Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Genert folk er meget forsigtige og genert i alle situationer i social kontakt. De har en tendens til at undgå social interaktion og er tilbageholdende med at dele personlige oplysninger. Dette kan afholde venner og familie fra at skabe dybere bånd med dem såvel som at gøre det vanskeligt for nogle nye venner at udvide venskab med dem.

Trin

Metode 1 af 5: Bryde barrierer

1. 

   Fed er en pioner. Genert folk vil også interagere med samfundet, men de er mere ængstelige eller ængstelige. Så det er derfor, de ikke ønsker at være den, der indleder samtalen. Derfor skal du være den, der indleder samtale.
   • Gå hen tilfældigt. En formel prolog kan få ham til at føle sig mere ængstelig og genert.
   • Hvis du er ukendt, så prøv at nå ud og fortæl ham, at du er glad for at se nogen, du kender her.
   • Hvis du ikke har haft en chance for at interagere med hinanden før, skal du forklare ham, hvor du har set ham.

2. 

   
   
   Prøv at stille spørgsmål om dine omgivelser, bede om hjælp eller endda fremsætte en generel erklæring om den øjeblikkelige situation. Fokuser på måder at tænke og / eller handle på, snarere end at føle. Dette reducerer din angst og gør det lettere at deltage i samtalen.
   • Sæt åbne spørgsmål for at undgå en situation, hvor han kun svarer ja eller nej. Plus, giv ham en mulighed for at besvare forfølgende spørgsmål. Dette hjælper samtalen med at gå glat.
     • For eksempel kan du spørge ham: "Har du opdaget nogen projekter til klassepræsentationen?" Når han har svaret, kan du bede ham om at afklare og stille ham nogle andre forfølgende spørgsmål.

3. 

   
   
   Prøv at harmonisere med hans stærke følelser og efterligne en lignende kropsholdning. Denne handling viser bekymring uden at blive taget for meget. Refleksionsprocessen hjælper også jer to mere intime og hjælper samtidig med at fremskynde forholdet.
   • Refleksionsprocessen inkluderer også efterligning. Fokuser derfor mere på at efterligne hans humør og blide bevægelser. Imidlertid kan åben kopiering være kontraproduktiv.
   • For eksempel, hvis fyren læner sig tilbage, skal du også læne dig tilbage, men ikke direkte kopiere hans hver bevægelse.

4. 

   
   
   Vær opmærksom på dit kropssprog. Hvis fyren virkelig er flov, kan han endda føle sig flov og fortælle dig, at han er ubehagelig med samtalen. Vær opmærksom på hans kropssprog for at se, om han er behagelig og afslappet, eller om han er nervøs og stresset.
   • Hvis hans arme er krydset foran brystet, eller hvis hans hænder er i lommerne på hans bukser, føler han sig sandsynligvis utilpas. I tilfælde af at hans arme var afslappede og løsnet til siderne, følte han sig nok ganske behagelig.
   • Hvis hans krop læner sig væk fra dig, kan det være et tegn på, at han prøver at løbe væk fra denne samtale. Hvis hans krop er vippet mod dig (inklusive hans fødder), betyder det, at han er meget begejstret for at blive i den position.
   • Hvis hans bevægelser er noget genert eller anspændt, har han sandsynligvis ikke det godt. Hvis hans bevægelser er venlige og blide, har han sandsynligvis det meget godt.
   • Hvis han ofte får øjenkontakt med dig, når han taler, kan han være interesseret i at fortsætte samtalen. Hvis hans blik bevæger sig væk eller virker ufokuseret, føler han sig sandsynligvis ubehagelig.

5. 

   Lav langsomt din samtale til en-til-en samtale. Først skulle samtalen begynde at blive delt og derefter gradvist komme tættere på for at give ham mere tid til at kontrollere sine bekymringer. At stille spørgsmål om, hvorvidt han tænker eller føler om emnet for samtalen, ses som en enkel måde at tilpasse sig privatlivets fred uden at blive for intim.
   • For smart at omdirigere samtalen til et personligt emne skal du stille et par spørgsmål som "Hvad interesserer dig i projektet?" eller "Hvorfor valgte du dette projekt?"
   reklame

Metode 2 af 5: Ret din opmærksomhed mod alt udenfor

1. 

   Fokus på fysiske træk. Genert folk har en tendens til at være opmærksom på sig selv og en følelse af frygt for, at det vil være utilstrækkeligt. Ved at rette opmærksomheden mod alt udenfor vil han være mindre forsigtig og kommunikere mere entusiastisk.
   • At skamme sig vil øge hans generthed. At diskutere en begivenhed eller et miljøproblem vil mindske sandsynligheden for, at han utilsigtet giver ham flov.

2. 

   Fortsæt med at fokusere på eksterne emner, indtil samtalen bliver tættere, og han bliver mere ophidset. Genert mennesker er meget selvbevidste, og de undgår ofte overdreven håndbevægelse og ansigtsudtryk, selvom de er ubehagelige under den samtale. Hvis de regelmæssigt bruger gestus og ansigtsudtryk, kan det være et tegn på, at de virker mere komfortable med selvbevidsthed.
   • At tage personlige emner for hurtigt op kan få ham til at føle sig overvældet og let at adskille sig.

3. 

   Tilskynd ham til at deltage i aktiviteten. Dette er især nyttigt, hvis din samtale med ham virker unaturlig. At arbejde sammen om noget skaber en systematisk kommunikationsstrøm, som igen hjælper med at reducere stresset ved at tænke over, hvad man skal sige, eller hvornår man skal tale.
   • At spille spil sammen er også en god måde at fokusere hans opmærksomhed på ting udenfor.
     • For eksempel kan du spørge: "Vil du spille et spil for at bruge tiden?" Selvfølgelig vil han spørge, hvilket spil det er, og du skal først forberede dine svar. Hvis han anbefaler en anden type spil, skal du ikke bekymre dig for meget om ikke at vide, hvordan du spiller. At lære dig at spille den slags spil er en fantastisk mulighed for ham at blive mere modig i samtalen.

4. 

   Ret samtalen til et personligt emne. Du skal kun tage dette skridt, efter at båndet er blevet mere naturligt, og det kræver ikke alt for stor indsats at opretholde en samtale. Du ved, at du rammer dette mærke, når du først er klar over, at samtalen går godt i mange minutter uden at tænke på, hvordan man får ham til at tale.
   • Et godt spørgsmål at få ham til at dele om sig selv er "Hvordan kan du lide at bruge din fritid?" Du kan derefter følge dette spørgsmål med andre spørgsmål om, hvad han nyder i sin fritid.
     • Hvis fyren virker lidt anstrengt, skal du vende tilbage til det udvendige emne og prøve at ændre samtalen, efter at han bliver komfortabel igen.
     • Hvis du stadig ikke kan vende samtalen efter et par forsøg, skal du fortælle ham, at du virkelig nød aktiviteten, og læg en plan for at planlægge ham igen til en anden gang. Dette vil give ham tid til at føle sig mere komfortabel med dine interaktioner.
   reklame

Metode 3 af 5: Udtryk dig selv for at skabe følelsesmæssig forbindelse

1. 

   Del aktivt personlige oplysninger om dig selv. Ved at vise ham, at du stoler på ham nok til at miste sig selv, kan han begynde at føle sig mere sikker i samtalen. Del først dine interesser eller tanker med ham.
   • Du kan starte med at dele, hvordan du har brugt din fritid.
   • Når du har delt nogle oplysninger med din fyr, skal du gå videre til at afsløre følelsesmæssig information for at skabe en følelsesmæssig forbindelse.
   • Vær ikke for hastet. Hvis han stadig ser bekymret eller forvirret ud, skal du ikke skynde dig at fortælle ham dine følelser for hurtigt.Det er bedst at starte i det små med positive tendenser, som: "Jeg så denne film i sidste uge, den var rigtig god og efterlod et indtryk et par dage efter."

2. 

   Vis dine bekymringer i samtalen. Du kan også udtrykke dine følelser for at hjælpe med at forsikre ham om, at han ikke er den eneste, der oplever en social besættelse. Desuden øger dette den uformelle karakter af samtalen, da det er som at afsløre dig selv om, hvordan du har det med ham.
   • For eksempel kunne du fortælle ham: "Jeg var virkelig nervøs og nervøs og talte til dig." Han vil fortsætte din demonstration ved at spørge hvorfor. Hvis du får en fornemmelse af, at komplimenter kan forvirre ham, skal du forklare, at det undertiden føles lidt anspændt, når du henvender dig til andre mennesker.
   • Undgå at springe ind for at tilstå dine følelser med det samme, da det kan virke for tidligt. Han bliver måske mere genert og måske trækker sig tilbage.

3. 

   Spørg ham, hvilket niveau af selvudfoldelse der er passende. Respekter altid hans grænser og forvent ikke for meget. Målet her er at hjælpe ham med at føle sig mere komfortabel med at udtrykke sig. Du kan næppe få ham til at afsløre sin hemmeligste hemmelighed på bare en dag. Dette hjælper dog med at forbedre intimitetsniveauet mellem jer to.
   • Prøv at bede ham om at afsløre, hvordan han har det med samtalen. Dette betragtes som et ikke mere alvorligt spørgsmål end at stille spørgsmål som hvordan han føler om dig, eller hvordan du bliver venner.
   • En god måde for ham at forbinde med sine følelser uden at sætte ham under pres er at spørge "Har du det godt i situationer som denne?"
   • Derefter kan du også stille et par flere åbne spørgsmål, såsom "Hvilke omstændigheder får dig til at føle dig ....?" Hvis fyren planlægger at træde tilbage, skal du gå tilbage til det mere generelle spørgsmål.
   reklame

Metode 4 af 5: Chat sammen online

1. 

   Opret forbindelse til ham via e-mail eller sociale medier. Genert folk føler sig ofte mere sikre på at udforske sociale forbindelser online alene. Evnen til selvkorrektion og kontrol af førstehåndsindtryk vil øge hans selvkontrol og derved hjælpe ham med at reducere angst og stress.
   • Mange sociale mediesider giver genert medlem mulighed for at udforske nye forhold uden den tunge byrde af øjeblikkelig feedback, som når man kommunikerer direkte.
   • Når den naturlige stemning i samtalen er mere personlig, skal du sende ham en privat besked. Han finder det måske lidt ubelejligt, når personlige eller følsomme oplysninger er i hans cirkel.

2. 

   Del dine personlige præferencer for at starte en samtale. Dette både hjælper med at bryde online-indlandsisen og giver også et tema, der hjælper med at fokusere mere på alt udenfor. Online chat giver begge parter den perfekte mulighed for at dele videoer, billeder, spil og almindelig viden.
   • Undgå at åbne historier med spørgsmål eller information, der graver for dybt ned i din personlige historie, selv når du er online. Selv på Internettet kan han trække sig tilbage, hvis han føler sig for ubelejlig.

3. 

   Udtryk dig for at lede samtalen til et personligt emne. At vise, at du selv er dårligt stillet, hjælper ham med at føle sig mere sikker, når han handler sådan. Bed ham om at dele de nødvendige oplysninger, hvis han ikke kan åbne sig.
   • Der er ingen mening i at bede ham om at vende tilbage til din entusiasme. Dette behøver imidlertid ikke måles mod en ligevægtsstandard. Vær mere opmærksom på hans grænser og begrænsninger. Bare en lille åbenbaring fra dig kan få ham til at nå ud af sin lange, komfortable skal.
   • Glem ikke at overveje dine ulemper. Hvis du finder ud af, at fyren ikke har til hensigt at gengælde, behøver du ikke tilstå helt dig selv.
   reklame

Metode 5 af 5: Forstå hvad der er indre

1. 

   Skelnen mellem forskellen mellem skam og indre selv. Ofte mærkes folk ofte "genert", når de faktisk er indadvendte. Skam og indadvendelse deler ofte nogle almindelige træk, men de er ikke de samme.
   • Genert er den tilstand, når du føler dig nervøs eller bange for at kommunikere med andre mennesker i samfundet. Denne frygt / angst kan få dig til at undgå sociale interaktioner, selvom du har et dybt ønske om at kommunikere med dem indad. Denne tilstand kan forbedres ved at ændre tænkning og adfærd.
   • indre ofte personlige. Og denne personlighed ændres næppe over tid. Introverte er ofte ikke socialt aktive, fordi deres behov for social interaktion er lavere end udadvendte, og de føler sig tilfredse med det. De har ikke til hensigt at undgå sociale interaktioner på grund af frygt eller angst, men behøver simpelthen ikke at passe meget ind.
   • Forskning viser, at skam og introspektion ikke er stærkt korreleret. Du føler dig måske akavet, men du vil virkelig kommunikere med mennesker. I mellemtiden føler introverte sig godt tilpas med at lege med deres bedste venner.
   • Du kan lære mere om skamrelaterede spørgsmål og skalaer gennem forskningen på Wellesley College-webstedet.

2. 

   Identificer træk ved din introvert. De fleste mennesker falder et sted mellem "indadvendt" og "udadvendt." Og dette kan endda ændre sig på baggrund af omstændighederne. Men hvis du mener, at din skamfulde fyr faktisk er en introvert, skal du udforske det selv gennem et par af følgende træk:
   • Han kan lide at være alene. I mange tilfælde meget indadvendte mennesker foretrække alene. De føler sig ikke ensomme alene, og de har brug for den ensomme tid til at genoplade. Selvfølgelig er de ikke antisociale, simpelthen er deres behov for social integration meget lavt.
   • Han er meget let at falde i en tilstand af overreaktion. Dette inkluderer ikke kun stimulering af sociale forhold, men også fysisk aktivitet. For introverte er den biologiske reaktion på støj, lys og skarer noget stærkere end for udadvendte. Det er af denne grund, at de har tendens til at undgå alt for aggressive miljøer som natklubber eller festsale.
   • Han hader at deltage i et gruppeprojekt. Introverte ønsker ofte at arbejde alene eller med kun en eller to personer. De elsker at løse problemer selv og komme på løsninger uden hjælp.
   • Han vil stille og roligt integrere sig i samfundet. Selvfølgelig nyder introverte også at være aktive i virksomheden. Støjende sociale aktiviteter har dog en tendens til at få dem til at føle sig trætte og har brug for at "genoplade" sig selv. Derfor vil de bare gå på en privat fest med et par nære venner eller en familiefest med naboer.
   • Han kan lide at gøre noget i den daglige rutine. Mens ekstroverte bliver begejstrede for noget nyt, er introverte lige det modsatte. De kan lide noget, der er stabilt og forudsigeligt. De kan planlægge alt på forhånd, gøre hvad de normalt gør hver dag og bruge meget tid på at tænke, før de beslutter at handle.

3. 

   Indse, at visse personlighedsfaktorer kan være "medfødte.""Hvis din fyr er indadvendt, kan du blive fristet til at bede ham om at ændre. Mens det er muligt at gøre en indadvendt mere intim og behagelig, viser forskning at der er en eller anden biologisk forskel mellem den indadvendte og den udadvendte hjerne, hvilket giver anledning til ideen om, at et eller andet personlighedselement ikke kan gå længere.
   • For eksempel er det mere sandsynligt, at udadvendte reagerer stærkere på dopamin - en hjerne-neurotransmitter - end en indadvendt.
   • Den udadvendte amygdala, det område i hjernens centrum, der behandler menneskelige følelser, reagerer ofte på stimuli helt anderledes end de introverte.

4. 

   Lav en lille quiz med din genert fyr. Dette betragtes som en sjov måde at lære mere om den andens personlighed. Personlighedstesten kaldet Myers-Briggs Personality Inventory (MBTI) er en af ​​de berømte tests, der tester den karakteristiske personlighed af en introvert / ekstrovert. Denne test bruges ofte af en mental sundhedsperson. MBTI-personlighedstesten findes dog i mange versioner, som du kan tage online. Selvfølgelig er de ikke omfattende og ikke helt pålidelige, men de kan stadig give dig en god idé.
   • 16Personligheder er en populær MBTI-type test. Det fortæller dig et par styrker og svagheder relateret til din "type" personlighed.
   reklame

Råd

• Forbered et kort kort eller et rejsespil for at invitere ham til at lege med.

Advarsel

• Mens drilleri ofte stimulerer interaktioner mellem nære venner, kan denne opførsel få en særlig pinlig person til at blive mere flov. Du bør undgå denne type interaktion, indtil interaktionen mellem dig og fyren bliver mere intim.