Indhold

• Trin
• Advarsler
• Hvad har du brug for

Næsetæthed kan skyldes hævelse af næsepassager og slimhinder, overdreven slimproduktion, tilstoppet og undertiden tilstoppede ører. Overbelastningen kan skyldes en virus, infektion eller bare en allergi. Næsetæthed kan reduceres, men for at opnå gode resultater skal du tage tid og arbejde hårdt. Sådan kan du lindre næsestop.

Trin

1. 1 Drik 2-3 gange mere væske, end du normalt drikker - dette reducerer hævelsen af ​​slimhinderne.
2. 2 At drikke varm te eller spise varm suppe kan hjælpe med at rydde dine bihuler.
3. 3 Spis kyllingsuppe for at reducere svimmelhed.
4. 4 Indånd dampen mindst 3 gange om dagen i 10 minutter ad gangen. Damp kan komme fra dampfordampere, varm te, varme kompresser eller varme brusere. Dampen renser slimhinden og åbner bihulerne op.
5. 5 Prøv akupressur.
   • Placer fingrene på hver side af din næsebro. Klik på det hule punkt mellem næseryggen og kindbenet. Slap af med dit hoved, så dets vægt hviler på dine fingre, mens dine tommelfingre trykker på disse hule steder.
   • Placer midter- og pegefingre på hver hånd til siderne af næseborene og lige under kindbenene. Tryk fast, men forsigtigt over og under kindbenene med fingrene i 1 minut.
6. 6 Prøv medicin.
   • Brug håndkøbsfrie midler som beskrevet på etiketten. Disse lægemidler indsnævrer næsens blodkar og reducerer hævelse af slimhinderne.
   • Brug næsespray som angivet på etiketten. Husk, de går fra godt til dårligt, hvis du bruger dem for ofte eller for længe.
7. 7 Prøv at skylle.
   • Brug en næsekande til at skylle din næse og skylle slim fra dine bihuler. Med dette system ledes sterilt vand med en speciel saltpulverblanding opløst i det gennem bihulerne og ødelægger og skyller slim.
8. 8 Placer flere puder under dit hoved, skuldre og ryg, mens du sover for at løfte din krop. Prøv ikke at ligge vandret, men i en vinkel på cirka 45 grader for at forhindre, at slim ophobes i dine bihuler om natten.
9. 9 Hvil og lad dit immunsystem reparere din krop og bekæmpe grundårsagen til din næsestop.

Advarsler

• Hvis næsestop vedvarer, kan det udvikle sig til en infektion. I dette tilfælde skal du konsultere en læge. Hvis du har en infektion, kan din læge ordinere stærkere decongestanter og antibiotika til at håndtere det.
• Drik aldrig alkohol ved behandling af næsestop. Under forarbejdningen stjæler alkohol vand fra cellerne, hvilket er nødvendigt for at ødemet skal passere og slimhinden falde.

Hvad har du brug for

• Væsker
• Te
• Suppe
• Fordamper
• Varm komprimering
• Bruser
• Arme
• OTC decongestant stof
• Næsespray
• Skylningssystem
• Hynder