Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Genkendelse af de vigtigste symptomer på PCOS
• Del 2 af 3: Identificering af symptomer forbundet med PCOS
• Del 3 af 3: Langvarige komplikationer af PCOS
• Tips

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en forstyrrelse af hormonbalance og forekommer hos ca. 10% af kvinder i den fødedygtige alder. Kvinder med PCOS oplever normalt en uregelmæssig cyklus, acne, fertilitetsproblemer, går op i vægt eller har andre symptomer. Der er ofte godartede cyster på æggestokkene, som kan detekteres ved ultralyd. PCOS kan udvikle sig så tidligt som en pige er elleve, men det kan også komme senere, når en kvinde er tyve eller ældre. Fordi tilstanden alvorligt kan forstyrre hormonniveauer, cyklus, udseende og fertilitet, er tidlig diagnose meget vigtig. Hvis PCOS opdages og behandles hurtigt, kan langvarige komplikationer forhindres.

At træde

Del 1 af 3: Genkendelse af de vigtigste symptomer på PCOS

1. Spor din cyklus. Hvis du har PCOS, vil du sandsynligvis have uregelmæssige, sjældne eller ingen perioder. Bemærk, hvis din cyklus er mærkbart uregelmæssig, med lange intervaller mellem perioder, hyppigt fravær af perioder eller blødning mellem perioder. Kontroller, om du bemærker følgende ting:
   • Der er mere end 35 dage mellem to perioder.
   • Du har din periode mindre end 8 gange om året.
   • Du har ikke haft din menstruation i 4 måneder eller mere.
   • Du har meget lette eller meget tunge perioder i lang tid.
   • Forskning har vist, at ca. 50% af kvinderne med PCOS har lange intervaller mellem perioder (dette kaldes oligomenoré). Ca. 20% af kvinderne med PCOS har slet ikke deres menstruationer (dette kaldes amenoré). Sjælden eller uregelmæssig ægløsning kaldes oligo-ægløsning. Anovulation er det fuldstændige fravær af ægløsning. Hvis du har mistanke om, at du ikke har ægløsning - uanset om årsagen er PCOS eller noget andet - skal du kontakte din læge.
2. Bemærk, hvis du får mere krops- og ansigtshår. Friske kvinder har små mængder androgener ("mandlige" hormoner) i deres kroppe. Kvinder med PCOS producerer ofte større mængder androgener, fordi de har mere af det luteiniserende hormon (normale niveauer af dette hormon regulerer menstruationscyklus og ægproduktion) og insulin. . Dette problem kan forårsage irriterende symptomer, herunder øget ansigts- og kropshår. Dette kaldes også hirsutisme.
   • Mere hår kan vokse i ansigt, mave, tæer, tommelfinger, bryst eller ryg.
3. Pas på hårtab og skaldethed. Når kroppen producerer flere androgener, kan den også forårsage hårtab, udtynding af hår eller mandlig skaldethed. Du kan miste hår gradvist. Bemærk, hvis du finder mere hår end normalt i brusebadet.
4. Kig efter fedtet hud, acne eller skæl. Hyperandrogenisme (for mange androgener) kan forårsage fedtet hud med acne. Du kan også få skæl, en hovedbundstilstand, hvor huden flager af.
5. Spørg din læge, hvis du har en polycystisk æggestok. En polycystisk æggestok er en æggestok med mere end 12 cyster på, hver med en diameter på 2 til 9 mm. Cysterne er placeret på ydersiden af ​​æggestokken, hvilket får den til at stige i størrelse. I nogle tilfælde skal cyster fjernes kirurgisk. For at afgøre, om du har cyster på dine æggestokke, kan din læge muligvis bestille en ultralyd.
   • En endokrinolog skal gennemgå resultaterne af ultralydet. Denne læge skal specialisere sig i reproduktive og fertilitetsproblemer, såsom PCOS, endometriose, IVF og abnormiteter i livmoderen. Hvis ultralyd ikke vurderes af en specialist, klassificeres en æggestok med cyster ofte som "normal", hvilket betyder, at der ikke er set nogen tumorer. Det er fordi denne læge ikke er uddannet til at se specifikke abnormiteter. Nogle gange stiller en læge den forkerte diagnose eller foreslår, at patienten skal træne mere for at tabe sig, når de er overvægtige på grund af PCOS.

Del 2 af 3: Identificering af symptomer forbundet med PCOS

1. Hold øje med hyperinsulinæmi. Hyperinsulinæmi er et insulinniveau, der er for højt. Det forveksles undertiden med diabetes eller hypoglykæmi, men det er andre tilstande. For kvinder med PCOS betyder det, at kroppen har tendens til at modstå virkningen af ​​insulin. Se din læge, hvis du oplever et af følgende symptomer:
   • Vægtøgning
   • Trang til slik
   • Meget ofte eller har en intens følelse af sult
   • Vanskeligheder med at koncentrere sig eller forblive motiverede
   • At være nervøs eller have panikanfald
   • At være træt
   • Når hyperinsulinæmi er et symptom på PCOS, er det forbundet med øget androgenproduktion. Dette kan forårsage fedtet hud, acne, øget ansigts- eller kropshår. Du kan også vinde meget omkring maven.
   • Hvis din læge har mistanke om, at du har hyperinsulinæmi, vil han / hun sandsynligvis bestille dig til en glukostolerancetest.
   • Behandling af hyperinsulinæmi involverer normalt en diæt og træningsplan, og undertiden ordineres lægemidlet Metformin, som kan sænke blodsukkeret. Uanset om din læge ordinerer Metformin eller ej, så spørg altid om du også kan henvises til en diætist. En god diæt er en vigtig del af behandlingen.
   • Kontroller insulin-, glukose-, hæmoglobin A1c- og c-peptidniveauer. Selvom der ikke er nogen endelig test til bestemmelse af insulinresistens, er disse værdier ofte højere end normalt hos PCOS-patienter med insulinresistens.
2. Hold øje med infertilitet. Hvis du kæmper for at blive gravid og have en uregelmæssig cyklus, har du muligvis PCOS. Faktisk er PCOS den mest almindelige årsag til infertilitet. Uregelmæssige eller forsinkede ægløsning gør det vanskeligt eller umuligt at blive gravid.
   • Forhøjede hormonniveauer øger risikoen for abort hos kvinder med PCOS, hvis de bliver gravide. Hvis du ikke er i stand til at blive gravid, skal du kontakte din læge.
3. Tag fedme alvorligt. At være overvægtig er altid en sundhedsrisiko, men det kan også være et tegn på PCOS. På grund af de forhøjede insulinniveauer opbevarer kvinder med PCOS ofte fedt omkring taljen og udvikler en pæreformet figur, og det er normalt meget vanskeligt for dem at tabe sig.
   • Omkring 38% af kvinderne med PCOS er overvægtige. En overvægtig voksen har et BMI på 30 eller højere.
4. Hold øje med hudforandringer. Hvis du har PCOS, kan du udvikle fløjlsagtige, lysebrune eller sorte pletter på nakke, armhuler, lår og bryster (dette kaldes acanthosis nigricans). Du kan også få godartede vækster. Disse er små vedhæng på huden, ofte under armhulerne eller på nakken.
5. Bemærk smerter i bækkenområdet og underlivet. Nogle kvinder med PCOS har smerter eller ubehag i bækkenet, underlivet eller lænden. Smerten kan være kedelig eller stikkende og kan variere fra mild til svær. Smerten kan ligne menstruationssmerter.
6. Overvåg søvnkvalitet. Nogle kvinder med PCOS har søvnapnø, en tilstand hvor du snorker og lejlighedsvis holder op med at trække vejret, mens du sover. Dette kan skyldes forhøjede østrogen- og testosteronniveauer eller fedme, som begge er forbundet med PCOS.
7. Vær opmærksom på psykologiske symptomer. Kvinder med PCOS er ofte tilbøjelige til angst og depression. Disse symptomer kan have fysiske årsager, såsom hormon ubalance.Det kan også være et svar på de andre symptomer, især infertilitet.
8. Tjek din familiehistorie. PCOS kan være en arvelig tilstand. Hvis din mor eller søster har PCOS, risikerer du også at få det. Tjek din familiehistorie for at afgøre, om du er i fare for PCOS.
   • Kvinder med PCOS har ofte slægtninge med diabetes.
   • Kvinder med PCOS var ofte usædvanligt små eller usædvanligt store babyer ved fødslen.

Del 3 af 3: Langvarige komplikationer af PCOS

1. Gå til din læge. Hvis du har mistanke om, at du har PCOS, skal du kontakte din læge eller gynækolog for en undersøgelse. Din læge kan vurdere situationen, spørge dig om symptomer og din sygehistorie. ,
   • Sygehistorie: Din læge vil tale med dig om din familiehistorie og dine vaner som motion, rygning, kost og stress. Han / hun kan også spørge, om du prøver at blive gravid.
   • Fysisk og bækkenundersøgelse: Din læge vil veje dig og kontrollere dit BMI. Han / hun kan måle dit blodtryk, undersøge dine kirtler og udføre en intern undersøgelse.
   • Blodprøve: Du vil have et antal blodprøver. Dette ser på glukose, insulin, kolesterol og androgener og måske nogle andre værdier.
   • Vaginal ultralyd: Du kan få en ultralyd for at afgøre, om du har cyster på dine æggestokke.
2. Oprethold en god vægt. Hvis du er overvægtig, kan du have flere symptomer på PCOS. En sund livsstil kan hjælpe dig med at undgå de værste konsekvenser af PCOS.
   • Spis sund mad, undgå fastfood, motioner nok og ryger ikke.
   • Bliv fortrolig med det glykæmiske indeks. Dette er et tal, der svarer til den grad, hvor mad øger blodsukkeret, når du spiser det. Du bør spise flere fødevarer med et lavt glykæmisk indeks og undgå mad med et højt glykæmisk indeks. her finder du en liste over fødevarer med deres glykæmiske indeks.
3. Se dit blodtryk. Højt blodtryk er almindeligt hos kvinder med PCOS. Få dit blodtryk kontrolleret regelmæssigt.
   • Et sundt blodtryk for kvinder er et øvre tryk på 120 og et negativt tryk på 80.
4. Pas på blodkarproblemer. Kvinder med PCOS har større risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. Sørg for, at du bliver kontrolleret regelmæssigt, også for hjerte-kar-sygdomme.
   • En sund kost, motion og vægttab kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
5. Vær på udkig efter tegn på diabetes. Kvinder med PCOS har større risiko for at udvikle diabetes. Nogle af de almindelige symptomer på diabetes er:
   • Har brug for at tisse ofte
   • At være meget sulten eller tørstig
   • Ekstrem træthed
   • Langsom helbredende sår eller blå mærker
   • Overskyet syn
   • Prikken, følelsesløshed eller smerter i hænder og fødder
6. Vær opmærksom på risikoen for kræft. Hvis du har PCOS, er du mere udsat for at udvikle livmodercancer, især hvis du har uregelmæssige eller manglende perioder, som du ikke har rapporteret til din læge. Hvis hormonniveauerne er unormale, kan en kvinde være mere tilbøjelige til at udvikle kræft. Disse hormoner kan være forhøjede østrogen- eller androgenniveauer og for lavt progesteronniveau. ,
   • Denne risiko kan reduceres ved at opretholde en regelmæssig cyklus ved hjælp af pillen eller ved at tage en syntetisk form af progesteron for at fremkalde menstruation. Dette kan også gøres ved at indsætte en lUD indeholdende progestin, såsom Mirena.

Tips

• Hvis du er blevet diagnosticeret med PCOS, skal du tjekke dette websted for at få flere oplysninger.
• Tidlig diagnose kan forhindre de værste symptomer på PCOS. Hvis du bemærker tegn, skal du straks få lægehjælp. Fortæl din læge alle symptomer. Fokuser ikke på en ting, såsom infertilitet eller fedme. Giv din læge en komplet beskrivelse af dit helbred.
• Kvinder med PCOS (eller som har mistanke om, at de har det) føler sig undertiden flov, deprimeret eller bekymret, når de har symptomer. Prøv ikke at lade disse følelser komme i vejen for behandlingen og leve dit liv fuldt ud. Hvis du føler dig meget deprimeret eller ængstelig, skal du tale med din læge eller psykolog.