Indhold

• At træde
• Tips
• Advarsler

Måske er intet virkelig mere smertefuldt end at komme over din første kærlighed. Det er ikke bare nogen kærlighed. Du troede, du ville tilbringe resten af ​​dit liv sammen. I har planlagt fremtiden for at leve sammen eller gå på universitet sammen. Du har masser af vittigheder og minder om den tid, du har brugt sammen. Nu hvor det er forbi, er du bekymret for, at du aldrig finder nogen, der erstatter deres plads igen, eller måske er du bekymret for, at du aldrig bliver lykkeligere med en anden. Der er ingen mirakelkur for at komme over din første kærlighed, men giv det tid og fokus på dine behov.

At træde

1. Indse, at du skal komme til et punkt, hvor du vil komme over din eks. Først vil det gøre enormt ondt, at du føler dig ude af stand til at komme over denne person, og du kan endda have en dyb tro på, at de to i sidste ende vil komme sammen igen. Dette interne håb og undgåelse kan tage et stykke tid, men til sidst vil du indse, at du ikke kommer tilbage vil have til denne person. Når du er klar over dette, kan du nemt gå videre til næste trin.
2. Skær al kommunikation med din eks. Det er svært, men det eneste der fungerer. Du vil sandsynligvis føle, at du mister din bedste ven, du nogensinde har haft, den eneste person, der virkelig forstod dig. Det kan gøre ondt i starten, men det bliver bedre. Du kan ikke være venner, mens du prøver at komme over hinanden.
3. Hæng ikke helt fast på din eks. Hvis du gør det, kommer du lige tilbage til første række, og alt det arbejde, du har forsøgt at komme over ham / hende, har været forgæves. Husk, ude af syne, ude af sind, fungerer!
4. Når det bliver svært, skal du huske, hvorfor jer to brød op. Tænk over, hvad du hadede om din eks, og hvad du aldrig kunne være enig om. I en tid med hjertesorg kan du måske kun huske, hvad du elskede ved din eks og fortsætte med at afspille de lykkeligste minder fra jer to sammen. Alligevel er dette ensidet og genkender ikke alle de nagende tvivl, de irriterende vaner, de vrede ord og skuffelser, der blev en vigtig styrke i jer to splittede. Giv ikke de sårende ting rabat ved at ignorere dem, de er lige så meget en del af, hvad der formede jeres forhold som de gode tider.
   • Hvis din eks snyder dig, skal du stoppe med at retfærdiggøre det og indse, at du kan finde nogen, der elsker dig og ikke vil være utro. Brug oplevelsen til at lære at få øje på utro typer og undgå at omgås dem i fremtiden.
5. Indse, at bare fordi dette forhold er forbi, betyder det ikke, at du aldrig vil finde kærligheden igen. Spørg dine forældre, venner, hvordan de kom over deres første kærlighed. Mange mennesker vil huske, hvor svært det var at komme over dem, men vil også indrømme, at de fandt smukkere kærligheder i deres liv.
6. Pas på dig selv. Du kan finde det vanskeligt at sove eller falde i søvn igen efter at have vågnet op midt om natten. Når det er mørkt, og alle omkring dig sover hurtigt, kan dette føles som det ensomeste øjeblik nogensinde. Få masser af motion i løbet af dagen og tag lange gåture dagligt for at sikre, at du er udmattet, når du går i seng. Disse hjælper dig med at sove / gå bedre i seng. Du vil også have gavn af den ekstra aktivitet fysisk, og at få motion er fantastisk til depression, især da det er et godt tidspunkt at træne nogle af de sværere tanker, der svirrer i dit sind.
7. Forsøg ikke at håndtere denne fraktion alene. Dine venner er meget vigtige. De hjælper dig med at overleve ved at lytte til dig og tilbyde dig komfort, støtte og nogle gange gode råd. Hvis du har glemt dem, mens du var sammen med din kæreste / kæreste, så bed dem om at tilgive dig. Hvis de virkelig er sande venner, vil de gerne tilgive dig og hjælpe dig med at komme over det.
   • Tal med dine venner og familie og se dem oftere. Det er godt at lytte til andre, hvad de har at sige, men hvis du kan tale mere, vil du opdage, at du ikke tænker på dem på det tidspunkt. Hvis du gør din verden større, bliver han / hun mindre vigtig.
   • Spørg ikke dine venner, hvis de så din eks. Spørg ikke, hvordan de har det. Du vil ikke vide det!
8. Vær åben og ærlig om, hvordan du har det. Lad ikke som om du er okay med dig selv eller andre, hvis du ikke er det. Indse også, at alt kan være okay med dig. Du behøver ikke at være trist hele tiden, hvis overhovedet. Forskellige mennesker reagerer forskelligt på sammenbrud, og du har ret til at føle dig følelsesløs såvel som at føle dig alt for følelsesladet. Tal med folk i stedet for at aftappe det, og føl dig humør, deprimeret eller ængstelig. Andre mennesker kan støtte dig, hvis de virkelig ved, hvad der foregår.
   • Glem ikke, at der er andre mennesker, der holder af dig. Selvom det ikke altid føles sådan, er der. Der er mennesker omkring dig, der forstår og vil hjælpe dig.
9. Tillad dig selv at græde, hvis du vil. Det er okay at græde. Gråd kan hjælpe dig med at give slip på dine følelser. Lad det bare gå. Derefter vil du føle dig meget bedre. Sørg for at ringe til dine bedste venner og have glade samtaler bagefter.
10. Brug dit brud som en mulighed for at blive den person, du altid har ønsket at være. Start med et kæmpe mål, såsom at lære et nyt sprog, lære at spille et nyt instrument eller lære nye færdigheder. Der har aldrig været et bedre tidspunkt at sætte disse mål i bevægelse, og nu har du meget mere tid til at gøre det!
11. Undgå at vælte dig selv med stoffer. Fyld ikke din MP3-afspiller med de tristeste kærlighedssange, du kan forestille dig. Triste sange får dig til at tænke over, hvad der gik galt, og det er svært at komme videre, når alt hvad du tænker på er triste sangtekster, der vedrører dig. Husk, at teksterne ofte er skrevet af folk, der selv har oplevet en sammenbrud, men i det mindste har de sangskrivning og sang som en terapeutisk afsætningsmulighed - du kan kun lytte til dem, og det er usundt at spille sådanne sange igen og igen. Lyt til nogle få i starten, og begynd derefter at skifte til optimistisk, mere optimistisk sange, især sange, der har til formål at overleve, skubbe igennem og starte forfra igen. Prøv sange skrevet for at minde dig om, at du ikke er den eneste, der ikke har det sjovt, og at du skal arbejde på at være lykkelig igen. Musik kan hjælpe dig med at helbrede, give det tid.
    • Undgå også overdosering af triste romantiske film, der kræver vævskasser. Du kunne identificere med tabet af skuespilleren, men over tid bliver dette veltet, hvilket ikke er meget nyttigt.
12. Gør alt, hvad du kan for at føle dig attraktiv og selvsikker igen. Få dit hår klippet eller tilføj nye højdepunkter. Gå i gymnastiksalen. Køb nyt tøj. Klæd dig ud og dans foran spejlet til klubmusik. Husk alle de gange, han / hun fortalte dig, at du er den smukkeste / smukkeste person i universet, og overbevis dig selv om, at det virkelig er sandt, og at en anden vil sætte pris på dig, som han / hun engang gjorde.
13. Bær smerten og ensomheden med mod. Med tiden vil smerten heles. Er du en stærk person, der kan komme over dette, eller en svag person, der vil forsvinde fra et mislykket forhold? Giv dig ikke under for svaghed. Hold din stolthed og hold hovedet op. Der er ikke noget bedre end det.
    • Husk altid, at du har det bedre uden ham / hende, fordi en, som du troede elskede dig, men efterlader dig, ikke er dine tårer eller smerte værdig ... "Græd aldrig efter nogen, der aldrig vil græde for dig."
    • I årenes løb vokser din evne til at elske en anden. Vær taknemmelig for oplevelsen af ​​din første kærlighed.
    • Anerkend at du har magten til at træffe valg i dit liv. Du kan vælge at trække dig tilbage fra dette tab, eller du kan vælge at lære af det og gå videre med en klogere og mere medfølende person.
    • Intet forhold er nogensinde en fejl, hvis du kan lære noget af det, såsom at lære noget nyt om dig selv. Du kunne lære, at du virkelig er en meget stædig person, så dette kunne være muligheden for at ændre dig selv til det bedre og blive en mere fordomsfri person. Du kan også finde ud af, at du er en jaloux elsker, i hvilket tilfælde du kan tage skridt til at blive en mindre jaloux kæreste eller kæreste. Du vil helbrede med tiden, men det sker ikke natten over.

Tips

• Vær ikke bange for at elske nogen igen. Bare fordi din første kærlighed ikke virkede, betyder det ikke, at det aldrig vil. Hver person er forskellig, og styrken i hvert forhold vil være forskellig for forskellige personer, både på godt og ondt. Mens det er usundt at træde ind i et andet forhold af de forkerte grunde, er det lige så usundt at undgå forhold helt. Prøv og bedøm hvert forhold på deres egne vilkår, ikke med hensyn til hvordan dine tidligere forhold fungerede.
• Hold dig optaget af dine venner og college arbejde / skolearbejde. Køb noget nyt tøj, forkæl dig selv med et måltid, og mød gamle venner. Alt, hvad der virker, er at holde dit sind væk fra personen.
• Fortæl ikke din eks, at du stadig elsker dem. Du kunne elske dem et stykke tid, men husk at deres kærlighed ikke er nok, og dit forhold sluttede af en grund. Skriv om nødvendigt årsagerne om nødvendigt.
• Vær ikke bange for at komme videre, da du føler, at det vil have en negativ indvirkning på dine chancer for at komme sammen igen med din eks. Du vil kun begrænse dig selv og dine muligheder ved at vente på nogen, der aldrig kommer. Mød nye mennesker, have det sjovt og leve dit liv. Spild ikke dine tanker ved at tænke på nogen, der sandsynligvis ikke tænker på dig.
• Forsøg ikke at finde en undskyldning for at spørge dem om en situation. For eksempel "Hvordan har din mor det?" eller "Fortæl mig igen, hvorfor vi brød op?" Dette vil kun skade dig i sidste ende og vil til sidst virke som om du beder om, at de vender tilbage, giver dem styrken og gør dig selv hjælpeløs og venter på hans svar, som du aldrig vil modtage.
• Anerkend at de kun er din FØRSTE kærlighed. Der vil uden tvivl være derude en anden, tredje og anden kærlighed, der venter på dig og dit smukke selv. Husk at der altid er første gang for alt.
• Udvikle nye hobbyer. Gør alle de ting, du elsker at gøre. Bliv optaget hele tiden.
• Husk at få et knust hjerte for første gang er en kendsgerning i livet og en uundgåelig oplevelse.
• Hvis du kender deres adgangskoder fra deres e-mail / Myspace / Facebook / osv., Så modstå fristelsen til at få adgang til deres konti. Det vil kun gøre smerten værre. Hvis de har dine adgangskoder, skal du ændre dem med det samme. Fjern dem så godt som venner på Facebook og endda blokere dem, så du ikke længere kan søge eller finde deres profil. De vil ikke blive informeret, og du vil ikke blive fristet til at forblive involveret i deres liv. Det er tid til at glemme dem så godt du kan. Du ønsker ikke at blive underrettet, hver gang de foretager en ændring. Skift dine indstillinger, så du ikke får besked, hver gang de opdaterer noget. At sidde ned og se på deres nylige glade billede med deres nye kæreste eller kæreste bliver ikke sjovt. Gør det ikke mod dig selv.
• Forkæl enhver aktivitet, interesse eller personlig smag, som du giver slip på, fordi din eks ikke delte det. Nu er det tid til at have ansjoser på din pizza, bruge dine penge på lugte, som din eks ikke kunne lide, spise de ting, din ex var allergisk over for, bære det tøj, din eks ikke kunne lide og mest af alt nyde yndlingsfilm og musik at din eks hadede.Mind systematisk dig selv om, hvem du er, når du er alene. Lær den person at kende og respekter dig selv. Stol på, at du en dag vil møde nogen, der elsker dig, som du er, i stedet for at gøre dig til en, du ikke er.
• Nogle gange er det umuligt at afslutte på god vilkår med din eks, og du bør afbryde al kontakt så meget som muligt, hvis det er den sundeste ting at gøre. Men når muligheden er tilgængelig, er det et godt sted at være på god fod med din eks. Ellers vil bitterhed og vrede mellem jer spise dig inde. Vær elegant og høflig (men kort), når din eks prøver at kontakte dig. Hvis dette sker, skal du kommunikere, at du vil sætte pris på mere afstand for at gøre det lettere for dig at komme videre. Brug jeg udsagn som "Jeg har brug for mere plads" og undgår at komme med beskyldninger. Gem din værdighed og vedligehold din elegance, og måske kan I to til sidst komme i gode forhold med hinanden, selvom en del af forholdet ikke fungerede. Du kan senere fortryde at have gjort fjender med din første kærlighed, selvom du nu er bitter eller vred over bruddet / forholdet.
• Må ikke rebound kæreste / kæreste. Dette hjælper dig ikke med at komme videre, fordi du simpelthen vil formidle de følelser, du engang havde for din eks til den nye person. Dette er ubetænksomt og uretfærdigt over for personen, og du bliver konstant ked af det, når denne nye person ikke lever op til standarderne for, hvordan din eks engang var. Rebounds er generelt en rigtig dårlig idé.
• Når du finder dig selv i at dvæle ved det, du gennemgår, skal du tage en bog og læse dig væk fra situationen. Nogle gange kan det hjælpe dig med at fjerne dine følelser og gøre det lettere at vænne sig til at tilbringe tid sammen med dig selv ved at besøge en anden.
• Vær ikke så negativ at tro, at du aldrig vil elske nogen så meget som din første kærlighed. De fleste første kærligheder og knuste hjerter forekommer i teenageårene, eller når du er i din tidlige tyverne. Du har stadig det meste af dit liv foran dig for at finde kærligheden i dit liv. Nogle mennesker finder deres livs kærlighed i deres gyldne år!
• Slip af med alle dine ekss ejendele, som du stadig har. Tøj vil være en fysisk påmindelse om din eks, som du bliver knyttet til. Tøj bærer også din exs dufte og kan minde dig om dem mere end noget andet. Eventuelle noter, som din eks har skrevet, eller fotos, de har taget, skal også kastes. At se på ting, der engang fik dig til at grine, får dig kun til at føle dig værre nu.
• Det kan hjælpe med ikke at se din første kærlighed overhovedet i et stykke tid. Det kunne være for smertefuldt at se din eks med en anden eller tilbringe tid sammen med dem og undre sig over, hvad der kunne have været.
• Det er lettere, hvis du er ligeglad. Efter et stykke tid bliver du overvældet af tankerne og føler, at du bare ikke kan klare det. Bare siger højt: "Tjek det ud!" hjælper virkelig.
• Fortæl ikke dine venner alle detaljer om, hvorfor du brød op, og hvordan. Fortæl kun dine bedste venner, for hvad der skete mellem dig og din ex er mellem dig og din ex. Ingen har noget at gøre med det. Også, hvis venner prøver at fortælle dig noget, der skete mellem dem og din eks, skal du afbryde og fortælle dem forsigtigt, at du ikke vil høre fra ham / hende og ændre emne. Selvom det er en besked fra din eks, skal du ikke lytte til den! Det gør tingene bare værre. Hvis din ven ikke kan respektere det, ved du, at de ikke er din rigtige ven.
• Beslut om du vil prøve at beholde dem i dit liv. Dette vil ikke skade i det lange løb. Når du prøver at blive venner umiddelbart efter forholdet slutter, vil du opdage, at dine følelser aldrig stopper, men blot er skjult. Giv det tid.
• Undgå udsagn som "Jeg kommer aldrig over ham / hende." Det kan synes sådan, men det er kortsynet og ikke sandt i det lange løb.
• Hvis det er nødvendigt, skal du afbryde al kontakt med dem. Selvom din bedste ven er i kontakt med ham / hende eller dit søskende. Bare start med at være mindre opmærksom på dem, og snart begynder du at glemme, hvem der brød dit hjerte. Det gør aldrig ondt at græde, hvis du vil.
• Hvis du tror på en religion, skal du søge åndelig hjælp. Måske forsømte du din tro, mens du var sammen med din kæreste / kæreste. Det hjælper dig med at føle dig bedre og tættere på din guddom. Du kan endda få nye venner på tilbagetog, og hvem ved, du måske bare møde nogen ny at komme videre med.

• Lad ikke som om du stadig er sammen eller stadig parrer dig. Hvis folk henviser til ham / hende som din kæreste / kæreste, skal du rette dem. Selvom I ved, at I ikke længere er sammen, vil det med at fortælle det højt overføres stærkere til jer og hjælpe jer med at komme videre.
• Prøv at skrive ned, hvad du føler. Hvis du har dårlige tanker og følelser, der gentagne gange gentager dig i dit hoved, kan det give lettelse at skrive dem ned.
• Poesi kan virkelig hjælpe dig, hvad enten du skriver eller læser det. Prøv at undersøge forfattere, der skrev kærlighedsdigte, så de kan fungere som sangene i din MP3. Det er også godt at skrive dine følelser ned på et stykke papir. Bliv ikke irriteret, hvis digtets kvalitet er lavere end dine elskede forfatteres. Du gør det ikke for at offentliggøre det. Papir kan være en god lytter, nogle gange det bedste.
• Bliv ikke vågen om natten for at tænke på ham eller hende, det vil kun skade dig mere.

Advarsler

• Selvom du har lyst til at du hader dem, skal du ikke tale dårligt om din eks, det får dig kun til at føle dig værre, hvis din skyld kommer tilbage, hvilket det helt sikkert vil gøre efter et stykke tid, måske endda lige efter at du har sagt det. At tale dårligt om dem er også små og dårlig refleksion over dem du. Hvis du beslutter dig for at skælde ud, vil du kun føle dig værre, og de tror, ​​de har vundet. Husk, at der er tre sider af enhver brøkdel: din version, deres version og sandheden.
• Bliv ikke ved at gå frem og tilbage. Selv om det kan virke som om tingene vil blive bedre, er det kun midlertidigt. Hvis du fortsætter med at gå frem og tilbage, vil det kun gøre det meget værre i sidste ende.
• At se din ekss Facebook er et stort nej. Det vil kun gøre dig sur over at se billedet eller læse andres meddelelser. Fjern din eks fuldstændigt (indirekte eller direkte kontakt) for at gøre processen lettere.
• Ingen forfølgelse! Du må ikke ty til at følge din ex hver gang. Gensidige venner, der fortæller alt om, hvad de gør, hvor store de er, hvem de går sammen med, og hvordan de ikke taler om dig, får dig kun til at føle dig værre. Du behøver ikke vide det. Du skal bare lade det være. De vil finde ud af, hvad du prøver at gøre, og du vil se ud som den sindssyge, der stadig ikke er over opbruddet. Giv dem ikke den tilfredshed, hvis du er okay uden den. Dette inkluderer også brug af internettet til at spore din ekss aktiviteter.
• Husk, du er ikke den eneste i verden, hvis hjerter blev knust. Vær opmærksom på dette faktum og bekymre dig om det, men prøv ikke at lade det tage hele dagen. Ting som dette får dig til at synes patetisk og forhindrer dig i at komme videre.
• Modstå fristelsen til at indlede kontakt med din eks og bed dem om at genoplive forholdet. Det, der er gjort, kan ikke vendes. Eksen har truffet sin beslutning, og den kan ikke vendes. Bare indse, at du vil finde nogen bedre.
• Hvis du stadig tænker over det seks måneder senere, kan venner begynde at falde ud, at du bare skal komme over det. Indse, at alle har deres brudpunkt, og emnet kan blive trættende. Dine venner elsker dig stadig, men gider dem ikke. Hvis du virkelig har brug for at tale om din eks, så spørg dem, om de er villige til at lytte. Hvis du ikke kan respektere deres grænser, begynder du at miste venner.
• Drik ikke alkohol eller bliv afhængig af stoffer for at hjælpe dig med at komme over dine problemer. Det hjælper ikke i det lange løb, og det kan ende med at gøre tingene værre. Koncentrer dig også om dit helbred! Spis en sundere kost og motion. Du vil se bedre ud, føle dig bedre og føle dig bedre med dig selv. Motion er et godt middel mod depression.
• Hvis du er selvmordstanker, skal du få hjælp. Intet i dit liv skal føre dig til det punkt.
• Hvis du bor i afstand fra ham / hende, vil du være i stand til at komme videre med dit liv meget hurtigere, fordi du ikke vil kunne se hende, og du vil ikke tænke så meget på ham / hende.
• Stop ikke med at gøre ting / se på ting / lytte til ting osv. Bare fordi det minder dig om din eks. Sådan er livet. Du vil kun begrænse dit liv mere og skade dig selv.
• Hvis det er længe siden bruddet, og det ikke forsvinder eller bliver værre, skal du få hjælp.