Hvordan man opfører sig ligegyldigt

Indhold

Trin
Metode 1 af 3: Sådan tænker du ligegyldigt
Metode 2 af 3: Sådan ser du ligegyldig ud
Metode 3 af 3: Sådan handler du ligegyldigt
Tips
Advarsler

At være ligegyldig betyder at være rolig om, hvad der sker omkring. I stedet for at blive fanget i alle disse følelser og dramaer fra den mexicanske tv -serie, skal du bare nyde det skuespil, der bliver spillet foran dig! Lad folk omkring dig rydde op i den egentlige bryggede grød, og du tager bare et behageligt sæde, slapper af og overvejer skødesløst. Dette er fornuftens triumf over fordomme. Vil du have dit sind til at sejre over social forvirring? Åbn derefter dit sind for et par metoder til, hvordan du gør det med succes.

Trin

Metode 1 af 3: Sådan tænker du ligegyldigt

1 Gå væk fra dig selv. Ja, det er rigtigt, du skal tage afstand fra dit eget "jeg", men det er værd at bemærke kun et af dem, da vores bevidsthed samtidig kombinerer flere "jeg" på én gang. Alt er som ifølge Freud: der er et "id", "ego" og "super ego". Kort sagt, der er et "jeg", der har adfærd. Det andet jeg ser denne adfærd. Derudover har du et “jeg”, der kan træde tilbage og observere alt fra siden; dette er “mig”, du skal udvikle for at opføre dig ligegyldigt. Hvis det virker lidt forvirrende, så se på det på denne måde:
- Der er et "jeg", der bare gør noget. Det opfører sig som et barn i dig, da dette er det første og grundlæggende "jeg". Du spiser, trækker vejret, udfører almindelige menneskelige funktioner under vejledning af netop dette "jeg". Det er netop "jeg", der læser denne artikel i øjeblikket.
- Der er et andet "jeg", hvis essens er at sikre, at din adfærd er i overensstemmelse med sociale normer og ordrer, hvilket hjælper dig med at tilpasse og overleve. Har du nogensinde tænkt ved dig selv: "Åh, hvorfor spiste jeg denne kage?" Sådan manifesterer dette andet jeg sig.
- Og her er det tredje mest tvetydige og undvigende "jeg". Det kan observere din adfærd og komme til meget kloge og objektive konklusioner. Brugen af netop denne slags "jeg" vil være vores hovedmål på vejen til at opnå ligegyldighed.
2 Alt liv er en film. For at køre på dette tredje "jeg" skal du forestille dig, at hele dit liv er en film. Og det er alt, du skal bare være mindre involveret i begivenhederne omkring dig. Prøv ikke engang at bukke under for en impuls af alvorlige følelser, selvom en hel kilde med lidenskaber, der skynder sig ud, har slået sig ned i dig, bør du ikke slippe dem alle på én gang, strække fornøjelsen, bortskaffe dine følelser som et rør tandpasta, som du forsigtigt presser lidt ud hver dag - lidt, generelt, sparer på følelser. Lad os komme tilbage til vores biograf. Tænk først på, hvilken film du er i? Hvad er genren i denne film? Komedie, drama, tragedie? Hvem har styr på situationen? Hvad sker der nu?
- Hvis det lykkes dig at anvende denne type tankegang, vil du begynde at tænke mere rationelt - mindre fikseret på dig selv og observere det bredere billede af, hvad der sker. For eksempel, nu sidder du derhjemme, spiser et æble og gennemser artikler om "wikiHow", så tænk over følgende: "Hvad er helten i din filmtænkning og hvorfor?", "Hvordan kan dette ændre sig om et par dage ? " At observere en følelse og bare se dens tilstedeværelse er meget lettere end at føle og opleve den.
3 Alt dette er nonsens, som også er en del af universet. Uanset hvad der sker, seriøst, er det ligegyldigt. Alt, hvad der ikke er i verden, er jo altid en del af noget større. Måske venter verdens ende på os. Det lyder vigtigt, ikke sandt? Åh, hvordan! “Og denne bums lige i midten af min pande? Wow! " “Gud, og at Seryozha er en joke om farven på min skjorte! Er dette bare en spøg, eller skal jeg virkelig besøge min garderobe igen? Nej nej og endnu en gang nej! " Hvorfor skulle disse små mikroskopiske øjeblikke modtage endda en dråbe af dine dyrebare følelser?
- Når alt, som de siger, er på tromlen, bliver det svært at finde et mål i dette. Så efter vellykket at mestre det ligegyldige "jeg", vil det være nok ikke bare at presse mindst nogle følelser ud, selv i nærværelse af en meget glad begivenhed.Ifølge forskning foretaget af Tatiana Schnel fra universitetet i Innsbruck, Østrig, er de mennesker, der er ligeglade med livet og alt, hvad der er i det, meget langt fra at opleve en følelse af lykke. Med andre ord kan du ikke engang blinke med et øje, hvis din kæreste eller kæreste dumper dig, men samtidig er du ligeglad med, om du vinder en million rubler i lotteriet.
4 Åben op. For at blive ligegyldig bliver du nødt til at sige farvel til alle dine fordomme, varsler, stolthed, skam og andre lignende følelser. For at opnå dette skal vi åbne vores bevidsthed fuldt ud. Fjern låsene for socialt pålagte fordomme fra portene til din indre verden. Selv når nogen gør grin med dit syn på din seksuelle orientering, køn, race eller religion, skal du bare læne dig tilbage og tænke: "Hmm, hvilket interessant synspunkt! Og hvorfor tror han det? " Den stærkeste reaktion fra din side på alle de ovennævnte klager kan kun være en lille interesse for en andens mening - men aldrig harme, vrede eller anden manifestation af en psykologisk form for forsvar.
- Rolig, kun rolig. Når nogen river hele vores system af overbevisninger og overbevisninger i stykker, vil vi naturligvis stå op for vores overbevisning og sætte vedkommende i stedet for hans dumme kommentarer. Men du kan ikke! Du skal holde dit sind åbent, selv når du tilegner dig chokerende oplysninger. Prøv at slippe af med tilknytning til dit livssyn, lad dem leve alene. Selvom den anden person har en anden mening om dig - ja, flaget er i hans hænder!
5 Se på roden. Når du interagerer med andre, skal du behandle dem som karakterer i en film. Tænk over deres biografi, prøv at opfatte deres nutidens handlinger som konsekvenserne af et øjeblik i fortiden, for måske blev en person f.eks. Ikke købt en bil i barndommen, men i dag planlægger han, efter at han så dig komme ud af en luksus bil. Og når nogen siger noget til dig, så tænk over den virkelige betydning af disse ord. Med andre ord, se på roden, mine herrer!
- Når nogen siger til dig: ”Åh Gud! Jeg vil fortælle dig dette, selvom jeg lovede ikke at fortælle det til nogen ... ", betyder det virkelig, at denne person bare forsøger at tiltrække mere opmærksomhed til sig selv og faktisk siger følgende:" Åh min Gud! Jeg vil virkelig fortælle dig en ny sladder, vær venlig at være opmærksom på mig og forklejne mig for at fortælle en ny historie, for det vil gøre mig meget lykkeligere! " Dette er netop årsagssroden til denne persons ord, og hvis du ser på roden, så finder du straks ud af, hvad sagen er og gør, som den skal.

Metode 2 af 3: Sådan ser du ligegyldig ud

1 Stenlook. Ligegyldighed manifesteres primært i den måde, du præsenterer dig selv på. For ikke at komme af sporet af ligegyldighed, prøv ikke at vise følelser i dit ansigt. For eksempel, hvis du siger: "Nej, det er på en eller anden måde ikke helt interessant," behøver du ikke at stå med hævede øjenbryn, store åbne øjne og åben mund.
- Dette betyder ikke, at det er nødvendigt at reagere på en eller anden måde positivt, negativt eller endda helt trukket tilbage. Ingen. Du eksisterer stadig som et levende menneske. Bare prøv at tage alt roligt og uden unødvendige følelser. Forestil dig for eksempel, hvordan du ville reagere, hvis din søsters bekendte fortalte, hvor svært det var for ham at grave kartofler i går. Tilgå resten af spørgsmålene med omtrent samme grad af mild interesse.
2 Fødder ved hånden eller hvordan man styrer kropssprog. Så dine følelser er overbevist om det meningsløse i deres stænk gennem ansigtsudtryk, nu smutter de op for at mestre sproget i dine kropsbevægelser - giv ikke efter! Selv når du erklærer, at du er absolut ligeglad, og din krop føles ubehagelig, er alt væk, fra nu af er du ikke ligeglad.
- Det skal være i en afslappet og åben position. Forestil dig at se en god film. Du er stadig interesseret, men du er komfortabel, og du er helt rolig. Bemærk - hvis du stræber hårdt efter at være ligegyldig, vil ligegyldighed overvælde dig med en endnu større bølge. Slap af.
3 Forbliv åben og modtagelig. Overdreven ligegyldighed kan passere for isolation, fremmedgørelse og pessimisme. Forbliv åben, venlig og modtagelig - som om du ikke er ligeglad med, hvorfor denne eller den person kom til dig. I øvrigt ville du opføre dig på nøjagtig samme måde, hvis der ikke var andre i rummet.
- Da du er en observatør, er der ingen grund til fremmedgørelse. Hvis nogen, som de siger, højtstående i rang, råber til dig, så behøver du ikke at krydse dine arme eller ben, bliv i en åben position. Ropadfærden er ikke andet end det faktum, at denne person kæmper febrilsk og forsøger at genvinde kontrollen. Og bare rolig, du vil svare ham, som du har brug for, men kun når tiden er inde, men i øjeblikket skal du bare se fyrværkeri af din modstanders følelser. Du hører stadig alt, hvad der bliver sagt til dig, det er bare det, at du fra nu af lytter på flere niveauer på en gang, mens du drager konklusioner om grundårsagen til talerens ord og følelser.
4 Lad dig ikke rive for meget med. Nogle ønsker at fremstå ligeglade for at opnå en form for selvtilfredshed. Nogen vil afregne scoringer med deres eks, nogen vil bare vise deres chef eller slægtninge, at de absolut ikke er ligeglade. Hvis du genkender din adfærd, behøver du i det mindste ikke lade dig rive med og nyde det for meget. Overdreven hobby vil trods alt vise, at din ligegyldighed ikke er andet end vinduesdressing, og dette ikke længere er ligegyldighed, dette er et dårligt skuespil.

Metode 3 af 3: Sådan handler du ligegyldigt

1 Hold roen. Da alt ikke er så vigtigt, og du med succes analyserer alt på afstand, hvorfor skulle noget så genere dig? Du har intet at tabe i 99% af alle situationer i livet, så hvorfor spilde din energi?
- De fleste bukker under for stress i mange situationer i livet - når de prøver at afslutte et projekt til tiden, når de finder ud af et forhold til deres livspartner eller når de slås med venner. Det er fordi, disse mennesker bekymrer sig om situationens udfald - præcis det, du absolut ikke er ligeglad med. Derfor, når du befinder dig i en stressende situation, skal du prøve ikke at tænke på noget overflødigt, og endnu mere ikke at afvikle dig selv.
2 Forbliv neutral. Udover at være rolig er det også vigtigt at være neutral (ikke vise stærke følelser). Selvfølgelig indebærer enhver situation en vis stress, men prøv aldrig at blive vred, ked af det eller glad. Alt, hvad der omgiver dig, bør ikke rigtig påvirke dig, så skab ikke en ekstra grund til dig selv for at vise unødvendige følelser.
- Uanset hvilken information der kommer, det være sig: "Du dræbte min guldfisk!", - eller: "Jeg forlader dig!" - enten: “Dima Bilan ringede til mig personligt!”, din reaktion skulle være, som om du fik at vide, at nogen havde købt en ny lampe. Ja, god, ny lampe, sejt! Du vil måske eller måske ikke vide, hvilken farve denne lampe har. Du har ret til at spørge, hvad du vil, hvis du overhovedet er i humør til at gøre det.
3 Vær objektiv. Der er mange forskellige meninger i verden. Hver har sin egen. Og mange udtrykker deres synspunkt meget villigt. Men du er ikke en af de fleste mennesker. Du ser begge sider af mønten på én gang og bedømmer situationen efter, hvad den egentlig er, uden at miste sund fornuft i en tåge af følelser.
- Glem ikke, at ingen er en engel, inklusive dig. Nogle gange er det svært at se skoven blandt træerne, men hvis du øver dig i at være opmærksom på din adfærd, så er alt muligt. Det vil sige, at når du skændes med en ven, analyserer du ikke kun årsagerne til hans opførsel, men også hvad der især påvirkede dig.
4 Vær opmærksom på selve processen. Når du interagerer med mennesker, behøver du ikke svare på deres ord. Svar på, hvad de "virkelig" siger. Bemærk ikke indholdet, fokuser på selve processen. Dette vil hjælpe dig med at være objektiv og fri for unødvendige bekymringer. I stedet tænker du på personens tilbøjeligheder, hensigter og komplekser, som vil tjene som et ret neutralt støttepunkt for dig.
- Lad os sige, at Masha overrakte Sasha, hendes mand, en liste over, hvad der skal gøres i dag. Sasha gør ikke noget af dette, og Masha er ked af det. Sasha synes, at Masha er for påtrængende, og Masha mener, at Sasha er ligeglad med hende, og generelt er han doven. I stedet skulle Sasha tro, at denne liste betyder, at Masha ønsker at bringe tingene i orden i hendes liv og få en form for kontrol over, hvad der sker, og hun beder Sasha om at hjælpe hende med dette - Masha skal indse, at Sashas reaktion ikke har noget at gøre med hende personligt, betyder det bare, at Sasha er indstillet på en anden bølge. Når de kan se årsagen til deres adfærd, kan de træde tilbage fra situationen og løse problemet.
5 Vis den samme høflighed over for alle mennesker, som du viser til fremmede. Hvis du virkelig er ligeglad, vil du ikke give nogen præference til skade for en anden. Forestil dig igen, at du er alene i rummet. Hvis der er en bestemt person, som du vil overbevise om din ligegyldighed, så behandl ham som en fremmed - på denne måde vil du opføre dig civil og anstændigt, og hvis de fortæller dig noget, vil du lytte nøje og opfylde anmodningen, hvis det passer i din tidsplan. Og når denne person forlader, så vil alt ende der - du vil fortsætte din forretning, som om intet var sket. Og det er helt normalt.
- I fjendens område. Hvis du hader nogen, er der intet stærkere end ligegyldighed. Din fjende håber, at du på en bestemt måde vil reagere på hans angreb. Vær ikke helt rolig og høflig - han vil blive forvirret, og alle hans lumske planer vil ende, da der ikke er noget mere kedeligt end at skade en ligegyldig person. Så vær høflig over for din fjende og imponere ham med venlighed af ligegyldighed.

Tips

Fortiden er i fortiden, fremtiden er ukendt; rancor er skam, angst er bare smerte; at nyde øjeblikket er fantastisk.
Fred eksisterer kun i bevidstheden! For fuldstændig pacificering er der kun brug for fred og intet andet!
Det er ligegyldigt, hvad andre synes. Nogle har ikke andet at gøre end at opfinde noget. Lad være med at bekymre dig om deres tanker.
Alt, hvad der frister, kan også skade.
Afvisning af luner og ønsker fører til fred.
Husk, ægte lykke ikke afhænger af eksterne faktorer såsom udseende eller materielle goder (penge, berømmelse, magt osv.) Eller af andre menneskers stemning. Ægte lykke er uafhængig af alle de ovennævnte fordele, da de er midlertidige, og lykke er uendelig.
Tilgiv alle, da de bare gør, hvad de synes er rigtigt i øjeblikket.
Når vi når kilden til lyst og er godt klar over dens grundårsag, bliver det lettere for os at slippe af med denne kilde.