Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Åbne dine følelser
• Metode 2 af 3: Sådan møder du
• Metode 3 af 3: Sådan opbygges stærke relationer
• Tips

Har du problemer med at blive forelsket? For at gøre dette skal du blive åben over for følelser og sårbare, så prøv at svække dit lagdelt forsvar. Hvis du ikke har de rigtige kandidater, skal du begynde at gå ud og møde mennesker. Bliv positiv på datoer og nyd dating. Husk, at følelser ikke kan skyndes, så vær tålmodig og udvikl relationer naturligt.

Trin

Metode 1 af 3: Åbne dine følelser

1. 1 Genkend dine forsvarsmekanismer. Nogle mennesker bygger vægge, så ingen kan skade dem. At åbne op for nogen er altid en risiko, så det er helt i orden, hvis du er bange for at lade folk komme for tæt på. For at blive forelsket skal du blive sårbar, og forståelse af dine egne forsvarsmekanismer vil være det første skridt.
   • Hvis du tidligere har været i et forhold, skal du huske de gange, hvor du lukkede dig selv fra din partner. For eksempel var du bange for at erklære din kærlighed af frygt for, at din partner ikke ville gengælde.
   • Det er altid vanskeligt at håndtere forsvarsmekanismer, da de normalt vedrører tidligere nag. Vær ærlig over for dig selv, og husk, at enhver person har frygt og tvivl.
2. 2 Accepter de personlige aspekter, der ikke kan ændres. Ingen er perfekte, så omfavn dig selv. Det vil hjælpe dig med at åbne op for din romantiske partner og endelig blive forelsket.
   • En person har altid plads til at udvikle sig. For eksempel vil du ikke tvinge dig selv til at blive højere eller kortere, men du kan altid spise sundt og dyrke motion for dit helbred.
   • Mind dig selv om, at du er en vidunderlig person med mange dyder! Tag et kig i spejlet og sig til dig selv: “Vær ikke bange for at være dig selv, du er et godt menneske! Løsn dit forsvar og lad dig blive forelsket. "
3. 3 Ændre alt for kritiske tanker. Hver af os har en indre kritiker, men ofte bliver selvkritik irrationel. Hvis tanker som "Du er ikke god" eller "Ingen vil elske dig", skal du tænke på det, stoppe op og minde dig selv om at være objektiv.

   Råd: Transformér alle påtrængende negative tanker. I stedet for, "Du gør alt forkert," sig til dig selv, "Ingen er perfekte, bare prøv. Det er ikke skræmmende at lave fejl nogle gange. "

   
   
4. 4 Spil ikke spil. I dag kan mange lide at foregive at være rørende og begrænse deres følelser. Under alle omstændigheder er oprigtighed altid værdifuld. Du behøver naturligvis ikke at dele alle detaljerne på den første date, men vær dig selv og spil ikke spil.
   • For eksempel, hvis du nød en date, skal du ikke være bange for at tale om det. Hvis du vil skrive: “Tak for en god aften! Alt gik godt, ”så stop ikke dig selv. Du bør ikke vente tre dage, hvis du vil ringe nu, eller vise mangel på interesse, så personen løber efter dig.
   • Åbning er et vigtigt aspekt ved at opbygge nære relationer. Du behøver ikke straks at indrømme dine dybeste følelser, men det er meget svært at blive forelsket, når partnere spiller spil.
5. 5 Vær ikke bange for afvisning. Ulykkelig kærlighed gør ondt, men alle går igennem det. Du vil komme sig efter slaget, selvom det nu virker umuligt, men hvis du ikke risikerer det, går du glip af en sjælden mulighed for at opleve alle kærlighedens glæder.
   • Tag aldrig afvisning som verdens ende. Forhold fungerer ikke af forskellige årsager. Uforenelighed med en person indikerer ikke, at der er noget galt med dig.

Metode 2 af 3: Sådan møder du

1. 1 Tag handling i stedet for at stole på skæbnen. Hvis du ikke har en partner, kan du prøve at starte samtaler med fremmede. Tal med personen i køen, sig hej til en fremmed på en cafe, eller sæt dig ned med en ny person i spisestuen.
   • Nogle gange kræver det en indsats at finde kærligheden. Du kan ikke bare vente og håbe, at du ved et uheld vil møde en soulmate. Gå udenfor, stift bekendtskab og prøv at forstå, hvilke kvaliteter du værdsætter i en partner.
   • Selvom du ikke vil date personen, kan tale hjælpe dig med at føle dig selvsikker i forskellige sociale situationer.

   Sådan starter du en samtale

   
   

   "Dette er byens bedste kaffe, okay?"

   "Hej! Jeg lagde mærke til, at du læser Hemingway. Dette er min yndlingsforfatter! "

   “Vejret er bare et mirakel! Jeg ved ikke om dig, men jeg er klar til foråret ”.

   ”Kun for mig virkede gårsdagens lektier frygteligt kedelige? Hvad tænker du? "

2. 2 Find en hobby eller bliv klubmedlem. En ny kollektiv hobby giver dig mulighed for at møde nye mennesker og tvinge dig til at forlade din komfortzone. Find en aktivitet, der interesserer dig. Så du vil straks have noget tilfælles med nye bekendtskaber.
   • Hvis du for eksempel elsker at læse, skal du deltage i en bogklub. Tilmeld dig madlavning, yoga eller bjergbestigning, eller spil basketball eller fodbold. Elever og studerende kan finde en passende klub i deres uddannelsesinstitution. Hvis du har en hund, skal du tage dit kæledyr til en hundepark og møde andre hundeopdrættere.
3. 3 Tilmeld dig dating side. Beskriv i din profil kort dig selv i levende sprog. Angiv dine hobbyer, men lad dig ikke rive med af at tale om dig selv. Vælg også klare fotos, hvor du virkelig smiler og ser på kameraet.
   • På internettet er det vigtigt at tage sig tid og stole på intuition. Kommuniker i applikationer eller på websteder, hvorefter du kan udveksle telefonnumre. Tal i telefon, før du møder personligt, og lav en aftale et overfyldt sted.
   • Dating sider er designet til voksne. Hvis du er under 18 år, så mød dig i skolen, gennem fælles venner eller i fritidsaktiviteter.
4. 4 Identificer de kvaliteter, der er vigtige for dig i en partner. Når du stifter bekendtskaber, behøver du ikke stole på, at alt vil vise sig på den bedste måde af sig selv. Intuition spiller en rolle, men du bør stadig lave en mental liste over de kvaliteter, som din partner skal have.
   • Ansvar, oprigtighed og humor kan for eksempel være centralt for dig. Hvis du har mål som at udvide din familie eller rejse rundt i verden, bør din partner dele dine synspunkter.
   • Fysisk tiltrækning kan hjælpe med at tænde en gnist af sympati, men den bør ikke sættes i spidsen. Det er meget vigtigere at finde nogen, der accepterer dig og deler dine synspunkter.
5. 5 Spring ikke til konklusioner. Vær åbensindet, når du møder mennesker. Tegn en cirkel af ønskelige kvaliteter, men skynd dig ikke at konkludere, at personen ikke er egnet til dig.
   • Tro heller aldrig, at du er uværdig for en person. Vær altid glad for dig selv og se et nøgternt syn på situationen.
   • Skub ikke mulighederne væk. Det kan vise sig, at du vil blive forelsket i den person, du mindst havde forventet.

Metode 3 af 3: Sådan opbygges stærke relationer

1. 1 Lad forholdet udvikle sin egen måde. Fjern behovet for at kontrollere resultatet af forholdet. I spørgsmål om kærlighed har personen ringe kontrol, så vær tålmodig. Du kan ikke blive forelsket i en person ved din egen beslutning eller få en person til at elske dig.
   • Hvis din mangel på kontrol får dig til at føle angst, skal du tage et par dybe indåndinger og sige til dig selv: “Bare rolig, og tag det ikke for alvorligt. Du har det godt ved siden af ​​denne person, og nu er dette det vigtigste. Det er okay, hvis det ikke viser sig at være dit livs kærlighed! "
   • Du kan også møde mennesker, der i teorien ligner det perfekte match, men forholdet til dem vil ikke fungere. Du kan ikke tvinge dig selv til at blive forelsket.Hvis du dater en person og ikke kan elske ham på nogen måde, skal du betragte situationen som en oplevelse. Til sidst finder du en mere passende person.
2. 2 Bevar en positiv indstilling og nysgerrighed. Koncentrer dig om at sikre, at du har det godt med din partner. Prøv at lære hinanden at kende, prøv nye ting sammen, tal om dig selv. Læg ikke pres på dig selv eller din partner.
   • For eksempel, på første datoer, skal du stille spørgsmål og vise ægte interesse for svarene. Hvis du kan lide hinanden, vil du være nysgerrig efter at vide så meget som muligt om personen.
   • Hvis du allerede er blevet forelsket, skal du ikke miste din første positive indstilling og nysgerrighed. At forelske sig kræver mindre bevidst indsats end at bevare følelser. God fornøjelse, del dine indtryk og bliv ved med at lære hinanden at kende.
3. 3 Kommuniker åbent med din partner. Kommunikation er afgørende både i de første uger af et forhold og efter mange års ægteskab. Prøv at tale med hinanden så ofte som muligt. Del din frygt og håb, overbevisende historier, og interesser dig for situationen i dit forhold.
   • Ved dybe samtaler er det vigtigt at afsætte tid, når begge parter er fri for distraktion (f.eks. Under eller umiddelbart efter middagen). Stil hinanden åbne spørgsmål som: “Hvad godt havde du i dag?” For at undgå at få monosyllabiske svar.
4. 4 Diskuter dine mål og planer. Del dit håb for fremtiden, såvel som dine synspunkter om at udvikle relationer. Når forholdet uddybes, skal du diskutere dine fælles mål, såsom at blive gift, få børn og købe et hjem.
   • Evnen til at opfylde hinandens behov påvirker også forelskelsen. Fælles mål og gensidig hjælp styrker båndet mellem partnere.
   • Det er også vigtigt at sikre, at du ser situationen på samme måde. For eksempel, hvis du allerede er klar til familieliv, så er det næppe værd at starte et seriøst forhold til en person, der ikke ønsker at få børn.

   Råd: Tiden til at diskutere spørgsmål som at leve sammen og blive forlovet afhænger af det specifikke forhold. Diskuter sådanne emner forsigtigt. Så du kan spørge: "Ser du dig selv som en far i fremtiden?" - eller: "Hvornår synes du, at et par skal tænke på at bo sammen?"

   
   
5. 5 Del nye oplevelser, så forholdet ikke stagnerer. Komforten er god, men du vil ikke sætte dig fast i en rutine. Prøv nye ting, og besøg nye steder sammen for at styrke båndet mellem jer. Hvis et forhold har brug for friske indtryk, så inviter din partner til at diversificere din hverdag.
   • Date regelmæssigt, og bliv ikke besat af monotoni. Besøg nye caféer og restauranter, prøv nye retter, udforsk forskellige dele af byen.
   • Gør dristige ting og lær færdigheder sammen. Du kan skydive eller tilmelde dig madlavningskurser, vandreture eller bjergbestigning.
6. 6 Interessere dig for hinandens personlige lidenskaber. Opmuntre hinanden til at have personlige interesser, ikke være begrænset til relationer, give personlige rum, yde støtte i bestræbelser.
   • For eksempel er din partner til langdistanceløb. Du kan lide forskellige fælles aktiviteter, men træning er hans "udløb". Distraher ikke din partner under træning, men støtte under løbene med ordene: "Jeg er så glad for, at du denne gang overgik din bedste tid!"
   • Efterhånden som forholdet udvikler sig, føler partnere ofte, som om de mister et stykke af sig selv. Fælles og personlige mål hjælper dig med at opretholde kærlighed og langsigtede relationer.
7. 7 Gør de fine små ting. Små tjenester er en fantastisk måde at vise din kærlighed på. Læg f.eks. En seddel på køleskabet: "Jeg elsker dig og ønsker dig en god dag!" - eller vaske opvasken efter middagen. Venlige handlinger styrker sanserne.
   • Hvis det forekommer dig, at du er forelsket i din ægtefælle eller faste partner, så kan behagelige små ting hjælpe.Tag initiativ til at skrive fine noter, lave små gaver eller lave ærinder, som din partner ikke kan lide at lave. Når din partner ser din indsats for at opretholde et forhold, vil de højst sandsynligt følge dit eksempel.
8. 8 Find sunde måder at løse på konflikt. Problemet skal behandles roligt og konstruktivt og ikke bryde ned i personlige angreb. Uenigheder er uundgåelige i ethvert forhold. Evnen til at løse problemer på passende vis hjælper ikke kun med at blive forelsket i en person, men også til at bevare følelser.
   • Eksempelvis ordene: ”Det forekommer mig, at jeg har mange husholdningsansvar. Kan du hjælpe mig lidt mere rundt i huset? " - vil lyde konstruktivt. “Jeg er bare træt af din dovenskab og passivitet” er et personligt angreb.
   • Under konflikter behøver du ikke at skjule vrede, huske fortiden, true med at skilles eller nedlade sig til sarkastiske bemærkninger.
   • Hvis partnere skal køle ned, er der ingen grund til at sprede sig og spille i stilhed. I en situation som denne er det bedre at sige: ”Jeg tror, ​​vi begge skal køle ned og tage os sammen. Lad os vende tilbage til samtalen lidt senere. "

Tips

• Skynd dig ikke at blive forelsket i nogen, bare fordi de er attraktive, søde mod dig eller bruger mange penge på dig. Ægte kærlighed er gensidig respekt, tillid og medfølelse.
• Møde og dating hjælper dig med at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig. I begyndelsen behøver du ikke tage alt for alvorligt eller håbe på at møde den "rigtige" person ved første forsøg.
• Kærlighed kan være skræmmende! Det tager tid at åbne op for en person og vise din sårbarhed, så vær tålmodig og skynd jer ikke.
• Hvis du har været såret i et tidligere forhold, skal du huske, at det ikke er din nuværende partners skyld. Prøv at slippe fortiden og leve i nuet.
• Hvis du har problemer med at svække dit forsvar eller blive forelsket, kan du prøve at opsøge en psykolog. Han hjælper dig med at forstå årsagerne og løse problemer.