Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Lær at håndtere din frygt
• Del 2 af 3: Forbered dig på det værst tænkelige scenario
• Del 3 af 3: Betragt risikoen for at blive afskediget som en mulighed
• Tips
• Advarsler

Tanken om muligvis at miste dit job kan være meget skræmmende. Hvordan vil du forsørge dig selv og din familie, hvis du pludselig mister en indtægtskilde? Desværre kan frygt for at miste dit job blive til en besættelse. Derudover reducerer frygten for afskedigelse dramatisk en persons produktivitet og hindrer hans karrierefremgang. Hvis du vil vise dit potentiale, skal du opgive frygten for at blive fyret.

Trin

Del 1 af 3: Lær at håndtere din frygt

1. 1 Vurder din situation. Er der nogen reel grund til at fyre dig? Prøv at observere arbejdsprocessen og kontoret som helhed for at se, om der er tegn på, at du kan miste dit job. Hvis du efter et par dage stadig ikke kunne finde et eneste tegn, kan vi antage, at denne frygt kun er i dit hoved, og på en mindelig måde har du intet at bekymre dig om. Her er nogle tegn, der kan få dig til at tro, at du måske bliver fyret:
   • din arbejdsbyrde og arbejdsbyrde er mærkbart faldet
   • en ny ledelse er dukket op, der ønsker at udvikle virksomheden eller virksomheden i en anden retning;
   • kolleger begynder pludselig at undgå dig;
   • du er ikke længere inviteret til vigtige møder og forretningsmøder;
   • din chef kritiserer konstant dit arbejde.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Forholdskonsulent Dr. Adam Dorsey er en autoriseret psykolog i privat praksis i San Jose, Californien. Han er en af ​​grundlæggerne af Project Reciprocity, et internationalt program på Facebook, og konsulent for Digital Ocean -sikkerhedsteamet. Han har specialiseret sig i at arbejde med succesfulde voksne klienter, hjælpe dem med at løse parforholdsproblemer, klare stress og angst og gøre deres liv lykkeligere. I 2016 holdt han en TEDx -tale om mænd og følelser, der blev meget populær. Modtog en MSc i rådgivende psykologi fra Santa Clara University og en grad i klinisk psykologi i 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Relationskonsulent

   Vores ekspert er enig: ”Start med de store spørgsmål. Er din frygt berettiget? Har du en prøveperiode? Det er en god idé at kontakte en ven, du kan stole på og diskutere med dem, hvor ægte din frygt er. Hvis der virkelig er grund til at tro, at du måske bliver fyret, skal du tage afgørende skridt for at undgå det. "

   
   
2. 2 Send din frygt, hvor den hører hjemme. Hvis der ikke er klare beviser for, at din arbejdsplads er i fare, skal du prøve at forstå kilden til dine bekymringer og frygt. Din frygt kan være et resultat af dine egne personlige oplevelser tidligere. At identificere årsagen til denne irrationelle frygt kan være det første skridt i retning af at fjerne den.
   • Blev du meget chokeret, da du fra dit sidste arbejdssted blev "spurgt" uden advarsel?
   • Har du nogensinde set en ven eller elsket en, der måtte gå igennem vanskeligheder efter at have mistet sit job?
   • Er du bange for at blive fyret på grund af lavt selvværd?
3. 3 Tal med kolleger. Hvis du føler, at din frygt for at blive fyret har et reelt grundlag, skal du finde ud af, hvordan dine kolleger tænker og føler om deres egen arbejdsplads. Du kan blive overrasket over, at mange af dem har den samme frygt som dig. Derudover udnytter mange ledere frygten for at blive fyret i et forsøg på at holde deres medarbejdere på rette spor.
   • Hvis du føler, at din chef simpelthen manipulerer dig, er det ganske muligt, at du skal begynde at lede efter et nyt job til dig selv.
   • Klag ikke til dine kolleger. Ellers kan det nå dine overordnede.
4. 4 Tal med din chef. Bed høfligt din chef om et møde for at diskutere problematiske arbejdspunkter. Vis din chef, at du bekymrer dig om din stilling på arbejdet og ønsker at gøre dit bedste job. Chancerne er store, at din chef vil blive imponeret over dit initiativ og berolige dig.
   • Tilbyde din hjælp og deltagelse i yderligere projekter, der vil lette din ledelses arbejde.
   • Forstå, at det sjældent sker, at en arbejdsgivers holdning til dig er baseret på personlige motiver. Chancerne er store, at din chef er fokuseret på det store billede og produktiviteten i virksomheden frem for dit personlige engagement.
   • Angiv dine personlige præstationer på denne arbejdsplads.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Forholdskonsulent Dr. Adam Dorsey er en autoriseret psykolog i privat praksis i San Jose, Californien. Han er en af ​​grundlæggerne af Project Reciprocity, et internationalt program på Facebook, og konsulent for Digital Ocean -sikkerhedsteamet. Han har specialiseret sig i at arbejde med succesfulde voksne klienter, hjælpe dem med at løse parforholdsproblemer, klare stress og angst og gøre deres liv lykkeligere. I 2016 holdt han en TEDx -tale om mænd og følelser, der blev meget populær. Modtog en MSc i rådgivende psykologi fra Santa Clara University og en grad i klinisk psykologi i 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Relationskonsulent

   Tal med din chef, hvis du har et tillidsforhold til ham. At måle din præstation er den bedste måde at finde ud af, hvad du gør godt, og hvad der ellers er værd at arbejde med. Bed din chef om at vurdere, hvilket ansvar du gør bedst, og hvad han mener, du kan forbedre i dit arbejde.

Del 2 af 3: Forbered dig på det værst tænkelige scenario

1. 1 Opdater dit CV. Tilføj de nye færdigheder og erfaringer, du har fået i dette job. Et opdateret, færdigt CV vil give dig tillid til, at du hurtigt kan komme dig og komme videre, hvis du mister dette job. At vide, at du er klar til dette scenario, vil hjælpe med at dæmpe frygt for det ukendte og fremtiden, hvis du bliver fyret.
   • Vær forsigtig, når du indsender dit CV - det skal være en skjult proces. Du vil ikke have, at din ledelse ved, at du leder efter et nyt job.
2. 2 Tag et kig på ansættelseskontrakten. Hvis din kontrakt indeholder en bestemt social pakke, skal du være opmærksom på, hvilken kompensation du får i tilfælde af afskedigelse. At vide, at du får ressourcer og tid til at finde et nyt job, giver dig et lille pusterum.
   • Lovgivningen i Den Russiske Føderation foreskriver kompensation i nogle tilfælde af afskedigelse (i tilfælde af personalereduktion og likvidation af virksomheden). Så i disse tilfælde betaler arbejdsgiveren fratrædelsesgodtgørelse med en gennemsnitlig månedlig indtjening; kompensation for den gennemsnitlige månedsløn for perioden med jobsøgning - udbetales månedligt for den anden og med tilladelse fra beskæftigelsescentret for den tredje måned og for dem, der arbejder i det fjerne nord og i områder, der sidestilles med det - fra den anden til den sjette måned inklusiv efter afskedigelse. Samt kompensation for afskedigelse inden den to -måneders periode, der er fastsat ved lov for at advare medarbejdere om afskedigelse på grund af disse - op til to gennemsnitlige månedslønninger.
3. 3 Vær opmærksom på dagpenge. Dagpenge hjælper dig med at overleve et stykke tid, indtil du finder et nyt job. Find oplysninger om, hvilke krav der er til rådighed for dem, der ønsker at modtage dagpenge.
   • Borgere, der er berettigede til dagpenge, er ved lov opdelt i to kategorier. Den første kategori: arbejdere, der blev afskediget af alle grunde, bortset fra begåelse af skyldige handlinger. Den anden kategori: borgere, der aldrig har arbejdet eller har haft en pause i deres erhvervserfaring i mere end et år, herunder dem, der blev afskediget for at begå ulovlig forseelse.
   • Borgere i den første kategori i den første betalingsperiode (tolv måneder) vil modtage fordele i følgende beløb: tre måneder - 75% af den gennemsnitlige månedlige indtjening; fire måneder - 60%; fem måneder - 45% af den gennemsnitlige månedsløn. Borgere i den anden kategori modtager en godtgørelse med minimumsbeløbet multipliceret med distriktskoefficienten.
4. 4 Saml anbefalinger. Inden du forlader dit gamle job, skal du samle så mange retningslinjer som muligt for at hjælpe dig med at finde et nyt job. Derfor har du brug for mennesker, der sætter pris på dit arbejde. Det er også en god idé at opretholde et godt forhold til disse mennesker ved at kontakte dem fra tid til anden via e -mail eller telefon.
   • Det er vigtigt, at forfatterne til dine anbefalinger husker dig godt - så sandsynligvis vil de bekræfte disse anbefalinger over for dit fremtidige lederskab.
5. 5 Hold dig opdateret med ledige stillinger. Sørg for, at dit CV og referencer kan findes og ses af rekrutteringsbureauer og andre virksomheder. For at gøre dette skal du prøve at kontakte rekrutteringsbureauer i din by og finde ud af, hvilke ledige stillinger de kan tilbyde dig. Fortæl dem, at du leder efter et nyt job.
   • Sørg for, at din leder ikke er klar over, at du leder efter andre job.

Del 3 af 3: Betragt risikoen for at blive afskediget som en mulighed

1. 1 Tag dig tid til at lære dig selv bedre at kende. Prøv at berolige dit sind og lindre stress fra dit tidligere job. Hvis du ender med at blive fyret, har du masser af tid til at fokusere på de ting, der gør dig glad og fornøjelig. Du vil kunne lære noget nyt om dig selv og sortere dine karrieremål. Du kan endda opleve, at du gerne vil gøre noget helt andet, hvilket er fundamentalt forskelligt fra dit ansvar på din tidligere arbejdsplads.
   • Koncentrer dig om dit helbred. Inddrag træning i din almindelige tidsplan. Balancere din kost. Få nok søvn.
   • Saml nye oplevelser og minder. Nu har du mulighed for at nyde en billig rejse- eller vandretur.
   • Få nye færdigheder, som du ikke havde tid nok til, mens du arbejdede.
2. 2 Brug tid sammen med dine kære. Nyd tiden med din familie. Fuldt fokuseret på arbejde glemmer vi nogle gange, hvad der virkelig er vigtigt i vores liv. Hvis du bliver fyret fra dit job, har du meget tid til at tilbringe med dine børn, din ægtefælle, dine forældre og andre mennesker, der spiller en vigtig rolle i dit liv.
3. 3 Læs biografier om berømte mennesker, der er lykkedes efter at have været fyret fra et af deres job. Så mange succesrige mennesker rundt om i verden har engang været udsat for fyringer. Nogle gange åbner afskedigelse fra arbejdspladsen, som faktisk ikke var den ultimative drøm, en mulighed for at finde dit sande kald.
   • Forfatteren J.K. Rowling mistede også engang sit job som sekretær og var endda hjemløs et stykke tid, før han skrev Harry Potter -bøgerne.
   • Michael Bloomberg arbejdede engang i en investeringsbank og blev også afskediget ved at bruge sin fratrædelsesgodtgørelse klogt til at starte sit eget finansielle drifts- og dataselskab. I dag er Bloomberg en af ​​de mest succesrige i verden.
4. 4 Få din selvtillid tilbage. Den konstante frygt og angst for, at du måske bliver fyret, er meget skadelig for dit selvværd. Hvis du forlader dette job, har du en chance for at huske, hvilken fantastisk person du er. Alt, der kan ændre sig, efter at du er blevet fyret, er din beskæftigelsesstatus. Du vil indse, at du stadig er den kloge og dygtige person, du var, før du arbejdede på dette sted, og det andet firma vil helt sikkert være enig med dig.

Tips

• Lad ikke frygten for at blive fyret komme i vejen for at gøre dit job godt. For nogle mennesker er denne frygt simpelthen lammet, hvilket påvirker produktiviteten og arbejdseffektiviteten.
• Vær modig. Det er selvfølgelig ret svært at åbne og korrekt svare på kritik fra din chef, men han vil blive overrasket og imponeret over, hvordan du tog initiativet på din arbejdsplads.
• Meditere. Meditation kan hjælpe dig med at rydde dit sind, lindre arbejdsrelateret stress og endelig slippe din frygt for at blive fyret.

Advarsler

• Brænd ikke broer. Selvom du føler, at du er blevet uretfærdigt behandlet, er det bedst at forblive på gode vilkår. Når alt kommer til alt, ved du ikke, hvornår og under hvilke omstændigheder du kan støde på disse mennesker igen.
• Lad være med at stoppe selv, før du bliver fyret. Hvis du skal forlade dit job, bare fordi du er bange for at blive fyret, fratager du dig selv muligheden for at få anstændige dagpenge i tilfælde af afskedigelse, samt andre fordele ved arbejdsløshed.
• Del aldrig dine klager med kolleger eller andre medarbejdere. Du ved jo aldrig, hvem disse rygter kan nå.