Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Læringsobservation
• Metode 2 af 2: Træn din observation
• Lignende artikler

Observation er afgørende for livet. Denne færdighed giver os mulighed for at blive mere modtagelige over for det, der sker, åbner nye perspektiver for os både på arbejdet og i samfundet. Følg nedenstående retningslinjer for at udvikle dine observationsbeføjelser.

Trin

Metode 1 af 2: Læringsobservation

1. 1 At observere og bare se på noget er ikke det samme. Selvom begge sker gennem vores vision. Mange mennesker forveksler ofte disse udtryk, men i virkeligheden er det helt forskellige handlinger.
   • Bare at se på noget betyder at se, men ikke har til hensigt at bruge det på nogen måde. Du forsøger ikke at huske eller forstå meningen med alt, hvad du ser.
   • I processen med at observere ser vi omkring os og forsøger at beholde alt, hvad vi ser i vores sind, forstå betydningen, stille spørgsmål om emnet.
   • Efter observation kan vi adskille vigtige detaljer fra uvæsentlige. Denne proces kaldes fradrag. Fradrag indebærer, at du følger omhyggeligt for at nå til en bestemt konklusion.
   • For ikke bare at se dig omkring, men for at udvikle observation, kan du udføre følgende øvelse: Tag et stykke papir og lav en liste over alle de objekter, der er i dit værelse. Så tag et kig rundt og sammenlign din liste med, hvad der faktisk er i rummet. Hvor mange objekter ser vi hver dag, rører ved dem, men lægger ikke virkelig mærke til dem? Fortsæt med at lave denne øvelse dag ud og dag ind. Du vil snart se, at du er begyndt at huske flere og flere objekter.
2. 2 Vær opmærksom på dine omgivelser. En god iagttager refererer bevidst til verden omkring ham og accepterer ikke bare den, som den er. Se dig omkring, når du går i butikken eller kører på arbejde. Du vil bemærke meget, f.eks. De biler, der kører i samme retning som dig, hver dag ændrer sig i butiksvinduet på hjørnet.
   • Hvis du besøger de samme steder hver dag, skal du prøve at give dem mere opmærksomhed.Hvad har du lagt mærke til ved dem? Hvilke ændringer finder sted? Hvad forbliver uændret? Prøv at huske disse steder senere og se, hvor mange detaljer du kan huske.
3. 3 Vær opmærksom på detaljer. Begynd at lægge mærke til detaljerne om, hvad der kommer din vej hver dag. Du kan være opmærksom på dine omgivelser ved at være opmærksom på ting, der synes ubetydelige for dig. Dette vil gøre dig mere opmærksom. Jo mere målrettet du lægger mærke til forskellige ting, jo hurtigere bliver observation en vane.
   • Hvilke træer vokser foran din yndlingscafé? Hvilken farve er din chefs foretrukne skjorte? Hvilke biler står parkeret i nærheden af ​​kontoret? Hvordan ændres lydene på din gade klokken 7 og 19?
   • Vær opmærksom på flygtige detaljer. Hvis du står i kø på posthuset, skal du observere tilstanden af ​​tøj og sko hos de ventende mennesker. Vær opmærksom på, hvad folk bestiller i restauranten. For at være en god observatør skal du tage dig tid og lægge mærke til de små detaljer.
4. 4 Prøv ikke at dømme. En god iagttager bør være neutral. Observation indebærer ikke personlig følelse eller dømmekraft, da disse ting er baseret på partiskhed. Folk ser ikke virkelige ting, hvis de har personlige følelser, fordomme eller domme. De ser alt forvrænget. En god iagttager ignorerer personlige følelser og ser tingene, som de er.
   • For at nå dette niveau skal du tage et skridt tilbage. Abstraktér dig selv fra verden omkring dig. Stop med at tænke på negative oplevelser forbundet med en bestemt hunderace. Se i stedet på en bestemt hund. Se ikke forudindtaget på folk, der kører i en bil af et bestemt mærke, bare fordi du forbinder dem med et bestemt socialt lag.
   • En neutral indstilling hjælper dig med at se tingene, som de virkelig er. En pitbull, som du måske er bange for, kan faktisk lege med killinger og klappe fremmede i parken. Folk, der kører dyre biler, kan arbejde tre job for at betale for deres bil.
5. 5 Du skal ikke skynde dig. For at være en god observatør skal du bremse farten. Hvis vi skynder os gennem livet hver dag i en fart, så har vi ikke tid til at observere verden omkring os. Prøv at tage lidt tid hver dag til at observere verden omkring dig. Gør noget nyt, eller prøv at se på noget velkendt på en ny måde.
   • Prøv at tage et foto hver dag. Ikke bare fotos. Tag billeder af alle de interessante ting, du ser hver dag. Dette vil hjælpe dig med bedre at lægge mærke til dine omgivelser og tage dig tid til at observere verden omkring dig.
   • Se på et nyt kunstværk hver dag. Prøv at lægge mærke til, hvilken bilmodel der er parkeret ved siden af ​​dig hver dag. Prøv nye retter og skriv deres specialiteter ned. Tag dig tid til at observere verden omkring dig.

Metode 2 af 2: Træn din observation

1. 1 Udvikl din hukommelse. At huske detaljer er en vigtig egenskab ved at være en god iagttager. Det indebærer at huske alle detaljer fra at lukke døren, inden du forlader huset, til farven på bilen, der parkerede ved siden af ​​dig på parkeringspladsen. Normalt filtrerer og kasserer vores hjerne en masse unødvendig information. Så prøv at gøre en bevidst indsats for at huske enkle detaljer udenad. Dette hjælper dig med at forbedre din hukommelse og udvikle dine observationsbeføjelser.
   • Inden du forlader huset, skal du sige til dig selv: ”Jeg slukkede for varmen. Jeg lukkede døren. " Dette vil hjælpe dig med at huske alt. Denne teknik hjælper dig også med at begynde at observere de mindste detaljer hver dag.
   • Spil hukommelsesspil såsom koncentrationsspil. Færdighederne til at hjælpe dig med at udvikle dine observationsevner er relateret til sanserne. Synet er især vigtigt. Vis dig selv et billede. Luk derefter øjnene og prøv at huske, hvad du så på billedet. Gå rundt i byen og prøv at huske lugtene.Om aftenen kan du prøve at huske de samtaler, du havde i løbet af dagen. Se, hvor mange dialoger du kan afspille ord for ord.
2. 2 Lad dig ikke distrahere. Konstante distraktioner er en af ​​grundene til, at folk ikke kan observere ordentligt. Mobiltelefoner, musik, huskelister - der er altid mange distraktioner. Prøv at undgå distraktion og fokusere på dine omgivelser.
   • Bær ikke hovedtelefoner. Lyt til lydene fra verden omkring dig, herunder samtaler, mens du går rundt i byen eller kører i toget. Se ikke bare på tingene omkring dig, men observer dem bevidst. Bliv ikke ødelagt. På denne måde vil du være i stand til at opfatte alt, hvad der sker, og det vil være lettere for dig at huske det.
   • Koncentrer dig om det tv -program eller den film, du ser, lyt omhyggeligt til sangene. Lyt eller se, ikke tankeløst, men omhyggeligt. Vær opmærksom på, hvad filmens helte eller deltagerne i showet har på, læg mærke til, hvorfor instruktøren valgte den ene eller anden måde at udtrykke sin idé. Vær opmærksom på rekvisitterne, især baggrunde. Se, hvad du kan se i dette, og hvilke konklusioner om karakterer, temaer og plot kan drages af disse detaljer. Hvis du lytter til en sang, skal du prøve at forstå dens betydning.
3. 3 Før en feltjournal. Observation indebærer en meget specifik tilgang til verden. I feltbogen registrerer du dine observationer. De kan røre ved alt. Det vigtigste er at observere alt omkring dig og udvikle dine observationsevner.
   • Tag din notesbog og gå til parken. Skriv ned, hvad du ser omkring dig. Prøv at fange særlige detaljer, såsom farven på skjorter, der bæres af mennesker, fugle, der flyver over hovedet, lyde. Prøv at finde ud af, hvilke detaljer der er vigtige, og hvilke der ikke er så vigtige.
   • Brug denne observation på andre områder af dit liv. Hvor mange gange om dagen taler drengen ved siden af ​​dig i sin mobiltelefon? Hvor mange gange vil en kunde afhente et produkt, før han køber det? Hvad er farven på de skjorter, de fleste passagerer har på bussen?
   • Gør observationer og begynd at drage konklusioner. For eksempel henter kunderne ikke mad mange gange, før de køber. De tager dem og sætter dem på disken. Men inden de køber kosmetik, henter køberne produktet fem gange, inden de beslutter sig for at købe det. Måske bærer din chef en blå skjorte om mandagen og en grøn skjorte om torsdagen.
   • Hold en dagbog for at holde styr på eventuelle usædvanlige ting, du bemærker. Tænk på usædvanlige lyde eller begivenheder, der er sket for dig. En god observatør kan se det usædvanlige.
4. 4 Lav forbindelser mellem det, du ser. Konklusioner er en integreret del af observation. Øv dig på at observere verden og analyser, hvad det hele betyder. Se ikke bare uden at gøre noget med de modtagne oplysninger.
   • Hvis du ser en svimmel mor med sin teenagedatter i en butik, og derefter bemærker en college -brochure, der stikker ud af hendes pung, kan du konkludere, at mor er stresset, fordi hendes datter er ved at gå på college.
   • Hvis du ser en plet på en mands skjorte og derefter bemærker et barnesæde på bagsædet i hans bil, kan du konkludere, at pletten blev plantet af et barn.
5. 5 Meditere. Meditation er en god øvelse til at udvikle evnen til at observere. Det vil hjælpe dig med at få ordnet tingene i dit sind og slippe af med fravær. Dette hjælper dig med at fokusere din opmærksomhed.
   • Tag 10-15 minutters afslapning hver dag. Sid i stilhed eller spil rolig instrumental musik. Træk vejret dybt, befri dit sind for eventuelle tanker. Fokuser din opmærksomhed på alt, hvad der omgiver dig, på lyde, lugte og så videre.

Lignende artikler

• Hvordan tænker man som et geni
• Sådan drages konklusioner
• Sådan bruges omvendt psykologi
• Sådan forstår du kropssprog