Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Bipolar lidelse, også kendt som manisk depression, er en lidelse i hjernen, der fører til ændringer i humør, aktivitet, energi, evne til at leve og arbejde hver dag. Selvom næsten 6 millioner amerikanske voksne har det, ligesom andre psykiske sygdomme, er bipolar lidelse ofte misforstået. De siger ofte, at nogen er "bipolar", hvis personen udviser humørsvingninger, men i virkeligheden er kriterierne for diagnosticering af bipolar sygdom meget strengere. Der er mange typer bipolar lidelse, og alle er alvorlige, men de kan behandles med en kombination af medicin og psykoterapi. Hvis du vil hjælpe mennesker med bipolar lidelse, bør du finde ud af mere information i artiklen nedenfor.

Trin

Metode 1 af 3: Forståelse af bipolar lidelse

1. 

   
   
   Læg mærke til den usædvanlige "humørtilstand" irritabilitet. Det er når dit humør svinger hurtigt og adskiller sig meget fra det normale. I folklore taler denne tilstand kaldes "humørsvingninger". Mennesker med bipolar lidelse skifter humør meget hurtigt eller kan ændre humør meget sjældent.
   • Der er to grundlæggende humørtilstande: ekstrem højde eller mani og ekstrem hæmning eller depression. Patienten kan også opleve humør interleavingDette betyder, at tegn på mani og depression forekommer på samme tid.
   • Mellem disse to humørtilstande oplever en person med bipolar lidelse også en periode med "normalt" humør.

2. 

   
   
   Opdaterede oplysninger om typer af bipolar lidelse. Der er fire grundlæggende typer af bipolar lidelse, der ofte diagnosticeres som følger: Bipolar type 1, bipolar type 2, ukendt bipolar lidelse og cyklisk følelsesforstyrrelse. Hver type bipolar lidelse diagnosticeres baseret på sværhedsgraden og varigheden af ​​sygdommen samt ændringshastigheden mellem humørtilstande. Du kan ikke diagnosticere sygdommen alene, og du skal heller ikke prøve at få den udført af en mental sundhedsperson.
   • Type 1 bipolar lidelse præsenteres med en manisk eller blandet stemning, der varer mindst syv dage. Den syge kan blive alt for ophidset og sætte dem i reel fare og kræve øjeblikkelig lægehjælp. Depression forekommer også og varer normalt mindst to uger.
   • Type 2 bipolar lidelse manifesterer sig i et lettere humør. Hypomani er en tilstand, hvor patienten føler sig meget "entusiastisk", fungerer usædvanligt godt og klarer sig godt i de daglige opgaver. Hvis det ikke behandles, kan dette udvikle sig til alt for manisk humør. Stemningen af ​​depression i type 2 bipolar er også mildere end i type 1 bipolar.
   • Ukendt bipolar lidelse (BP-NOS) diagnosticeres, når der findes symptomer på bipolar lidelse, men de opfylder ikke de strenge diagnostiske kriterier i DSM-5 (Statistisk og diagnostisk håndbog) Psykiske sygdomme). Disse symptomer er endnu ikke typiske for patientens grundlæggende eller “normale” humørområde.
   • Cyklisk følelsesmæssig lidelse er en mild form for bipolar lidelse. Maniske episoder skifter med episoder med mild og kort depression.Denne tilstand skal vare i mindst 2 år for at opfylde diagnostiske kriterier.
   • Mennesker med bipolar lidelse kan også opleve en "hurtig cyklus" -tilstand, hvilket betyder at de oplever 4 eller flere humørtilstande i en 12-måneders cyklus. Den hurtigt skiftende cyklus ser ud til at påvirke kvinder mere end mænd, og den kan komme og gå.

3. 

   
   
   Sådan genkendes mani. Denne sindstilstand manifesterer sig forskelligt fra person til person. Imidlertid stiger det humør eller "opvarmes" meget hurtigere fra patientens grundlæggende eller "normale" følelsesmæssige tilstand. Nogle manifestationer af manisk humør inkluderer:
   • Føler mig ekstremt glad, glad eller ophidset. Folk, der oplever dette humør, føler sig meget "travle" eller glade, til det punkt, hvor dårlige nyheder ikke kan påvirke deres humør på det tidspunkt. Følelser af ekstrem lykke varede endda af ukendte årsager.
   • Overtillid, føler sig ude af at blive såret, vrangforestillinger om selvværd. Den person, der gennemgår denne tilstand, har et kæmpe ego eller en meget højere selvtillid end normalt. De tror, ​​de kan få tingene gjort, som om intet stopper dem, eller forestille sig at have en særlig forbindelse med vigtige karakterer eller overnaturlige fænomener.
   • Vred, uventet vrede. Mennesker i en manisk tilstand kan blive vrede på andre uden at blive provokeret, de er lettere "rørt" eller vrede end i den "normale" stemning.
   • Øget dynamik. Personen ønsker at påtage sig flere opgaver på samme tid eller planlægge flere opgaver på en dag, der ikke teknisk kan afsluttes. De deltager i mange aktiviteter, herunder tilsyneladende formålsløse aktiviteter uden at spise eller sove.
   • Sig mere, diskrete sætninger, tænk hurtigt. Under mani har folk ofte svært ved at opsummere tanker, selvom de snakker meget på dette tidspunkt. De skynder sig ofte fra tanke eller handling til tanke og handling.
   • Følelse af rastløshed eller ophidselse. Patienten føler sig ophidset eller irritabel og distraheres let.
   • Pludselig øget risikabel adfærd. Patienter kan gøre ting, der er usædvanlige fra deres normale grænser og føre til risici, såsom usikker sex, umættelig shopping eller spil. Derudover kan de også deltage i højrisikofysiske aktiviteter såsom racing, ekstremsport eller forsøg på at sætte en sportsrekord, som de ikke er kvalificerede til at opnå.
   • Få mindre søvn. De sov meget lidt, men insisterede på, at de havde nok hvile. Mange gange lider de af søvnløshed eller føler simpelthen, at de ikke har brug for søvn.

4. 

   Hvordan man genkender depression. Maniske episoder får folk med bipolar lidelse til at føle at de er "på toppen af ​​verdenen", mens depression skaber følelser af at blive knust i en dyb afgrund. Hver person har forskellige symptomer, men der er et par ting, du skal passe på:
   • Uendelige følelser af tristhed og skuffelse. Ligesom følelsen af ​​lykke eller eufori under en manisk episode synes denne følelse af tristhed ikke at have nogen årsag. Den syge føler sig frustreret eller hjælpeløs, uanset om du prøver at opmuntre dem.
   • Tab af glæde. Patienten er ikke længere interesseret i, hvad de plejede at gøre. Mindre libido er også.
   • Træt. Normalt føler folk med svær depression hele tiden trætte, og de klager over kropssmerter.
   • Hans sovevaner ændrede sig pludselig. Under en depressiv episode ændres deres "normale" søvnvaner pludselig på en eller anden måde. Nogle sover for meget, mens andre sover for lidt. Uanset om det er lidt eller meget søvn, adskiller denne vane sig meget fra deres "normale" niveau.
   • Skift smag. Deprimerede mennesker kan tabe sig eller gå op i vægt, de har tendens til at spise for meget eller ikke spise nok. Dette afhænger af hver person, men vigtigst af alt har der været en ændring i patientens "normale" vaner.
   • Koncentrationsbesvær. Depression gør det vanskeligt for patienter at koncentrere sig, selv at træffe små beslutninger. De føler sig sløv hver gang de går i depression.
   • Selvmordstanker eller handlinger. Du bør ikke antage, at en patients selvmordstanker eller intentioner bare er at "henlede opmærksomhed", da selvmord er en reel risiko for en person med bipolar lidelse. Ring straks til nødtjenester, hvis din elskede har selvmordstanker eller intentioner.

5. 

   Læs masser af litteratur om bipolar lidelse. At tjekke denne artikel er et godt første skridt, men jo mere du ved om bipolar lidelse, jo mere kan du hjælpe din elskede. Her er nogle ressourcer, du bør tjekke ud:
   • National Institute of Mental Health er et godt sted at begynde at lære om bipolar lidelse, dens symptomer og årsager, dens behandlingsmuligheder og hvordan man kan leve med den.
   • Alliance for depression og bipolar lidelse giver dokumentation til personer med bipolar lidelse og deres kære.
   • Marya Hornbachers erindringsbog med titlen Galskab: Et bipolært liv Tal om forfatterens livslange kamp mod bipolar lidelse. Erindringer om Dr. Kay Redfield Jamison En urolig sjæl Tal om livet for en forfatter som videnskabsmand på samme tid, der lider af bipolar lidelse. Mens alle oplever denne sygdom forskelligt, kan disse bøger hjælpe dig med at forstå, hvad din elskede gennemgår.
   • Bipolar lidelse: En håndbog til patienter og familier er en bog af Dr. Frank Mondimore. Den er også en god reference (ikke kun nyttig for patienten, men også for dig selv).
   • Bestil Håndbog til bipolar lidelse af Dr. David J. Miklowitz sigter mod at hjælpe patienten, hvordan man håndterer bipolar lidelse.
   • Bestil En guide til at leve godt med depression og sult-depression Mary Ellen Copeland og Matthew McKay sigter mod at hjælpe patienter med at opretholde et stabilt humør med en række øvelser.

6. 

   Afvis almindelige myter om psykisk sygdom. Mennesker med en psykisk sygdom betragtes ofte som "forkerte" af andre. Det antages, at denne sygdom kan "slippe af", hvis patienten "virkelig prøver" eller "tænker mere positivt". Faktisk er disse ideer ikke korrekte. Bipolar lidelse er en kombination af komplekse interagerende faktorer, herunder genetik, hjernestruktur, fysisk ubalance i kroppen og socialt og kulturelt pres. Mennesker med bipolar lidelse kan ikke "stoppe" med at blive syge, men sygdommen kan behandles.
   • Overvej hvordan du snakker med nogen med en anden medicinsk tilstand, såsom kræft. Spørg du dem: "Har du nogensinde prøvet at helbrede kræft?". Så det er ikke rigtigt at fortælle nogen med bipolar lidelse "lad os prøve hårdere".
   • Der er en ret almindelig misforståelse om, at bipolar sygdom er en sjælden sygdom, faktisk omkring 6 millioner amerikanske voksne har alle slags bipolar lidelse. Selv berømte skuespillere som Stephen Fry, Carrie Fisher og Jean-Claude Van Damme har været åbne over for den bipolare lidelse, de har.
   • Mange gange synes folk endda manisk eller deprimeret humør er ”normalt”, endda godt. Det er rigtigt, at alle har gode dage og dårlige dage, men bipolar lidelse forårsager humørsvingninger og er meget mere skadeligt end "humørsvingninger" på "dårlige dage". Sygdommen forstyrrer evnen til at leve og arbejde i livet.
   • Også mennesker forveksler ofte skizofreni med bipolar lidelse. De er helt forskellige, selvom de deler nogle få symptomer (f.eks. Depression). Bipolar lidelse er primært karakteriseret ved en variation mellem ekstreme humørtilstande. Skizofreni forårsager ofte symptomer som hallucinationer, vrangforestillinger og taleforvirring, som næsten udelukkende er fraværende i bipolar lidelse.
   • Mange mennesker tror, ​​at mennesker med bipolar lidelse eller depression er farlige for dem omkring dem, mens medierne har forkert oplyst for at motivere denne opfattelse.Faktisk viser forskning, at de absolut ikke handler mere voldelige end almindelige mennesker. Men folk er mere tilbøjelige til at tænke over eller begå selvmord.
   reklame

Metode 2 af 3: Tal med patienten

1. 

   Undgå at bruge sårende sprog. Nogle mennesker kan lide at joke, at de er "psykotiske", selvom de ikke har nogen psykisk sygdom. En sådan måde at sige giver ikke kun falske oplysninger, men trivialiserer også utilsigtet de faktiske oplevelser, som den inficerede person har. Så vær forsigtig, når du diskuterer psykisk sygdom.
   • Du skal huske, at mennesker er en kombination af mange forskellige evner ud over defekter som sygdom. Derfor må vi ikke sige sådanne pæne udsagn som "Jeg tror, ​​du er bipolar". Sig i stedet: "Jeg tror, ​​du har bipolar."
   • Når du kalder nogen "er" deres sygdom, nedvurderer du dem utilsigtet til en enkelt bestanddel. Dette forværrer stigmatiseringen, der ofte ledsager psykisk sygdom, selvom du ikke mener det.
   • Forsøg at undgå at trøste den syge ved at sige "Jeg er lidt bipolar" eller "Jeg forstår, hvordan du har det", dette udtryk skader meget, fordi det kun får dem til at føle, at du ikke tager sygdommen alvorligt. tilstrækkelighed.

2. 

   Tal om dine bekymringer med den syge. Du kan bekymre dig, fordi du er bange for at tale ud vil forstyrre dem, men du burde virkelig fortælle dem dine tanker, fordi det hjælper. Undgå At tale om psykisk sygdom er utilsigtet at opretholde det dårlige omdømme, der ofte ledsager sygdommen, og tilskynde den syge til at forveksle dem med at være ”dårlige” eller ”ubrugelige”, til at skamme sig over at være syg. Når du nærmer dig, skal du have en åben, oprigtig og forståelsesfuld holdning.
   • Forsikre den syge, at du altid er der. Bipolar lidelse får folk til at føle sig meget alene, så lad personen vide, at du er der for støtte med al din magt.
   • Indrøm, at deres sygdom er reel. Det er ikke en god ide at prøve at se ned på de symptomer, din elskede har, da det ikke får dem til at føle sig bedre. I stedet for at fortælle dem sygdommen "intet at frygte", skal du anerkende dens alvor, men samtidig bekræfte, at sygdommen kan behandles fuldstændigt. Eksempel: ”Jeg ved, at du er syg, fordi det får dig til at gøre ting, som du ikke er mig selv. Men vi kan finde en løsning ”.
   • Formidle kærlighed og accept til den syge. Især i depressionstider har de en tendens til at tro, at de er ubrugelige og grusomme. Du skal forene disse negative overbevisninger ved at vise kærlighed og accept for den person, der er syg. Eksempel: ”Du er meget vigtig for mig. Jeg er altid bekymret for dig, og det er derfor, jeg vil hjælpe dig ”.

3. 

   Brug udtrykket "søster" eller andre passende udtryk for at formidle dine følelser af nærhed og kærlighed. Når du snakker, er det vigtigt ikke at vise, at du kritiserer eller bedømmer dem. Den psykisk syge føler sig let som om hele verden er imod dem, så handle på din side.
   • For eksempel kan du sige, "Jeg holder af dig, og jeg finder bekymrende problemer."
   • Der er nogle imponerende udsagn, som du bør undgå. For eksempel bør du undgå at sige ting som "Jeg prøver bare at hjælpe dig" eller "Jeg har brug for at lytte til mig."

4. 

   Undgå trusler og skyld. Du kan være bekymret for personens helbred og har brug for at hjælpe dem "på enhver mulig måde". Du bør dog absolut ikke bruge overdrevne, truende, "skylden" eller skylden på udtryk for at tvinge dem til at søge lægehjælp. At sige det får dem kun til at tro, at du ser noget "forkert" i dem.
   • Undgå udsagn som "Jeg bekymrer dig" eller "Min opførsel er underlig", de lyder måske beskyldende og får den anden part til at krympe.
   • At sjov rundt med den anden persons skyld er heller ikke nyttigt. Brug ikke forholdet som en løftestang til at tvinge personen til at se en læge, f.eks. At sige "Hvis du virkelig elsker mig, skal du se en læge" eller "Tænk over hvad jeg laver med vores familie" . Mennesker med bipolar lidelse kæmper ofte mod følelser af skam og værdiløshed, så dette udtryk forværrer kun situationen.
   • Undgå trusler. Du kan ikke tvinge nogen til at gøre, hvad du vil. Du vil kun stresse personen, hvis du siger ting som: "Hvis du ikke går til lægen, vil jeg lade dig gå" eller "Jeg ville ikke købe en bil til dig, hvis du ikke gik til lægen," kunne spændingen gøre. negativ stemning opstår.

5. 

   Forme samtalen rettet mod sundhed. Nogle mennesker ønsker ikke at acceptere, at der er et problem. Når mennesker med bipolar er i maniske episoder, føler de sig meget "ophidsede", så det er ikke let at acceptere problemet. Tværtimod, når de er i et deprimeret humør, indser de, at de ikke er gode, men ser ikke noget håb om en vellykket behandling. Du bør udtrykke dine bekymringer med hensyn til sundhedsemner.
   • For eksempel kan du gentage din opfattelse af, at bipolar lidelse bare er en sygdom som diabetes eller kræft. Du vil have dem til at se bipolar ligesom du vil opmuntre dem til at gå til kræftbehandling.
   • Hvis personen stadig er tilbageholdende med at acceptere, at han eller hun er syg, kan du foreslå, at de ser en læge for et symptom, ikke en "lidelse". For eksempel, hvis du foreslår at gå på hospitalet for søvnløshed eller træthed, kan det være lettere at overbevise dem om at gå til hospitalet.

6. 

   Tilskynd den syge til at dele følelser og oplevelser. Under samtalen har du en tendens til at gøre dine bekymringer til en forelæsning foran den syge. For at undgå dette skal du bede dem om at dele deres følelser og tanker. Husk: selvom du kan blive påvirket af deres lidelse, er pointen at hjælpe dem, ikke dig.
   • For eksempel, når du har delt dine bekymringer, skal du sige "Vil du dele dine nuværende tanker?" eller "Nu hvor du har hørt, hvad jeg mener, hvad synes du?"
   • Antag ikke, at du ved, hvordan den anden person har det. For at berolige andre er det let at sige "Jeg ved, hvordan du har det", men i virkeligheden lyder det meget vilkårligt. Du skal sige noget, der anerkender personens egne følelser uden at antyde det som allerede kendt: "Nu forstår jeg, hvorfor det gør dig trist."
   • Hvis personen modstår og ikke accepterer, at han eller hun er syg, skal det ikke argumenteres. Du kan ringe til din elskede for at se en læge, men du kan ikke tvinge det til at ske.

7. 

   Afvis ikke patientens tanker og følelser, fordi de synes, det er "usant" eller ikke værd at overveje. Selvom denne følelse finder sted under en depressiv episode, er den meget reel for den tilskuerne. Derfor gør det direkte at afvise personens følelser dem ude af stand til at dele deres tanker i fremtiden. I stedet skal du tage patientens følelser alvorligt og klare negative tanker sammen.
   • For eksempel, hvis personen mener, at ingen elsker dem, og at de er en "dårlig" person, skal du sige følgende: "Jeg ved, at du har det sådan, jeg er ked af disse følelser. Men jeg vil have dig til at vide, at jeg elsker dig, du er et godt menneske og altid holder af andre ”.

8. 

   Overbevis patienten om at søge screening. Depression og depression er to kendetegn ved bipolar lidelse. Der er en screeningstest for mani og depression på hjemmesiden for Depression and Bipolar Disorders Alliance.
   • Testen er fortrolig og kan udføres hjemme, hvilket reducerer stresset på den syge og hjælper dem med at indse deres behov for behandling.

9. 

   Fremhæv specialistens rolle i behandlingen. Bipolar lidelse er en meget alvorlig sygdom, som, hvis den ikke behandles, kan blive alvorlig. Du skal overtale din elskede til straks at se en læge.
   • Det første trin er at se en praktiserende læge. Det er den person, der beslutter, om personen skal se en psykiater.
   • Mental sundhedspersonale bruger ofte psykoterapi i behandlingsplaner.Der er mange typer psykiatriske fagfolk, der kan tilbyde psykoterapi, herunder en psykiater, psykolog, sygeplejerske eller autoriseret sundhedsperson, rådgiver. gennem træning. Du kan bede din læge eller et hospital om at henvise dig til en specialist.
   • Hvis det fastslås, at medicin er nødvendig, skal patienten se en psykiater eller en psykiater for recept, og medicinsk personale og rådgivere kan tilbyde psykoterapi, men kan ikke ordinere medicin. .
   reklame

Metode 3 af 3: Støtte til syge

1. 

   Forstå, at bipolar lidelse er en livslang sygdom. Kombination af lægemiddelterapi og psykoterapi har en enorm positiv effekt, hvor mange patienter forbedrer deres humør og evne til at arbejde og leve markant. Der er dog ingen "kur" mod sygdommen, og symptomer kan vende tilbage gennem hele livet. Generelt skal du være tålmodig med din elskede.

2. 

   Hjælp proaktivt. Under en depressiv episode føler en person, at det næsten er umuligt at bære verden omkring ham. På dette tidspunkt skal du spørge, hvad du kan gøre for dem. Du kan endda give specifikke forslag, hvis du ved, hvad der mest sandsynligt vil påvirke din elskede.
   • For eksempel kan du sige, ”Det ser ud til, at du har været meget stresset for nylig. Kan jeg passe på dig, så du holder dig fri i aften? ”
   • Hvis personen oplever svær depression, skal du tilbyde lidt tidsfordriv. Du bør ikke betragte dem som en utilgængelig og sårbar person, bare fordi de er syge. Hvis du er klar over, at de kæmper med depressive symptomer (nævnt i denne artikel), skal du ikke lave en big deal og blot sige: ”Jeg tror, ​​du er ret bekymret i denne uge, vil du gå i biografen. med mig? "

3. 

   Hold styr på symptomer. Overvågning af patientens symptomer er meget nyttigt. For det første hjælper de dig og den syge med at kende tegn på en stemningstilstand og er en nyttig informationskilde for din læge eller mental sundhedspersonale. For det andet vil du finde ud af, hvad der driver mani eller depression.
   • Advarselstegn på mani inkluderer: sove mindre, føle sig ophidset, irritabel, rastløs og rastløs og et øget aktivitetsniveau.
   • Advarselstegn på depression inkluderer: træthed, forstyrrede søvnvaner (sove mere eller mindre), koncentrationsbesvær, tab af interesse for ting, der tidligere kunne lide, tilbagetrækning fra sociale aktiviteter, ændre smag.
   • Depression and Bipolar Disorder Supporting Alliance giver en personlig kalender til at spore symptomer. Du skal prøve det, fordi det kan være nyttigt for den syge.
   • Udløsere til disse stemninger inkluderer stress, stofmisbrug og mangel på søvn.

4. 

   Kontroller patientens medicinstatus. Blide påmindelser kan være gavnlige for nogle mennesker, især når de er i en manisk fase, hvor deres temperament bliver uregelmæssig eller glemsom. Mange gange tror personen, at han eller hun bliver bedre, så han holder op med at tage medicinen. Du hjælper patienten med at holde behandlingsforløbet, men må ikke tale den anklagende tone.
   • For eksempel "Har du taget din medicin i dag?" er et helt fint spørgsmål.
   • Hvis de siger, at de har det bedre, skal du minde dem om fordelene ved stoffet: ”Jeg er glad for, at du blev bedre. Jeg tror, ​​at hovedårsagen er medicinen. I så fald tror jeg det er nødvendigt at fortsætte med at tage medicin? ”
   • Det kan tage uger at træde i kraft, så vær tålmodig, hvis dine symptomer ikke ser ud til at falde.

5. 

   Tilskynd dem til at forblive sunde. Ud over at tage medicin og regelmæssigt at se en terapeut hjælper det også med at lindre symptomer ved at tage sig af dit fysiske helbred. Mennesker med bipolar lidelse har en højere risiko for fedme. Du bør opmuntre dem til at spise sundt, træne regelmæssigt og moderat og sove ordentligt.
   • Patienter med bipolar lidelse rapporterer ofte usunde spisevaner, herunder at springe over daglige måltider eller spise usunde fødevarer. Fremme en afbalanceret diæt, der inkluderer frugt og grøntsager, komplekse kulhydrater som bønner og fuldkorn, magert kød og fisk.
     • At spise omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at bekæmpe symptomerne på bipolar sygdom. Nogle undersøgelser viser, at omega-3 fedtsyrer har evnen til at reducere depression, især fedtsyrer hos fisk, der lever i koldt vand. Fisk som laks, tun og vegetariske fødevarer som valnødder og hørfrø er gode kilder til omega-3'er.
     • Overbevis patienten om at undgå at indtage meget koffein. Koffein kan udløse uønskede symptomer hos mennesker med bipolar lidelse.
   • Overbevis den syge om at undgå at drikke alkohol. Patienter med bipolar lidelse er fem gange mere tilbøjelige til at misbruge alkohol og andre stoffer end almindelige mennesker. Alkohol er et depressivt middel og kan føre til en tilstand af alvorlig depression, og det forstyrrer også virkningen af ​​nogle stoffer.
   • Regelmæssig træning i moderation, især øvelser, der øger hjertefrekvensen, hjælper med at forbedre humør og generelle helbred hos bipolare patienter. Men det vigtigste er, at patienter skal træne regelmæssigt, for de fleste af dem har ofte en vane med at udøve doven.

6. 

   Pas på dig selv. Venner og pårørende til patienter med bipolar lidelse skal også passe på sig selv. Du kan ikke hjælpe nogen, hvis du er udmattet og for stresset.
   • Forskning viser, at hvis plejeren er stresset, vil det være svært for patienten at fortsætte selve behandlingen. At tage sig af dig selv handler om at hjælpe din elskede.
   • Støttegrupper kan hjælpe dig med at lære at håndtere bipolar lidelse, som din elskede har. I USA tilbyder Depression and Bipolar Disorder Alliance online supportgrupper og lokale grupper. National Coalition for Mental Illness har også mange sådanne programmer.
   • Husk at få nok søvn, spise godt og træne regelmæssigt. Hvis du har sådanne sunde vaner, er folk mere tilbøjelige til at følge det for at forblive sunde.
   • Gør handling for at reducere stress. Kend dine grænser og bede om hjælp, når du har brug for det. Aktiviteter som meditation og yoga kan være nyttige til at reducere rastløshed.

7. 

   Bemærk dine selvmordshandlinger og tanker. Selvmord er en reel risiko for mennesker med bipolar lidelse. De er mere tilbøjelige til at tænke over eller begå selvmord end mennesker med svær depression. Hvis nogen tæt på dig nævner selvmord, selvom det bare er luften, skal du finde en måde at hjælpe dem med det samme. Sådanne handlinger eller tanker bør ikke gøres til en hemmelighed.
   • Hvis personen er i umiddelbar fare, skal du straks ringe til en ambulance.
   • Bed patienten om at ringe til skadestuen, hvis de har selvmordstanker, eller hvis de er i USA, National Suicide Prevention Line (1-800-273-8255).
   • Forsikre den syge, at du elsker dem meget, og at deres liv er meningsfulde, selvom de måske ikke ser det sådan nu.
   • Du bør ikke bede dem om ikke at føle dette eller det, fordi følelser er virkelige, og de kan ikke ændres. I stedet skal du fokusere på handlinger, de har kontrol over. Eksempel: ”Jeg er klar over, at dette er meget vanskeligt for dig, jeg er glad for, at du sagde det. Du fortsætter bare med at sige dine tanker. Jeg er her for at hjælpe dig ”.
   reklame

Råd

• Bipolar lidelse er som enhver anden psykisk sygdom, det er ingen skyld. Hverken af ​​de syge eller dine. Vær venlig og sympatisk med den syge.
• Gør ikke alt bare på grund af den sygdom. Folk har ofte tanken om at behandle patienter forsigtigt som børn eller gøre alt til gavn for patienten. Husk at deres liv ikke kun handler om sygdomme, men også om deres interesser, lidenskaber og følelser. Lad dem have det sjovt og nyd deres liv.

Advarsel

• Mennesker med bipolar lidelse har en høj risiko for selvmord. Hvis en ven eller slægtning har denne sygdom, og de begynder at nævne selvmord, skal du tage disse ord alvorligt og søge øjeblikkelig psykiatrisk behandling.
• Hvis de er i en krise, skal du ringe til en læge eller selvmordshotline, før du ringer til politiet. Der har været hændelser med at bede politiet om at gribe ind i tilfælde af en psykisk syg patient, hvilket har medført skade eller endog død. Ring efter hjælp fra en person med ekspertise og uddannelse, hvis det er muligt i at håndtere en psykisk syg person.