Indhold

• Trin
• Råd

At se livet til en ven eller et familiemedlem ødelagt af alkoholisme er ekstremt smertefuldt og vred. Ofte har personen brug for et rehabiliteringsprogram for at få hjælp med alkoholisme. Hvis du har brug for hjælp, skal du først afgøre, om personen er alkoholiker eller ej. Hjælp dem derefter med at finde den rigtige behandling.

Trin

Del 1 af 2: Bed den anden person om at stoppe med at drikke alkohol

1. 

   Hold øje med tegn på alkoholisme. Mennesker med "alkoholproblemer" er muligvis endnu ikke over linjen for at komme ind i fuld alkoholafhængighed. Alkoholproblemer kan genkendes og overvindes af sig selv, men alkoholisme er en sygdom, der ikke kan helbredes. Dette kræver ekstern intervention for at kontrollere det. Alkoholmisbrugere har ofte følgende symptomer:
   • Problemer på arbejde og skole, såsom at være for sent eller næsten fraværende på grund af en ubehagelig eftersmag efter beruselse.
   • Hyppigt tab af bevidsthed efter at have drukket for meget alkohol.
   • Juridiske problemer med at drikke, såsom at blive arresteret for at være fuld i offentligheden eller køre mens han er fuld.
   • Du kan ikke efterlade et halvt fyldt glas vin eller have alkohol med dig, selvom du ikke drikker.
   • Opret en tidsplan for at drikke, og bliv altid svimmel, når du bliver fuld.
   • Forholdet er blevet beskadiget af alkohol.
   • Trang til alkohol om morgenen og oplever abstinenssymptomer, når du ikke drikker.

2. 

   
   
   Øv dig på, hvad du vil sige. Når du har besluttet at tale med den anden person om hans / hendes drikkevaner, skal du øve dig præcis, hvad du vil sige. Hold det kort, detaljeret og ikke-kritisk. Dette forhindrer personen i at undvige, hvis du taler for længe og forhindrer dem i at føle sig som om du fornærmer dem, følelsesmæssigt såret.
   • Prøv at huske et par nøglesætninger, der er vigtige for dig, udenad. For eksempel kan du sige, "Jeg elsker dig, og jeg er bekymret for, at du skader dit helbred ved at blive fuld i weekenden. Jeg vil støtte dig til at få hjælp, når du har brug for det."
   • Det er også nyttigt at have en betroet gruppe venner, der hjælper dig med at chatte med din kæreste. Vær dog forsigtig med ikke at føle dig fornærmet eller såret.

3. 

   
   
   Tal med den anden person. Hvis du har bemærket nogle tegn på alkoholisme, skal du tale med din partner og fortælle dem, at du er bekymret. Forklar, at deres adfærd påvirker andre, og at det er på tide at stoppe med at drikke til deres egen fordel og til fordel for familien. Tal med dem om problemet med at drikke forårsager.
   • Vælg et tidspunkt at tale, når den anden person ikke drikker. Formiddagstale er normalt det bedste. Det er også okay at betro sig, når de føler sig kvalme eller ked af det efter en overdreven drink. Påpeg, at de skader din krop ved at gøre den træt dag ud og dag ud.
   • Forbered dig på at afvise benægtelsen. Alkoholikere benægter ofte, at der er et problem med deres drikke. Han / hun har tendens til ikke at indrømme problemet eller seriøst overveje det heller indtil de er klar. Mens du skal fortsætte med at gøre en indsats for at påpege fakta og fakta til den anden person, skal du være parat til at se det faktum, at det ikke ser ud til det rigtige tidspunkt.

4. 

   
   
   Undgå at diskutere, kritisere eller skælde ud. Når du snakker med nogen om dine drikkevaner, skal du ikke starte med at beskylde eller kritisere dem. Undgå konstant at narre om at drikke alkohol, da dette risikerer at gøre tingene værre. Argumenter kan gøre det sværere for den anden person at åbne op for dig om, hvorfor de drikker.
   • Pas på, at dette skaber risikoen for personligt angreb eller kritik. En del af en alkoholists forsvar mod fuldt ud at anerkende de negative konsekvenser af deres adfærd gør ofte andre til grunden til at de drikker. Derfor vil enhver kommentar om, at noget er galt, siges at være "problemet" som det vigtigste (som jobbet eller ægtefællen), ikke personen selv.
   • Prøv at lytte oprigtigt og kend rimelige ræsonnementer. Selvfølgelig er dette lettere sagt end gjort. Men det er svært at blive vred på en person, der er behagelig, accepterende og ærlig.
   • Du behøver ikke acceptere skylden eller misbruget. Sunde grænser er vigtige i forbindelse med alkoholikere, da dette ofte er et problem hos mennesker, der har alkoholproblemer. Selvom der er mange problemer, der bidrager til alkoholproblemer (f.eks. Kærlighedsproblemer), 'forårsager du virkelig ikke alkoholmisbrug'. Du vil heller ikke tolerere handlinger på en grusom, manipulerende, uansvarlig eller voldelig måde.
     • Du har ret til at forlade eller holde dig væk fra en alkoholiker, der handler dårligt.
     • Dette handler ikke om at "blive fej" eller "opgive" personen. Hvis alkoholikere ikke står over for, at en sådan adfærd har negative konsekvenser for deres liv, vil de være mere tilbøjelige til at fortsætte med at drikke.

5. 

   Prøv at forstå den anden person. Når du taler om at drikke, skal du sørge for at finde ud af, om der er et problem eller noget, der understreger dem, der får dem til at vende sig til alkohol. Du bør også finde ud af, om din partner har et godt supportsystem. Hvis de ikke gør det, kan du måske tilbyde at oprette en supportgruppe til dem.
   • Personen vil måske ikke diskutere det spørgsmål, der førte til at drikke, eller nægte måske, at der er et problem.
   • At forstå, at drikke alkohol fundamentalt ændrer mennesker, er ideen her ofte, at det er svært at vide, hvad den virkelige person er indeni, og hvad personen er, fordi at drikke alkohol udgør.
   • Alkohol kan forårsage irrationel opførsel, dårlig beslutningsevne og vag tænkning. Dette kan fortsætte, indtil den nuværende alkoholiker ikke drikker. At spørge en alkoholiker "hvorfor gjorde du det?" giver muligvis ikke et nyttigt svar. "Svaret" kunne være så simpelt som "på grund af alkoholisme".
   • Det er okay, hvis du stadig ikke forstår. Chancerne er, at du ikke har råd til det, og at du ikke er i den bedste position til at gøre det. At elske din partner meget betyder ikke, at du kan justere dem. For eksempel:
   • En 14-årig forstår muligvis ikke verden på en 41-årig måde.
   • En person, der ikke var til stede i slaget, kan ikke forstå, hvordan det ville være at se en kammerat dø på slagmarken.

6. 

   Forsøg ikke at tvinge personen til at stoppe med at drikke. Alkoholisme er en kompleks sygdom, og en af ​​problemerne er dens paradoksale natur; "At tvinge eller forsøge at bringe personen ordentligt i orden er ofte ineffektiv." Faktisk kunne dette faktisk få dem til at drikke mere.
   • Forstå, at du ikke kan forhindre personen i at drikke. Men du kan tilbyde og hjælpe den anden person med at søge hjælp.
   • Dette betyder dog ikke, at du hjælper dem med at drikke eller tilgiver dem for at drikke.
   reklame

Del 2 af 2: Bliver støttende

1. 

   Drik ikke alkohol omkring din partner. Drikker alkohol, når der er en alkoholiker ved siden af, kan lide det eller ej, alkoholikeren har også et argument "du kan drikke, hvorfor kan jeg ikke?" - Der er ikke noget at bekymre sig om, hvis du kan kontrollere drikke, men de kan ikke. Dette kan føre til usunde drikkevaner i dit eget liv. Du kan hjælpe ved at mødes og tilbringe tid mange steder uden at servere alkohol. Dette vil gøre det lettere for personen at opgive alkohol.

2. 

   Tal med andre mennesker. Bed alle om at være så meget som muligt sammen med den anden person, hvis de opdager forstyrrende opførsel, eller hvis de mener, at den anden person har et problem. Undgå at fortælle dem, at den anden person er alkoholiker, og pas på ikke at fortælle nogen, der ikke behøver at vide det. Du må ikke risikere at ødelægge deres privatliv.
   • Hvis du tror, ​​at din partner er alkoholiker, er det tid til at få en anden involveret. Problemet er så stort, at du ikke kan håndtere det alene, og du er nødt til at søge hjælp udefra for at støtte alkoholikeren hurtigst muligt.

3. 

   Tal med den anden person. Mind dem om, at du er bekymret, at du holder af dem og ønsker, at de accepterer hjælp. Del dine tanker om, hvad du opdagede, og spørg hvad du kan gøre for at hjælpe. Vær forberedt, når den anden person ikke vil bede dig om hjælp eller undgå dig et stykke tid.
   • Hvis den anden person er åben for at modtage hjælp, skal du tilbyde at se en specialist. Forbered en liste over tilgængelige ressourcer til at hjælpe alkoholikere. Listen skal indeholde kontaktoplysninger fra den lokale anonyme alkoholistforening for at hjælpe folk med at holde op med at drikke uden deltagerens navn, navnene på terapeuter og psykologer og Hvem har specialiseret sig i at hjælpe alkoholikere og en liste over uddannelsesrehabiliteringscentre.

4. 

   Prøv at få kontakt med eksperten. Hvis en alkoholiker nægter behandling eller endda vejer den, skal du prøve at få kontakt med en terapeut. Terapeuten vil have erfaring med at håndtere en bred vifte af alkoholikere og vil arbejde sammen med dig for at skabe en plan for at hjælpe mennesker med alkoholisme.
   • En god terapeut vil vide, hvordan man skal håndtere forsvar og mange andre adfærd, der kan skuffe eller forvirre familiemedlemmer.

5. 

   Bliv motiveret under hele behandlingen. Hvis drikkeren virkelig accepterer at modtage behandling og tager skridt mod ro, skal du gøre det klart, at du støtter dem, og dette er det bedste, den anden person kan gøre. Tag kontrol over din partners skyld eller skam ved at vise, at du er stolt af dem, når du accepterer at acceptere hjælp.

6. 

   Forbered dig på at støtte et tilbagefald. Hvis modstanderen har deltaget i et genuddannelsescenter og har afsluttet behandlingsforløbet, kan de være sårbare over for at forlade. For de fleste slutter behandlingen aldrig, og alkoholisme er noget, den anden person konstant skal beskæftige sig med. Familie og venner af alkoholikere bør fortsætte med at støtte dem, selvom de vender tilbage. Tilbagefald forekommer hos næsten alle alkoholikere.
   • Find nogle ikke-alkoholaktiviteter, du kan lave sammen. Når alkoholikere gør drikke til en vigtig del af deres liv, finder de ofte, at aktivitet uden alkohol virker unaturlig. At være et godt menneske og en god ven betyder at opdage, at man stadig kan være glad, socialisere sig og slappe af uden at drikke.
   • Tilskynd din partner til regelmæssigt at deltage i Alkoholikere Anonyme (AA) møder og få råd, når det er nødvendigt. Fortæl dem, at du er der for at chatte, når de har brug for det.

7. 

   Pas på dig selv. At blive en nær ven eller et familiemedlem til en alkoholiker kan udmatte os og føre til følelser af hjælpeløshed og skuffelse. Alkoholisme omtales ofte som en "familiesygdom", fordi dens konsekvenser går langt ud over livsgrænsen for den person, der har alkoholproblemer. Brug tid på at lave en række aktiviteter, der hjælper dig med at føle dig godt tilpas og opbygge din selvtillid og selvværd i løbet af denne tid.
   • Overvej at få behandling. Det kan være nyttigt at få nogen til at chatte om dine følelser i disse vanskelige følelsesmæssige tider.

8. 

   Tilbring tid med venner og familiemedlemmer. Du skal hvile og undgå at håndtere den andres drikkeproblem. Mens du fokuserer på et alkoholisk familiemedlemmes velvære, kan det at hjælpe tid med andre mennesker i dit liv hjælpe dig med at glemme depression og genoprette energi.
   • Sørg for, at du arbejder på dit personlige problem på dette tidspunkt. Undgå at fokusere for meget på den person, der har et problem med alkohol, til det punkt at skade andre forhold i dit liv eller opbygge afhængighed af dine egne problemer.
   reklame

Råd

• Hvis dine venner ikke er villige til at indrømme deres problemer, er der absolut intet, du kan gøre ved det. Tror ikke tingene er rettet mod dig eller føler dig ansvarlig for deres drikkeri.
• Hvis din partner er en del af dit liv på en eller anden måde, så bliver du bestemt påvirket af hans drikke. Prøv at gå til alkoholafgiftsmødet, eller find i det mindste noget af den anonyme alkoholiker. Der er mange nyttige mestringstip.