Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Pas på din hud dagligt
• Metode 2 af 3: Lev et sundt liv
• Metode 3 af 3: Udvikl vaner, der forhindrer hudpletter
• Tips

Solen, kold og tør luft kan påvirke hudens tekstur dårligt og gøre den ru og tør. Det er nok at foretage et par ændringer i din daglige rutine og livsstil, og din hud vil stråle med sin tidligere skønhed. Og i denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan du gør det.

Trin

Metode 1 af 3: Pas på din hud dagligt

1. 1 Start hver dag med tør peeling. Dette er en gammel eksfolieringsteknik designet til at fjerne døde hudceller og stimulere blodcirkulationen. Daglig tør eksfoliering vil øjeblikkeligt efterlade din hud friskere, og når du inkorporerer dette i din daglige rutine, vil din hud gløde.
   • Vælg en naturlig fiberbørste frem for plastbørster. Naturlige børstehår traumatiserer ikke huden så meget.
   • Tør huden af ​​med korte, faste streger fra ekstremiteterne mod midten. Børst dine ben, torso og arme. Brug en lille, kort håndteret ansigtsbørste.
   • Start altid med tør hud og tør børstning. Hvis din hud er fugtig, vil effekten være mindre mærkbar.
2. 2 Tag et køligt bad. Vask i køligt, ikke varmt, vand. Varmt vand skader huden, forårsager tørhed og strammer den. Start ved stuetemperatur og flyt gradvist til koldere vand for at stramme og tone din hud.
   • Generelt er det tilrådeligt at gå i bad i mere end 10 minutter om dagen, ellers kan huden blive tør.
   • Når du vasker dit ansigt, skal du bruge koldt vand i stedet for varmt vand.
   • Gem spabade til særlige lejligheder. De er gode for sjælen, men ikke gode for huden.
3. 3 Exfolier din hud i brusebadet. Brug en loofah, loofah eller eksfolierende handsker for at slippe af med døde hudceller under brusebad. Du kan også bruge en bodyscrub. Gnid din hud forsigtigt, uden for stor indsats. Brug om nødvendigt en separat ansigts- og kropsvaskeklud.
   • Vask din loofah (loofah eller handsker) regelmæssigt for at holde bakterier fri. Bakterierne kan forårsage udbrud og ru hud.
4. 4 Brug ikke for meget sæbe. Brusegeler og skrubber indeholder ligesom mange bar -sæber rensemidler, der udtørrer huden og også efterlader en rest, der får huden til at se kedelig ud. Brug en naturlig oliebaseret sæbe, eller spring sæben over og vask kun med vand.
   • Vask dine fødder, kønsorganer og armhuler med sæbe - det er dem, der sveder mest. Kun vand er tilstrækkeligt til albuer, ben og underarme.
5. 5 Fugt din hud. Når du har tørret håndklædet efter brusebad, skal du anvende lotion eller anden fugtighedscreme for at bevare fugt og beskytte din hud mod tør luft hele dagen.Prøv disse fugtighedscreme for at holde din hud glødende og sund:
   • Kokosolie. Denne sødelugtende substans opløses på huden og giver den en smuk glød.
   • Sheasmør. Denne fugtighedscreme er især velegnet til følsom hud. Du kan også anvende det på dine læber.
   • Lanolin. Får producerer lanolin for at holde pelsen blød og tør, og det giver også fremragende beskyttelse mod den kolde vinterluft.
   • Olivenolie. Hvis din hud har brug for dyb hydrering, påfør olivenolie på din krop og lad den absorbere i 10 minutter. Skyl med vand ved stuetemperatur og dup tør.
   • Mælkesyre lotioner. Din tørre, skællende hud vil føles fast og blød.
   • Aloe Vera Gel er fantastisk til følsom og solskoldet hud.
6. 6 Bestem din hudtype. Nogle har tør, skællet hud, andre har fedtet hud, og mange har kombinationshud. Bestem, hvilke dele af kroppen du skal være særlig opmærksom på, og indarbejde de nødvendige procedurer i din daglige rutine.
   • Vær forsigtig med acne på dit ansigt og din krop. Tør dem ikke af med en tør børste, og brug ikke sæbe eller kemikalier, der kan forværre situationen.
   • Eksem, rosacea og andre tørre hudproblemer skal behandles omhyggeligt. Brug produkter, der ikke forværrer din hudtilstand, og kontakt din læge for at få medicin for at rette dit problem.

Metode 2 af 3: Lev et sundt liv

1. 1 Begynd at træne. Motion vil tone din hud og forbedre cirkulationen. De forbedrer også dit generelle helbred, og dette vil være mærkbart på din hud. Indfør følgende træningstyper i dit skema tre eller flere gange om ugen:
   • Konditionstræning såsom at gå, løbe, cykle eller svømme. Fra disse øvelser cirkulerer dit blod, og din hud får en sund teint.
   • Styrketræning med håndvægte. Styrkelse af musklerne vil forbedre din hudtone, hvilket får din hud til at se glattere ud.
   • Yoga og strækøvelser. Disse øvelser holder dine muskler tonet og forbedrer også hudens tilstand.
2. 2 Spis en afbalanceret kost. Hvis din krop ikke får alle de næringsstoffer, den har brug for, tager det hårdt på din hud. Få din hud tilbage til sin naturlige glød med frugt, grøntsager, magert protein og fuldkorn. Inkluder madvarer, der er særligt gode for din hud, såsom:
   • Avocado og nødder. De indeholder sunde olier, som din hud har brug for for at bevare dens elasticitet.
   • Næringsrige planter. Koncentrer dig om fødevarer med vitamin A, E og C, såsom søde kartofler, gulerødder, grønkål, spinat, broccoli, mango og blåbær.
3. 3 Drik masser af vand. Vand nærer dine hudceller til en friskere og mere strålende hud. Når du er dehydreret, begynder din hud at tørre ud. Drik mindst 8 glas vand om dagen for at holde din hud sund. Hvis du ikke kan lide at drikke vand glas efter glas, kan du få fugt på følgende måde:
   • Spis vandige frugter og grøntsager som agurker, salat, æbler og bær.
   • Drik urtete og anden koffeinfri te.
   • Prøv at drikke et glas citronsaft og sodavand for at køle af.
4. 4 Undgå stoffer, der skader din hud. Uanset hvor fanatisk du er med din hudpleje, kommer du ikke videre, hvis du bruger stoffer, der er skadelige for din hud. Disse omfatter:
   • Tobak. Tobakspletter og for tidlige rynker vises på huden. Når det kommer til hudskader, er tobak din værste fjende.
   • Alkohol. Overskydende alkohol strækker huden, især omkring og under øjnene, fordi den bevarer vand i kroppen. Derudover skyller alkohol A -vitamin ud af kroppen, hvilket får blodkar til at briste. Begræns alkoholforbruget til en til to drinks flere gange om ugen.
   • Koffein. Hvis du spiser meget koffein, bliver din krop dehydreret, og det påvirker din hudtilstand.Begræns dig selv til en kop kaffe om dagen med et stort glas vand.

Metode 3 af 3: Udvikl vaner, der forhindrer hudpletter

1. 1 Brug solcreme hver dag. Sollys kan midlertidigt få din hud til at lyse, da den giver den en solbrun farve, men den er også meget skadelig. Garvning og forbrænding af din hud hele sommeren kan føre til rynker, pletter og hudkræft.
   • Brug solcreme, inden du forlader dit hjem, selv om vinteren.
   • Påfør solcreme på din nakke, skuldre, bryst, arme og områder, der udsættes for solen. Hvis du er iført shorts eller går til stranden, skal du også anvende den på dine fødder.
2. 2 Gå ikke i seng med makeup. Makeup, der sidder natten over, er skadeligt for huden, fordi kemikalierne i kosmetik påvirker det hele natten. Om morgenen vil din hud helt absorbere makeup, hvilket ikke er godt. Brug en makeupfjerner og skyl eventuelle rester af med vand ved stuetemperatur, inden du går i seng.
   • Brug ikke en skrubbe til at fjerne makeup, da dette kan irritere og skade din hud. Brug en god makeupfjerner, og tør derefter dit ansigt med et håndklæde.
   • Prøv at fjerne makeup på denne måde: Kør en vatpind dyppet i vaselin over dine øjenvipper og omkring øjnene. Du vil blive overrasket, men der vil ikke være spor af makeup.
3. 3 Beskyt din hud mod skadelige virkninger. Huden hærder, når den udsættes for kemikalier, ekstreme temperaturer og slibende materialer. Din hud bliver blød og øm, hvis du følger disse tips:
   • Brug handsker om vinteren for at forhindre, at huden på dine hænder revner. Beskyt alle andre dele af din krop med varmt tøj.
   • Brug altid handsker ved rengøring med stærke kemikalier.
   • Beskyt dig selv mod hård hud ved at bruge knæpuder, tykt arbejdstøj og sikkerhedsudstyr, hvis du arbejder under udfordrende forhold.

Tips

• Vask dit ansigt om morgenen og aftenen i cirka 2 minutter med koldt vand.
• Påfør lotion hver dag.
• For de bedste resultater påføres lotionen umiddelbart efter brusebad. Prøv at anvende det to gange om dagen - om morgenen og inden sengetid.
• Fjern makeup før sengetid.
• Tag et køligt bad.
• Påfør ikke kokosolie på din hud, medmindre du vil have, at den får en fedtet glans. Brug det kun på dit ansigt.
• Undgå at røre ved dit ansigt, hvis du vil undgå fedtet glans.