Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

Når du rejser med fly eller skal rejse i lang tid med bil, tog, bus, begynder du at føle dig træt på grund af jetlag og begrænset plads omkring dig. Men du kan undgå dette. Brug vores tips, og du vil føle dig godt uanset længden af ​​din rejse.

Trin

1. 1 Prøv at undgå yderligere stress. Forbered din rejse på forhånd, især hvis det er en lang rejse. Så vil du ikke gå tabt på vejen.Pak alt i god tid, og lad tid være til at kontrollere, om papirerne er i orden og låse huset. Hvis du gjorde det i en fart, så under turen vil du nu og da vende dine tanker tilbage til det ufærdige, og det er meget udmattende. Så sørg for at alt er gjort. Tag også lidt ekstra tid på at komme til afgangsstedet for din valgte transport, og når du rejser i bil, for at komme til din destination. Brug resten af ​​din tid nyttigt - læs noget eller bare slap af i forventning om eventyr.
2. 2 Få en god nats søvn inden turen. Desuden ville det være rart at tage kaffe med.
3. 3 Vælg tøj, der er både behageligt og stilfuldt på samme tid.
   • Prøv joggingbukser, du vil se godt ud i dem og føle dig meget behagelig på samme tid. Du kan vælge både kvindelige og mandlige muligheder. Hvis denne slags tøj ikke er til din smag, skal du gå til turistbutikkerne - der er altid noget, der passer til lejligheden.
   • Tag ikke for varmt tøj på, men tag f.eks. En skjorte med (det er ofte koldt på fly).
4. 4 Brug neutralt tøj og tilbehør. Alle ting i garderoben skal kunne udskiftes.
5. 5 Brug aldrig nye støvler, når du rejser, de kommer ikke langt.
   • Vælg sko, der er lette at fjerne. Det er muligt, at du bliver nødt til at fjerne det i lufthavnen (af sikkerhedsmæssige årsager).
   • Brug sokker, så dine fødder ikke fryser (og der vil ikke være lugtproblemer, når du tager skoene af). Vælg strømper, der absorberer fugt, f.eks. Cool-Max® eller bambusstrømper.
6. 6 Pas på din hud under din rejse. At rejse er ofte klimaændringer eller i det mindste at være i en bil eller et fly uden adgang til frisk luft. Tag en fugtighedscreme eller spray med dig for at holde din hud tør og bleg. Dette er vigtigt for både fyre og piger, så vær ikke genert - en fugtighedscreme er for alle.
   • Medbring en flaske vand, f.eks. Evian (bruges ofte af modeller og berømtheder) og et par dråber lavendelolie. Sprøjt det på dit ansigt for at opdatere din hud.
   • Hvis du er på en lang flyvetur, skal du bruge en fugtgivende natmaske. Om morgenen skal du bare vaske det af og anvende en fugtighedscreme på dit ansigt. Det kommer til at se meget bedre ud.
   • Glem ikke håndcreme. Vælg din yndlingsduft, det vil i høj grad hjælpe dig med at slappe af.
7. 7 Reducer lugt efter en lang rejse. At sidde ét sted eller ikke udføre normale aktiviteter kan føre til usædvanlig lugt. En nem måde at rette dette på:
   • Frisk vejret. Spis mynte for friskhed og børst tænderne for at slippe af med mad, der sidder fast i tænderne.
   • Lad være med at ryge. Duften af ​​cigaretter er svær at forlade og vil irritere dine medrejsende. Som et resultat vil du selv føle dig dårlig.
   • Prøv at undgå alkohol, når du rejser, især hvis du rejser med fly. Det vil slet ikke hjælpe dig, men vil kun benægte muligheden for at sove en ekstra time eller to. Plus, det vil udtørre din hud og efterlade dig med forældet ånde og forstørrede porer. Du kan selvfølgelig få et glas, men det er bedst at gøre dette kun under landing.
   • Tag din yndlingsparfume med dig, men brug den kun i slutningen af ​​turen. Nogle mennesker er jo følsomme over for lugt, og din kan få dem til at væmmes, hvis den er for syrlig.
8. 8 Den bedste duft er duften af ​​renhed. Servietter kan virkelig hjælpe under flyvningen.
9. 9 Hvis du har tørre øjne, skal du bruge kunstige tårer. Til tør næse, brug specielle løsninger.
   • For kvinder vil det være passende at bruge trusseindlæg. Og under menstruation bør du regelmæssigt skifte dit bind eller tamponer for at undgå ubehagelig lugt og risiko for infektion.Glem ikke at medbringe den nødvendige mængde hygiejneprodukter.
10. 10 Få dit hår behageligt. Hvis du har langt hår, løs det eller omvendt, saml det i en fletning eller hestehale. Piger med kortere hår skal simpelthen holde deres hår kæmmet og ryddeligt.
    • Tag en lille beholder med hårbalsam med dig, og påfør den, inden du ankommer. Eller prøv en anden metode til at forhindre dit hår i at krølle. Dette vil især være sandt, hvis du kører fra et koldt klima til et område med høj luftfugtighed.
11. 11 Brug ikke for meget makeup. Du har råd til lidt lipgloss og lidt øjenskygge på øjenlågene (for at skabe et "sundt look"). I slutningen af ​​turen kan du tilføje makeup, men overdriv det ikke, før du er tilbage i et behageligt værelse med godt spejl og belysning.
12. 12 Sov hvis du kan. Lidt søvn undervejs vil gøre underværker for dig, du vil føle dig meget bedre, når det er tid til at forlade bilen. Selv et enkelt siddende med lukkede øjne vil give dig styrke.
    • Hvis stedet er for støjende, og du ikke kan sove, selv med ørepropper og en søvnmaske, bør du ikke tvinge dig selv til at falde i søvn. Så vil du kun fokusere mere på støjkilden. Prøv blot at distrahere dig selv i en sådan situation, og ikke straffe dig selv med udmattende forsøg.
    • Hvis du har mulighed for at tage en togtur, der har sovepladser, skal du tage denne mulighed uden tøven. Dette hjælper dig med at forblive i søvn og komme forfrisket. Faktisk kan togrejser være den bedste løsning for din krop! Hvis du rejser i Europa med tog, skal du kigge efter gode tilbud i første klasse.
13. 13 Tag en flaske vand med dig. Dette udtrykker egenomsorg, hvilket giver anledning til en følelse af selvtillid.
    • Drik vand under rejsen, ikke sukkerholdige drikkevarer eller alkohol. Dette vil give dig den fugt, du har brug for, uden at du føler dig utilpas eller endda søvnig.
14. 14 Spis kun sund mad. For mange betyder det, at man undgår flyserveret mad. Pak nogle dagligvarer og tag dem med på flyet. Når du rejser i bil, båd, tog eller bus, er det også en god idé at tage sund mad med. Det vides jo ikke, om du vil kunne finde et godt spisested på vejen. Men hvis ruten er kendt på forhånd, så kan du søge gode steder med sund mad på forhånd, for eksempel via Internettet. Sund madliste:
    • Sandwich med dine foretrukne toppings;
    • Frugter, der ikke hurtigt ødelægges (æbler, appelsiner og bananer);
    • Nødder og frø;
    • Lille salat i en beholder;
    • Gulerødder og selleri.
    • Hvis du rejser mellem stater og krydser grænser, skal du være opmærksom på, at nogle steder kræver karantæneregler, at du skal smide alle madrester ud. Det afhænger af, hvor du præcist rejser. Så søg først på internettet efter information.
15. 15 Prøv at smile mere, og folk vil nå ud til dig.

Tips

• Tygg tyggegummi eller tyggegummi under start for at undgå tilstoppede ører.
• Vælg en god kuffert, der er behagelig at have med. Køb ikke tunge poser. Bagage, som du let kan tage med dig, er meget mindre irriterende, når du rejser. Sørg for, at kufferten er sikker og robust. For en taske ville den bedste idé være at have masser af lommer, men på betingelse af at du ved hvad og hvor.
• Afsæt tid nok til dig selv til at pakke, inden du tager afsted. Dette giver dig mulighed for at sove godt natten før du tager afsted.
• Hvis du selv kører, skal du planlægge flere stop. Gå oftere udenfor, sparke bolden og bare slappe af.
• Gå rundt i lufthavnen, og så ser du ikke udmattet ud.
• Hvis du rejser på vand og er tilbøjelig til søsyge, skal du tage dine piller med. Spørg din læge eller apotek til råds.Hvis du tror på homøopatiske midler, så brug dem, og hvis ikke, så få særlige piller til søsyge.

Advarsler

• Bær ikke stramt eller ubehageligt tøj (skinny jeans eller et miniskørt). Du ser måske godt ud i dem, men for en lang tur er det værd at vælge en mere behagelig tøjmulighed.

Hvad har du brug for

• Fugtighedscreme
• Vand (tjek først flyselskabets regler for at bringe vand om bord)
• Sund mad og snacks
• Søvnhjælpemidler (specialpude, ørepropper, øjenmaske)
• Medicin, herunder søsyge og køresyge
• Kosmetik (hvis nødvendigt)
• Læbepomade (sprukne læber er almindelige, når du rejser på grund af temperatur og fugtighed)
• Behageligt tøj og sko
• Hygiejneprodukter, hvis det er nødvendigt