Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Naturmedicin
• Metode 2 af 3: Medicinske cremer og behandlinger
• Metode 3 af 3: Pas på din hud
• Tips

Acne kan være en smertefuld og pinlig hudtilstand, og det kan efterlade ar for at minde dig om det. Mens de fleste acne-ar forsvinder af sig selv efter et par måneder, er der ting, du kan gøre for at fremskynde processen og forhindre yderligere misfarvning af huden. Realistisk set forsvinder arret ikke natten over, men de foranstaltninger, produkter, behandlinger og tip, der er beskrevet nedenfor, vil give klart synlige resultater efter et stykke tid. Du skal bare finde den rigtige metode til din hudtype.

At træde

Metode 1 af 3: Naturmedicin

1. Påfør frisk citronsaft. Citronsaft bleges naturligt huden og kan lette dine ar. Bland lige dele citron med vand og påfør direkte på dine ar, men prøv ikke at smøre den på den omgivende hud. Vask citronsaft efter 15 til 20 minutter, eller lad den stå natten over som en maske.
   • Glem ikke at fugte din hud efter skylning af citronsaft, da citronsyre kan tørre meget.
   • Du kan også bruge limejuice i en nødsituation, den indeholder også citronsyre.
2. Skrub med bagepulver. Bagepulver kan bruges til at eksfoliere huden for at gøre acne ar mindre synlige. Bland en teskefuld bagepulver med to teskefulde vand for at få en pasta. Påfør denne pasta på dit ansigt i blide cirkulære bevægelser for at gnide bagepulver ind i din hud med fokus på de områder, hvor du har mange ar. Gør dette i cirka to minutter, skyl med varmt vand og tør din hud tør.
   • Du kan også bruge bagepulverpastaen på de enkelte områder. Påfør det på arene, lad det være i 10 til 15 minutter og vask det derefter af.
3. Brug skat. Honning er en fantastisk naturlig løsning til at reducere pletter og falme de røde mærker, de efterlader. Dette skyldes, at honning har antibakterielle egenskaber, beroliger huden og reducerer betændelse. Rå eller manuka honning er den mest effektive. Du kan anvende det direkte på arene med en vatpind.
   • Honning er en glimrende løsning, hvis du har følsom hud, da den ikke irriterer og faktisk fugter din hud i stedet for at tørre den ud, hvilket er tilfældet med mange andre behandlinger.
   • Hvis du kan finde perlepulver (online eller i nogle helsekostbutikker), kan du blande lidt af det med honningen for en ekstra effektiv behandling. Perlepulver reducerer rødme og kan hjælpe med at falme ar.
4. Eksperimenter med aloe vera. Saften fra aloe vera-planten er et beroligende stof, der kan behandle mange hudproblemer, fra forbrændinger til acne-ar. Aloe vera hjælper med at forynge og fugte huden og falme ar. Du kan købe produkter med aloe vera i apoteket, men det er bedst at købe en aloe vera-plante og altid bruge noget juice fra et knust blad. Denne gel kan påføres direkte på arene, og du behøver ikke skylle den af.
   • For en mere intensiv behandling af dine ar kan du dryppe en eller to dråber tea tree olie i aloe vera gel, før du påfører den på din hud.
5. Brug en isterning. Ice er et meget simpelt middel mod fading af acne-ar ved beroligende irriteret hud og rødme.Pak en isterning i en ren klud eller et papirhåndklæde, og hold den mod huden i ca. 2 minutter, indtil området begynder at følelsesløs.
   • I stedet for almindeligt vand kan du også fryse stærk grøn te og holde isterningerne på arene. Grøn te har antiinflammatoriske egenskaber, der supplerer isens køleeffekt.
6. Lav en sandeltræspasta. Sandeltræ er kendt for sine hudreparerende egenskaber, og du kan nemt lave det derhjemme. Bland en spiseskefuld sandeltræspulver med et par dråber rosenvand eller mælk for at danne en pasta. Påfør denne pasta på de berørte områder og lad den være tændt i ca. 30 minutter. Gentag dette dagligt, indtil dine ar er forsvundet.
   • Du kan også blande lidt honning i sandeltræspulveret og anvende det på dine ar.
7. Prøv æblecidereddike. Æblecidereddike hjælper med at gendanne pH-balancen i din hud, hvilket får din hud til at se bedre ud, og røde pletter og ar er mindre tydelige. Fortynd eddike med lige store dele vand og påfør med en vatpind hver dag, indtil dine ar begynder at forsvinde.

Metode 2 af 3: Medicinske cremer og behandlinger

1. Brug en kortisoncreme. Kortisoncremer reducerer betændelse i huden og tillader huden at komme sig. Kontakt din læge, hvilken creme der passer til dig.
   • Du kan få kortisoncremer ordineret af din læge. Påfør kun cremen på den berørte hud, og læs indlægssedlen grundigt, inden du bruger den.
2. Prøv en hudblegende creme. Cremer indeholdende ingredienser såsom kojinsyre, arbutin, lakridsrodekstrakt, morbærekstrakt og C-vitamin kan sikkert lysne huden og hjælpe med at falme mørke pletter forårsaget af acne.
3. Brug glykolsyre eller salicylsyre. Glykolsyre og salicylsyre findes i mange hudplejeprodukter såsom cremer, skrubber og salver, og de er effektive til at fjerne det øverste lag af huden og afslører lysere hud.
   • Du kan også planlægge en aftale med en hudlæge for at få en kemisk peeling, der fungerer på samme måde, men den trænger ind i de dybere lag i huden.
4. Brug produkter med retinoid. Retinoider er derivater af A-vitamin, der anvendes i en række hudplejeprodukter til behandling af rynker, misfarvning af huden og acne. Retinoider øger kollagenproduktionen og fremskynder cellefornyelsen, hvilket gør dem effektive til behandling af acne-ar. Disse cremer er på den dyre side, men de anbefales stærkt af hudlæger, da de giver hurtige og effektive resultater.
   • Du kan få receptfri retinoidcremer fra større hudplejemærker. Men de stærkere cremer skal ordineres af hudlægen.
   • Ingredienserne i retinoidcremer gør din hud følsom over for UVA-stråler, så disse cremer bør kun påføres om natten for at beskytte din hud.
5. Få en laserbehandling. Hvis dine acne-ar ikke er forsvundet af sig selv efter et par måneder, kan du overveje at få en laserbehandling. Afhængig af den behandling, du vælger, bruges laseren til at stimulere kollagenproduktion eller til at forbrænde arene, så der kan dannes ny hud i dette område.
   • Lav en aftale med hudlægen for at diskutere mulighederne og for at afklare, hvilke mulige risici og bivirkninger der kan være.
6. Overvej fyldstoffer. Acne ar kan efterlade permanente grober på dit ansigt. Injektioner af fyldstof kan midlertidigt fylde disse brønde, men de skal gentages hver sjette måned.
7. Tænk på mikrodermabrasion og kemiske peeling. Disse behandlinger slipper ikke dine ar på en gang, da de er ret aggressive over for din hud og tager et stykke tid at helbrede. Men de er bestemt et forsøg værd, hvis cremer og lotioner ikke virker for dig, eller hvis du virkelig holder af en jævn hud.
   • Med en kemisk peeling påføres en koncentreret syreopløsning på din hud. Det brænder de øverste lag af huden væk og afslører et nyt hudlag.
   • Microdermabrasion giver et lignende resultat, men det virker ved at skrubbe huden med en roterende børste.

Metode 3 af 3: Pas på din hud

1. Beskyt altid din hud mod solen. UV-stråler fra solen stimulerer pigmentproducerende hudceller, som kan gøre dine acne-ar mere synlige. Når du går ud, skal du altid anvende en creme med en faktor på mindst 30, bære en hat med en bred kant og forblive i skyggen så meget som muligt.
2. Brug milde hudplejeprodukter. Ofte er folk så ivrige efter at slippe af med acne-ar og misfarvning af huden, at de begynder at bruge alle slags hårde produkter og metoder, der irriterer huden og forværrer problemet. Prøv at lytte til din hud - hvis din hud ikke reagerer godt på et bestemt produkt, skal du straks stoppe. Hold dig til milde ansigtsrensemidler, makeupfjerner, cremer og skrubber, der blødgør snarere end irriterer din hud.
   • Brug ikke varmt vand, når du rengør dit ansigt. Varmt vand kan tørre din hud ud, så drej hanen lidt koldere.
   • Brug heller ikke ru vaskeklude, svampe eller loofahs på dit ansigt, da de også kan irritere din hud.
3. Skrub regelmæssigt. Eksfoliering slipper af døde hudceller og afslører den bløde, nye hud nedenunder. Da acne ar normalt kun er på det øverste lag af huden, kan eksfoliering fremskynde helingsprocessen. Du kan eksfoliere med en speciel ansigtsskrubbe, men sørg for at den er velegnet til følsom hud.
   • Du kan også eksfoliere med en blød vaskeklud og noget varmt vand ved hjælp af cirkulære bevægelser over dit ansigt.
   • Skrub mindst en gang om ugen og ikke mere end en gang om dagen, men hvis din hud er meget tør, skal du holde dig til 3 til 4 gange om ugen.
4. Klem ikke eller ridse bumser eller ar. Selvom det kan være fristende, forstyrrer dette helingsprocessen og gør arene mere synlige. Skrabe og klemme bumser kan også overføre bakterierne fra dine hænder til dit ansigt, hvilket kan gøre dem betændte.
5. Drik nok vand og spis sundt. Mens du spiser en sund diæt og forbliver hydreret, hjælper det dig ikke med at slippe af med dine ar, men det holder din krop i at fungere optimalt, så din hud kan komme sig ordentligt. Vand skyller toksiner ud af din krop og får din hud til at se fyldig ud, så drik mindst 5 til 8 glas om dagen. Vitaminerne A, C og E nærer huden og holder dig hydreret.
   • A-vitamin findes i grøntsager som broccoli, spinat og gulerødder. C- og E-vitamin findes i appelsiner, tomater og avocado.
   • Spis ikke for fedtet og stivelsesholdig mad, for det gør ikke din hud noget godt.

Tips

• Bliv godt hydreret. Ved at drikke nok vand holder du nok fugt i din hud, og du forbliver sundere i det lange løb, så din hud heler hurtigere.
• Jo hurtigere du behandler arene, jo mere effektiv bliver behandlingen.
• Den mest effektive metode til at helbrede ar er at have tålmodighed; arene forsvinder helt efter et par måneder, fordi kollagen fylder de berørte områder af huden.