Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel
• Hvad du har brug for

At leve i fred er at leve i harmoni med dig selv, med alle og alle perceptuelle ting omkring dig. Du vil bemærke din egen ro i sindet og de ydre manifestationer af et fredeligt liv i henhold til din tro og livsstil, men der er et par grundlæggende ting, der skaber et fredeligt liv, som du ikke kan. forsømmelse, det lever uden vold, dyrker tolerance, holder et fredeligt udsyn og værdsætter livets vidundere. Denne artikel tilbyder et par tip, der hjælper dig med at udforske din rejse mod et fredeligt liv, en rejse og en livsstil, der fortæller den samme person, der er eneansvarlig for dig.

Trin

1. At forstå at leve i fred er en proces, der finder sted både internt og eksternt. At bestemme, hvad der er fredeligt, er ikke en simpel ting. Men en enkel måde at definere en fredelig livsstil er en ikke-voldelig (fysisk, mental, åndelig eller enhver anden form) med respekt og tolerance. Dette manifesterer sig både uden for og inden i hvert menneskes sjæl:
   • Udenfor: At leve i fred er en livsstil med gensidig respekt og kærlighed, uanset kulturelle, religiøse og politiske forskelle.
   • Inde: Hver af os har brug for at dyrke ro i sindet. Dette betyder, at vi er nødt til at forstå og overvinde frygt, vrede, stædighed og mangel på de sociale færdigheder, der forårsager vold. For hvis folk altid benægter vrede inde, vil stormen udenfor aldrig opløses.

2. 

   
   
   Søger kærlighed i stedet for at kontrollere andre. Det vigtigste første skridt i at leve i fred er at stoppe med at søge magt over mennesker og kun fokusere på resultaterne. At prøve at kontrollere en anden person betyder at forsøge at påtvinge denne person din vilje og faktiske omstændigheder. Når du gør det - selv med de bedste intentioner - fratager din vilje den pågældende dem deres styrke og forårsager alvorlige ubalancer, der fører til følelser af vrede og ondt. og vrede. At kontrollere adfærd i forhold vil gøre dig altid i konflikt med mennesker. En bedre måde er at søge gensidig forståelse, før du prøver at ændre, omfavne dine forskelle og bruge overtalelse og lederskab til at inspirere mennesker. Dette betyder ikke, at du forvandler dig selv til en "dørmåtte", til en person, der let bliver mobbet eller ikke tør stå op for dig selv; det er, at du bygger relationer i stedet for at prøve at overvælde andre.
   • Fred er stærkere end magt. Gandhi har vist, at magten baseret på kærlighed altid er mere effektiv og vedvarende end den magt, der er erhvervet gennem intimidering og straf.
     • At kontrollere andre med skræmmende opførsel, holdninger og handlinger bliver mødt med modvilje snarere end respekt og kærlighed. Ofte fører dette til vrede og vrede. En person er muligvis i stand til at nå sin "vej", men med det er ikke lykke hos dem omkring ham. Dette er ikke en fredelig livsstil.
     • Et andet eksempel: En lærer kan stole på tilbageholdelse og trussel om straf for at holde en elev på banen. Der er dog en anden måde: at belønne kunstnere, der klarer sig godt og får dem til at føle sig værdsatte og inspirerede. Begge måder kan hjælpe med at ordne og disciplinere klasseværelset ... men hvor er klassen, hvor eleverne er vil have lære? Og hvad kan de studerende lære mere effektivt?
   • Lær færdigheder i forhandlinger, konfliktløsning og selvhævdende kommunikation. Dette er vigtige og nyttige færdigheder, der hjælper dig med at undgå eller overvinde konflikter med andre. Du kan ikke altid undgå konflikter, og ikke alle konflikter er dårlige, så længe du ved, hvordan du håndterer dem dygtigt. Hvis du føler, at du ikke har nok kommunikationsevner, skal du læse meget for at lære at forbedre det. Tydelig kommunikation er altid en vigtig faktor for at sikre en fredelig atmosfære, fordi mange konflikter opstår på grund af misforståelser.
   • Når du kommunikerer med andre, skal du prøve at undgå at bestille, formane, kræve, skræmme, skræmme eller alt for irritere dem med informationsspørgsmål. Disse typer kommunikation kolliderer med andre, når de føler, at du prøver at kontrollere dem i stedet for at tale med dem ens.
   • Tro på, at alle omkring dig kan leve et godt liv, hvor alt går fair. I denne henseende har selv rådgivning tendens til at være kontrollerende, når du bruger det som en måde at forstyrre andres liv i stedet for bare at give din egen mening uden at vente på, at de handler. som du tror. Den svenske diplomat Dag Hammerskjold sagde engang: "Uden at vide et spørgsmål, vil folk let svare." Når vi rådgiver andre, er det let at antage, at vi har alle de problemer, de står over for, selvom sandheden ofte ikke er; vi siver deres problemer ud fra vores egen erfaring. Det ville være meget bedre, hvis du respekterer andre menneskers forståelse og simpelthen er sammen med dem i stedet for at forsøge at tvinge din oplevelse som et "svar" på deres vegne. På denne måde kan du dyrke en fredelig atmosfære i stedet for had, respekt, snarere end at nedsætte folks synspunkter og stole på deres forståelse i stedet for at fornærme dem.
3. 
   
   
   
   Hold en neutral holdning. At tænke på absolutte og insisterende måder uden nogensinde at overveje andres følelser og meninger vil uundgåeligt føre til et liv. er ikke fredelig. Ekstrem tænkning forårsager ofte reaktioner og hast og fører til tankeløs og forstående adfærd. Selvom dette virker praktisk, da det giver dig mulighed for at handle ud fra din absolutte tro, undertrykker det andre virkeligheder i denne verden og fører let til kollisioner, når andre. er uenig i din mening. Det er sværere at holde et åbent sind og være villig til at genoverveje din forståelse, men det vil være mere givende, fordi du vil vokse op og leve mere i harmoni med menneskerne omkring dig.
   • Bevar et neutralt perspektiv ved at være villig til at stille spørgsmål og meditere. Accepter, at din overbevisning, loyalitet, lidenskab og syn kun er en af ​​de utallige andre overbevisninger, loyalitet, lidenskaber og perspektiver i denne verden. Følg princippet om fredelig håndtering - respekt for menneskelig værdighed og værdier; Følg en absolut tommelfingerregel: behandl alle, som du selv ønsker at blive behandlet (Golden Rule).
   • Find forskellige aktiviteter i dit liv, hvis du finder dig selv i ekstremer om andre mennesker. Du vil være mindre ekstrem, hvis du har travlt med en række aktiviteter og møder mennesker fra forskellige samfundslag.
   • Dyrk en sans for humor. Humor er et fredselskende middel, der hjælper med at frigøre vrede; Få fanatikere har sans for humor, fordi de tager sig selv og deres formål for alvorligt. Humor hjælper dig med at frigive stress og ekstreme tanker.

4. 

   
   
   
   
   Lad os tolerant. Tolerance i alle dine tanker og handlinger vil gøre en forskel i dit liv og dem omkring dig. At tolerere mennesker er at acceptere mangfoldigheden, tendensen i det moderne samfund, er at være villig til at springe ind i livet og acceptere andres livsstil. Når vi ikke er i stand til at acceptere andres tro, adfærd og synspunkter, vil resultatet blive diskrimination, undertrykkelse, grusomhed og i sidste ende vold. Tolerance er kernen i en fredelig livsstil.
   • I stedet for at skynde dig at drage negative konklusioner om andre, skal du ændre dit syn og omfavne alles bedste.Når du ændrer din opfattelse af andre mennesker, kan du begynde at ændre deres egen selvopfattelse. For eksempel i stedet for at dømme nogen som uvidende og inkompetente, skal du sige, at de er kloge, kloge og indflydelsesrige. Dette vil pleje og opmuntre dem til at udvikle de gode kvaliteter, du føler i dem. At identificere kvaliteter som interessante, unikke eller tankevækkende, skjult bag andres udfordrende, vrede og lidende holdninger har potentialet til at skabe enorme ændringer.
   • Læs wikiHow artikler som "Hvordan man accepterer andres meninger", Hvordan man er tolerant over for andre og "Hvordan man accepterer andres synspunkter" for yderligere tip til, hvordan man dyrker tolerance. brugt i livet.
5. 
   
   Lev i moderation. Gandhi sagde engang, ”Der er mange grunde til, at jeg er villig til at dø, men ingen grund til, at jeg er villig til at dræbe.” Moderater bruger ikke magt mod mennesker eller dyr (følsomme væsener). Selvom der er meget vold i denne verden, skal du vælge ikke at lade død og drab eksistere som en del af din livsfilosofi.
   • Når nogen prøver at overbevise dig om, at vold er normal, skal du holde dig til din tro og være elskværdig uenig. Forstå at nogle mennesker vil forsøge at provokere dig ved at hævde at du i hemmelighed ødelægger mennesker i modstridende situationer. Du skal vide, at dette ikke er sandt, og det er bare en vildledt opfattelse af, at værdier er konflikter som dødsårsagen, forældreløse og hjemløse. Mary Robinson, tidligere FN's Højkommissær for Menneskerettigheder, sagde: "Jeg har set et ønske om endnu en dags fred blandt mennesker i konflikt. Der er en dag med at stoppe volden, for mig er det Tidlig og rettidig tænkning. ”Virkeligheden viser, at vold ikke er, hvad de berørte ønsker, og fuldstændig fred for menneskeheden er et værdigt ønske om at pleje.
   • Beskedenhed er evnen til at behandle voldelige mennesker med medfølelse. Selv kriminelle fortjener at vide, hvordan medfølelse fungerer; men når samfundet fanger, torturerer og tilskynder til vold i fængsler og i hjertet af enhver person, er vi som de kriminelle. Forsøg at praktisere principperne for et retfærdigt og retfærdigt samfund (ikke kun ord) som disse eksempler:
   • Undgå at se voldelige film, nyhedshistorier om voldelige handlinger og sange med hadefulde eller dårlige tekster.
   • Lev blandt billeder, beroligende musik og fredelige mennesker.
   • Overvej seriøst den vegetariske diæt som en måde at forsørge dig selv i fremtiden. For mange fredselskere er vold mod dyr ikke en fredelig livsstil. Læs mange artikler om, hvordan dyr behandles i gårde, jagt og i medicinalindustrien, læs om vegetarernes livsstil for at fastslå deres egen tro på andre væsner. Anvend den viden, du har lært fra din søgning til en fredelig livsstil.

6. 

   Tænke. Det er vigtigt at overveje at have hurtige reaktioner, der fører til tragedie, fordi der ikke er tid til at tænke grundigt over alle aspekter af sagen. Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor reaktion hurtigt er afgørende for sikkerheden, men det kan ikke retfærdiggøre andre gange, at nøje overvejelse og omhyggelig handling i reaktionen kan give bedre resultater. meget.
   • Hvis nogen gør ondt i dig fysisk eller mentalt, må du ikke reagere med vrede eller vold. Stop og tænk. Du kan vælge at reagere moderat.
   • Bed personen om at stoppe op og tænke og fortælle dem, at vrede og vold ikke løser det aktuelle problem. Bare sig "Gør det ikke". Hvis de ikke stopper, skal du rejse.
   • Undgå dig selv. Når du har lyst til at reagere på en holdning, der viser vrede, frustration eller frustration, skal du fortælle dig selv: "Stop". Gå væk fra situationer, der distraherer dig og din manglende evne til at tænke. Når du giver dig selv plads, har du tid til at overvinde din oprindelige vrede og i stedet komme med mere modne løsninger, inklusive ikke at reagere.
   • Øv lydhør lytning. Tale er undertiden tvetydig, og stressede mennesker siger ofte ord, der dækker det, de virkelig vil sige. John Powell sagde engang: "Når vi virkelig lytter, rører vi ved tingene bag ord og ser igennem dem for at finde en person, der udtrykker sig. At lytte er søgen efter at opdage. Ægte menneskelige skatte afsløres på verbalt eller ikke-verbalt sprog. " Nøglen til, at respondenten lytter til et fredeligt liv, er at stoppe med at se folk fra dit synspunkt; Begynd at prøve at dykke ned i, hvad den anden person virkelig siger og forsøger at afsløre. Dette kan gøre "give and take" virkelig effektiv i stedet for at reagere på det, du tror, ​​du har hørt med gætterier og slutninger.

7. 

   Find en vej tilgive i stedet for hævn. Hvor fører tit-for-tat? Normalt vil dette kun medføre yderligere skader. Vi kender allerede til lektionerne fra konservativ og nonsens historie. Uanset hvor vi bor, følg hvilken religion og hvilken kultur vi er uddannet i, essensen af ​​alt er, at vi er mennesker, har ambitioner og ambitioner om at pleje. pleje din familie og leve det lykkeligste liv muligt. De kulturelle, religiøse og politiske forskelle bør ikke være årsagen til konflikten, der kun bringer sorg og ødelægger denne verden. Når du føler, at du skal skade nogen, fordi de fornærmer dit omdømme, eller fordi du føler, at deres handlinger fortjener det samme svar, betyder det også, at du plejer dit omdømme. vrede, vold og lidelse. Erstat med tilgivelse for at leve et fredeligt liv.
   • Lev i nutiden i stedet for fortiden. Når du synker i fortiden, vil du genoplive smerter fra fortiden, og negative ting fra fortiden vil føre til konstant intern konflikt. Tilgivelse giver dig mulighed for at leve i nutiden, se på fremtiden og lade fortiden falde i søvn. Tilgivelse er den største sejr, da det giver dig mulighed for at nyde livet ved at skabe fred med fortiden.
   • Tilgivelse løfter dig og frigør dig fra vrede. Tilgivelse er en læringsproces - at lære at håndtere de negative følelser, der opstår ved handlinger, der gør dig vred eller ked af det, og du lærer ved at genkende disse følelser i stedet for at overfylde dem. Og med tilgivelse vil du føle med den anden person og forstå, hvad der fik dem til at gøre det; Du behøver dog ikke være enig med hvad de gør, du skal bare forstå.
   • Forstå, at hvis du skjuler din vrede under dække af "at beskytte andres ære", kan det være en fornærmelse. Når du taler op og handler for at beskytte en person, kan du også miste personens vilje (uforvarende gør dem svage), hvilket er en ekstrem undskyldning for forseelser. Når du føler, at nogen får din ære beskadiget, skal du lade den person, du betragter offeret, tale deres sind (de ligner måske ikke dig) og find løsninger med tilgivelse og forståelse.
   • Selvom du føler dig utilgivelig, kan det ikke være en undskyldning for magt. Bliv væk og vær ædel.
8. Find ro i sindet. Uden ro i sindet vil du føle, at du altid er i konflikt. Når du er optaget af forfølgelsen af ​​penge og berømmelse i livet uden nogensinde at stoppe for at evaluere dine indre værdier, vil du ofte føle dig utilfreds. Når du længes efter noget og ikke opnår det, falder du i en tilstand af modsigelse. Det er let at glemme at være taknemmelig for, hvad de har, hvis de konstant konkurrerer om mere rigdom, en bedre karriere, et større hus og et mere behageligt liv.Desuden vil det at eje for mange ting skabe konflikter og forhindre dig i at leve fredeligt, da du altid skal "servicere" de ting, du ejer, fra rengøring og vedligeholdelse til forsikring og sikkerhedsgaranti.
   • Skær kun tilbage til det væsentlige, identificer de ting, der forbedrer eller forskønner dit liv, og kassér resten.
   • Når du er vred, skal du finde et stille og behageligt sted at stoppe, trække vejret dybt og slappe af. Sluk for tv'et, orkestret eller computeren. Gå ud, hvis det er muligt, eller tag en tur. Tænd blød musik, eller sluk for lysene. Når du er kommet til ro, skal du stå op og gå tilbage til dit daglige liv.
   • Brug mindst ti minutter hver dag på et fredeligt sted, f.eks. I skyggen af ​​et træ eller i en park, hvor som helst du kan sidde stille og uden distraktioner.
   • At leve i fred handler ikke kun om at holde sig væk fra vold. Prøv at dyrke fred i alle aspekter af dit liv ved at minimere stress. Undgå stressende situationer som trafikpropper, skarer osv., Hvis det er muligt.

9. 

   Lev med glæde. At vælge at nyde verdens vidundere er et magisk middel mod vold. Det er svært at have noget motiv til at bruge magt i smukke, vidunderlige, vidunderlige og glade ting. Faktisk kommer krigens største skuffelse fra ødelæggelsen af ​​det, der er rent, smukt og glædeligt. Glæde bringer fred i dit liv, fordi du altid ser gode ting hos andre og i denne verden, du er altid taknemmelig for miraklerne i dit liv.
   • Tag ikke din ret til et lykkeligt liv væk. Føler sig uværdig til at nyde lykke, undre sig over andres tanker, når de ser dig glad og bekymre dig om den forfærdelige ting, der sker, når lykke er væk - alle disse typer negative tanker. Udrydd stien til glæde i dit liv.
   • Gør hvad du elsker. Livet handler ikke kun om arbejde. Arbejde er afgørende for livet, men arbejde skal være i tråd med dit livssyn. Zen-mester Thich Nhat Hanh har følgende råd: ”Lev ikke af arbejde, der skader mennesker og natur. Invester ikke i virksomheder, der tager væk fra andres muligheder for at leve. Vælg en karriere, der kan hjælpe dig med at opfylde dit medfølelsesideal ”. Overvej, hvor meget du forstår dette råd, og find et job, der kan give dig et fredeligt liv.
10. 
    
    Foretag den ændring, du ønsker i denne verden. Dette er ikke kun et ordsprog fra Gandhi, men også en opfordring til handling. Her er nogle proaktive måder, du kan gøre en forskel på:
    • Skift mig selv. Vold er fyldt med accept af, at det kan være en løsning og ofte uundgåelig. Så det er i dit sind, og du skal stoppe for at finde fred. For ikke at skade de følsomme dyr og leve fredeligt, skal du først ændre dig selv og derefter ændre verden.
    • Bidrag til løsning af problemet. Vær en, der elsker alle for hvem de er. Gør folk omkring dig behagelige, så de kan være sig selv, når du er sammen med dig. Du får flere venner og får respekt for dine eksisterende venner.
    • Deltag i Peace One Day-begivenheden (En dag for fred). Gå online som reaktion på Verdens fredsdag, våbenhvile og ikke-voldsdag, der årligt afholdes den 21. september.
    • Tal med andre mennesker om deres syn på fred. Del ideer til en mere fredelig verden og måder at acceptere forskelle uden at falde i konflikt. Du kan oprette videoer til at sende online, komponere historier, digte eller artikler for at dele med andre om vigtigheden af ​​fred.
    • Giv ofre for at hjælpe andre. Det endelige mål er at udtrykke ønsket om at bringe fred til verden ved sit eget offer, ikke ofringen af ​​modsatte synspunkter. Mahatma Gandhi ofrede sit lukrative advokatjob i Durban, Sydafrika, for at leve et simpelt liv og dele de fattige og magtfulde smerter. Han har fanget millioner af hjerter uden at skulle påtvinge sin magt på andre end kraften i altruisme. Du kan også bringe fred i verden ved villigt at ofre dine egne egoistiske ønsker. Overbevis folk ved at vise en vilje til at tjene mål, der er højere end dine egne, og i det mindste overveje at frivilligt arbejde.
    • Bring harmoni til denne verden ved at kæmpe for kærlighed og fred. Selvom dette kan virke som meget for at modvirke dig, så tænk over, hvordan Gandhi kan bevise, at et lille, skrøbeligt, let at fortælle menneske kan opnå et mirakel tillid, alt sammen på grund af urokkelig overbevisning om evnen til at opnå fred gennem ikke-voldelig kamp. Din personlige tilstand er ikke så vigtig.
11. 
    
    Udvid din forståelse af fred. Du har friheden til at vælge din egen vej. Alt i denne artikel er kun forslag. Du behøver ikke at følge den som doktrin, den er ikke beregnet til at blive pålagt dig, og den kan være lige så mangelfuld som ethvert forslag, du er interesseret i at læse. I slutningen af ​​dagen vil freden i livet afhænge af din opfattelse, af dine daglige handlinger baseret på din indsats og forståelse, som er samlet fra alle hjørner af denne verden, fra hele verden. mennesker, du har mødt og kendt fra din egen sans og viden. Fortsæt med at lede efter fred.
    • Fortsæt med at lære. Denne artikel berører kun overfladen af ​​de meget dybe eksisterende behov hos mennesket og verden. Læs meget om fredsfeltet, især fredsaktivister, som du kan lære meget af. Del det, du har lært, med andre, og spred din viden om fred overalt.
    reklame

Råd

• Accepter at nogle mennesker er ubehagelige med dig, fordi de ikke er komfortable med sig selv. Du bør se disse mennesker med forståelse uden frygt uden aversion, men du behøver ikke at danse efter deres rytme eller socialisere sig med dem. Vær høflig, fast og venlig over for sådanne mennesker.
• At konstant søge folks anerkendelse for din værdi er ikke en livsstil; sådan er du lydig mod andres ønsker og lever et liv, der konstant ændrer sig. I stedet acceptere dig selv som du er og leve et frit liv med kærlighed til dig selv og til alle.
• Hvis du eller dit barn bliver bedt om at tale kritisk foran klassen, skal du kigge efter andre måder at erstatte skaden på. Der er andre bedre alternativer.

Advarsel

• At opretholde freden for enhver pris kan gøre dig til slaveri eller blive udelukket fra fjendens hænder. Der er ekstremister af det totalitære eller militære system. De kan sameksistere fredeligt, men kan ikke lade være med at være opmærksomme.
• Ernæringsforskning Hvis du vælger en vegetarisk diæt, har du brug for en måde at få alle de næringsstoffer, du har brug for, med kun vegetabilske fødevarer.

Hvad du har brug for

• Bog med aktivister for fred