Indhold

• Trin
• Råd

Hvis du er ivrig efter at have et godt skæg, vil du næppe acceptere, at dette bare venter. Faktisk er genetik den vigtigste (og uforanderlige) faktor, der bestemmer den hastighed, hvormed ansigtshår vokser. Der er dog flere ting, du kan gøre for at få dit ansigtshår til at vokse lidt hurtigere. Pas på din ansigtshårvækst, vælg en livsstil, der er god til din skægvækst, og konsulter din læge, hvis du har brug for hjælp; Og frem for alt være tålmodig!

Trin

Metode 1 af 3: Pleje af ansigt og skæg

1. 

   Vent tålmodigt på, at dit skæg vokser. Genetik er en nøglefaktor i hvor hurtigt (og tykt) ansigtshår vokser, og i denne henseende er der ikke meget, du kan gøre. Mens der er en række midler, der kan hjælpe, skal du også acceptere, at skæget vokser af sig selv og i sit eget tempo.
   • Nogle mennesker mener, at beskæring af hår fremmer hurtigere hårvækst i ansigtet, men der er ingen beviser, der understøtter dette.
   • Det er muligt, at barbering inden ansigtshåret vokser vil stimulere hårsækkene til at vokse hurtigere, men beviset for denne effekt er begrænset.
   • Så når skæg er begyndt at vokse, så lad det vokse!

2. 

   
   
   Vask dit ansigt to gange om dagen for at fjerne hårsækkene. Fugt dit ansigt med varmt vand. Hvis dit ansigtshår ikke er vokset endnu, skal du massere dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel. Hvis dit skæg allerede vokser, kan du også bruge en mild skægshampoo. Skyl rengøringsmiddel og / eller shampoo med rent, køligt vand, og tør derefter med en blød klud. Gør det hver morgen og aften.
   • Regelmæssig rensning fjerner snavs og olie fra hårsækkene. Dette vil gøre det lettere for ansigtshåret at vokse.
   • For at se om rengøringsmidlet er skånsomt for din hud, skal du dryppe en lille smule på din hage og vente 10 minutter. Hvis du ikke bemærker nogen reaktion (såsom rødme eller irritation), kan du vaske dit ansigt med produktet.
   reklame

Massage dit ansigt to gange dagligt for at stimulere hårsækkene. Brug dine fingerspidser til at trykke fast (men ikke i den grad af smerte) på dit ansigt, masser i en lille cirkulær bevægelse over vækstområdet. Massage i 10 minutter, to gange om dagen.

1. • Regelmæssig ansigtsmassage kan hjælpe med at stimulere hårsækkene og understøtte hurtigere hårvækst. Og meget behageligt!

2. 

   Exfolier ansigtet af død hud en gang om ugen. Vask dit ansigt som normalt med et mildt rengøringsmiddel eller shampoo, undtagen skyl med varmt vand og lad dit ansigt fugtigt. Massér forsigtigt eksfolieringsproduktet over hele ansigtet (inklusive skæg), skyl derefter grundigt med rent vand og tør det.
   • Eksfoliering fjerner døde hudceller, der kan forhindre maksimal follikler i at vokse.
   • Før du påfører en eksfolieringsmiddel over hele ansigtet, skal du først teste det på et lille område af din hage i 5-10 minutter.Hvis der ikke er nogen forbrænding eller irritation, kan du fortsætte med at bruge produktet.
   reklame

Behandl voksende skæg med skægblødgøringsmidler eller olier. Mens du skal være forsigtig med hvert produkt, der reklameres for at stimulere hårvækst, er skægolier og skægblødgøringscremer faktisk gavnlige. Hvis du holder dit skæg blødt og fugtigt nok, kan det stimulere håret til at vokse lidt hurtigere.

1. • Undgå dog at bruge skægolie, hvis du har acne. Skægolie kan få dig til at bryde ud mere.
   • Hvis du kan, skal du vælge et skægprodukt, der indeholder eukalyptusolie. Der er nogle beviser for, at eukalyptusolie faktisk hjælper med at stimulere hårvækst.
   • I det mindste ser skægprodukter godt ud og føles godt på skæg, hvad enten det vokser hurtigt eller langsomt.

2. 

   Prøv et hjemmelavet hårvækststimulerende middel. Som med de fleste hjemmemediciner er beviset for ansigtshårvækst begrænset, men disse terapier ser heller ikke ud til at gøre nogen skade, så du kan prøve en eller begge dele. Det følgende:
   • Bland 1 spiseskefuld (15 ml) frisk citronsaft med 1 spiseskefuld (15 g) kanelpulver. Spred et tyndt lag på dit skæg, lad det sidde i 20-30 minutter, skyl derefter og brug rengøringsmiddel som normalt. Brug denne blanding 1-2 gange om dagen, og stop med at bruge den, hvis du bemærker nogen irritation.
   • Bland 3 spiseskefulde (45 g) tørrede sennepsblade med 60 ml amlaolie for at få en glat pasta. Spred et tyndt lag over dit skæg, lad det sidde i 15-20 minutter, og skyl derefter med rengøringsmiddel som normalt. Du kan opbevare resten af ​​blandingen i køleskabet i 2-3 dage.
   reklame

Metode 2 af 3: Vælg en diæt og livsstil, der er godt for dit skæg

1. 

   Spis flere fødevarer rig på vitaminer B3, B5, B7 og B9. Mange B-vitaminer arbejder for at stimulere hårvækst, så at øge dit B-vitaminindtag kan hjælpe dit hår med at vokse lidt hurtigere og tykkere. Biotin (vitamin B7) ser ud til at være særligt nyttigt, så tal med din læge om biotintilskud.
   • Nødder er gode kilder til biotin (vitamin B7).
   • Vitaminer B3 og B5 findes almindeligvis i kylling, oksekød, fisk, mælk og avocado.
   • Du kan få vitamin B9 fra fuldkorn, nødder og grønne grøntsager.

2. 

   Forøg dit indtag af vitamin A, C og E. Svarende til B-vitaminerne hjælper disse vitaminer med at støtte hårvækst på en række måder. De er også vigtige vitaminer for dit generelle helbred.
   • Spis gulerødder, broccoli og grønne bladgrøntsager for at få vitamin A.
   • Vælg grøn peber, tomater og citrusfrugter til vitamin C.
   • Få E-vitamin gennem bælgfrugter, nødder og grønne bladgrøntsager.

3. 

   ansøge afbalanceret kost for at understøtte sund hårvækst. Selvom det er godt at fokusere på essentielle vitaminer, skal du også holde dig til en sund kost, der indeholder en række næringsstoffer. Tænk på det på denne måde: alt, hvad der er godt for kroppen, er godt for skæg!
   • Spis masser af grøntsager, frugt, fuldkorn, magert protein og gode fedtstoffer (som avocado og olivenolie).
   • Skær ned på forarbejdede fødevarer, fødevarer med højt saltindhold og sukker og skadelige fedtstoffer (såsom mættede og transfedtstoffer i forarbejdede fødevarer).
   • Drik vand for at fugte kroppen og til hårsækkene i det voksende skægområde.

4. 

   Følg wellness-retningslinjerne for motion og søvn. På samme måde som at følge en sund diæt er det gavnligt for din generelle sundhed og skæg at få tilstrækkelig motion og få nok søvn. Prøv at følge instruktionerne nedenfor:
   • Afsæt mindst 150 minutter om ugen med moderat intensitet aerob træning. Moderat intensitet betyder, at din puls stiger, og at du gisper efter vejret, at det er svært at tale.
   • Hver uge træner du 2-3 sessioner, 30-60 minutter hver session.
   • Sov i ca. 8 på hinanden følgende timer om natten.

5. 

   Reducere stress for at understøtte hårvækst. Du har sikkert hørt, at overdreven stress kan føre til hårtab. Hvis du ved, at stress også forårsager hårvækst, bør du ikke blive overrasket. Dette betyder, at jo mindre du bekymrer dig om dit skæg, jo hurtigere vokser det!
   • Find de stressaflastningsmetoder, der fungerer bedst for dig. Prøv yoga, meditation, dyb vejrtrækning, dynamisk afslapning, muskelspændinger, tag en tur, lyt til beroligende musik, tal med en ven eller læs en god bog.
   • Arbejd med din læge og en mental sundhedsperson, hvis du har mange problemer med at klare stress.

6. 

   Stop rygning for generel sundhed (inklusive skæg). Der er ingen direkte beviser for, at rygning er særligt skadelig for ansigtshår, men tobak er åbenlyst skadelig på mange måder, og det er ikke urimeligt at antyde, at det også kan hindre udvikling. skægets vækst. Uanset om du bruger ansigtshårpleje eller ej, skal du holde op hurtigst muligt.
   • I øjeblikket er der mange foranstaltninger til støtte for rygestop. Tal med din læge for at finde en metode (eller en kombination af metoder), der fungerer for dig.
   • Der er nogle tegn på, at rygning af cigaretter kan forårsage grå stub hurtigere.
   reklame

Metode 3 af 3: Overvej medicinske muligheder

1. 

   Rådfør dig med din læge om dit testosteron- og dihydrotestosteron (DHT) niveau. Testosteron kan klassificeres i to typer, almindeligvis kendt som T og DHT. DHT-niveau påvirker skægdensitet, mens T påvirker skægtykkelse. Kontrol af T- og DHT-niveauer under lægeligt tilsyn kan hjælpe med ansigtshårvækst.
   • Tag ikke orale lægemidler, cremer, injektioner, der øger testosteronniveauet eller andre produkter uden at konsultere din læge. Disse produkter har mange uønskede bivirkninger og vil i sidste ende hindre hårvækst.
   • Din læge kan anbefale regelmæssige styrketræningsøvelser som en naturlig måde at øge testosteronniveauet på.

2. 

   Tal med din læge om brug af minoxidil (Rogaine) i dit ansigt. Rogaine, det mest populære mærkevareprodukt af minoxidil, bruges i vid udstrækning til at bremse processen med mandlig skaldethed. Hvis det påføres korrekt på ansigtshuden, hjælper dette produkt med at stimulere ansigtshårvækst. Selvom Rogaine er tilgængelig over-the-counter mange steder, skal du altid kontakte din læge, inden du anvender det på dit ansigt.
   • Dette kan være det rigtige valg til at behandle dårligt voksede pletter af ansigtshår i stedet for generelt hurtigere ansigtshårvækst.
   • Nyligt vokset ansigtshår kan falde ud, når du stopper behandlingen.

3. 

   Spørg en sundhedspersonale om, hvordan man bruger en mikronål til at stimulere hårvækst. Dette er en metode til at bruge en rullende enhed på ansigtet, der ligner en tøjrulle - men i stedet for det klæbende papir på rullen har enheden hundreder af små nåle. Tilhængere af denne metode mener, at disse små punkteringer arbejder for at stimulere hårsækkene og hjælpe håret med at vokse.
   • Nogle hudlæger og plastikkirurger bruger metoden til mikronålrulle til at håndtere problemer som acne. Tal med en sundhedsperson, som du stoler på, inden du beslutter at bruge denne metode eller købe enheden selv.
   • Hvis det gøres ordentligt, vil behandlingen være sikker og relativt smertefri. Det er dog vigtigt, at udstyret rengøres ordentligt inden hver brug i henhold til produktets instruktioner (normalt i alkohol).

4. 

   Lær om skægimplantater som en sidste udvej. Hvis du har områder med ansigtshår, der ikke vokser, er måske en skægtransplantation din eneste mulighed. Som med hårtransplantationer på toppen af ​​hovedet overføres individuelle hårsække fra et område (som nakken) til et andet (som kindområdet).
   • Skægtransplantation kræver mange procedurer, der er både dyre og tidskrævende. Det kan tage op til 2 år at se maksimale resultater og fungerer ikke altid.
   • Skægimplantater kan hjælpe hår med at vokse i pletter, men det får ikke hår til at vokse hurtigere.
   reklame

Råd

• Husk at være tålmodig og tålmodig. Du kan stimulere dit ansigtshår til at vokse hurtigere, men genetik vil spille en stor rolle i hvor hurtigt eller langsomt dit ansigtshår vokser. Se på skæg af familiemedlemmer; Du vil gætte, hvordan dit skæg vil være.