Indhold

• Trin
• Metode 1 af 5: Ændre din livsstil
• Metode 2 af 5: Ændre din kost
• Metode 3 af 5: Skønhedstip til kvinder
• Metode 4 af 5: Skønhedstip til mænd
• Metode 5 af 5: Professionelle skønhedsbehandlinger

Selvom du føler dig yngre end 50, kan din krop se den alder ud, eller værre, endnu ældre med flere år. Hvis du vil se yngre ud, skal du være opmærksom på livsstilsvalg, ernæring og egenomsorg mellem 40 og 50 år.Hvis du ikke naturligt kan opnå den ønskede effekt, er der nogle skønhedsbehandlinger, som du kan drage fordel af.

Trin

Metode 1 af 5: Ændre din livsstil

1. 1 Motionssport er vigtig i alle aldre, men det hjælper især med at holde sig i form, når du nærmer dig 50. Indarbejde konditionstræning og styrketræning i din træningsplan. Cardio hjælper med at holde blodet flydende, og styrketræning hjælper med at stramme den slappe hud, der er forbundet med alder.
   • Forbedret blodcirkulation nærer huden med ilt og næringsstoffer.
   • Motion øger også kollagenproduktionen i kroppen og fremmer fjernelsen af ​​frie radikaler.
   • Cardio hjælper dig med at tabe dig, og tab af de ekstra kilo reducerer din alder med flere år.
2. 2 Vær mindre nervøs og bekymre dig ikke om bagateller. Stress bidrager til dannelsen af ​​rynker og har en dybtgående indvirkning på hudens tilstand. Afslapning vil ikke kunne fjerne de rynker, der allerede har vist sig, men det vil kunne forhindre huden i at ældes for hurtigt.
   • Et simpelt trick er at grine mere i løbet af dagen. Latter sænker niveauet af stresshormoner i kroppen og slapper af musklerne i ansigtet. Hvis du ikke har noget at grine med, skal du søge efter vittigheder på Internettet eller se en komedie.
   • Plus, du har brug for 6 til 8 timers søvn. Mørke poser under øjnene tilføjer alder, men at få nok søvn løser dette problem. Husk, at nogle former for allergiske reaktioner også forårsager mørke rande under øjnene, så hold din allergi under kontrol, og undgå kontakt med allergener eller tag antihistaminer (selvfølgelig med en læge recept). Hvad mere er, søvn reducerer stresshormonniveauerne i kroppen, hvilket også er godt, da stresshormonet gør huden mindre elastisk og sund.
3. 3 Bevar din kropsholdning. Det er et simpelt trick, men en jævn kropsholdning bygger selvtillid, og selvtillid er forbundet med unge. Ret dine skuldre, løft hovedet, og du vil smide et par år af på et minut.
4. 4 Rens din hud. Brug milde eksfolierende skrubber og hudskaller en til tre gange om ugen. Ved eksfoliering fjernes døde hudceller, hvilket stimulerer væksten af ​​nye celler. Som et resultat ser din hud renere, mere elastisk og yngre ud.
5. 5 Fugt din hud og læber. Med alderen bliver huden mere tør, og tør og tynd hud er mere udsat for rynker. Brug en speciel fugtighedscreme til dit ansigt, læg ikke håndcreme på dit ansigt. Håndcreme kan være grovere og kan forårsage udslæt i dit ansigt. Ja, acne kan dukke op selv i denne alder ved brug af det forkerte plejeprodukt! Brug en solcreme til at forhindre alderspletter. Tør ansigtet tørt efter brusebad og påfør ansigtscreme med det samme, mens huden stadig er fugtet. En klappende bevægelse er bedre, da rynker og poser under øjnene vises hurtigere med tørringsbevægelsen, og huden bliver tyndere og mindre elastisk med alderen.
   • Du bør også bruge en fugtgivende læbepomade for at holde dine læber sunde og fulde. Lip augmentation læbestifter og lip glosser sælges også.
6. 6 Beskyt din hud. Solens ultraviolette stråler skader og ælder huden. Undgå dette ved at påføre solcreme, inden du går udenfor. Brug også solbriller og en bredskygget hat for mere solbeskyttelse. Solskader kan forårsage fregner eller hudkræft, så det er bedst at undgå udsættelse for sollys.
   • Af samme grund må du ikke bruge solarier. Solbadning i et solarium udtørrer huden og fremmer rynker og får dig til at se ældre ud.
7. 7 Lad være med at ryge. Rygning forårsager rynker og gule tænder og fingre. At slippe af med denne dårlige vane vil ikke skrue uret tilbage, men i det mindste vil det hjælpe med at bremse aldringsprocessen.

Metode 2 af 5: Ændre din kost

1. 1 Brug mere antioxidanter. Frie radikaler vises konstant i din krop, hvilket fremskynder aldringsprocessen. Antioxidanter bekæmper frie radikaler, indeholder dem og vender endda nogle af tegnene på ældning op.
   • Gode ​​kilder til antioxidanter omfatter bær og andre farvede frugter, nødder, mørk chokolade, kaffe, frugtsaft, kogte grøntsager og bælgfrugter.
2. 2 Begræns dit sukkerindtag. Overdreven sukker i kroppen udløser glykationsprocessen, og samtidig falder mængden af ​​kollagen i huden. Hvis dette sker, bliver huden mindre elastisk og mere tilbøjelig til rynker.
3. 3 Begræns alkoholforbrug. Et glas vin hvert par dage vil ikke skade, men at drikke for meget alkohol kan føre til forskellige sundhedsproblemer. Pas på dit helbred for at forlænge ungdommen.
4. 4 Lager op på andre anti-aging fødevarer. Ud over de fødevarer, der allerede er anført ovenfor, skal du spise mad, der giver dig de vitaminer og mineraler, din krop har brug for for at bekæmpe aldersrelaterede ændringer.
   • Spis masser af zinkrige østers. Zink er nødvendig for hudregenerering.
   • Olivenolie og avocado indeholder mættet fedt, der hjælper med at forhindre rynker.
   • Fødevarer, der indeholder vand, såsom vandmelon eller agurk, giver huden fugt.
   • Guava er rig på C -vitamin og hjælper med at genopbygge kollagenniveauerne.
   • Søde kartofler indeholder beta-caroten, som bekæmper tør hud og forbedrer celle-til-celle kommunikation.
   • Kvinder har også brug for at indtage flere grøntsager, soja, rødkløverte og hørfrø. Alt dette er en god kilde til fytoøstrogener, der bekæmper hudens ældning.
   • Spis mindre hvid ris og hvidt brød, og erstat det med brune ris og fuldkornsbrød.

Metode 3 af 5: Skønhedstip til kvinder

1. 1 Bær tørklæder. For kvinder er et af de mest mærkbare alderstegn en dobbelthage. Stilfuldt knyttede fashionable tørklæder kan skjule denne fejl og forynge dig i flere år.
   • Vælg et let tørklæde med et enkelt snit og undgå tørklæder med unødvendige flæser og udsmykninger. Pointen er at dække din hals uden at trække unødig opmærksomhed på den.
   • Lad dig ikke rive med tunge tørklæder og høje kraver, da de giver halsen et alt for tykt look.
2. 2 Farv dit hår. Gråt hår forråder straks din alder. Tjek med din frisør, og vælg et farvestof, der giver dit hår et ungdommeligt udseende uden at skade det.
   • Farv ikke dit hår derhjemme, da kemikalierne i almindelige hårfarver tørrer ud og skader dit hår.
   • Vælg i stedet nuancer, der er tæt på din naturlige hårfarve, inden du gråner.
3. 3 Få en ny frisure. Tal med din frisør om, hvad der fungerer bedst for dig. Husk at hår svækkes med alderen. Derfor ser langt hår tyndere og mere usundt ud end kort hår, når du er over 50 år.
   • Hvis du har krøllet hår, kan du drage fordel af dette. Krøller i denne alder giver et friskere og mere ungdommeligt look. Desuden skader hårglatning dem mere og mere med alderen.
   • Tænk på pandehår. Pandehår maskerer aldersrelaterede hudfejl. Foretrækker lange, lette eller skrå pandehår frem for tunge og lige
   • Tilføj volumen til dit hår i salonen. Dette vil hjælpe med at glatte grå hår og give resten af ​​dit hår et sundt og ungdommeligt udseende.
   • Overvej en blødere frisure. Grove frisurer som glat hår eller skrå frisurer ser ikke godt ud på ældre kvinder, mens bløde frisurer og bølget hår blødgør ansigtet og er meget mere attraktive. Gennemse blade med frisurer og vælg din mulighed. Klip den frisure, du er interesseret i, og tag den med til din frisør. Ikke alle frisurer vil fungere for dig, så det er bedst at tjekke med en betroet stylist.
4. 4 Brug en lille smule makeup. Selvfølgelig vil du maskere alle aldersrelaterede ændringer ved at anvende mere makeup, men som regel, jo mindre makeup, jo bedre bliver dit udseende.
   • Vælg lipgloss, blyanter eller produkter med læbestift. Brug ikke læbestift i lyse farver. Hvis du har rynker omkring dine læber, og læbestiftet kan løbe tør, skal du tegne en blyant omkring omridset. Skyggen af ​​blyanten skal være så tæt på læbestiftets skygge som muligt, hvis du ikke vil have konturen til at være synlig.
   • Vælg en rødme, der matcher din hudtone, og påfør den højt på dine kindben, væk fra din næse for ikke at henlede opmærksomheden på ældende hud. Brug en pulverblush, flydende rødme er sværere at anvende og giver et mindre naturligt udseende.
   • Brug ikke produkter med en skinnende eller skinnende effekt.
   • Brug øjenskygge i stedet for traditionel eyeliner. Hvis du har tunge øjenlåg, vil skyggerne blive justeret forkert, og denne teknik virker ikke. I dette tilfælde vil den gel -eyeliner, der følger med børsten, fungere for dig. Træk stregen så tæt på vipperne som muligt. Linjen skal være tynd, ikke tyk. Vælg mørkegrå eller mørkebrun, ren sort vil være for mørk. Din øjenmakeup skal se blødere og mere sart ud.
5. 5 Tag dit hagehår enten selv eller gør en professionel voksning. Hos ældre kvinder begynder hagehår ofte at vokse. Hvis du finder det besværligt at fjerne dette hår hele tiden alene, kan du bruge en professionel service, men det er dyrere, og der er ingen garanti for at opnå det ønskede resultat.
6. 6 Brug falske øjenvipper. Hvis dine vipper har mistet deres udseende med alderen, skal du bruge falske øjenvipperforlængelser eller øjenvipperforlængelser for at give dine øjne et ungdommeligt udseende. Vælg en naturlig stil, da en glamourøs mulighed vil se latterlig ud.
7. 7 Gør dine bryn lidt mørkere. Hos unge er øjenbryn ofte mørkere og mister deres farve med alderen. Så hvis dine øjenbryn er blevet lysere, farv dem med en øjenbrynsblyant og bland farven med en pensel for at give dem et naturligt udseende. Du kan også bruge specielle øjenbrynsskygger, der fås i butikken. Nogle øjenbrynssæt har stenciler, der hjælper dig med at anvende øjenskyggen korrekt. Overdriv ikke, start med lysere nuancer og mørk gradvist. Dette gør det lettere at give øjenbrynene den ønskede nuance, ellers kan du overdrive det, gå vaske og starte forfra.
8. 8 Tag dine øjenbryn. Fjern alle hår, der er blevet for lange. Du kan også plukke de grå hår eller farve dem et par nuancer mørkere end dit hår.
   • En af de største fejl er at plukke øjenbrynene helt og derefter tegne dem med en blyant eller få en tatovering. Således vil du tilføje år til dig selv i stedet for at se yngre ud.

Metode 4 af 5: Skønhedstip til mænd

1. 1 Børst ikke dit hår over din skaldede plet, eller brug parykker. Hvis du begynder at blive skaldet, vil du gerne skjule din skaldede plet ved at kæmme det resterende hår oven på det eller bære en paryk. Begge muligheder er upraktiske, da de er meget synlige. Desuden vil du på grund af dine desperate forsøg på at skjule dit skaldede hoved fremstå for andre ældre end du virkelig er.
   • Den bedste vej ud er at få en kort klipning. Kort hår ser pænere ud, og den skaldede plet bliver mindre synlig. Desuden, da mænd i alle aldre elsker at få klippet deres hår til nul, vil en sådan frisure ikke tale om din alder.
2. 2 Prøv at balancere dit udseende. Hvis dit ansigtshår fortsætter med at vokse, selv efter at det er faldet ud, kan du prøve et pænt trimmet overskæg, skæg eller en kombination.
   • Selvom manglen på ansigtshår gav dig et ungdommeligt udseende, da du var yngre, vil det i en ældre alder distrahere andres opmærksomhed fra den skaldede plet på toppen af ​​dit hoved.
   • Derudover er en vis brutalitet forbundet med ansigtshår.Alder kan være præget på din krop, men ansigtshår kompenserer for dette, hvilket giver dig et stærkt og sundt udseende.
   • Ofte bliver skægget gråt før håret på hovedet. Hvis dette gør dig meget ked af det, kan du købe et specielt farvesæt (sælges i kosmetikforretninger) og farve dit skæg og overskæg. Følg bare instruktionerne for sættet.
3. 3 Farv dit hår. Hvis du stadig har meget hår, men det gradvist bliver gråt, skal du tale med din frisør om at farve dit hår. Vælg nuancer, der er tæt på den naturlige farve, du havde, da du var ung. Hvis dit hår har været gråt eller helt hvidt i lang tid, kan du holde dig til salt- og peberfarven, da det vil give dig et mere naturligt look.
   • Tal med en hårplejekonsulent, før du beslutter dig for at ændre din hårfarve. De færdige farvestoffer kan indeholde kemikalier, der efterfølgende vil svække dit hår. Hvis du selv farve dit hår, skal du følge anvisningerne omhyggeligt for at få de bedste resultater.
4. 4 Trim dit øre- og næsehår. Øre- og næsehår vokser hurtigere, når du når 40-50 år, så håret, der stikker ud derfra, er en direkte indikator for din alder.
   • Derudover kan du have gråt hår, der stikker ud af din krave. Du skal beskære dem hvert par dage. Du skal muligvis også fjerne dit nakkehår, hver gang du barberer dig.

Metode 5 af 5: Professionelle skønhedsbehandlinger

1. 1 Brug en retinolcreme. Retinol cremer fremmer produktionen af ​​kollagen i kroppen, og kollagen fornyer huden, gør den yngre og sundere, reducerer rynker og alderspletter.
   • Du kan købe en håndkøbsretinolcreme, men receptmuligheder er mere potente og giver bedre resultater.
   • Vær opmærksom på dine negle. Find ud af, om de er normale, eller begynder de at blive gule og tynde? Hvis de bliver gule, kan det betyde, at du har en svamp. Det heler let, og dine negle vil se godt ud igen. Tal med din læge, han vil ordinere den nødvendige medicin til dig.
2. 2 Det er aldrig for sent at reparere dine tænder, så hvis du har skæve tænder eller et par manglende tænder, skal du besøge din tandlæge. Han kan tilbyde dig "usynlige" beslag til at justere dine tænder. Smukke tænder gør alle attraktive, uanset alder.
3. 3 Hvide dine tænder. Gulnede tænder er et andet alders tegn. Du kan bruge hjemmeblegningsmetoder til en kortsigtet effekt, men for et langsigtet resultat skal du bruge en tandlæge. Husk, at visse fødevarer tilføjer farve til dine tænder, ligesom rygning. Hvis du vil have dine tænder til at forblive hvide, skal du undgå mad og drikke, der kan plette dine tænder, f.eks. Kaffe.
4. 4 Prøv kosmetisk akupunktur. Selvom akupunktur er en komplementær medicinsk metode, skal du finde en autoriseret terapeut til denne procedure. Det er en langt mere naturlig behandling end skønhedsbilleder og har ingen bivirkninger.
   • Akupunkturnåle indsættes i ansigt, hals og hoved. De stimulerer hudceller og forbedrer blodcirkulationen, så din hud begynder at producere mere kollagen og elastin. Som et resultat bliver huden i disse områder tættere og yngre udseende.
5. 5 Lær om laser- og radiofrekvensbehandlinger. Procedurer, der anvender laser- og radiobølger, er rettet mod dannelsen af ​​mikrosprækker i huden, som derefter begynder at stimulere kollagenproduktionen.
   • Radiobølgebehandling kan være smertefuld, men hvis du gør det, vil din hud se fastere og yngre ud i de næste seks måneder.
6. 6 Prøv botox skud. Hyaluronsyre fyldstoffer injiceres direkte i huden, hvor de fordeles og fylder rynker. Som et resultat udglattes rynker i en kort periode.
   • Der findes en række forskellige fyldstoffer til disse skud, så kontakt din læge for at se, hvilken der fungerer bedst for dig. Overfladefyldstoffer er gode til små rynker og giver mindre hævelser, men dybere fyldstoffer kan være nødvendige for at udjævne dybe rynker.
7. 7 Giv dig selv scleroterapi. Det har til formål at reducere de vaskulære netværk. Da edderkopper er forbundet med alder, vil fjernelse af dem hjælpe dig med at se yngre ud.
   • Denne procedure er smertefuld nok, men nye teknologier gør det hurtigere og lettere.
8. 8 Overvej fotodynamisk foryngelse. Under denne procedure kombineres lysimpulser med et egnet produkt til fjernelse af alderspletter. Efter to eller tre sessioner tager huden, der har gennemgået fotografering, et kig tættere på sin naturlige alder.
   • Husk, at selvom denne procedure har et specifikt formål, kan den også bruges med succes til at fjerne precancerøse celler.
9. 9 Gør renseri. Under denne procedure brænder syren det ydre lag af huden. Dette fjerner døde celler og stimulerer væksten af ​​nye celler, hvilket gør huden glattere og yngre.
   • Trichloreddikesyre bruges oftest til rengøring.
   • Sådan rensning kan forårsage betydelig skade på huden, hvilket vil kræve flere ugers behandling, men nye lægemidler giver gode resultater med mindre smerter og ubehag.