Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Forbedring af kommunikationsevner
• Del 2 af 3: Viser kærlighed gennem handling
• Del 3 af 3: Lær din fyr bedst at kende
• Tips

Forhold er gensidigt arbejde, men at forbedre dit forhold behøver ikke at udgøre hårdt arbejde. Lær at forstå hinanden bedre og juster din adfærd som et par, så din romantik bliver til noget mere.

Trin

Del 1 af 3: Forbedring af kommunikationsevner

1. 1 Tag ikke din kæreste for givet. Efter et stykke tid læste mange mennesker for at tage deres halvdele for givet. Dette er en af ​​testene for styrken af ​​dit forhold, som det dog er ganske muligt at klare.
   • Prøv at tænke på, hvad du kan lide ved din kæreste flere gange om ugen. Måske er det hans evne til at finde ud af, hvornår du har haft en hård dag og berolige dig ved at købe en pizza og spille en god film. Eller hvor fantastisk han spiller volleyball. Uanset hvad det er, så prøv at tænke over disse punkter med jævne mellemrum. Du kan også nogle gange fortælle din kæreste, hvorfor han charmerede dig så meget.
   • Overdriv det bare ikke og keder dig ikke med det. At holde godt øje med alt, hvad han gør for at se, om han “virkelig” elsker dig, vil kun skabe en anspændt situation. Hvis han siger, at han elsker dig, og hans handlinger som helhed bekræfter ordene (glem ikke, at alle kan begå fejl), så kan du tage hans ord for det.
2. 2 Lær at lytte aktivt. Folk har en tendens til at "slukke" ganske let under samtaler, især hvis de ikke er særlig interesserede eller er distraheret af noget andet. Dette sker for alle. Lær at fange øjeblikket med skiftende opmærksomhed og forbliv en "aktiv lytter". Din kæreste vil føle sig værdsat, og du vil kunne bemærke ting, som du ikke har lagt mærke til før.
   • Reframe og spørg igen, hvad du har hørt. Dette vil spare dig selv for en masse frustration, især hvis det var en følelsesladet samtale. I stedet for at dømme på egen hånd om rigtigheden af ​​det, du har hørt, skal du omformulere det, du har hørt, og spørge igen: "Så hvis jeg forstod rigtigt, sagde du bare ____, ikke?" Giv derefter fyren tid til at afklare, hvis du hører noget galt.
   • Tilskynd yderligere historiefortælling. Dette viser, at du lytter nøje. Stil små spørgsmål som: "Hvad skete der så?" - eller: "Hvad lavede du så?" Du kan også bare nikke tilbage og sige: "Øh-huh," "Virkelig?" - eller: "Wow."
   • Opsummer hvad du har hørt. Efter at have hørt mange nye oplysninger, kan du prøve at opsummere samtalens hovedtråde. Dette viser, at du lyttede nøje, og tillod også fyren at forklare alt, hvad du måske har misfortolket. "Er du bekymret for en hård dag på jobbet i morgen, så jeg må hellere hente dig i aften og derefter gå på indkøb?"
   • Sådanne metoder er effektive ikke kun for elskere! De hjælper dig med at få kontakt med nogen.
3. 3 Stil spørgsmål. Begræns dig ikke til hverdagsspørgsmål som: "Hvad lavede du i dag?" - eller: "Hvad vil du gerne have til aftensmad?" Afprøvning, vigtige spørgsmål kan påvirke din kommunikation positivt. De opfordrer folk til at dele deres tanker og følelser. Forskning viser, at det at stille alvorlige spørgsmål bringer mennesker tættere på og styrker følelser.
   • For eksempel, hvis en fyr taler om læringsproblemer, så spørg følgende: "Hvad synes du, hvad hvis du prøver ____?"
4. 4 Skyld ikke. Spørgsmål og en erklæring med vægt på "dig" og "hvorfor" fører ofte til problemer. Dette lyder som en beskyldning, så samtalepartneren kan lukke i sig selv eller forsøge at forsvare sig selv.
   • For eksempel behøver du ikke stille spørgsmål som: "Hvorfor glemmer du hele tiden at hente mig efter undervisningen?" Spørgsmål som dette lyder som en beskyldning eller viser, at personen er vred.
   • Prøv at flytte fokus til dig selv. Spørgsmål kan stilles for at forklare situationen. For eksempel: ”Jeg er krænket over, at du ikke kunne hente mig, for vi var enige.Skete der noget, som du ikke kan? " Det lyder ikke så anklagende (medmindre, selvfølgelig, overdreven sarkasme!), Men det giver dig stadig mulighed for at udtrykke følelser, og fyren forstår din utilfredshed.
5. 5 Undgå moralisering. Overlad dem til fagfolkene på prædikestolen. Jeg vil altid give råd til andre, især tætte mennesker. Men du behøver kun at rådgive, når du bliver bedt om det. Ellers vil det ligne protektion, forkyndelse eller mistillid til en persons uafhængige beslutninger.
   • Nogle gange når en person spørger til råds, vil de virkelig blive lyttet til og sympatisk for. I dette tilfælde skal du stille din kæreste dette spørgsmål: "Skal du bare sige til, eller vil du høre, hvad jeg synes om det?"
   • Undgå ordet "bør". Ingen kan lide foredrag som: "Du skal gøre dette" eller "Du skal". Det kan forekomme for personen, at du sender eller sender ham som en idiot. I stedet kan du sige, "Hvad hvis ___?" - eller: "Måske skulle du prøve ___?"
6. 6 Modstå trangen til at have ret. Det er virkelig svært. Vi ønsker alle at vise vores sag i det mindste nogle gange. Men i de fleste tilfælde er der ingen entydig ret eller forkert. Du bør ikke tage samtalen som en krig.
   • Dette betyder ikke, at du skal glemme dine tanker og følelser. Ikke nødvendigt. De vil ikke gå nogen steder. Bare glem ikke din kæreste også har ret til sine tanker og følelser. Der er ikke noget "rigtigt" eller "forkert" i følelser. De er uden for disse kategorier. Du kontrollerer kun din reaktion på disse følelser.
   • Forestil dig for eksempel en situation, hvor din kæreste kommer ind og hævder, at du for nylig har gjort ham flov over for venner. Det kan synes for dig, at alt var helt anderledes, men prøv at forstå hans følelser: "Jeg er ked af, at dette skete." Derefter du kan forklare din adfærd: ”Jeg troede ikke, at alt ville se sådan ud. Næste gang vil jeg opføre mig anderledes. "
   • Hvis du straks går i defensiven, vil din samtalepartner ikke høre, hvad du prøver at sige. Men hvis du først anerkender hans følelser og derefter forsøger at forklare sig selv, så vil du næsten helt sikkert forstå hinanden og let kunne løse situationen.
   • Hvis du ikke insisterer på, at du har ret, betyder det ikke, at du altid giver op. Sørg for at sige, hvad du synes er ekstremt vigtigt. Bare husk at lytte til den modsatte mening. Kompromis vil altid være den bedste løsning for jer begge.
7. 7 Tal om ting, der generer dig. Ikke at dele personlige, herunder pinlige tanker, behov eller følelser, som du har, kan påvirke dit forhold negativt. Undersøgelser har vist, at hvis folk ikke udtrykker deres følelser og behov åbent, føler de sig mindre følelsesmæssigt sikre og mindre lykkelige. Forskning viser også, at par, der ikke er i stand til at kommunikere åbent og direkte, har mindre tillid til deres forhold.
   • Prøv ikke at vige fra dine behov eller din kærestes behov ved at tage dem som "dumme" eller "umodne". Unddragelse ødelægger tillid. Du har begge brug for at føle, at du kan dele absolut alt med din soulmate.
   • Forsøg ikke at skjule dine følelser i et forsøg på at "være stærk." Undertrykke eller skjule følelser kan føre til følelser af vrede og undergrave dit forhold.
   • Når en fyr deler sine tanker og følelser, skal du vise din interesse og understrege vigtigheden af ​​hans ord ved at sige: "Jeg er meget glad for, at du delte med mig", eller "jeg ser det skræmmer dig, at ___". Disse åbne og støttende kommentarer hjælper med at opbygge tillid mellem jer.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Relationscoach Jessica Ingle er en relationscoach og psykoterapeut med base i San Francisco Bay Area. Grundlagde Bay Area Dating Coach i 2009 efter at have afsluttet sin kandidatgrad i rådgivende psykologi. Hun er autoriseret familie- og ægteskabspsykoterapeut og registreret legeterapeut med over 10 års erfaring.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Relations coach

   Jessica Engle, relation og dating specialist, rådgiver: ”Tal åbent om, hvordan I har det, og hvad I har brug for, og kom derefter til enighed om, hvordan I vil vise taknemmelighed over for hinanden. I skal begge være tilfredse med aftalen, så du følger den. "

8. 8 Hæm passiv-aggressiv adfærd. Passiv-aggressiv adfærd står i modsætning til klar og åben kommunikation, det kan ødelægge et forhold på et øjeblik. Det er drevet af vrede eller smerte. Du kan blive fristet til at "straffe" en fyr, hvis han forstyrrer eller gør dig ondt, men det er meget mere passende (og mere effektivt) bare at tale om det. Det er let at være passiv-aggressiv, så pas på følgende:
   • Glemsomhed for at gøre noget. En af manifestationerne af passiv-aggressiv adfærd er evnen til at "glemme" at gøre det, vi ikke ønsker. Du kan "glemme" at købe billetter til en film, du ikke vil se, og en fyr kan "glemme" dit jubilæumsforhold, hvis du gør ham ked af det. Denne opførsel gør ondt på begge dele.
   • At sige er ikke, hvad du mener. Sarkasme er en hurtig måde at fornærme en person på. Nogle gange bruger folk passivt-aggressivt sprog til indirekte at kommunikere deres klager. For eksempel, hvis din kæreste glemte sin fredag ​​aften og i stedet købte fodboldbilletter, kan den passive-aggressive reaktion være: ”Nej, hvorfor ville jeg være ked af det? Jeg elsker det, når du glemmer det, der er vigtigt for mig. Sørg for at gå til denne kamp. " I stedet for ærligt og direkte at udtrykke din klage, provokerer en sådan formulering samtalepartneren til defensivitet og forvirrer (desuden er det ikke alle, der genkender sarkasme).
   • Lydløs boykot. Hvis du er ked af det eller fornærmet, kan du begynde at ignorere eller lade som om du ikke hører ham. Denne adfærd er ødelæggende, fordi den stopper forsøg på at etablere en samtale og modvirker ethvert ønske om at løse problemet. Hvis du har brug for tid til at køle ned (hvilket er helt normalt og naturligt), så sig det direkte: “Jeg er for ked af at diskutere dette lige nu. Jeg må hellere falde til ro og tale senere. "
9. 9 Hold øje med dit kropssprog. En væsentlig del af vores kommunikation er non -verbal kommunikation, det vil sige krops- og gestusprog - vores handlinger under en samtale. Pas på din krop. Det kan "tale" om ting, som du slet ikke mente.
   • Kryds ikke dine arme, slap dem af. Med armene foldet på brystet låser du på en måde en defensiv position.
   • Bevar øjenkontakt. Manglende øjenkontakt kan indikere mangel på interesse for samtalen. Bevar øjenkontakt mindst 50% af den tid, du taler, og 70% af den tid, du lytter.
   • Peg ikke fingeren. Dette kan ligne en beskyldning og forlegenhed. Prøv at gestikulere med åbne håndflader.
   • Din krop skal vende mod samtalepartneren. Når en person vender sig bort eller vender sig til siden, viser han åbent uinteresse og endda respektløs.

Del 2 af 3: Viser kærlighed gennem handling

1. 1 Husk - ingen teknik. Vi lever i en verden af ​​hurtig og overkommelig kommunikation, men ironisk nok kan de samme teknologier fremmedgøre mennesker fra hinanden. Begravet i computere eller telefoner kommunikerer folk mindre og mindre live. Afsæt tid til bare jer to: ingen telefoner, computere eller videospil.
   • Folk tager telefonen uden at vide det. Hvis du har et lignende problem, skal du holde din telefon så langt væk som muligt i de øjeblikke for to.
   • Hvis du bor separat, skal du udover beskeder også tale med telefonen eller Skype. I samtale er ikke-verbale aspekter som intonation, gestus og ansigtsudtryk meget vigtige. Dette kan ikke formidles med tekst. Prøv at tale live eller med stemme i mindst et par minutter om dagen. Dette vil bringe jer tættere sammen.
2. 2 Skift din daglige rutine. Kan du huske, at i begyndelsen af ​​forholdet var hvert møde noget nyt? Var du så glad for disse øjeblikke, at du næsten ikke kunne vente på, at mødet skulle komme? Hvis dit forhold bliver til en rutine, så prøv at ændre din daglige rutine og bruge mere tid sammen ikke på en tidsplan, men snarere ikke-triviel.
   • Prøv nye ting. Prøv det sammen, uanset om det er en ny restaurant eller en hobby, så længe du har en fælles oplevelse. Det vil også udvide dit sortiment af fælles temaer og sjove minder.
   • Skift din rutine. Hvis du f.eks. Nyder at se film om aftenen, kan du prøve at tilføje lidt variation. Måske er der biografer i byen, der viser din yndlingsfilm på en stor skærm. Om sommeren kan du gå til udendørs biografer. Tænd din fantasi. Prøv at lave en middag med filmtema (Goodfellas og spaghetti, hvad med det?).
3. 3 Kig efter fælles interesser. Det behøver ikke at være noget monumentalt. Selv at lave dine lektier sammen kan hjælpe dig med at knytte bånd.
4. 4 Din kæreste burde have tid til sig selv. I parforhold er det bedst, når mennesker stadig har individuelle interesser, og de kan bruge tid alene med sig selv eller med deres venner. I kan begge bruge den aktivitet, I foretrækker, til at lave en ad gangen. Det er nogle gange godt for alle at være alene et stykke tid.
   • Dette vil vise, at du stoler på ham. Hvis du viser en fyr, at han har fortjent din tillid, så vil han behandle ham meget omhyggeligt. Hvis du ikke stoler på ham og er bange for at lade ham være alene i et minut, så kan han i fremtiden forråde din tillid, fordi du konstant ikke stolede på ham.
   • Uanset hvor meget du elsker hinanden, er der ingen, der er i stand til at tilfredsstille alle hundrede procents behov. At bruge tid sammen med dine venner og have dine egne interesser hjælper dig med at forblive lykkelige, sunde og alsidige individer. Også den tid, der bruges sammen, vil blive værdsat endnu mere.
5. 5 Vælg gaver omhyggeligt og aftal møder. Hvis din kæreste elsker gaver eller overraskelser, vil det at vælge noget meget personligt vise dig, hvor godt du kender ham og følge, hvad der er interessant og vigtigt for ham. Når du vælger, skal du blive guidet af, hvad din kæreste gerne vil gøre eller få.
   • Kan din kæreste lide sport? Er han vild med adrenalinrusen? Køb billetter til en fodbold- eller basketballkamp og gå til det sammen. Tag med ham til forlystelsesparken, og prøv at ride på så mange attraktioner som muligt.
   • Måske er din kæreste en håbløs romantiker? En ekstremt sensuel person? Køb ham en digtsamling af Joseph Brodsky eller Sergei Yesenin og skriv noget behageligt på forsiden, for eksempel: "Fra bunden af ​​dit hjerte, for med hver linje i disse vers fylder det med kærlighed til dig."
   • Kan din kæreste nyde at tilbringe tid i naturen? Du kan tage på camping med ham og sove i en sovepose. Glem heller ikke zoologiske haver og andre aktiviteter.
6. 6 Læg en kærlighedsnota i hans skjortelomme eller madkasse. Hvis din kæreste kan lide søde bekendelser, så skriv en kort note. Det kan være bogstaveligt, humoristisk eller endda lidt fjollet, men han vil helt sikkert sætte pris på din opmærksomhed.
   • Byg videre på din kærestes personlighed. Hvis han ikke er en stor fan af sentimentalitet, så skriv en sjov, legende note. Hvis han kan lide oprigtighed og sensualitet, så skriv, hvor kær han er dig.
   • Folk vænner sig hurtigt til alt godt. Dette kaldes hedonisk tilpasning. Det er ikke nødvendigt at skrive sådanne noter hver dag, så de ikke mister deres betydning. Det er ikke svært at overdrive det med en god.
7. 7 Vis din kærlighed. Eksterne tilkendegivelser af kærlighed er meget vigtige, hvis din kæreste værdsætter fysisk berøring som kærlighedens sprog. Skam ham ikke, men husk at vise, at du synes, han er fantastisk.
   • Hold styr på din kærestes præferencer.Måske kan han lide det, når du forsigtigt napper i hans øre, eller måske irriterer det ham. Find ud af hans præferencer for at demonstrere din kærlighed og hengivenhed på sunde måder.
   • At klæde sig i sexet tøj til din kæreste kan føje lidt krydderi til dit forhold. Find ud af om hans hemmelige fantasier, og prøv at overraske ham med jævne mellemrum. Så vil han med glæde overraske dig til gengæld.
   • Husk, at sex langt fra er den eneste måde at vise dine følelser og kærlighed på. Hold hinanden i hænderne, kram, kys og kram hinanden. Følelsesudtryk bør også varieres.
   • Bliv ikke fornærmet, hvis din kæreste ikke er klar til ydre manifestationer af sine følelser så meget som du er. Alle mennesker er forskellige.
8. 8 Brug tid med ham med jævne mellemrum. Du vil helt sikkert have dine egne personlige interesser og nære venner, men at bruge tid med fælles venner fra tid til anden vil kun styrke dit forhold.
   • Et typisk problem i begyndelsen af ​​et forhold er, at en pige begynder at bruge mere tid sammen med sin kæreste og mindre tid med sine venner. I dette tilfælde skal du ikke blive overrasket, hvis dine venner tror, ​​at du ikke længere har brug for dem. Præsenter din kæreste for dine venner, og prøv at bruge tid sammen. Glem også at bruge tid sammen med sine venner.
9. 9 Aftal tid, og gå til et hyggeligt sted at slappe af og tale. Du kan spise middag i en afslappet atmosfære og vise din kæreste, hvor vigtig han er for dig. Lad ham dele sine synspunkter og følelser. Lyt nøje, men fortsæt samtalen. Du kan præcisere nogle punkter, hvis der er et sådant behov.
   • Planlæg datoer, så han kan lide dem. Tænk på aktiviteter, hvor du vil være i nærheden: kajak, vandreture eller gå i zoologisk have, pendle med tog eller bus til en nærliggende by.
10. 10 Gå vild sammen i et døgn. Tag en dag fri. Gør noget ekstremt uventet, som at prøve at optage en sang sammen. Nyd fuldstændig frihed. Selvom det kun er en dag, skal du leve den dag med din elskede.
    • De eventyr, der er oplevet sammen, vil for altid forblive i din hukommelse som behagelige minder. Undersøgelser har vist, at hukommelsen om at have det sjovt sammen styrker båndet mellem mennesker.

Del 3 af 3: Lær din fyr bedst at kende

1. 1 Lær, hvordan du både udtrykker og modtager kærlighed. Psykolog Gary Chapman hævder, at mennesker har "kærlighedssprog", som de bruger til at udtrykke deres følelser og fortolke manifestationer af andres følelser. Hvis du kender hinandens kærlighedssprog, vil du være i stand til at udtrykke dine følelser på en måde, der er mest behagelig for din soulmate. Hvis du og din kæreste har forskellige kærlighedssprog, og du ikke ved det, kan du have mange misforståelser.
   • Chapman identificerer fem kærlighedssprog: opmuntrende ord, hjælp, gaver, tid og berøring.
     • "Opmuntrende ord" er komplimenter, opmuntringer eller interesse for dig.
     • "Hjælp" er et ønske om at udføre huslige gøremål eller andre ansvarsområder, som din ægtefælle ikke kan lide særlig godt.
     • "Gaver" er gaver eller visuelle udtryk for følelser, såsom blomster.
     • "Tid" er tid med din partner, når intet distraherer dig eller hindrer dig.
     • "Berøring" er enhver form for fysisk kærlighed, herunder kram, kys eller have sex.
   • Det vigtigste er, at du ved, hvilke sprog der er tættere på hvem. Så hvis din kæreste foretrækker "berøring" frem for "gaver", så ved du allerede, hvordan du bedst kan udtrykke dine følelser. På samme måde, hvis din kæreste ved, at "gaver" er tættest på dig, for ikke at udtrykke sine følelser, vil han ikke understrege, at det er ham, der konstant tager skraldet ud af jer to.
   • Glem heller ikke disse sprog, så du altid kan opfange din partners skjulte signaler.
2. 2 Find en balance mellem intimitet, engagement og passion. Disse tre komponenter udgør Robert Sternbergs teori om kærlighed. Selvom psykologer er uenige om dette punkt, er romantisk kærlighed generelt den spænding, som et individ oplever, når det er tæt på og kærlighed til en bestemt person. Begær eller lyst er et sexlyst, der, men ikke altid, kan begrænses til én person. I relationer er lyst ofte en motiverende følelse: Når du møder en, der tænder dig, stræber du efter at få dem. Det tager tid, før kærligheden opstår og udvikler sig.
   • Under et forhold oplever begge disse følelser op- og nedture. I begyndelsen af ​​et forhold (denne fase kaldes ofte en "bryllupsrejse") når passionen ofte sit højdepunkt: begge ønsker konstant intimitet og partnere kan simpelthen ikke få nok af hinanden. Det er fantastisk, men det er lige så naturligt, at denne fase gradvist forsvinder over tiden sammen og dybere bekendtskab.
   • Når det første lidenskabsudbrud aftager, kan du indse, at du har idealiseret din kæreste for meget, da de kemiske processer i din hjerne har gjort dig lidt sindssyg. Når denne søjle begynder at falde sammen, bemærker du pludselig ting, der irriterer dig: for eksempel kan han tandtråd foran dig eller på anden måde plukke grøntsager i butikken. Det er fint. Lige nu kommer "kærligheden" ind på scenen. Kærlighed giver dig tålmodighed til at ignorere disse små ting, fordi du virkelig blev forelsket.
   • Dette betyder slet ikke, at lidenskaben skulle fordampe efter et par måneders forhold. Nu kan du bedre undersøge dine vaner og præferencer. Tal med hinanden om dine seksuelle behov. Tilføj variation til din hverdag og hav det sjovt sammen!
3. 3 Det skal forstås, at mennesker har forskellige kommunikationsstile. Ifølge en almindelig truisme er "mænd fra Mars og kvinder fra Venus", men livet er endnu vanskeligere. Selv mennesker af samme køn kan have forskellige kommunikationsformer. Uanset om du er munter eller åbenhjertig, hvis du nogle gange har lyst til at tale forskellige sprog, handler det om forskellige kommunikationsstile. De er ikke opdelt i "gode" og "dårlige", men du skal lære at forstå hinanden bedre.
   • Nogle mennesker vælger at være del af helheden... De kan lide at bede om andres meninger, forsøge at samarbejde, men kan opfatte udfordringer og uenigheder som tegn på aggression eller fjendtlighed. Hvis du foretrækker at lytte til alle parter, undgå konflikter, løse problemer sammen og tale som det er, så er du en af ​​dem.
   • Andre mennesker elsker konkurrence... De forsøger at være direkte, selvsikker og tage udfordringer op. Sådanne mennesker indsamler oplysninger og træffer deres egne beslutninger. De kan ofte lide at tage ansvar og kommando. Hvis du er villig til at udtrykke din mening, har en normal indstilling til konflikter og kan lide at træffe beslutninger på egen hånd, så handler dette afsnit om dig.
   • Folk adskiller sig også med hensyn til direktehed. Nogle mennesker finder det mere bekvemt at sige alt direkte: "Jeg vil have, at vi skal bruge mere tid sammen." Andre foretrækker mere subtile tip: ”Det er så vidunderligt, når vi er sammen. Det er ærgerligt, at vi ikke altid lykkes ”. Begge muligheder kan være passende, da det hele afhænger af situationen. Det vigtigste er at lytte nøje og afklare, hvad du ikke forstår.
   • Hvis du har forskellige kommunikationsstile, så er dette slet ikke en sætning til dit forhold. Du skal bare være opmærksom på de forskelle, der kan forårsage misforståelser, og begge skal være fleksible og villige til at gå på kompromis.

Tips

• Sig hvad du synes og tænk hvad du siger. Ingen kan læse tanker
• Løs alle tvister så hurtigt som muligt for ikke at opbygge følelser af vrede. Du behøver aldrig at puste en elefant ud af en flue.
• Vær altid dig selv.
• Husk at fortælle din kæreste, at du elsker ham.
• Han skal vide, at du altid vil komme til undsætning.
• Gå ikke efter ham, selvom han får venner med folk, du ikke kan lide.
• Se dig selv og dine handlinger. Vi kan ændre os selv, men ikke andre.
• Arbejd med dit selvværd og din selvtillid. Vi kan kun glæde andre, når vi er helt tilfredse med os selv.
• Vis kærlighed og tillid til dine handlinger. Ord bør ikke være i modstrid med gerninger.
• Vær ikke påtrængende. Giv din partner plads, når de har brug for det.