Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel
• Hvad du har brug for

Når kvinder står over for et meget snavset toilet, med kun et toilet eller komplet uden toilet, finder kvinder det ofte ubelejligt. Dog kvinder kan tisse, hvis de træner noget. Prøv en af ​​følgende metoder for at hjælpe dig med at tisse.

Trin

Del 1 af 2: Forbered

1. 

   Lær om kropssammensætning. Måske har du aldrig været meget opmærksom på, hvordan underkroppen fungerer, så det er bedre at se på nogle af de grundlæggende byggesten i en kvindes krop ved at se på et diagram eller ved at se i et spejl. Hånd.
   • Find urinrøret. Urinrøret er et rør, der fører fra blæren til ydersiden. Urin passerer gennem urinrøret omkring 4 cm lang og passerer gennem et lille hul placeret bag klitoris lige foran skeden.
   • Bestem labia. De store skamlæber er to ydre, runde kødfulde folder placeret på siderne af urinrøret og den vaginale åbning. Lille labia er to kødfulde folder, der er placeret inde og omgivet af store læber.
     • Åbningen af ​​urinrøret er meget lille, så rolig, hvis det tager et stykke tid at se det i spejlet.
     • Bedre at føle disse dele af din krop for at føle det bedre. Når du først lærer at tisse, skal du bruge fingrene til at åbne vulvas store læber for at udsætte urinrøret, så urinstrømmen kontrolleres bedre.

2. 

   
   
   Hygiejne. Hvis du ved, at du skal til et sted med et snavset toilet eller ingen toiletter, skal du have nogle ting til personlig hygiejne.
   • Hånddesinfektion. Før du urinerer, er det vigtigt at rense dine hænder. Du bliver nødt til at røre dine kønsorganer, så bakterier i dine hænder kan forårsage urinvejsinfektioner. Fordi kvinder har en kort urinrør, angriber bakterier let blæren. Hvis du ikke har sæbe og vand, kan du bruge en håndrensemiddel til at beskytte dig selv.
   • Vådt håndklæde. Bær en lille pakke våde håndklæder til håndhygiejne, når du er færdig med vandladningen. For nogle typer stående urin kan dine fingre blive våde.

3. 

   
   
   Sørg for, at der ikke er nogen mennesker i nærheden. Det kan være nødvendigt at tisse enten fordi du er på camping, eller fordi dameværelset er for overfyldt og kun mændenes toilet er tomt. Sørg for, at du har et privat rum, inden du kommer i gang. Hvis nogen dukker op i midten, pletter du dine omgivelser, du, den der ved et uheld så det, eller begge kan føle dig flov.

Del 2 af 2: Prøv forskellige metoder

1. 

   
   
   To-finger metode til begyndere. Når du først lærer at tisse, skal du finde en måde at gøre denne proces så let som muligt. Du vil gøre det mere jævnt med tiden, men indtil videre skal du øve denne åbningsmetode derhjemme.
   • Håndvask. Vask dine hænder med varmt vand og sæbe, og tør dem derefter.
   • Tag tøjet af fra taljen og ned. Du vil sandsynligvis gøre lidt plet i starten. Fjern dem fra urinen for at forhindre urin i at komme på dine bukser, nederdele, undertøj eller sko. Hvis du bruger ao dai, skal du også tage det af.
   • Placer din krop foran toilettet eller på badeværelset. Stå med fødderne ca. 0,6 meter brede. Brug fingrene på begge hænder til at åbne labia. Placer to fingre foran urinrøret. Træk to fingre lidt op og ud med jævn kraft på begge sider.
   • Begynd tisse. Drej hofterne for at kontrollere strømmen af ​​urin. Tryk kraftigt på i starten og hårdt igen i slutningen. Dette vil presse de "sidste dråber" ud.
   • Rengør din krop og rengør det forurenede område omkring toilettet, eller skyl med et brusebad. Husk at vaske hænderne.
     • Bliv ikke skuffet, hvis urinen drypper ned i det ene ben eller sprøjtes overalt - det er fint for begyndere. Det er vigtigt at øve meget; Hvis du træner hårdt, bliver du bedre.
     • Eksperimenter lidt, mens du står. Du kan finde det effektivt, når du bøjer knæene lidt eller bøjer ryggen. En pose fungerer for en person, men fungerer muligvis ikke for en anden, så prøv en række forskellige stillinger.

2. 

   En hånds tilgang til mere erfarne mennesker.
   • Håndvask.
   • Tag dit tøj af, så du ikke kommer i vejen. Træk din nederdel eller bukser og undertøj ned.
   • Hav toiletpapir eller våde håndklæder i den ene hånd. Brug toiletpapir eller våde håndklæder til at tørre urinen, hvis den sprøjtes på uønskede steder.
   • Brug din første finger og anden finger på din anden hånd til at skabe en “V” form og åbne dine indre læber, træk opad. Du skal åbne de små skamlæber, så urinen ikke strømmer ned ad benene. Ved at justere, hvor meget dine læber trækkes op, og dine hofter, kan du kontrollere urinretningen (men det kræver lidt øvelse).
   • Rengør din krop og tør det snavsede område omkring toiletskålen ud, hvis du er hjemme. Husk at vaske hænderne.
     • Efter at have øvet meget og overbevist om, at du kan styre urinstrømmen, kan du bruge denne enhåndsmetode næsten uden at klæde dig ud. Du trækker de ydre bukser lidt ned, men hvis bukserne har en lang lynlås, kan du trække lynlåsen helt op og slet ikke trække bukserne ned. Brug din frie hånd til at løfte dit nederdel. Brug din hånd til at skabe en "V" -form til at presse ind fra den ene side af buksebenet i skridtet.

3. 

   Tragtmetoden. Brug en kvindelig urinal eller en stående enhed. Kvindelige urinaler har eksisteret i næsten 100 år, og dets design er forbedret betydeligt over tid. De fås i engangsformer eller engangsformer og fås på onlineapoteker eller på producentens websted.
   • Håndvask.
   • Tag dit tøj af, så du ikke kommer i vejen. Træk dine ydre bukser dybt nok ned, og træk forsiden af ​​dit undertøj ned, eller træk dit undertøj til side.
   • Sæt værktøjet på plads. Hvis den er lavet af plastik eller andet hårdt materiale, kan du placere din hånd på begge sider af værktøjet. Hvis det er lavet af silicium eller andet elastisk materiale, skal du sprede tommelfingeren og langfingeren bredt for at holde værktøjet forfra og bagud. Placer det godt på kroppen, og pas på at holde applikatorens bagside tæt på huden. Før røret væk fra kroppen og væk fra de ydre bukser.
   • Sig efter strømmen af ​​urin i den rigtige position. Gør dette med din tredje finger for at danne en trekant og hold strømmen af ​​urin konstant. Juster dine hofter, knæ og / eller ryg for at finde en behagelig position, der giver dig mulighed for at kontrollere strømmen af ​​urin. Ret urinstrømmen på det rigtige sted: toilettet eller væk fra fødderne.
   • Fjern vandinstrumentet, når vandladningen er afsluttet. Hvis du ikke har toiletpapir, skal du bruge det samme værktøj til at tørre resterende dråber af. Skyl og skyl om muligt.
     • Selvom du finder det lettere end at bruge fingrene, skal du stadig øve for at undgå distraktion. Øv dig ved at bruge tisse derhjemme flere gange, indtil du har det godt.
     • Nogle genanvendelige værktøjer sælges med en plastikpose (til flere anvendelser); Nogle andre gør det ikke.Forbered dine egne plastposer til opbevaring af værktøj før og efter brug, hvis produktet ikke leveres med en plastikpose.
     • I en nødsituation kan du lave dit eget værktøj ud af en plastflaske. Brug en saks eller en kniv til at skære bunden af ​​flasken af. Åbn hætten og skyl toppen af ​​flasken. Placer flaskens munding over urinåbningen. Sørg for, at toppen af ​​flasken ligger ret på urinvejen, ellers splittes strømmen af ​​urin og plasker. Ret den anden ende af flasken væk fra kroppen, og hold en jævn, men ikke for stærk urinstrømning.

4. 

   Hukningsmetode. Hvis dine ben er stærke og forbliver på huk i flere sekunder, kan du bruge hukningsmetoden til at tisse.
   • Løft toiletsædet. Når sædet hæves, bliver dit "mål" større og undgå at hæve bagsædet. Selvfølgelig, hvis du har brugt denne metode, skal toilettet være snavset, eller du behøver ikke tisse. På den anden side, hvis du ikke er bekendt med denne metode og er bange for at glide, skal du lade piedestalen ligge der for at støtte dig, når du glider.
   • Bøj knæene og sænk dig ned i en "siddende" position med en vinkel på ca. 90 grader. Hvis du ikke sætter dig ned i en næsten 90 graders vinkel, men bare "vipper" din krop bagud, kan du fylde toiletsædet, endda bukser og sko med urin. Balance ved at hvile dine underarme på dine knæ eller lægge en hånd på væggen for at holde din krop stabil. Kom så tæt på toiletskålen som muligt uden at røre ved overfladen.
   • Placer din krop bagud så meget som muligt lige over toiletskålen. Da strømmen af ​​urin strømmer ud foran dig, skal du flytte din krop bagud for at forhindre urin i at sprøjte eller lækker ud af toiletskålen.
   • Kør op. Fokuser på at se på et punkt foran dig. At kigge mellem dine ben kan få dig til at miste din balance.
   • Efter vandladning skal du vaske din krop og vaske dine hænder, hvis det er muligt. Hvis du lægger toiletsædet ned, skal du kigge hurtigt for at undgå afbøjning. Brug om nødvendigt toiletpapir til at tørre toiletsædet af.

Råd

• Hvis du skammer dig over at tisse, når du rejser dig op, skal du finde et privat rum.
• Området nær urinrøret er undertiden let tyktflydende på grund af vaginal udflåd. I dette tilfælde skal du bruge et lille væv til at rengøre området inden du starter.
• Hvis du vil tisse stående i løbet af din periode, kan du bære en tampon. Hvis du stadig finder det svært, skal du tisse bare for den uge.
• Hvis du har brug for at tisse og have afføring på samme tid, skal du sidde ned. Du bør ikke spilde tid på at gøre disse to ting separat.
• Stå og klem kraftigt, så urinen kommer ud i en strøm.

Advarsel

• Tisse står kan plette. Prøv det ikke hos en vens hus for første gang, hvis du vil beholde et venskab.
• Du bør øve derhjemme, før du prøver hvor som helst, medmindre du skal på camping, vandre osv.
• Husk at det vil tage tid at vænne sig til denne tisse. Bliv ikke utålmodig, hvis du ikke gør det første gang.
• Prøv først derhjemme, og hvis du går glip af målet, skal du bare tørre den spildte urin af.
• Selvom du kun skal bruge det offentlige toilet til at tisse på det tidspunkt, kan det være nødvendigt at andre har det for at få afføring eller skulle sidde af en anden grund. Bliv ved bevidsthed og løft sokkelen op - og hvis du glider, gør det oprydning efter tisse; Det er trods alt, hvad kvinder ville forvente af velopdragne mænd. Du bør også rengøre toiletsædet.

Hvad du har brug for

• Et spejl
• Toilet (ikke for højt eller for lavt)
• Toiletpapir