Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Narcissister (alt for elsker sig selv) er den type person, der gør det vanskeligt at kommunikere. Deres tænkning er begrænset på en måde, der forhindrer dem i at se uden for sig selv, så disse menneskers verden er også begrænset helt inden i sig selv, mens de også udelukker eksterne faktorer. Der er mange situationer, der kan få nogen til at udvikle narcissisme, og der er mange typer narcissisme, men der er også håndteringsstrategier, du kan øve dig at bruge, når du kommunikerer med enhver narcissist. .

Trin

Del 1 af 3: Håndtering af en narcissist på lang sigt

1. 

   Lær at genkende en narcissist. Før du begynder at komme med kommentarer, er det vigtigt at huske: mange mennesker har tendens til at være narcissister, men ikke nødvendigvis narcissister. Ved at vide, hvad der gør en narcissist til en person, gør det det lettere at undgå dem, og hvordan man skal håndtere mennesker, der har været omkring dig i lang tid.
   • Narcissister mangler empati. Dette er et vigtigt kriterium for at definere nogen som en narcissist, ikke bare være stolt. En narcissist kan simpelthen ikke forstå den anden persons synspunkt og kan ikke mærke, hvad den anden person føler, hvilket betyder, at hvad de end gør, er bare at hjælpe sig selv.For eksempel: nogen på arbejdspladsen modtager en stor forfremmelse; i stedet for at lykønske ham, vil narcissisten forsøge at rette deres opmærksomhed ved at forklare, hvorfor de skulle få forfremmelsen eller blot fortælle noget godt. store er nogensinde sket med dem.
   • En narcissist har også ringe eller ingen indsigt i hans handlinger. De skal konstant beundres og føle sig bemyndigede til at modtage den bedste behandling og ubetinget samtykke fra alle i deres liv.
   • For at se, om du har at gøre med en narcissist, skal du stille dig selv følgende spørgsmål: Opfører den person, du har mistanke om, som om verden kredser omkring dem? Har de brug for at blive rost før de giver dig opmærksomhed? Hvis du er uenig med dem, vil de forsøge at skade dig? Bliver dine følelser tilbageholdt? Er din samtale og personen, der taler om sig selv altid? Hvis svaret på et af ovenstående spørgsmål er "ja", har du muligvis at gøre med en narcissist.

2. 

   
   
   Indse, hvad du har brug for. Hvis du har brug for nogen, der kan støtte hinanden såvel som give dig forståelse, er det bedst at bruge mindre tid sammen med din narcissist for at bruge mere tid sammen med dem, der kan give dig det bedste. hvad du har brug for. På den anden side, hvis din narcissist har andre interessante eller spændende ting, og du ikke har brug for hjælp udefra, kan du stadig opretholde dette venskab eller forhold i en overskuelig fremtid. .
   • Sørg for, at du ikke skader dig selv ved at være omkring din narcissist. Dette gælder især hvis du har et tæt forhold til dem (såsom en ægtefælle eller forælder), fordi sådanne mennesker tager mere af din tid.
   • Hvis du finder dig udmattet af deres behov (de har brug for konstant anerkendelse af sig selv, ros, opmærksomhed og konstant tålmodighed fra andre), så er du nødt til at gennemgå dit forhold. det forhold. Hvis du bliver chikaneret af dem (manipuleret, konstant rejst af dem, behandlet som om du ikke har nogen værdi), skal du straks rejse derfra, fordi de vil bringe dit helbred i fare. ven.

3. 

   
   
   Accepter deres begrænsninger. Hvis denne person virkelig er vigtig for dig, bliver du nødt til at acceptere personens narcissisme. Stop med at bede om eller bede om støtte og opmærksomhed, som narcissisten ikke kan give dig. At gøre det vil ikke gøre andet end at føle dig mere frustreret og frustreret, hvilket kun vil bidrage til yderligere at ødelægge dit forhold.
   • For eksempel, hvis du ved, at din ven Quang er en narcissist, skal du ikke fortsætte med at fortælle ham om dine problemer, fordi han simpelthen ikke kan sympatisere med dig og vil hurtigt. vend historien mod sig selv.

4. 

   
   
   Værdsætter dig selv på en anden måde. Ideelt set bygges selvværd indefra snarere end at stole på hjælp udefra, men for mange mennesker forbedres selvværd, når de bliver bekræftet af andre. Deres eksistens ved at værdsætte dem personligt. Gå ikke til narcissister for denne form for hjælp, men de vil trods alt ikke være i stand til at give dig, hvad de ikke har.
   • Du skal forstå, at selvom du kun betro dig til en narcissist, vil de ikke være i stand til at værdsætte værdien af ​​det, du deler. Faktisk kan de bruge hvad du siger til at manipulere dig, så pas på, hvad du fortæller en narcissist.
   • Husk, at narcissistens motto er "Jeg er først." Når du interagerer med dem, bliver du nødt til at handle efter deres motto.

5. 

   Prøv at være uselvisk. Dette kan være lettere sagt end gjort, men husk: Selvom man antager, at alt, hvad en narcissist demonstrerer, er selvtillid, mangler de alvorligt selvtillid, så de har brug for konstant anerkendelse af andre for at udfylde de huller, de mangler. Desuden har narcissister ikke et normalt liv, fordi de har mistet mange slags følelser.
   • Dette betyder ikke at lade dem gøre, hvad de vil med dig, det betyder, at du skal huske, at narcissisten bare er en, der er blevet omdannet til en, der ikke kan oprette forbindelse til nogen. Dette er ofte tilfældet, fordi narcissistiske mødre og fædre gør deres børn sådan.
   • Husk også, at narcissister ikke forstår ubetinget kærlighed. Alt, hvad de gør, er rettet mod, hvordan de bedst kan tjene dem, hvilket er en frygtelig ensom livsstil.
   • Dette kan hjælpe dig med at få sympati for dem, hvis du kan huske, at den negative adfærd er fremskrivninger af deres had og manglende tillid.
   reklame

Del 2 af 3: Beskæftiger sig med en narcissist på kort sigt

1. 

   Undgå sindsspil. En masse narcissister spiller vanskelige spil for at tvinge dig til at forblive passiv, og det får dem til at hæve deres positioner. Den bedste måde at håndtere spil som dette er at genkende det og stoppe. For at håndtere en narcissist skal du forhindre, at din selvtillid bliver provokeret.
   • Kom ud af at spille "skyldspil". En narcissist kan tydeligvis ikke acceptere, at han har gjort noget forkert, hvilket betyder at de har brug for nogen at bebrejde. På et eller andet tidspunkt vil denne person være en ven. I stedet for at forsøge at argumentere eller forklare, at det var deres skyld eller besættelse af det, skal du sætte en linje. Du er nødt til at skrive ned, hvad de laver, så kan du fortælle dem (i en ikke-bebrejdende tone), for eksempel “Hej bjælke, dette er dataene i beholdningen, det viser, at vi har brug mere papir her ”.
   • Narcissister har en tendens til at lyve meget godt. Hvis du husker noget, der ikke er hvad de gør (især hvis det kan skade dem), skal du ikke give dig selv problemer. Diskuter ikke med dem, medmindre du har absolut nøjagtige beviser til at bevise, at du har ret. Selv da vil en narcissist finde en måde at vende tingene til hans fordel.
   • Det vigtigste at huske er at udvikle en ligegyldig holdning til dem. Hvis du har en narcissist omkring dig, vil du udholde drilleri, ydmyghed og løgne. Reagerer ikke. Det er som et spil med pitching, du behøver bare ikke at fange bolden og smide den tilbage. Lad faktisk bolden (fornærmelser, mindespil osv.) Glide ind i fortiden.

2. 

   Forvent ikke noget fra at glæde din narcissist. Fordi de har et så stort ego og kun tænker for godt på sig selv, kan de se dig som en slags person, der på en eller anden måde er ringere end dem. Du kan muligvis behage dem et stykke tid, men forvent aldrig at være i stand til at behage eller imponere en narcissist i det lange løb.
   • Vær normalt forberedt på at være morderen i deres øjne. Du vil aldrig være i stand til at leve som de vil, som altid giver dem fuld opmærksomhed.
   • Prøv at ignorere deres kritik ved at minde dig selv om, at ordene kommer fra nogen med et snævert og ubalanceret verdensbillede. Ligeledes skal du ikke prøve at argumentere med din narcissist om dit værd, fordi de ikke kan lytte til og forstå dig.
   • Hvis de hele tiden ser ned på dig (hvad enten det er din ægtefælle, forældre eller chef), finder du nogen, du har tillid til at tale om, hvad de siger om dig (en nær ven eller privatperson). psykologiske problemer osv ...). Hvis det er muligt, skal du holde dig væk fra narcissister for at få plads til at genoprette dine følelser.

3. 

   
   
   Skal lytte meget. Hvis du er nødt til at binde dig til en narcissist, er den bedste måde at håndtere dem på er at lytte. Narcissisten vil kræve din opmærksomhed og dine ører, og mere sandsynligt bliver de vrede eller kolde på dig, hvis du tager det let. Selvfølgelig har alt en grænse, hvis narcissisten kræver din opmærksomhed, når du ikke kan, skal du heller ikke være opmærksom på dem.Hvis du er fast besluttet på at være venner eller har et langvarigt forhold til din narcissist, skal du være parat til at lytte ærligt til disse mennesker.
   • Hvis du finder dig distraheret, når du hører dem tale, bed dem om at sige mere om noget, de sagde tidligere, som du husker, og find derefter en måde at vende tilbage til historien. For eksempel kunne du sige ”Jeg tænkte på, hvad du sagde om X, så jeg bemærkede ikke, hvad du lige sagde. Kan du gentage det? "

4. 

   
   
   Vær oprigtig i dine komplimenter til narcissisten. Chancerne er, at de har et træk, du beundrer. Byg dine komplimenter på den kvalitet. Komplimenter vil virke mere oprigtige, men stadig elsket af personen. Og det vil være en konstant påmindelse om, hvorfor du holder personen i dit liv.
   • For eksempel, hvis din narcissist er en rigtig god forfatter, skal du sørge for at fortælle dem det. Sig ting som "Du skriver meget sammenhængende, jeg kan godt lide den måde, du udtrykker dine ideer så tydeligt på." De vil genkende din oprigtighed og vil mindre sandsynligt angribe dig.
   • Hvis du virkelig vil blive elsket af dem, kan du sige ting som "Engelsk skrivning er meget bedre end mig, jeg kan aldrig udtrykke mig så tydeligt". At placere dem i en position, der vender mod dig (og verdenen), får dem til at føle sig bedre med sig selv. Men gør det ikke, før du tror, ​​de kan gøre det bedre, end du gør.
   • Ros dem ofte for de ting, de er mest stolte af. Narcissister har brug for mere anerkendelse og opmærksomhed fra andre end de fleste mennesker. De vil fordybe sig i komplimenter og derefter evaluere dit forhold til dig. De har dog stadig evnen til at finde måder at spille dårligt eller kontrollere dig på grund af deres iboende usikkerhed. Disse måder kan være meget subtile og komplekse, så vær opmærksom.

5. 

   
   
   Smil og nik. Hvis din narcissist er en, du ikke kan undgå, og du har lyst til, at du ikke kan stå med at komplimentere dem så ofte som de vil, så er din næstbedste mulighed at holde stille. . Du vil ikke modtage kærlighed fra din narcissist ved at være tavs, men uden at være imod dem har du indirekte skabt indtryk: stilhed er samtykke.
   • Fordi narcissister kræver konstant opmærksomhed, er smilende og nikkende en god måde at give dem det, de ønsker, uden at skulle tvinge dig selv til at fortsætte med at tale. Denne metode er især god, når du interagerer med narcissister, der ikke er for tæt på dig i livet (som en kollega eller en social ven).

6. 

   Overbevis narcissisten om, at hvad du vil have, er til deres fordel. Hvis du har brug for noget fra narcissisten, er den bedste måde at få det på at omdanne din anmodning til et tip til den person, at han eller hun vil få en fordel ved at gøre det.
   • For eksempel, hvis du vil overtale din bedste ven til at gå med en ny restaurant, og hendes narcissisme drejer sig om spørgsmål om social status, fortæl hende noget om det. det, for eksempel: "Jeg har hørt, at optælling er bedst, hvis du vil interagere med indflydelsesrige mennesker i samfundet."
   • Som et andet eksempel, hvis du vil bede din bedste ven om at gå på en udstilling, og hans narcissisme drejer sig om hans forstand, kan du sige noget som “De siger det sted især attraktivt for smarte og hurtige mennesker. "

7. 

   Kritiser forsigtigt. Narcissister vil aldrig acceptere åbenlys kritik. De kan straks beskylde dig for at være jaloux eller simpelthen ond og vil sænke værdien af ​​din mening. Aldrig fornærme dem, selvom du måske vil. Transformer alt for at få narcissisten til at føle, at de stadig har overhånden.
   • For eksempel, hvis du vil minde en narcissist om at betale dig, skal du minde dem personligt ved at bede dem om at minde dig om en deadline i stedet for at fortælle dem om betalingsfristen. betalingsforsinkelser.
   reklame

Del 3 af 3: Introduktion af en intervention

1. 

   Overvej en intervention. Nogle gange, især når narcissisten er en, du elsker (en vigtig person, din forælder eller din baby), kan du overveje at tilbyde en intervention. Dette kan være meget vanskeligt, fordi det kan være svært at overbevise en narcissist om, at de tager fejl.
   • Det bedste tidspunkt at indlede en intervention er efter en større begivenhed i narcissistens liv (som en sygdom, tab af job osv.), Når de ting, der plejer deres ego, ødelægges. eller forsvinder.

2. 

   Søg hjælp fra en ekspert. Du har brug for en neutral og erfaren gruppe mennesker, der er nødvendige for at håndtere de følelser og konflikter, der opstår under interventionen. De hjælper dig også med at planlægge og forudsige retningen af ​​interventionen.
   • En specialist kan diskutere med dig en række forskellige terapier, som du måske prøver at overtale din narcissist til at øve. Individuel psykoterapi eller gruppepsykoterapi har deres egne fordele og har vist sig at hjælpe narcissister med at tilpasse deres personlighed og udvikle evnen til at se andre som fisk. mennesker er lige så vigtige som dem.
   • Se dig omkring, hvor du bor, og spørg nogen, du har tillid til, om de kan anbefale nogen. Sørg for at finde de rigtige mennesker til at gøre dette.

3. 

   
   
   Rekrutter omkring 4 eller 5 personer. Disse mennesker skal være mennesker, der er tæt på narcissisten på en eller anden måde eller nogen, der er blevet såret af narcissisten, men villige til at hjælpe dem med at finde det, de har brug for.
   • Sørg for, at disse mennesker ikke informerer narcissisten på forhånd om interventionen og ikke fortæller alle, hvad der foregår.

4. 

   Planlægning af intervention. Du kan ikke gøre dette på nogen måde eller gå derhen. Du skal planlægge, hvad du vil sige og gøre hvornår og hvor. På dette tidspunkt kan eksperten hjælpe dig med at planlægge nogle af de ting, du gerne vil gøre under interventionen.
   • Du skal bygge et par perspektiver. Dette er de vigtigste punkter, som du skal holde fast ved under interventionen. Disse kunne være ting som: hvordan narcissistens problemer skader familien (giver specifikke eksempler) og hvorfor du engagerede dig i interventionen (de er også blevet værd eller er stoppet med at bidrage til familien og igen specifikke eksempler).
   • Du bliver nødt til at have nogle konsekvenser for personens handlinger, hvis de har til hensigt at afvise interventionen. Det kan være afslutningen på forholdet eller måske ikke deltage i aktiviteter, der er vigtige for narcissisten. Dette hjælper dig med at skabe en gearing, der vil ændre dem.

5. 

   
   
   Vis narcissisten, hvor meget de skader sig selv. Det er vigtigt, at du bruger din altruisme under indgrebet, fordi du bliver nødt til at minde dig selv om, at grunden til, at du gør dette, er at give dem en bedre chance.
   • Brug bekræftelser, der begynder med emnet "I". For eksempel: ”Jeg føler mig respektløs, når du bliver ved med at ændre temaet for dig selv, hver gang du snakker” eller “Jeg har lyst til, at du vil have mig til at fortsætte med at støtte dig, men du har ingen problemer. Godt svar. " Og giv igen eksempler på de gange, de skadede dig.
   reklame

Råd

• Du kan ikke vinde et argument med denne type person, selvom du vinder ... du taber i sidste ende. Det bedste råd er at holde samtalen så klar og kort som muligt.

Advarsel

• Det er vigtigt at være opmærksom på dit psykiske helbred, når du er i kontakt med en narcissist. Hvis din livskvalitet er faldende for dem, skal du holde dig væk, selvom det er din forælder, ægtefælle eller chef.
• Husk, at hvis du vil foretage en intervention, betyder det ikke, at narcissisten vil gøre, hvad du vil have dem til at blive bedre.Ligeledes er behandling for narcissister ikke altid effektiv. Vær klar til ethvert resultat.