Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Brug af medicinske muligheder for at forhindre graviditet uden kondom
• Metode 2 af 3: Brug af naturlige metoder til at reducere din risiko for graviditet
• Metode 3 af 3: Forståelse af merværdien af ​​et kondom

Der er flere måder at reducere risikoen for uønsket graviditet uden at bruge kondom. Du kan bede din læge om alle mulige medicinske muligheder (og få en recept på dem), eller du kan gå den naturlige vej. Husk dog, at kondom har andre fordele udover prævention - nemlig at forhindre kønssygdomme (seksuelt overførte infektioner).Den eneste 100% garanterede måde at forhindre graviditet på er ikke at have sex; alle andre muligheder reducerer risikoen for graviditet betydeligt, men de garanteres aldrig at blive gravid.

At træde

Metode 1 af 3: Brug af medicinske muligheder for at forhindre graviditet uden kondom

1. Tag hormonelle p-piller. Hvis du som kvinde vil forhindre graviditet uden at bruge kondom, er den mest almindelige mulighed at tage hormonelle p-piller. Disse er tilgængelige fra din læge; pillerne er sammensat af en kombination af østrogen og progesteron eller kun progesteron. Du tager typisk en om dagen i 21 dage efterfulgt af "falske piller" i syv dage (når din krop har en tilbagetrækningsblødning i stedet for menstruation).
   • Der er forskellige p-piller med forskellige sammensætninger. Spørg din læge om de forskellige muligheder for at afgøre, hvilken der er bedst for dig.
   • Fordelen ved p-piller er, at de er 91% effektive til at forhindre graviditet (og endnu mere effektive, når de tages på nøjagtigt samme tidspunkt hver dag uden at gå glip af en dosis).
   • Hvis du som mand har sex med en kvinde og ikke ønsker at få hende gravid, kan du spørge hende, om hun tager pillen regelmæssigt. Ulempen ved denne præventionsmetode for mænd er dog, at de er afhængige af og er afhængige af en kvindes ord om, at hun tager dem dagligt og ikke går glip af en dosis.
2. Få en intrauterin enhed (IUD). En lUD eller lUD er en lille T-formet enhed, der indsættes i skeden i livmoderen (hvor den forbliver i flere år og fungerer som prævention). De er mere end 99% effektive til at forhindre graviditet.
   • Tilgængelige IUD'er inkluderer: Mirena IUD, Kyleena og Copper IUD.
   • Mirena-spiralen er baseret på hormoner. Det er dyrere og varer i fem år, men fordelen er, at det reducerer menstruationskramper og blødning. Kyleena IUD er også en hormonspiral og holder også i fem år.
   • Kobber-lUD indeholder ikke hormoner. Fordelene er, at det er billigere og kan vare op til 10 år, men ulemperne er, at dine menstruationskramper og månedlig blødning kan forværres.
   • Du kan få en recept på en lUD fra din læge. Din læge kan planlægge en aftale med dig for at lægge den ind, hvilket normalt kun tager et par minutter.
   • Indsættelse af en lUD kan være lige så smertefuld, når den skal gennem den smalle åbning af livmoderhalsen, men du bør ikke mærke yderligere smerter, efter at den er indsat.
3. Prøv andre hormonelle præventionsmidler. Andre hormonelle muligheder inkluderer en vaginal ring, Depo-Provera-svangerskabsforebyggende injektion og præventionplasteret. Disse fås på recept fra din læge.
   • En vaginal ring (NuvaRing) er noget, du indsætter i din vagina og lader den være der i tre uger (og derefter tage den ud i en uge for en tilbagetrækningsblødning). Det undertrykker ægløsning ved at frigive hormoner (en blanding af østrogen og progesteron), når den er i vagina. Det er sjældent, at en ring forårsager problemer under samleje, og normalt føler brugeren eller partneren ikke det. Sandsynligheden for fiasko er 9% ved normal brug og 0,3% ved perfekt brug. Ringen kan forblive slukket i op til tre timer, så hvis du foretrækker at have sex uden den, er det en mulighed.
   • Depo-Provera svangerskabsforebyggende injektion administreres af din læge hver tredje måned, så fordelen er, at så længe du går hver tredje måned, behøver du ikke at huske at tage p-piller regelmæssigt (eller bruge en anden metode). Chancen for fiasko er mindre end 1% for dem, der får deres injektioner hver tredje måned.
   • P-plaster måler ca. 5 cm x 5 cm og påføres din hud. Hvert plaster varer i en uge og skal derefter ændres - du skal bruge tre i træk efterfulgt af en pletfri uge til tilbagetrækningsblødning. Plasterne indeholder de samme hormoner som p-piller, og når de bruges korrekt (og udskiftes omhyggeligt hver uge), er chancen for svigt mindre end 1%.
   • Spørg om implantatimplantatet Implanon. Denne p-pille sættes i din arm og holder op til fire år.
4. Vælg et sæddræbende middel. Spermicid er en gel eller skum, der introduceres i skeden, der fanger og dræber sæd fra kemikalier, der er giftige for sæd. De fås i dit lokale apotek eller apotek. Fejlfrekvensen for sæddræbende geler er ca. 22%.
5. Brug en barriere metode, såsom en cervikal hætte eller membran. Den livmoderhalshætte og mellemgulvet er, at en kvinde indsætter i hendes vagina over livmoderhalsen. Dette forhindrer sæd i at komme ind i livmoderen. Cervikal hætte eller membran indeholder normalt også kemikalier, der dræber sædceller, hvilket yderligere reducerer chancen for graviditet. Risikoen for fiasko er ca. 14% hos kvinder, der aldrig har været gravide, og 29% hos kvinder, der har været gravide før.
   • Du kan få en cervikal hætte eller en membran fra din læge.
6. Vælg sterilisering. En af de sikreste muligheder for at forhindre graviditet er at sterilisere enten manden eller kvinden (eller begge dele). Det er dog vigtigt at bemærke, at dette er en permanent procedure. Det bør ikke gøres, medmindre du er helt sikker på, at du ikke vil have dine egne biologiske børn i fremtiden.
   • For en mand kaldes proceduren en vasektomi. I denne procedure vil hans vas deferens blive skåret. Dette forhindrer en mand i at forårsage graviditet.
   • For en kvinde kaldes proceduren en tubal ligation. Kvindens æggeleder (der bærer ufrugtede æg fra æggestokkene til livmoderen) skæres. Dette sikrer, at æg ikke kan befrugtes og dermed forhindrer graviditet.

Metode 2 af 3: Brug af naturlige metoder til at reducere din risiko for graviditet

1. Prøv metoden "kom ud af kirken inden du synger". En måde at reducere risikoen for graviditet uden at bruge kondom er at gå ud af kirken inden du synger. Denne metode indebærer, at manden tager sin penis ud lige før ejakulation, så sæd ikke har chancen for at komme ind i kvindens vagina og føre til graviditet.
   • Udfordringen med denne metode er, at nogle af sædcellerne (pre-cum) kan ejakulere for tidligt (før den egentlige ejakulation og dermed før manden har trukket sin penis tilbage), hvilket gør denne metode kun 78% effektiv til at forhindre graviditet.
2. Brug "kalendermetoden". Teknisk set er der kun et par dage hver måned, hvor en kvinde faktisk kan blive gravid. De fleste kvinder har en 28-dages cyklus, der starter den første dag i hendes menstruation. Generelt forekommer ægløsning den 14. dag, men en kvinde kan være frugtbar i flere dage før og efter ægløsning.
   • Hvis en kvinde har sex i god tid eller efter hendes mest frugtbare dage, er hendes chancer for graviditet meget mindre.
   • Ulempen ved kalendermetoden er, at ikke alle kvinder har cyklusser på nøjagtigt 28 dage. Der er en hel del variation mellem kvinder, og der er endda kvinder, der ikke har en ensartet menstruationscyklus hver måned. Derfor er denne metode kun 76% effektiv til at forhindre graviditet uden kondom.
   • Hvis din cyklus konsekvent er omkring 28 dage, skal du trække 14 dage fra slutningen af ​​din cyklus og betragte det som starten på dine mest frugtbare par dage. Anden halvdel af en kvindes menstruationscyklus (efter ægløsning) er normalt mere konsistent end den første halvdel af cyklussen (før ægløsning).
3. Hold styr på din fertilitet ved at registrere fysiologiske egenskaber. En måde at spore din fertilitet på er at registrere fysiologiske egenskaber såsom basal kropstemperatur og / eller livmoderhalsslim sekretion for at bestemme de specifikke dage, hvor en kvinde er ekstra frugtbar.
   • Med "kropstemperatur" -metoden skal en kvinde være den første ting, hun gør hver dag for at måle sin temperatur om morgenen inden hun spiser. Dette stiger ca. 0,2 til 0,5 grader efter ægløsning. Derfor anbefales det at bruge kondom, sæddræbende middel eller anden ikke-hormonel prævention fra den første dag efter kvindens menstruation til tre dage efter, at hendes kropstemperatur er steget.
   • Med "livmoderhalsslimmetoden" observerer kvinden egenskaberne ved udskillelsen af ​​hendes livmoderhalsslim. Der er normalt ingen udledning umiddelbart efter en periode efterfulgt af let klæbrig udledning i de følgende dage, meget slimet udledning, der er lidt vådere og klarere i dagene omkring ægløsning, og ingen synlig udledning i slutningen af ​​hendes 'frugtbare periode' indtil starten på den næste menstruationscyklus. Derfor er det vigtigt i de dage, hvor livmoderhalsslimet er rigeligt, klart og vådt, at undgå samleje, da kvinden er mest frugtbar.
4. Forstå, at naturlige metoder stadig bærer en risiko for graviditet. Både metoden "komme ud af kirkens sang" og kalendermetoden er betydeligt mindre effektive end medicinske præventionsmetoder. Det er vigtigt ikke at stole på disse teknikker, hvis du virkelig vil forhindre graviditet. Her er hvorfor:
   • Hvis du som mand ved en fejltagelse har gjort en kvinde gravid, har hun normalt et 100% valg om at fortsætte med graviditeten eller ej (eller foretage en abort).
   • Dette kan betyde, at hvis du vælger at holde barnet, ved at få en kvinde gravid, er du nu økonomisk ansvarlig for at hjælpe og muligvis også tage ansvaret for forældrene.
   • Både mænd og kvinder er ramt af uønskede graviditeter. At have ansvar for en baby, før du er klar, kan påvirke (og potentielt holde tilbage) andre planer vedrørende karriere, forhold eller andre områder i dit liv.
   • Hvis du som kvinde ved et uheld er blevet gravid, vil du blive stillet over for en hård beslutning om at beholde barnet eller få det afbrudt - forudsat at det er lovligt, hvor du bor.

Metode 3 af 3: Forståelse af merværdien af ​​et kondom

1. Overvej et kondom for at reducere risikoen for kønssygdomme. Før du beslutter dig for ikke at bruge kondom, er det vigtigt at overveje kondoms rolle i forebyggelse af kønssygdomme og graviditeter. Selv hvis du bruger andre svangerskabsforebyggende midler, såsom en hormonel prævention, gør de intet for at beskytte dig mod kønssygdomme (seksuelt overførte infektioner). Derfor har kondomer en vigtig fordel, når det kommer til at have sikker sex.
   • Kondomer beskytter dig mod kønssygdomme ved at reducere kontakten mellem kønsorganerne og holde sæd ude af skeden. På begge måder overføres en infektion fra en person til en anden.
2. Hvis du ikke har fuld tillid til din seksuelle partner, skal du bruge kondom. Hvis du er i et langvarigt monogamt forhold, ved du, om din partner bruger alternative svangerskabsforebyggende midler, såsom p-piller eller en lUD, da du har opbygget et tillidsforhold til den person og sandsynligvis har diskuteret de bedste præventionstrategier for jer begge. Men hvis du har en ny seksuel partner, som du endnu ikke kender godt nok til fuldt ud at stole på, er det vigtigt at forstå, at kondom er en af ​​de mest pålidelige præventionsmetoder.
   • Hvis du er mand, kan du aldrig være sikker på, at en ny kvindelig seksuel partner faktisk er "på pillen" (eller bruger en anden prævention) og ansvarlig nok.
   • Det er muligt for en kvinde at lyve om at tage prævention, hvis hun bevidst forsøger at blive gravid.
   • Ligeledes kan en mand lyve for en kvinde om at have en vasektomi. Eller han kan sige, at han går ud af kirken før sang og derefter ikke gør det.
   • Brug af kondom er en ligetil og direkte prævention, hvor tillid ikke er vigtigt for begge parter.
3. Søg nødprævention, hvis kondomet går i stykker eller ikke virker. Kondomer er 82% effektive til at forhindre graviditet. Men hvis kondomet går i stykker under sex, er det vigtigt at søge nødprævention med det samme.
   • Du kan købe nødprævention på dit lokale apotek eller apotek eller ofte endda i supermarkedet.
   • Dine muligheder er en morgen efter pille (Norlevo) eller en kobber-lUD. Norlevo skal tages hurtigst muligt efter ubeskyttet samleje (ideelt set inden for en dag, da det er mindre effektivt, jo længere du venter). Norlevo kan dog bruges op til 72 timer efter at have haft ubeskyttet sex. En kobber-lUD er effektiv som et nødprævention i op til 5 dage efter ubeskyttet samleje.
   • Andre muligheder inkluderer Ulipristalacetat og piller indeholdende en kombination af østrogen og progesteron. Du har brug for en recept fra din læge til disse nødprævention.
4. Hvis graviditet er utænkelig, skal du bruge kondom som backup-beskyttelse. Da hver metode har et potentiale for fiasko, er det smart at bruge mere end en metode - for eksempel både kondom og en p-pille - i situationer, hvor du absolut ikke ønsker at blive gravid. Bedre at være forsigtig end at risikere graviditet og håndtere de potentielle eftervirkninger.