Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Brug af fugtgivende hudplejeprodukter
• Metode 2 af 4: Få det bedste ud af ansigtsmasker
• Metode 3 af 4: Brug af naturlige løsninger
• Metode 4 af 4: Få nok væsker
• Tips

Fugtgivende din hud holder dit ansigt sundt og giver det en dejlig glød. At holde dit ansigt hydreret, mens det er muligt, er ikke en hurtig løsning. For at fugte dit ansigt skal du muligvis foretage ændringer i din kost og daglige hudplejerutine. Hvis dit ansigt allerede er dehydreret, kan du få brug for yderligere behandling for at få fugt ind i huden og behandle tør eller irriteret hud.

At træde

Metode 1 af 4: Brug af fugtgivende hudplejeprodukter

1. Køb en vandbaseret fugtighedscreme. Oliebaserede fugtighedscremer kan udtørre din hud, især i de kolde vintermåneder. Prøv en vandbaseret fugtighedscreme med naturlige ingredienser for at pleje og fugte dit ansigt.
   • Se efter fugtighedscreme fremstillet af følgende produkter (som alternativer til olieprodukter): kakaosmør, kokosolie, jojobaolie, lanolin, olivenolie, sheasmør eller talg.
2. Vælg hudplejeprodukter baseret på aloe vera for at reducere irritation. Aloe kan lindre hudirritation og afskalning forårsaget af tørhed. Aloe vera kan fugte din hud og lindre rødme eller kløe.
   • Prøv en aloe vera-hudmaske for direkte at adressere tørhed i ansigtet.
3. Brug en nærende olie, når dit ansigt er tørt. Hvis dit ansigt allerede er dehydreret, kan en nærende olie gendanne fugtindholdet i din hud. Påfør et par dråber konditioneringsolie på din fugtighedscreme for at låse så meget fugt som muligt.
   • Nærende olie med olivenolie og jojoba er effektiv til behandling af tør hud.
4. Se efter ansigtsplejeprodukter, der er specielt designet til din hudtype. Naturlig fedtet hud har forskellige fugtighedsbehov end følsom hud, ligesom ung eller moden hud. Bestemmelse af årsagen til din tørre hud kan hjælpe dig med at finde de rigtige behandlinger.
   • Hvis du ikke ved, hvad der forårsager dine hudproblemer, skal du kontakte en hudlæge, der kan identificere din hudtype og hjælpe dig med at finde de rigtige produkter.
5. Eksfolier dit ansigt 1-2 gange om ugen. Eksfoliering af dit ansigt fjerner døde hudceller og hjælper fugtighedscreme eller andre produkter med at trænge dybt ind i huden. Brug en vaskeklud til at gnide dit ansigt i en cirkulær bevægelse, og skyl derefter med lunkent vand.
   • Skrub ikke mere end en eller to gange om ugen. Overdreven skrubning af din hætte kan forårsage revner og irritation.

Metode 2 af 4: Få det bedste ud af ansigtsmasker

1. Vælg en ansigtsmaske med fugtgivende ingredienser. Hver ansigtsmaske behandler forskellige hudforhold, og masker lavet af visse ingredienser kan holde din hud glattere end andre. Se efter masker, der indeholder hyaluronsyre eller ceramider, som reparerer tør hud og hjælper med at bevare fugt.
   • Hvis du foretrækker naturlige ansigtsmasker, skal du lave eller købe en maske med citrus, honning, mandelolie, æg eller avocado.
2. Påfør ansigtsmasker efter brusebad, ikke før. Selvom det kan virke naturligt at bruge en ansigtsmaske, før du tager et brusebad, kan damp fra bruseren åbne dine porer, så din hud kan absorbere mere af de fugtgivende ingredienser. Hvis du ikke har travlt, skal du tage et bad, inden du påfører en ansigtsmaske.
   • Hvis du påførte en maske, inden du badede, skal du lade den være under badet, så din hud kan få gavn af dampen.
3. Lad din maske sidde i 10-15 minutter, inden du fjerner den igen. Fjernelse af din maske et par minutter, efter du har sat den på, giver ikke din hud nok tid til at absorbere de fugtgivende materialer. Hold din maske tændt i mindst 10 minutter, medmindre andet er angivet.
4. Prøv en dobbeltmaske for mere fugtgivende fordele. Når du påfører en maske to gange, skal du først anvende en maske, skylle den af ​​og derefter anvende en anden maske. Da ansigtsmasker er mest effektive, når dine porer er åbne, skal du udnytte øjeblikket og anvende to forskellige fugtighedsmasker.
   • Hold dig til to ansigtspakker på en dag. Din hud kan kun absorbere en begrænset mængde mineraler, før den bliver overmættet.
   • Påfør ikke en maske oven på en anden. Vask den første maske af først.

Metode 3 af 4: Brug af naturlige løsninger

1. Prøv honningbaserede hudplejeprodukter. Honning er et fugtighedsbevarende middel, et stof, der binder sig til din hud og hjælper med at genoprette fugtbalancen. Køb naturlige hudplejeprodukter, der indeholder honning, lav en honningmaske eller udskift din sædvanlige ansigtssæbe med honning i et par uger, og kontroller, om det giver positive resultater.
   • For eksempel kan du lave en ansigtsrens med mælk og honning. Bland en lille mængde mælk og honning i en skål, og klapp den derefter på dit ansigt med en vat.
2. Påfør en havregrynmaske eller rensemiddel på din hud. Havregryn hudplejebehandlinger har en eksfolierende virkning og kan forberede din hud til fugtighedscreme. Prøv en honning- og havregrynmaske for at genoprette fugt i din hud. Du kan lave dette ved at blande havre, honning og vand i en skål - påfør dette på dit ansigt. Du kan også købe havregrynbehandlinger med mælk eller yoghurt for at rense dine porer.
3. Spis avocado for at holde din hud hydreret. Lipider er gode til at fugte din hud. Især avocado indeholder sunde fedtstoffer, der holder din hud smidig uden at øge dit dårlige kolesterol. Mål for 1-2 portioner avocado om ugen med din regelmæssige diæt for at høste fordelene ved hudpleje.
   • Avocado blødgør og fugter også din hud.
   • Avocados er også en god fugtgivende ingrediens til en ansigtsmaske.
4. Vask din hud med olivenolie for at fugte den. Olivenolie er kendt for at gøre tør hud mere smidig. Efter badning eller brusebad skal du gnide en møntstørrelse af olivenolie på dit ansigt, så dampen kan øge dets absorption. Lad olivenolie være i 10 til 15 minutter og skyll derefter med koldt vand.
   • Ligesom honning er olivenolie et fugtighedsgivende middel.

Metode 4 af 4: Få nok væsker

1. Drik rigeligt med vand hver dag. Mens drikkevand ikke direkte øger vandindholdet i din hud, vil det hjælpe med at befri din krop og hud for skadelige toksiner. At drikke mere vand kan hjælpe med at holde din hud sund og følsom over for fugt.
   • Ingen drikkevandeanbefaling er den rigtige for alle. I gennemsnit anbefales det, at mænd drikker 3,7 liter vand og kvinder 2,7 liter vand om dagen.
   • Drik ikke store mængder vand i håb om at fugte din hud. Så længe du drikker en normal mængde vand, vil din hud have gavn af det.
2. Påfør solcreme, inden du udsætter dit ansigt for direkte sollys. UV-stråler kan svække din hudbarriere og berøve din hud fugt. Brug en solcreme og genanvend den ofte om dagen om sommeren, eller når du er ude i lange perioder.
3. Vask dit ansigt med lunkent eller koldt vand. Varmt vand kan udtørre din hud og ødelægge dine hudplejeprodukters helbredende egenskaber. Koldt vand er fantastisk til at skylle dit ansigt, men lunkent vand er bedre, hvis du har følsom hud.
4. Tag vitaminer, der fremmer fugtabsorptionen af ​​huden. Sund hud svarer normalt til et hydreret ansigt, og vitaminer kan hjælpe med at holde din hud sund. Overvej at tage kosttilskud, der indeholder vitamin B, vitamin C og omega-3 syrer.
   • Hvis du ikke kan lide at tage vitamintilskud, skal du spise vitaminrige fødevarer som bananer, broccoli, nødder og frø, spinat, jordbær, citroner, kartofler og pærer.
5. Sov med en luftfugter på dit værelse. Befugtere kan ikke kun fugte et rum, men også fugte dehydreret hud. Hvis du bor i et tørt klima, eller hvis tørre årstider er ankommet, skal du placere en luftfugter i dit værelse for at berolige din hud.
   • Ideelt set skal fugtigheden i dit værelse være mellem 30 og 50 procent.
6. Fugt din hud oftere i tørt vejr. Nogle mennesker bemærker, at deres hud føles mere tør om vinteren, mens andre har flere problemer om sommeren. Hvis du bemærker en sæsonbetinget cyklus, når det kommer til dine hudproblemer, skal du sørge for, at din hud forsynes med tilfredsstillende fugtighed hele sæsonen.
   • Da tørt vejr ofte forårsager dehydrering af huden, kan flytning til et klima med lav luftfugtighed forårsage hudforhold, der ligner en tørre sæson.
   • For eksempel kan du passe på din hud med en fugtighedscreme to gange om dagen i stedet for en gang om dagen.

Tips

• Hvis du har eksem, skal du muligvis få behandling for at forhindre, at din hud tørrer ud.
• Påfør hudplejeprodukter lige efter et bad eller brusebad for at hjælpe dem med at absorbere sig i din hud.
• Uanset hvilke behandlinger du prøver, overvej at se en hudlæge, hvis din hud forbliver tør eller dehydreret.