Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Stop blødningen
• Metode 2 af 3: Forbedre tyggegummisundheden
• Metode 3 af 3: Forstå årsagerne til blødende tandkød
• Tips
• Advarsler

Blødende tandkød er et af de første tegn på tandkødssygdomme. God mundhygiejne og en nærende diæt er hjørnestenene i sunde tandkød og tænder. Hvis du lider af blødende tandkød, skal du tage skridt til at forstå de mulige årsager til tilstanden og hvordan man behandler den.

At træde

Metode 1 af 3: Stop blødningen

1. Påfør en kold komprimering på tandkødet. Som et øjeblikkeligt middel mod blødende tandkød kan du anvende en kold komprimering til området.
   • Dette hjælper med at nedsætte blodgennemstrømningen til området, hvilket resulterer i mindre blodtab.
   • Lav en kold komprimering ved at pakke en isterning i et rent papirhåndklæde. Tryk dette forsigtigt mod det blødende tandkød.
2. Brug en anden tandbørste og børsteteknik. Tandkødsblødning skyldes ofte en tandbørste, hvis børstehår er for hårdt, eller ved at børste dit tandkød for kraftigt.
   • Mens du måske tror, ​​at børstning hårdere resulterer i renere tænder, er dette faktisk ikke tilfældet. Børstning for hårdt kan beskadige tandemaljen (beskyttelsesfladen på tænderne) og irritere følsomme tandkød og forårsage rødme, hævelse og blødning.
   • Køb en tandbørste med bløde nylonbørster, der er afrundede (i stedet for spidse). Når du børster, skal du bevæge dig forsigtigt i cirkler for at børste tændernes sider, næsten som om du masserer tænderne. Børstning lodret fra tyggegummikanten over tandoverfladen fjerner den højeste procentdel af bakterier sammenlignet med andre bevægelser. De fleste mennesker har en tendens til at lave en kraftig frem og tilbage bevægelse, hvilket er forkert. Dette kan føre til tyggegummi recession og erosion, hvilket får dine tænder til at se længere og misfarvede ud.
   • Det er en god ide at investere i en elektrisk tandbørste med et roterende og oscillerende hoved. Disse tandbørster er blidere på tænder og tandkød og mere effektive til at fjerne plak. Se efter tandbørster godkendt af American Dental Association.
   • Læs denne artikel for at lære mere om den korrekte børstningsmetode.
3. Vær forsigtig med tandtråd. Brug af tandtråd er en vigtig del af god mundhygiejne og skal udføres mindst en gang om dagen.
   • Imidlertid begår mange mennesker den fejl at lade tandtråd "snappe" mellem tænderne, hvilket kan irritere tandkødet og forårsage betændelse og blødning.
   • Det er vigtigt at bruge tandtråd forsigtigt. Skub tråden langsomt og forsigtigt mellem tænderne og følg kurven for hver tand.
   • Hold tandtråden, så den skaber en U-form omkring tanden, skub tandtråden under kanten af ​​tyggegummiet, og flyt derefter tandtråden fast op og ned for at fjerne plak.
   • Selvom det kan være lidt vanskeligt, så glem ikke tændernes ryg. Læs denne artikel for at få flere oplysninger om, hvordan man flosser korrekt.
   • Du kan også bruge en oral irrigator, der tilsluttes dit badeværelse vandhaner og leder en lille, men kraftig vandstråle mod din tyggegummilinje for at fjerne snavs. En professionel oral irrigator er også et godt valg, hvis du har tandimplantater, broer eller endda periodontal sygdom.
4. Undgå alkoholbaserede mundskyllevand. Mundskyl er en fantastisk måde at få frisk ånde og slippe af med bakterier fra munden. Alkoholbaseret mundskyl tørrer dog meget, kan irritere hævede tandkød og forårsage blødning.
   • I stedet for alkoholbaseret mundskyl kan du også skylle munden med hydrogenperoxid eller saltvand. Dette holder din mund ren og frisk uden at irritere tandkødet.

Metode 2 af 3: Forbedre tyggegummisundheden

1. Børst og tandtråd dagligt. Mens mange menneskers reaktion på smertefulde, blødende tandkød er at børste og tandtråd mindre, indtil irritationen er forsvundet, er dette det værste, du kan gøre. Den eneste måde at få dit tandkød tilbage på sundhed er gennem god mundhygiejne, såsom regelmæssig børstning og tandtråd.
   • Mens tandlæger normalt anbefaler at børste to gange om dagen, kan folk med tyggegummiproblemer have gavn af at børste oftere, helst efter hvert måltid eller en snack.
   • Du kan også bruge en tyggegummistimulator, som forbedrer blodgennemstrømningen i tandkødet og kan forhindre betændelse.
   • Du bør også bruge tandtråd mindst en gang om dagen og sørge for at komme under tandkødslinjen for hver tand for at fjerne den maksimale mængde plak.
   • Floss foran børstning af tænder, så eventuelle madpartikler og bakterier, du har løsnet mellem tænderne, kan børstes væk.
   • Glem ikke at børste tungen, da dette er en vigtig yngleplads for bakterier.
2. Spis sundt. En afbalanceret diæt er vigtig for sunde tænder og tandkød og kan hjælpe med at forhindre tandkødssygdomme.
   • Spis masser af fuldkorn, grøntsager og frugt, da disse giver dig de vitaminer og mineraler, du har brug for for at forblive sunde og afværge sygdomme. Frugt og grøntsager rig på C-vitamin, såsom paprika, kale, broccoli, bær og citrusfrugter, er særlig vigtige.
   • Mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost giver calcium og er vigtige for stærke tænder og sunde tandkød, især hos børn, og skal indtages i stedet for sodavand eller andre sure drikkevarer. De hjælper med at fjerne sukker fra munden og bekæmper dermed bakterier og plak.
   • Undgå at spise mad med sukker eller forarbejdede kulhydrater, da disse kan bidrage til ophobning af plaque og være skadelige for tænderne. Undgå også for mange snacks og spis lige inden sengetid.
3. Stop rygning. Hvis du ikke vidste det, er rygning dårligt for dine tænder og tandkøds sundhed.
   • Toksiner i cigaretter og tobak gør dit tandkød mere modtageligt for betændelse og sygdomme. De påvirker også din krops immunrespons negativt, hvilket gør det vanskeligere at bekæmpe infektioner.
   • Rygning forhindrer også cirkulationen i dit tandkød, fordi nikotin lukker blodkarrene. Dette får dit tandkød til at blive underernæret, hvilket gør dem fibrøse og hævede.
   • Rygere er seks gange mere tilbøjelige til at udvikle tandkødsbetændelse end ikke-rygere og er mere tilbøjelige til at udvikle mere alvorlig tandkødssygdom, hvilket resulterer i tandekstraktion, da rygning reducerer chancerne for succes for andre behandlinger.
4. Begræns dit stress. Når du er stresset, producerer din krop mere af hormonet kortisol, hvilket negativt påvirker sundheden for dine tænder og tandkød.
   • Mere specifikt reducerer cortisol betændelse og dermed vasokonstriktion, hvorved blodtrykket øges. Det påvirker også immunsystemet, hvilket gør det sværere for din krop at bekæmpe sygdomme. Stress øger også adrenalin- og glukoseniveauet, hvilket kan bidrage til diabetes.
   • Du kan reducere dit stress ved at sove mere og bedre, med mere motion og ved at bruge tid sammen med venner og familie.
5. Gå til tandlægen mindst to gange om året. Besøg din tandlæge mindst to gange om året eller oftere, hvis du har hyppige klager med tænder eller tandkød.
   • Kun din tandlæge kan rengøre dine tænder professionelt og grundigt ved hjælp af instrumenter, der renser områder af din mund, som børstning og tandtråd ikke kan nå.
   • Lad ikke omkostningerne afskrække dig; at identificere tandkødsbetændelse eller andre tandproblemer tidligt kan spare dig penge i det lange løb ved at undgå mere omfattende behandling.
   • Du kan også spørge din tandlæge under en regelmæssig kontrol, hvor ofte du skal have dine tænder kontrolleret.

Metode 3 af 3: Forstå årsagerne til blødende tandkød

1. Identificer årsagen til blødende tandkød. Blødning er et tegn på usunde tandkød og kan være forårsaget af tandkødssygdomme eller andre medicinske tilstande. Det er vigtigt at forstå årsagen til blødningen for at tage de nødvendige skridt til at forhindre det i fremtiden. Blødende tandkød kan være forårsaget af:
   • Dårlig mundhygiejne. Uregelmæssig eller forkert børstning og tandtråd kan føre til tandkødssygdomme såsom tandkødsbetændelse og periodontal sygdom, som er almindelige årsager til tandkødsblødning.
   • Børstning af tænder med en tandbørste, der er ældre end tre måneder. Børstning for groft eller med en gammel tandbørste kan antændes i følsomme tandkød og forårsage blødning.
   • Hormonelle ændringer. Hormonelle ændringer forårsaget af graviditet, overgangsalder eller menstruation kan øge blodgennemstrømningen til tandkødet, hvilket gør det mere tilbøjeligt til blødning.
   • Medicinske tilstande. Blødende tandkød kan være et symptom på mange medicinske tilstande, såsom blod- eller koagulationssygdom, immundefekt, diabetes, hjerte-kar-sygdomme, kræft og skørbugt.
   • Visse medikamenter. Blodfortyndere kan få tandkødet til at bløde hurtigere, ligesom mange andre lægemidler (såsom antikramper eller svangerskabsforebyggende medicin), der tørrer eller tykkere dit tandkød.
   • K-vitaminmangel. Dette vitamin hjælper dit blod til at størkne. En vitamin K-mangel kan forårsage blødende tandkød.
   • Arvelige faktorer. Mennesker med visse genetiske markører er mere tilbøjelige til at udvikle tandkødsbetændelse end andre, hvilket også gør dem mere tilbøjelige til blødende tandkød.
   • En ubalanceret bid. En ubalanceret bid på grund af skæve tænder, stramme tænder, sammenbøjede kæber eller slibende tænder kan føre til overtryk i visse områder af tænderne, hvilket kan føre til tandkødssygdomme og blødende tandkød.
2. Forstå virkningerne af tyggegummisygdom. Det anslås, at tandkødssygdomme i USA rammer omkring 3/4 af voksne 35 eller ældre.
   • Hovedårsagen til blødende tandkød er tandkødsbetændelse, en tilstand karakteriseret ved betændelse og hævelse af tandkødet.
   • Tandkødsbetændelse er forårsaget af for mange bakterier i munden. Bakterierne kommer fra gæring af kulhydrater. Dette fører igen til betændelse, som er en beskyttende reaktion i tandkødet. Bakterievækst udvikler sig normalt som et resultat af dårlig mundhygiejne. Heldigvis er tandkødsbetændelse ofte reversibel, forudsat at god mundhygiejne introduceres og opretholdes.
   • Hvis den ikke behandles, kan tandkødsbetændelse føre til en mere alvorlig form for tandkødssygdom kaldet periodontal sygdom. Periodontal sygdom svækker markant tandkød og knogle, der holder tænderne på plads, hvilket i sidste ende fører til tab af tænder.
   • Forskning forbinder tandkødssygdomme med en højere risiko for andre sundhedsmæssige problemer, såsom hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde, kronisk nyresygdom, lungebetændelse, osteoporose, kræft og for tidlig fødsel. Derfor er det meget vigtigt at opdage og behandle tandkødssygdomme tidligt.
3. Gå til tandlægen. Hvis du bemærker blødning fra dit tandkød og har mistanke om, at du har tandkødssygdomme, anbefales det stærkt, at du straks aftaler en aftale med din tandlæge.
   • Din tandlæge kan bekræfte tilstedeværelsen af ​​tandkødssygdomme og komme med en plan for at vende eller behandle skaden.
   • Din tandlæge kan rengøre dine tænder ordentligt og professionelt og give dig instruktioner om, hvordan du selv plejer dine tænder og tandkød.
   • Hvis tandkødssygdomme er mere avanceret, kan din tandlæge foreslå skalerings- og rodplanningsbehandlinger for at fjerne stædig plak og helbrede tandkød.
   • Derudover kan medicin ordineres for at reducere antallet af mundbakterier.
   • I svære situationer kan tandekstraktion, laserbehandling eller tandkirurgi være nødvendig for at stoppe progressionen af ​​periodontal sygdom.

Tips

• Brug plak-slikketabletter (også kaldet "afslørende tabletter") til midlertidigt at misfarve pladen på dine tænder. Dette giver dig en indikation af effektiviteten af ​​børstning og tandtråd med tænder. Plaque tellers er tilgængelige på apoteket.
• Børste tænder dagligt og brug eventuelt en plakdetektor til at få en idé om, hvor effektivt du børster tænder. Disse fås i apoteker og normalt ikke for dyre.

Advarsler

• Hvis det blødende tandkød fortsætter, skal du kontakte din læge (og ikke kun tandlægen), da det kan være et symptom på en mere alvorlig underliggende tilstand.