Indhold

• Trin

Det kan være svært at håndtere snyd. Hvis du finder ud af, at din kæreste snyder dig, vil du have svært ved at stole på hende igen og komme videre. For at klare det skal du vurdere, om forholdet er værd at gemme, kommunikere åbent med hende om at komme videre og søge følelsesmæssig støtte fra hende. venner og professionelle terapeuter.

Trin

Del 1 af 3: Situationsvurdering

1. 

   Stil dig selv et par specifikke spørgsmål. Når du er blevet snydt, er det første skridt at vurdere forholdet og afgøre, om det er det værd for dig at fortsætte. Du skal stille dig selv et par specifikke spørgsmål for at træffe en beslutning. Husk at være så ærlig som muligt over for dig selv.
   • Har din kæreste snydt dig tidligere? For mange mennesker er snyd en uimodståelig opførsel, der ikke stopper. Hvis bedraget ikke var fra et specifikt forhold, men fordi hun havde et problem med snyd, og dette ikke er personligt, vil du sandsynligvis acceptere og give slip på det.
   • Hvorfor snyder hun? Selvom mange mennesker tror, ​​at snyd stadig er en løgn, er sandheden, at den underliggende årsag til snyd er af stor betydning. En affære med en nat, udelukkende af fysisk fristelse, er mere tilgivende end en lang snigende affære, hvor din kæreste begynder at binde følelsesmæssigt med andre. Prøv at sætte dig selv i hendes sko og spørg dig selv, hvordan du vil have det.
   • Hvad var dit forhold i, da bedraget opstod? Hvis dit forhold er i problemer, og du ved, at hun er ulykkelig, vil snyd være lettere at forstå. Udnytter de to ofte hinanden? Ønsker hun at få opfyldt sine følelsesmæssige behov uden for et forhold? Hvis det er tilfældet, kan problemet løses, eller er det de to, der har brug for at afslutte deres forhold og komme videre?

2. 

   
   
   Lær om sexafhængighed. At uddanne dig selv om de faktorer, der driver snyd, vil gøre det lettere for dig at sympatisere med og tilgive din kæreste. Hvis hun tidligere har snydt med mange kærester, skal du finde ud af om sexafhængighed og hvad der forårsager det.
   • Seksuel afhængighedsadfærd er et udtryk, der anvendes på en række seksuelle aktiviteter, der falder uden for samfundets norm, herunder nogle former for snyd. Udroskab betragtes ofte kun som sexafhængighed, hvis det er en ramme for adfærd, som personen udfører uden at tænke, og har potentialet til at medføre mange risici for dem.
   • Hvis hun tidligere har snydt med mange af sine elskere, kan hun være afhængig af at gøre dette. Når du har tid til at falde til ro, så spørg din elskede, om hun føler, at hun har magten til at kontrollere sine seksuelle impulser, og om hun er interesseret i sin seksuelle oplevelse. eller ikke. Hvis svaret er nej, lider hun sandsynligvis af en psykisk lidelse, der kræver behandling.
   • Husk, ikke alt bedrag er et tegn på afhængighed. Det er vigtigt ikke automatisk at behandle snyd som en lidelse. Hvis din kæreste snyder dig på grund af et forholdsproblem, eller hvis hun er polyamorøs og ikke er interesseret i et monogamt forhold, vil beskylde hende om at have en lidelse se ud virker ret følelsesløs. Hun kan føle, at du dømmer og ignorerer det mere relevante problem, der fik hende til at snyde.

3. 

   
   
   Søg hjælp fra alle omkring. Det kan være svært at komme over virkningerne af bedraget på dine egne følelser alene. Venner og familiemedlemmer hjælper dig med at tale om det og bedre forstå dine følelser.
   • Tal med venner og kære, du stoler på, som du ved, at de ikke vil dømme. Lad dem vide, hvad der skete, og bed dem om følelsesmæssig støtte. De kan tilbyde råd, men lad dem høfligt vide, at du bare prøver at forstå dine følelser og ikke har brug for dem til at guide dig om, hvordan du går videre.
   • Vær ikke hadefuld. Du kan søge hjælp fra alle omkring dig, men fortæl ikke hendes mor, bedste ven eller kollega om dine forholdsproblemer. Vælg en person, du havde et forhold til, før du lærte den person, du elskede, at kende.

4. 

   
   
   Overvej et åbent forhold. Nogle mennesker er polyamorøse. Dette betyder, at de har svært ved at opretholde hengivenhed med en enkelt partner, og de vil gerne finde nogen, der er åben for at skabe følelser og have sex med andre uden for deres nuværende forhold. Hvis dette er det problem, din kæreste har, skal du overveje, om du kan tåle et åbent forhold.
   • Polyamorøse og åbne relationer findes i mange forskellige former. Nogle mennesker ønsker simpelthen at søge seksuelt misbrug af en anden end deres nuværende kæreste eller kæreste, mens andre ønsker at have flere partnere og partnere på samme tid. Beslut hvilket element af åbne relationer (hvis nogen) du vil være fortrolig med, inden du gør det.
   • Kommunikation er nøglen til succes i et åbent forhold. I det polygame samfund lægges der stor vægt på at diskutere grænser, respekt og forventninger.Hvis du vil åbne op for din forelskelse, skal du sørge for, at du og din kæreste snakker nøje med hinanden om, hvad et åbent forhold betyder for jer begge.
   • Husk, det er ikke forkert at ikke have et åbent forhold. Der er ikke noget galt med monogame forhold. Hvis du er utilpas med tanken om et åbent forhold, kan det skade dig at forfølge det. Hvis du og den person, du elsker, har forskellige ideer om at være monogame, kan dette være et tegn på, at de to ikke kommer sammen på lang sigt.
   reklame

Del 2 af 3: Interagerer med din kæreste

1. 

   Giv din modstander plads. Hvis du lige har lært, at din kæreste snyder dig, er du sandsynligvis i en meget følsom fase. Giv hinanden lidt plads, efter at hemmeligheden er afsløret, så I begge har tid til at tænke.
   • Din impuls kan være at holde hende med dig, så hun ikke snyder igen. Det kan dog være svært at undersøge dine følelser omkring forholdet, når du ser din forelskelse hver dag.
   • Brug denne tid til at genoverveje, hvad du vil have. Hvad vil du absolut ikke give op i dette forhold? Hvad er du villig til at ændre? Identificer dine egne ønsker og behov, så du kan tale om dem, når du møder din vigtige anden i fremtiden.

2. 

   Byg en åben, ærlig samtale. Du skal diskutere, hvad der foregår med personen. Uanset om du beslutter dig for at løse problemet eller ej, er en åben og oprigtig samtale vigtig for konklusionen.
   • Lyt, mens hun taler, selvom det er svært. Brug verbal eller ikke-verbal cue for at udtrykke din opmærksomhed. Oprethold øjenkontakt, læn dig mod hende, nik, og kom med lejlighedsvise kommentarer, når hun stopper. Hold dig væk fra støjende steder, som at vælge en støjende cafe at chatte med. Dette vil forstyrre effektiv kommunikation.
   • Stil meningsfulde spørgsmål. Hvilke problemer forårsager konflikt mellem dig og din eks? Hvilke faktorer danner skuffelse, smerte? Hvad gør dig glad og får dig til at føle dig forbundet? Hvordan vil du have kommunikationen mellem de to ændret?
   • Vær venlig at respektere. Dette vil være en hjerteskærende diskussion for jer begge, og du skal være i stand til at kommunikere høfligt og effektivt. Tal høfligt. Start dine sætninger med "dig" i stedet for "dig" for at undgå at lyde som om du bebrejder hende. Skift tur med at præsentere ideer og ikke dvæle ved et emne for længe. Hvis du har diskuteret et emne i mere end 15 minutter, er det tid til at gå videre og tage emnet op igen senere.

3. 

   Vær forberedt på at ændre dig selv, hvis det er nødvendigt. Afhængigt af hvorfor din kæreste snydte, kan der være andre forholdsproblemer, som I begge skal arbejde på. Selvom dette ikke betyder, at snyd er din skyld, er det simpelthen, at du tager dig af, hvilken faktor du har brug for i din selvregulering.
   • Sørg for at have en god forståelse af, hvorfor hun snyder. Selvom det kan være smertefuldt at se det i øjnene, er det muligt, at visse elementer i dit forhold går i den forkerte retning. Du og din vigtige anden har brug for at kigge efter dine specifikke mål i forholdet, og det betyder, at du muligvis bliver nødt til at ændre den måde, du gør tingene på.
   • Det vil tage et stykke tid at ændre sig. Indse, at selvom du er villig til at ændre, vil tingene være anderledes i starten, og det vil tage tid og engagement at helbrede et brudt forhold.

4. 

   Tag beslutninger for forholdets fremtid. I sidste ende bliver du nødt til at beslutte, om du kan tilgive bedraget og komme videre.
   • Nogle gange elimineres jeres begge behov eller ønsker, og dette er årsagen til utroskab. Hvis din kæreste har forskellige seksuelle ønsker eller præferencer, er de to simpelthen ikke kompatible. Hvis du har fuld tillid til monogame forhold, og din kæreste er ivrig efter at opbygge et åbent forhold, er det måske tid til at komme videre.
   • Kedsomhed er en anden faktor, der fører til afslutningen på et forhold. At opdage nye elementer om den person, du elsker, er vigtig for langvarige forhold, men hvis I begge holder op med at vokse under forholdet, er dette et tegn på, at det ikke længere er muligt. for at bringe resultater. Manglende interesse og personlig vækst er begge tegn på, at dit forhold ikke har nogen fremtid.
   • Omvendt, hvis du og hende har evnen til at finde noget, der giver både lykke og komfort uden at gå på kompromis med nogens væsentlige behov, kan du fortsætte. sædvanlige forhold. At bevæge sig fremad, mens man er opmærksom på den nuværende stress og manglende tillid, kan dog skabe større problemer efter en affære. Det vil tage lang tid, før tingene vender tilbage til det normale.
   reklame

Del 3 af 3: Gå videre

1. 

   Bliv testet for kønssygdomme. I skal begge testes for en seksuelt overført infektion (STD), efter at hun har en affære.
   • Forfalskere bryr sig ofte ikke om processen med at have sikker sex. Du er nødt til at gå til hospitalet for omfattende STD-test.
   • Bed hende om også at blive testet. Du bør have sund seksuel sundhed, før du fortsætter med at have sex, især hvis du ikke bruger kondom eller anden beskyttelse.

2. 

   Se en terapeut. Du skal begge gå til en terapeut sammen, hvis du vil fortsætte forholdet efter affæren.
   • Terapeuten hjælper parret med at løse det vanskelige problem sammen. At diskutere et vanskeligt emne i nærværelse af en uddannet terapeut vil hjælpe jer begge med at få en følelse af, at jeres behov præsenteres på en rolig, respektfuld måde. Du kan også stille spørgsmål, du måtte have om snyd, som du ikke er fortrolig med at diskutere direkte med din kæreste.
   • Hvis hun tøver med at se en terapeut, kan du gøre det selv. Selv uden hendes tilstedeværelse kan du stadig løse nogle af dine problemer.

3. 

   Byg et nyt forhold. Efter snyd vil forholdet ikke være det samme. De to har brug for at arbejde hårdt sammen for at opbygge et nyt forhold.
   • Utroskab vil være det bagvedliggende problem i et stykke tid, og du bliver nødt til at gennemgå den smerte, du føler bevidst. At besætte ægteskabsbrud er skadeligt for sunde forhold. En terapeut eller rådgiver hjælper dig med at komme ud af fælden ved konstant at tænke på din partners affære.
   • Prøv at se på alt fra et positivt perspektiv. Selvom den oprindelige uskyld og tro går tabt, har de to overlevet en stor fejltagelse og er stadig et par. Dette viser, at dine følelser er stærke, og at du nu har en chance for at opbygge et nyt, sundere forhold.
   reklame