Indhold

• Trin
• Råd

Det er smertefuldt at blive ignoreret af nogen, men husk det store billede, som du ikke har set endnu. Hvis du føler dig kold og såret, så prøv at tale med personen og find ud af, hvad der er galt.

Trin

Metode 1 af 4: Identificer situationen

1. 

   Undgå at springe til konklusioner med det samme. At blive ignoreret af den anden part er trist og let at føre til at indrømme det værste. Skynd dig ikke at konkludere en, der er fjendtlig eller bevidst kold over for dig. Prøv at tænke på nogle af grundene til, at de virker ligeglade med dig. F.eks:
   • De fokuserer på andre ting som husarbejde eller arbejde.
   • Du forstyrrer dem uden engang at indse det, og de føler sig såret.
   • De føler sig bare ikke ”rigtige” med dig, så de bruger mere tid sammen med andre.
   • De holder en hemmelighed (som en overraskelsesfest) for dig, og de er bange for at de vil spytte ud, hvis de taler med dig.
   • De føler sig ængstelige omkring dig af flere grunde (som at du kan lide det i hemmelighed eller blive overvældet af dig).
   • De kommer bare ikke godt sammen og er ligeglade med alle.

2. 

   
   
   Husk nogle af dine seneste handlinger. Dette er ret udfordrende. Fordi ingen vil indrømme, at han tog fejl eller har gjort noget for at forstyrre nogen. Træk vejret dybt og revurder de få interaktioner med dem for nylig. Er der noget stressende? Er der nogen evne til at såre dem?
   • Lav en plan for at undskylde, hvis du er klar over, at du har lavet en fejl. Selvom den anden part ikke opfører sig meget godt, er det bedre at handle korrekt først.
   • Øv et par forskellige meditationsteknikker, hvis tilbagekaldelsen er for vanskelig.
   • Hvis du ikke kan se på tingene objektivt, så prøv at spørge andre mennesker, om de ved, hvad der foregår, udenforstående kan give dig nogle objektive observationer.

3. 

   
   
   Bed dem om at tale privat. Undertiden er den bedste måde at udrydde ting på at sidde ned med den anden part og opklare. Send mail eller brev, hvor du bliver spurgt, hvornår du kan have en privat samtale på et bestemt tidspunkt og sted.
   • Vælg et tidspunkt, hvor du ikke har travlt, når du begge er fri og ikke distraheret.
   • Møde privat hjælper dig med at løse eventuelle problemer (hvis nogen) uden at være genert for at være offentligt.
   • Hvis du er særlig bekymret eller mener, at ting måske ikke går godt, skal du få en tredjepart (som en fælles ven, rådgiver, højttaler) til at løse det.

4. 

   
   
   Vær sød. Hvis de ser dig prøve, vil de sandsynligvis tale med dig igen. At være uhøflig over for dem gør kun konflikten større og mere forvirrende.

5. 

   Udtryk dine følelser. Fremhæv om dig selv og hvordan du har det. Vælg ikke-dømmende tale, fortæl bare hvordan det får dig til at føle dig. For eksempel:
   • ”For nylig da vi tre gik ud, talte du altid med Sa, og jeg sad og lyttede. Jeg har lyst til at være udeladt.
   • "Mor, jeg ser dig spille spil med jer meget. Jeg er glad for, at min familie har et så godt forhold, men jeg føler, at jeg bliver udeladt. Hvis jeg kun kunne bruge mere tid sammen med min mor ”.
   • "Skat, du ser for nylig efter timer få mig til at hænge ud med venner indtil sent på aftenen. Jeg savner dig så meget, jeg vil bruge tid mere sammen med dig ”.
   • "Er du sur på mig, jeg kan se, at du ikke har besvaret mine tekster og opkald i 2 dage".

6. 

   Lyt til dem. Nogle gange ved de ikke, at de er langt væk fra dig, eller at de står over for noget, du ikke ved. Vær klar til at acceptere en rimelig forklaring.

7. 

   Vær villig til at arbejde sammen om løsningen, hvis den er realistisk. Du kan tale om måder at forbedre dit forhold på. Ryd alt og accepter at hjælpe jer begge med at finde en måde at overvinde alt på.
   • "Hvis jeg læser et sæt bøger som dig, vil det hjælpe os 3 at have noget til fælles at tale med?" Jeg er klar til at gøre det, bogen lyder godt ”.
   • "Jeg hørte, at hun spillede mere med brødrene, fordi de bad hende om at spille spil. Så hvis du vil bruge tid sammen med dig, skal du også spørge?"
   • "Jeg ved ikke, om det får dig til at føle dig overvældet. Eller vi bruger 2 nætter om ugen kun for os selv, jeg vil gå ud med venner for ikke at være ensomme mere"
   • "Jeg kan ikke ændre min seksualitet. Hvis du ikke kan lide det, fordi jeg er homoseksuel, er det dit problem, og du behøver ikke bruge nogen tid sammen med mig."

8. 

   Tid til at give slip. Hvis du ikke vil tale om det, hvis du går igennem en dårlig tid, eller tingene bliver højt og fordømte, er det måske tid til at give slip. Du kan vende det over på et mere passende tidspunkt eller for at evaluere, om forholdet er værd at bevare.
   • "Du ser kold ud. Kan vi tale om dette i dag?"
   • "Jeg vil have et tættere forhold til dig, men hvis det ikke er din prioritet, behøver vi ikke tale mere om det."
   • "Jeg vil ikke argumentere med dig. Måske skulle vi bare holde os væk fra hinanden."
   • "Hvis du bare vil gøre grin med mig, så gør jeg det."
   • "Lad os tale om dette senere, når I to er blevet rolige."
   reklame

Metode 2 af 4: At vide hvornår man skal give slip

1. 

   Føler dig ikke fornærmet. De fleste mennesker er adskilt fra nogen flere gange i deres liv. Lad ikke deres uhøflighed sejre, lad dem se, at det ikke påvirker dig. Gør det bare til deres problem, ikke dig.
   • Anerkend og accepter, at ikke alle kan lide dig. Selv den venligste og mest berømte person i verden er tvunget til at håndtere at blive hadet igen og igen.

2. 

   Ser fremad, omgår barrieren. Det er ikke let, men hvis du tager dig tid til dine egne mål, betyder ikke andres meninger og holdninger noget. Tror, de er bare usynlige vægge, der ikke har nogen mening i dit liv, det eksisterer bare.

3. 

   Ligeglad med dem. Hvis en person ikke vil kommunikere med dig af forskellige årsager, skal du heller ikke hænge ud med dem. Ved at ignorere den anden person vil du henlede deres opmærksomhed. Dette er også en måde at gøre dig "køligere". Selvom det gør ondt i dit hjerte, er dette stadig en effektiv plan.

4. 

   Giv dem mere tid og plads. Nogle mennesker har simpelthen brug for lidt tid for sig selv. Selvom det lyder uretfærdigt, vil der være mennesker, der vil ignorere dig, fordi de kan lide det. Selvom dette kan være smertefuldt og skuffende, skal du være tålmodig.

5. 

   Tving ikke nogen til at ændre sig. Du kan ikke tvinge nogen til at opføre sig elegant, når de vil være uhøflige. Nogle gange er den bedste måde at lade dem forstå. reklame

Metode 3 af 4: Opbyg selvtillid

1. 

   Sæt sunde grænser for andre. Det kan være svært at sætte grænser, hvis du ikke er vant til det, men det er fundamentalt gavnligt for alle dine forhold og psykiske helbred. Vær ærlig over for mennesker, fortæl dem, hvad du har brug for og de nødvendige grænser, og du får lettere ved at trække vejret, når alle behov er opfyldt.
   • Forklar tydeligt dine grænser og fortæl andre, hvad der kan ske, hvis de overtræder det.
   • For eksempel, hvis din partner er kold for dig og kun spiller i telefonen hele tiden, når du skal ud at spise, skal du sige noget som “Jeg føler mig forsømt og respektløs, når du bliver ved med at se på telefonen. Hvis du ikke kan lide at tilbringe kvalitetstid sammen med mig, så lad mig det vide, jeg planlægger at spise anderledes.
   • Hvis folk ikke er vant til at du sætter grænser med dem, kan de blive skuffede, overraskede eller endda vrede. Men hvis de virkelig holder af dig, skal de respektere dine grænser.

2. 

   Lav listen. Tag dig tid til at lave tre lister: dine styrker, dine præstationer og de ting, du beundrer ved dig selv. Du har brug for en betroet slægtning til at hjælpe dig med dette. Hold listen i mørke, og tag den ud, når du føler dig deprimeret.
   • Du kan også samle gode ting, som andre siger om dig.

3. 

   Hold dig ren. Sørg for at passe godt på dig selv, vær opmærksom på hår, negle og tænder.

4. 

   Ryd op i boligen. Du vil blive overrasket over, hvor godt din mentale sundhed forbedres og de rene levevilkår.Fokuser på dit eget værelse, måske endda bede nogen om at hjælpe med at omorganisere det indre af rummet.

5. 

   Begynd at udøve hobbyer. Deltag i aktiviteter som maleri, sang, poesi eller dans. Deltag i kunstneriske aktiviteter for at hjælpe med at udvikle selvudfoldelse samt styrke en følelse af ejerskab. Dette vil formidle en positiv interaktion til alle.

6. 

   Dedikation. Deltagelse i samfundets frivillige organisationer vil være en positiv oplevelse. At gøre en forskel bygger et positivt syn på dig selv.

7. 

   Tag dig tid til at overveje dine følelser. Ubehagelige følelser over for dem omkring dig kommer fra din selvtillid. Prøv at adskille dine følelser fra virkelige situationer. Dette er ikke let, fordi mennesker er følelsesmæssige emner, men prøv at se situationen med upartiske øjne. Du kan også lave skriveøvelser for at hjælpe dig med at tænke mere flydende.

8. 

   Søg professionel hjælp, hvis det er nødvendigt. Hvis det at have fnat gør det vanskeligt for dig, kan en professionel hjælpe. Skoleterapeuter eller rådgivere er dem, der rådgiver folk i situationer som dig. Hvis du stadig er i skole, vil du først se vejlederen på campus, da der ikke er nogen omkostninger. reklame

Metode 4 af 4: Opbygning af varige venskaber

1. 

   Søger nyt, mere tilfredsstillende venskab. Hvis dine venner er ligeglade eller ikke sætter pris på dig, er det tid til at finde nye venner. Nå ud til folk, der sympatiserer og deler dine interesser, og får dig op, ikke tramp eller ligegyldighed med dig.
   • Hvis du ikke ved, hvordan du finder venner, kan du prøve at tilmelde dig en klub eller organisation, hvor folk deler dine interesser.
   • Hvis du har venner, der konstant forsømmer, sænker eller overtræder etablerede grænser, skal du holde dig væk eller afskære dem.

2. 

   Forbind dig med mennesker, der elsker dig. De venner, du havde, før du blev efterladt alene, kan stadig være venner. Ting kan blive lidt akavet, når du først spiller bedre med andre venner, men vær bare ærlig over for dem.
   • Lav aktiviteter, som I begge nyder.

3. 

   Åbn dit hjerte for alle. Del din frygt, mangler og usikkerhed. At være skrøbelig er en vanskelig følelse at opleve med nogen, men det hjælper med at skabe et bånd mellem mennesker og mennesker. I kan gå frem og tilbage og fortælle hinanden om tidligere vanskeligheder.

4. 

   Hold kommunikation aktiv. Jo flere måder du kan kommunikere med mennesker, jo bedre. Dagens verden kan have svært ved at forstå alt. Så tjek dine sociale netværk og telefon regelmæssigt for at få oplysninger om dine venner.

5. 

   Kontakt dine venner ofte. Venner kalder hinanden er normalt. Prøv at ringe efter seriøs rådgivning eller bare for at dele meningsfulde ting, der skete med dig.

6. 

   Altid klar til at hjælpe. Hvis din ven går igennem noget, skal du tilbringe tid sammen med dem. Venskab kan ikke være ensidig. Hvis du har forskellige planer, så prøv at arrangere eller fortælle dig, at du har en anden uventet ting at træne. reklame

Råd

• Undgå at gøre en big deal ud af det. Uanset hvor vred eller trist du er, bliver vrede (især et overfyldt sted) kun situationen værre. I stedet skal du tage en pause. Sig, at du har brug for at hvile eller trække vejret, og derefter komme ud.