Styr dit selvbillede. Vi bryr os ofte om, hvordan andre tænker på os, fordi vi ser os selv gennem deres øjne ... men det er ikke godt for os at basere vores selvbillede udelukkende på den måde, andre tænker på os. Den bedste måde at håndtere dette på er at opbygge dit eget billede af, hvem du er. Gør ting, der gør dig stolt af dig selv, så uanset hvad andre siger, ved du, at du er en god og værdifuld person.
   • Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at føle sig bedre med sig selv, samtidig med at man støtter samfundet på en uvurderlig måde.
   • Lær en færdighed som at male, spille et instrument eller spille en sport. Træt af at være den ensomme, som ingen taler med? Bliv den fyr, der blæser dig af scenen med sin basguitar.
   • Rejs og gå og se de ting, du vil se. At rejse vil gøre dig mere selvsikker og vil give dig gode minder og historier resten af ​​dit liv.
   • Forpligt dig til de ting, du gør. Hvis du gør dit bedste i skolen, dit arbejde, sport, dit hjemmearbejde osv., Vil det være meget lettere ikke at bekymre dig om, hvad andre synes om dig. Når du ved, at du har gjort dit bedste, skal du ikke være opmærksom på de negative ting, andre kan sige.
2. Gør de ting, du vil gøre. Lad ikke andres meninger forhindre dig i at gøre det, du vil gøre. Din lykke bør ikke afhænge af deres godkendelse. Ignorer dem, og du vil opdage, at jo mere du bruger tid på at gøre, hvad du vil gøre, uanset hvad der bliver sagt, jo mindre vil du bekymre dig om det. Du vil finde dig selv at have det så sjovt, at du vil opdage, at du bare ikke er ligeglad mere.
   • At forfølge de ting, der gør dig glad, er også en fantastisk måde at møde mennesker, der tænker som dig og nyder at gøre de samme ting. Disse nye mennesker klapper mere end fordømme de ting, du elsker!
3. Tillad folk at afvise dig. Et stort skridt til ikke at bekymre sig, når folk dømmer dig, er bare at acceptere, at de gør det. Forlad dem, og ved at opleve det på denne måde vil du opdage, at det ikke er verdens ende. Du kan stadig stå op hver dag og gøre alle de ting, du vil gøre. Deres mening har ingen reel indflydelse på dit liv.
   • Det er især meningsløst at argumentere med dem, fordi det vil være næsten umuligt at få dem til at stoppe. De mennesker, der bedømmer dig hårdest, er også dem, der bedømmer sig selv mest, og de vil fortsætte med at dømme dig, fordi det får dem til at føle sig bedre. De har problemer, men lad ikke deres problemer bringe dig ned.
4. Indse, at det ikke betyder noget i sidste ende. Glem ikke, at disse mennesker har deres egne problemer og liv. Om 5 år vil de sandsynligvis ikke engang huske dig, endsige alle de ting om dig, som de havde problemer med. Deres mening vil slet ikke have nogen indflydelse på dig på få år. I mellemtiden, hvis du nyder dit liv og udnytter mulighederne, vil du ende med at blive meget gladere end at spilde din tid på at få godkendelse fra mennesker, du aldrig vil se igen efter et par år.

Metode 2 af 4: Når nogen gør dig ondt

1. Indse hvorfor nogen gør dig ondt. At forstå, hvorfor nogen gør dig ondt, kan gå langt hen imod at lægge det bag dig, fordi det hjælper dig med at forstå og empati med personen og hvad de har gjort. Hvis du kan forstå en persons grund til en bestemt handling, bliver det sværere at bedømme og bebrejde dem.
   • Han / hun kan skade dig på grund af ensomhed, smerte eller frygt. Måske fordi den person er bange for at du vil skade ham / hende. De har muligvis ikke et godt eksempel fra deres eget liv eller hvordan man kan elske eller behandle andre på en god måde. Der er en række grunde til, at folk gør ondt eller sårer andre mennesker, hvad enten det er bevidst eller ubevidst.
2. Lær at se det som deres problem. Hvis nogen gør dig ondt eller på anden måde viser, at de ikke værdsætter dig og din rolle i deres liv, skal du forstå, at det er deres problem. Hvis de vil være vrede, sårende eller ensomme, vil det i det lange løb være mere negativt for dem end for dig. Det er bedre at bruge din tid og opmærksomhed på nogen, der sætter pris på dig.
3. Sæt pris på de mennesker, der virkelig bryr sig om dig. Der er masser af mennesker, der elsker dig og nyder at være sammen med dig. Disse venner, slægtninge, kolleger eller lærere er din tid værd mere end en person, der er helt optaget af hans / hendes egne problemer.
4. Find nye mennesker, du kan være interesseret i. Når denne sårende person forsvinder fra dit liv, skal du finde nye mennesker, du kan være interesseret i. Dette giver dig nyt formål og lykke i livet, og det hjælper dig med at glemme, hvad den anden har gjort. Når du møder nye, sjove mennesker, der sætter pris på dig for den du er, vil du opdage, at du ikke er ligeglad med de ting, der blev udført af den grimme person. Det er svært at føle sig såret og vred, når du er meget glad!

Metode 3 af 4: Når ting går galt

1. Indse, at ting altid kan blive værre, når ting går galt. Dette er ikke beregnet til at bagatellisere, hvad der sker i dit liv: nej, disse ting er stadig forfærdelige. Du kan ikke ændre det. Men når du forstår, at tingene kan være endnu værre, vil du finde det meget lettere at forstå, hvad du har.
2. Sæt pris på de gode ting i livet. Så indse, hvad du har (og ikke har mistet) og tag dig tid til at nyde de ting i dit liv, der gør dig glad. Knus din mor, fortæl din bedste ven, hvor meget han / hun betyder for dig, og se en solnedgang ... fordi du bor her og nu, og det er i sig selv fantastisk og vidunderligt.
   • Hvis du har lyst til, at der ikke er noget i dit liv at værdsætte og være glad for at være, så skal du gå ud og kigge.Frivilligt arbejde, få venner eller gøre noget, du altid har ønsket at gøre. Livet er for kort til at leve i kedsomhed og ulykke.
3. Ved, at det ikke er verdens ende. Ting vil gå galt. Det sker. Det sker faktisk meget. Men hvis du ved og forstår, at ting går galt, ved du også, at dette ikke er verdens ende. Vores problemer virker undertiden enorme, og de er ofte meget smertefulde og vanskelige at håndtere, men (som man siger) vil dette passere. I sidste ende vil du have forskellige problemer og anden lykke.
4. Blive ved. Du kan ikke ændre fortiden, og du kan ikke fortryde noget, der gik galt. Alt du kan gøre er at hente dig selv og komme videre. Tag en anden tilgang og løs problemet, hvis det er muligt. Hvis det ikke virker, skal du gå videre til det næste. At vælge et nyt mål, en ny plan og opnå nye succeser hjælper dig med at bekymre dig mindre om de tidspunkter, hvor du har fejlet.

Metode 4 af 4: Når du skal bekymre dig om noget

1. Når nogen bliver såret. Der er tidspunkter, hvor det vedrører dig. Når nogen bliver såret, er det nok et af de vigtigste. Det er meget normalt, at du ikke er ligeglad med mennesker, der gør dit liv elendigt, men at se folk mobbe nogen er noget at bekymre sig om. Hvis vi står op for hinanden, behøver ingen at blive såret med vilje, inklusive dig.
2. Når du kunne skade nogen. Du skyder ikke folk, du ikke kan lide, du mobber ikke andre, og du er ligeglad med, hvordan dine handlinger skader andre mennesker. Hvis du vil være lykkelig i denne verden, bliver vi nødt til at elske og tage vare på hinanden. Hvis du ikke er ligeglad med, at du gør ondt til nogen, skal du begynde at tænke på virkningen af ​​dine handlinger på dit eget liv.
3. Når nogen har brug for dig. Ofte vil folk stole på dig. Måske ved du det ikke engang. Der vil være mennesker, der har brug for dig af forskellige årsager. Det er noget, du ikke bare kan lægge til side, og du bør passe dig selv nok til at gøre hvad du kan for at hjælpe disse mennesker.
   • Dette kan være mennesker, der har brug for din følelsesmæssige støtte, fordi de gennemgår en vanskelig tid, eller familiemedlemmer, der har brug for din kærlighed som et lys i deres liv. Det kan også være et hus for hjemløse, hvor du melder dig frivilligt eller dine børn, der har brug for dig for at overleve.
4. Vær opmærksom på dit eget liv og dit velbefindende. Det er også af største vigtighed at passe på dit eget liv og dit velbefindende. Det kan til tider være vanskeligt, især hvis der skete dårlige ting for dig, hvorfor du skulle være interesseret i dig selv. Men når du føler dig nede, skal du tænke på alle de mennesker, der elsker dig (selvom du nogle gange ikke ved det), og at fremtiden har mange gode ting i vente for dig (selvom du ikke tror, ​​du nogensinde vil se alt godt vil ske). Vær stærk, fordi du er så stærkog bare vent.

Tips

• De gamle stoikere var mestre i ikke at bekymre sig om de ting, der ikke betyder noget for dem, og at elske det gode i livet. Læs mere om det.
• Når du har problemer eller er ked af noget, så glem ikke at du kan tale med familie og nære venner. De elsker dig og vil gerne hjælpe dig med at finde en løsning.

Advarsler

• Der er intet i sig selv galt med, at du holder af. Det er vigtigere, at du ikke bliver deprimeret af negativiteten. Du kan være ligeglad med, hvad andre mennesker synes om dig og ikke ændre dig selv, men acceptere og stadig være lykkelig!
• Det tager tid at lære dig selv at være ubekymret. Forvent ikke, at dette skal ske om et par dage!
• Hvis du finder ud af, at du vil skade dig selv eller tænker på at afslutte dit liv, bedes du søge hjælp. Vi vil have, at du fortsætter med at dele dit smukke selv med verden! Ring til en af ​​hotlines nedenfor for nødhjælp og rådgivning:
  • Holland: 0900-1130113
  • USA og Canada: 1-800-273-TALK eller 1-800-SUICIDE
  • UK: 08457 90 90 90 eller 1850 60 90 90 (ROI)
  • Australien: 13 11 14